У нас анализ стоит 1400 . Сдала, слышала что витД способен накапливаться в организме. Была спокойна,так как из за своего садово огородного хобби всё лето провела на солнце. Однако анализ показал всего 26 ед. Позже с удовольствием смотрела молодого микробиолога,биолога химика Валентину Скороход и с огорчением узнала ,что мои 26 ед.это мизер 60-70 это в идеале. Кстати сдала ещё и Ферритин и В12, с ними тоже самое . Очень низкие показатели. Странно что врачи не назначают эти анализы, а ты не можешь понять, что с тобой происходит,почему так плохо себя чувствуешь. Кстати нехватка В12 вызывает необратимые последствия. В общем спасение утопающего дело рук самого утопающего
Нерентабельная диагностика, для государственных поликлиник этот анализ очень дорогой. Бесплатно его никто делать вам не будет. Все реактивы везут из западной Европы и США, а они наложили на нас санкции, в данное время наоборот, цены на анализ витамин Д будет подниматься.
Дефицит витамина Д опасная штука, у знакомого было вялое состояние, хронический недосып, скакало давление и постоянный стресс от всего этого, сдал анализы, низкий уровень. Поднимали большими дозами, а потом на поддержание прописали 2000МЕ, пьет фруттилар, так он стал высыпаться и все проблемы ушли, сон очень важен для человека и очень связан с уровнем витамина Д, проверяйте и будьте здоровы.
О Боже 😱поликлиники пустуют от нехватки клиентов и все врачи штурмуют интернет для собственной рекламы.Только когда вы придёте к ним на приём помочь реально вам не смогут,только карманы ваши опустеют.
Раньше не было тестов на витамины, принимали рыбий жир периодически, особенно когда жили на Урале. Какой то серой кормили нас. Мы были розовощекие, веселые и подвижные.
Почему раньше терапевт мне постоянно выписывала но мне от его было плохо не знаю почему как то не была заинтересована в этом вопросе а сейчас пью после корона вируса силу придает а если не выпьешь ходишь как выжатый лимон
Как точно узнать есть ли дефицит витамина D? Предполагала услышать какие признаки нехватки витамина. Но ответ на вопрос: чтобы узнать есть ли дефицит, нужно сделать анализ. Гениально!!
@@nanamana300 Еще жуткая потливость в любую погоду, не только в жару. Нервозность, бессонница. Постоянное грустное настроение.Апатия.Боль в суставах. Головная боль.Плохое заживление ран. У меня индекс 9 при норме 30 и выше.Доктор заподозрила и послала на анализ.
@Alessia ! - а что вам не понравилось ?) Самым точным ответом является анализ,это так ! А симптомы - вещь очень сложная.Симптомы при дефиците витамина могут быть слабо выражены или вообще не заметны.Одни и те же симптомы могут иметь разные причины ).
А если кратко, то симптомы нехватки это: ломкость костей; слабость в мышцах, периодические судороги; частые простуды; отсутствие настроения; раздражительность и угнетенность; расшатывание зубов, частый кариес; потеря аппетита. Главное, выбирайте правильный и хороший витамин, и в удобной форме 😉
Главнй симптом дефицита витамина Д это рахит или остеомаляция у взрослых. А остальные описанные симптомы могут быть и при других проблемах. И даже при передозе витамина Д при приёме лошадинных доз для повышения показателей анализа вы ше физиологической номы ( выше 30).
В одной из районных поликлиник Питера я буквально выпросила у врача направление на анализ по вит. Д. При этом она мне сказала, что пациенты сходят с ума по этому витамину, т.е. многие просят направить их на этот анализ. Питер - это северо-западный регион, солнца мало, почему бы его не сдавать всем, как обычный анализ? Был ответ - только с разрешения начмеда. Разрешение было получено. А в некоторых частных лабораториях Питера его стоимость 1965 рублей. В общем, хочешь жить - живи... А вы говорите...
На юге тоже у всех дефицит этого витамина... Никто не пребывает на солнце (при том, что только отвесные солнечные лучи дают хоть что-то) в нужной степени обнаженности каждый день... И даже те, кто все лето на юге проводит на огороде отмечают острый дефицит... Итог - принимать надо всем.
@@Sveta1820Да, он может не усваиваться даже при достаточном нахождении на солнце (из-за дефицита других витаминов и сопутствующих проблем). Сама удивлялась что у меня обнаружили дефицит, потому что на солнце каждый день😁 Пропивать рекомендуется всем, если есть нехватка конечно, очень важный фактор))
У меня был ослабленный иммунитет, случались частые переломы, медленное заживление ран (от обычных мозолей остались следы), усталость, слабость, депрессия, бессонница, тахикардия, перепады артериального давления, резкая потеря веса, зуд кожи, чрезмерная потливость, плохое кровообращение, выпадение волос, ломкость ногтей и зубов…Оказался дефицит витамина д. Поэтому его нехватка в организме это очень серьёзно, сильно влияет на жизнедеятельность. Если у вас есть подобные признаки-сдайте анализ на суммарный витамин д, не жалейте денежных средств. Потом пропивайте жидкий или в капсулах и через полгода сдайте анализ повторно. Лучше конечно проконсультироваться с врачом.
Я считаю, что и такой хороший ролик, и другие похуже повышают интерес к своему здоровью. А дальше, как заметила одна зрительница, спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Не ленитесь, собирайте информацию.
Что она объясняет? Как принимать ударные дозы Д3? Нет никакого дефицита Д3! Прочитайте про Майкла Холлика. Это он завысил нормативы. Ему платят производители капсул. Чтобы подсадить весь мир на капсулы. Если у вас витамин(гормон) D = 20 то живите и радуйтесь! Это ДОСТАТОЧНАЯ норма! 30ед - это избыточная норма. Если ниже - то подумайте над своим поведением))) Не надо стремиться к 30 - 50 - ......100! Вы что не видите, что всех подсадили на капсулы и инъекции Д3? А ведь это не витамин! А стероидный гормон! А ваша Ирина Мироновна в ТАКИХ ДОЗАХ предлагает его принимать! Почему в Греции и Турции "дефицит" Д3? Там же 365 дней в году - СОЛНЦЕ! Этот дефицит специально создан фармой. Завысили нормы. И всё. Так просто? Да. Так просто. И ведь получилось же! Весь мир подсадили на свои баночки.
Здравствуйте.большое спасибо.за видео.подмкажите пож.мне 53,есть гипотериоз и менопауза.показатель в.д. в крови28.врачь сказала,что это норм.,но я могу принимать д1000.я принимаю.скажите пож.,это нужно принимать всегда,или с перерывами?и ещё вопрос.не может ли привести длительный прием в.д. к кальцинации почек и сосудов?очень жду ответа.огромное спасибо.
Очень хорошая полезная информация, но анализ не издещевых ,когда появится приборы такие глюкометры для определения и постоянного контроля Вит Д, С,В важные для нашего организма..Вот на что надо обращать внимание ,а то прогресс идёт только не в бытовой медицине...Это мое пожелание...☺️
Вот, что это за манера сравнивать с бабушками… Наши бабушки питались натуральными продуктами, а не то, что мы химию одну едим… Моя бабушка в 70 лет только сидела на диване или на стуле в окно глядела. А сейчас человек в 70 лет еще активен и хочет поддерживать свое здоровье. Другой вопрос, где денег взять на анализы?😢
Я тоже сдала анализ на витамин д и оказался очень приличный дефицит. Сейчас начала принимать Минисан витамин Д3 и вы знаете, прошло недели три я стала чувствовать себя лучше, плохое настроение сменилось на хорошее, вообщем мне нравится мое самочувствие сейчас)
@@АйдарСарсенбаев-ж6и 5000 ме (международных единиц), витамины выпускаются в разных формах, может быть одна витаминка, может быть пару жевательных мармеладок, могут быть капли, можно колоть
@@ЕвгенийСайдашев-о5ж Здравствуйте! у меня было: подавленное состояние (у меня невроз/ панические атаки, психосоматические проявления, если сильно понервничаю будут спазмы в животе, синдром раздраженного кишечника и тд), плохая кожа - высыпания, рыхлость какая-то/землистость, волосы выпадали. Уже скоро 2 месяца, как я пью по 10 капель 500 МЕ в сутки по назначению терапевта, скоро буду сдавать анализ крови на контроль витамина Д. Состояние кожи улучшилось, воспалений стало меньше, даже если появляются, то проходят быстрее, кожа стала блестеть (не от кожного сала, а сама по себе и не только на лице, но и на теле, короче здоровее стала намного) причем результат по коже стал виден уже на второй или третий день, волосы иногда все-таки выпадают, но возможно это от жесткой воды или мне вообще кажется, так как они в норме какое-то количество выпадает, точно сказать не могу. На счет подавленного состояния тоже сказать не могу, у меня невроз с психосоматическими проявлениями и я пью нейролептики по назначению невролога, поэтому объективно оценить психологическое состояние не могу, вероятно позже за счет комплексного лечения , я увижу результат. Но пока я чувствую себя отлично, мне интересно именно результат после таблеток. Ну а вообще, как я понял, этот витамин нужно пить вообще всегда, а не курсами, как его пьют некоторые. У нас всего несколько солнечных месяцев в году, из них мы не каждый день бываем на солнце и не всегда у нас одежда такая, чтобы достаточно кожа открыта была. Поэтому для себя принял решение принимать теперь всегда, но уже поддерживающую дозу (1-2 капли в день по 500 МЕ) и контролировать уровень время от времени. Лишним не будет.
@@thesecondpsnaccount2088 спасибо вам за ответ, сам три года живу с неврозами и переутомлением, мышечная слабость и неустойчивость, ходил по врачам и ни один не сказал проверить витамин д, пару дней назад только сдал и оказалось что у меня дефицит, посмотрел разные видео, оказалось это тоже может быть причиной развития неврозов и фобий и других моих симптомов, хотя нынешний врач это не подтверждает. Ещё раз, спасибо вам за ответ, будьте здоровы
@@thesecondpsnaccount2088 А ВЫ описали СИМПТОМЫ нехватки Вит.Д лучше, чем врач в ролике!!! Я желаю Вам быстрейшего ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ...полагаю, что у Вас был СТРЕСС сильный, который испытывают многие люди сейчас.Психика укрепляется с Физикой тела...помните об этом...Физ.труд, любимое увлечение, природа...и ВЕРА да не покинет Вас !
Так пей!, если есть симптомы дефицита, а они есть! D-3 + K-2 и не ошибёшься! Люди целыми днями на солнце работают и у них нет избытка... А ты весь день или дома или в троллейбусе или на работе, в офисе.
Пила 3 месяца витамин Д в рекомендуемой дозе.Потом сдала анализ.Витамин на нижней границе.Эндокринолог сказала,что это достаточно 25 ед.Но я так не думаю
После того, как надоело состояние постоянной слабости и сонливости пошла и сдала анализ крови на витамин Д. Результат для меня был шокирующим. Менее 6 !!! (Живу в Сибири, Кузбасс) По рекомендациям отличного врача из инстаграма (такие там тоже есть, и слава Богу) пропила 3 месяца витамин Д в дозировке 5000 каждый день, состояние значительно улучшилось. Через 3 месяца сдала ещё раз анализ : результат 40. По совету того же врача теперь моя ежедневная дозировка 5000. Это лечебная дозировка. Без сдачи крови, без результата анализа можно пить не более 2000 в день.
40 - это очень мало. Приемлемый результат -90. В вашем случае рекомендуется в течение 3 месяцев пропить по 10 000 ME. Изучите вопрос поглубже. Не ограничивайтесь "одним доктором из Инстаграмма". Грамотные врачи хором вам скажут, что ваша доза - минимум 10 тысяч, а возможно и больше
@@iskrennevash8216 Подскажите пожалуйста, витамин D3К2 в жидком виде 1000 ме.Сколько капель нужно принимать взрослому, имеется остеопороз.Пишут детям по 1 капле и все.Я хотела бы узнать🙏🙏🙏
@@iskrennevash8216 10тысяч в день? Пожалуйста ответьте. Я правильно вас поняла? Я принимаю по 10 000тыс в день и переживаю ,правильно я делаю? Чувствую себя нормально .
Все таки делать анализы это очень важно. Вот у меня в последнее время стали волосы выпадать и настроение постоянно скакало. Пошла сдать анализы, оказалось что дефицит витамина Д. Вот мне хороший продукт посоветовали - Deksel, витамин Д3 в виде спрея. На вкус ничего, вроде ананасовый. Главное результат положительный появился.
По всей видимости вы не правильно поняли другого врача. Нельзя пить витамин D постоянно в маленьких дозах. Его пьют только в больших дозах от 5000ме и выше. От одного месяца до трех принимают, дальше период отдыха от месяца до трех. Если принимать постоянно по малу, могут быть проблемы с почками, а уровень витамина в крови не поднимится.
Сколько в комментах негатива!Нормальная информация,два слова - это не информация.Не нравится - не смотрите.Не хотите обследоваться - не обследуйтесь.Но зачем специалиста поливать грязью.Приятная девушка,правильная речь,нужная информация.
Жалко что врачи недоговаривают видимо из за денег что 15 или 20 минутные прогулки на солнце через день окажут намного лучшее действие чем самые дорогие лекарства.
@@МустакимовнаМ.Г гармон Д это не только солнце это Д1 а витамин Д 3 основной это жиры.надо принимать по 10000 единиц.сразу.по 5000 это ерунда.ну и анализ,контроль.
@@МустакимовнаМ.Г да, не зависит от солнца. Я живу а Грузии, где солнца достаточно и летом , и зимой. Но после того, как у меня начали болеть, спина, поясница, суставы и потливость головы, слабость, я сдала все анализы. Все в норме, а витамин D очень низкий 9,1. Врач назначила витамин D 10000 на две недели и 6 недель 5000. Потом сдам анализы. Вообще этот витамин медленно поднимается. Наверное и впоследствии буду пить. Знаю многих, кто постоянно пьёт.
анализ на витамин д конечно не из дешёвых, но раз в год в любом случае его делаю. и каждую зиму пропиваю эваларовский Д3+К2, потому что с нашим климатом особенно в холодное время года дефицит есть практически у каждого
Я сдавала платно анализ, был показатель 18, еле просыпалась утром, было ощущение, что и не ложилась. Поднимала приемом по 10000ме какое то время, потом 5000ме, сейчас пью уже в профилактической дозировке, 2000МЕ сразу с К2 в комплексе
Ну вот, я тоже сдавала анализы на витамин д, был меньше 30. Врач назначил эваларовский д3 2400ме+к2 в шипучих таблетках. Порекомендовал принимать во время еды, желательно с чем-нибудь жирным. Буквально за 2 мес уровень витамина д пришел в нормальный уровень. Теперь с большей ответственностью отношусь к его поддержанию.
Я месяц пила в апреле по 600ед. В сутки. Чувствовала себя прекрасно. Энергии прибавилось. Сон был короткий но крепкий. Мышцы перестали болеть. Счас снова усталость сильная, думаю надо еще раз пропить, несмотря на лето.
Когда решила принимать витамин д, то искала какое-то время хороший препарат, если уж решила принимать, то лучше выбрать качественную продукцию, поэтому в итоге остановила свой выбор на витамин д3 2400 МЕ+к2 эвалар шипучие таблетки, сыре там хорошее, и дозировка высокая, поэтому и посчитала этот вариант лучше всего, в дальнейшем буду покупать его тоже.
Спасибо за видео. Я себе покупаю таблетки для рассасывания Космо д3 для профилактики дефицита витамина Д. Как начинаю его принимать сразу ощущаю прилив сил, бодрость.
А у меня обычн смарт, как скорость на нём увелич, а может не т мне 70 + только не говорите что пора помирать ,я себя полностью обслуживаю, проработала 42 года в 62 года пошла на пенсию, так что если нас не разбомбят, можно пожить, я в прифронтовой зоне, а то на украину вошли а свои границы не укрепили
Хорошо, что сейчас так широко освещается этот вопрос, и сама принимаю теперь, себе беру капли раствор, а детям стала давать мишек эвалар Д3, в такой форме мармеладок им нравится больше конечно, чем в каплях.
@@tatiana12300 я пью в каплях,у меня 21 ед витаминаД,сказали 10000 ед пить,капля Аква Д3 500 ед,поэтому пью 20 капель,но это если большой дефицит,как у меня,надо сдать анализы.
Дефицит витамина Д зимой прям без анализов ощущаю - появляется вялость, апатия. К счастью на рынке уже есть препараты с мощной дозировкой, уже после месячного курса приёма результаты видны. По крайней мере после приёма витамина д3 2000 ме от эвалар мне легче становится, чувствую прям прилив сил уже на вторую неделю.
Короче, нужно сдать анализ на витамин Д. Года три назад , была у врача . Сдайте анализы на витамин Д . Сдала , прихожу к врачу , она мне говорит ,что витамин Д занижен , сказала , чтобы ещё сдала анализы на калий, кальций, железо и т д , короче, с витамином Д. шесть анализов на сумму около 10 тысяч. Сдала и пришла на прием обратно к врачу, прием врача платный , на тот момент был 570 руб, выписала мне пропить магний и кальций Д3 .после того, как пропью препараты , сдать по-новой эти же анализы и прийти снова к ней на прием.... У нас на участке в 16 поликлиники г Краснодара , больше 20 лет нет участкового врача , а такие анализы как витамин Д сдать бесплатно невозможно, они это не делают , как было сказано. Да и не почувствовала я каких либо изменений в лучшую сторону , пропив эти препараты , ожидала большего. Так что , дорогой ты витаминчик Д , а тем более врачём было сказано ,что нужно сразу сдать несколько , так как анализ одного витамина Д недостаточно, " у них там взаимосвязь в организме"...эх...
Дааа, замкнутый круг Врачей !? Приди, потом сдай Анализы, потом ещё приди, потом ЕЩЁ Анализы ... Так по кругу ... Господи, что происходит сейчас в Медицине ... Только Денежный ПОТОК ... Пациент = Кошелёк !!! УЖАС 😱
У меня витамин д 20, это очень мало, видимо поэтому мышцы не растут и я будто приболеваю после тренировок, начинается ломка, будто у меня темпиратура. Начал каждый день по 40 минут только в шортах загарать, посмотрю что будет через неделю и месяц.
Спосибо. Всё ясно и понятно. А кому не нравиться не смотрите видио. Слишком много нигатива. Это всё очень полезно послушать. И музыка совсем не мешает.
найдите канал доктор Ирина Миронова,она терапевт,там всё доступно разжеванно,хоть бери сразу и лечись и проверяй,без рекламы! не пожалеете, сколько про него слышала,а только от неё всё поняла,за что и благодарна!🙏
Да очень просто, в моем городе анализ на вит.Д стоит 2500 рублей. Совсем просто. Раньше были врачи, а теперь рвачи.
Уроды 21 века врачи закоронелые ..... генное заболевание у рвачей....
А в Мурманске3,500
Э
А еще стоматологи аферисты прямо на рекламах врут что наращивают или выращивают зуб, а приходишь говорят поставят в болтике.
Astra ;;-;; . Наращивают- да! Выращивают- бред!
Неужели нельзя говорить о самом главном быстро и ясно
Вот тянучка, могла бы сразу сказать не дослушала
Бла бла блааа
@@ЛюдмилаМорозова-щ9г...........үж
Можно увеличить скорость, нажав на колесико.
Это к доктору Евдокименко )))
У нас анализ стоит 1400 . Сдала, слышала что витД способен накапливаться в организме. Была спокойна,так как из за своего садово огородного хобби всё лето провела на солнце. Однако анализ показал всего 26 ед. Позже с удовольствием смотрела молодого микробиолога,биолога химика Валентину Скороход и с огорчением узнала ,что мои 26 ед.это мизер 60-70 это в идеале. Кстати сдала ещё и Ферритин и В12, с ними тоже самое . Очень низкие показатели. Странно что врачи не назначают эти анализы, а ты не можешь понять, что с тобой происходит,почему так плохо себя чувствуешь. Кстати нехватка В12 вызывает необратимые последствия. В общем спасение утопающего дело рук самого утопающего
Это при СССР школьникам давали витамины и на заводах даже рабочим сейчас шарлатаны одевшись в халаты лечат только бандитов за бабки.
Если такое происходит при вашем садово-огородном питании и образе жизни то что тогда у других 🙄
@@чегевара-я5ф дедушка, витамины нужны не только детям...эсесер засунь себе в опу....
@@ericaerica4377 Да при СССР вам бы засунули .
Помните: краткость- сестра таланта . Информация , конечно ,важная, но пришлось перетягивать ленту и искать ключевые моменты
Всё предельно ясно и понятно ,ничего лишнего!
Поменьше трепни,,не хватает терпения
Нудно!
Спасибо за полезную информацию
Hbbbbbbbb nbbbbb jnnbbbbbbbbbbbbbbbbh mnnn mmnnnnnn jbbbbhhhhhhh bat nnnnnnnn jnnnjjjjjjjjjnjj nnnnnnnnn nnnnn
Почему анализ на витамин Д не
включить в диспансеризацию, хотят бы для людей старше 60 лет. А это была реклама.
Нерентабельная диагностика, для государственных поликлиник этот анализ очень дорогой. Бесплатно его никто делать вам не будет. Все реактивы везут из западной Европы и США, а они наложили на нас санкции, в данное время наоборот, цены на анализ витамин Д будет подниматься.
Раньше у нас в поликлинике делали регулярно анализ крови на витамин Д3,а теперь стали делать платно по желанию каждого...
Много слов , даже не досмотрела , скучно , много лишней болтовни ....
Ну и дура.
@@СветланаЛебедева-э5ж ответ интеллектуалки
Дефицит витамина Д опасная штука, у знакомого было вялое состояние, хронический недосып, скакало давление и постоянный стресс от всего этого, сдал анализы, низкий уровень. Поднимали большими дозами, а потом на поддержание прописали 2000МЕ, пьет фруттилар, так он стал высыпаться и все проблемы ушли, сон очень важен для человека и очень связан с уровнем витамина Д, проверяйте и будьте здоровы.
Самая главная фраза:"Обращайтесь в нашу клинику"
Именно, ради этого и весь трёп ;))
Дорогие мои но вы же умные и мудрые, вы же выберите ту лабораторию, которая ближе от вас и дешевле❤
С этого и надо было им начинать
Бла бла бла. И никаких советов. Дизлайк
Весь ролик и был снят ,ради этой фразы
Уберите пожалуста "музыкальный" фон! Невозможно слушать!
ВОТ САМА И ПЕИ
Дурацкий фон- музыка !
Убрали музыку, я слушаю в мае 2024 года.
О Боже 😱поликлиники пустуют от нехватки клиентов и все врачи штурмуют интернет для собственной рекламы.Только когда вы придёте к ним на приём помочь реально вам не смогут,только карманы ваши опустеют.
Рвачам привет и искренние пожелания здоровья!!!
Милая доктор , спасибо вам профессионально и внятно , слушать хочется ВАС, а НЕ ЗАГЛУШАЮЩУЮ. ВАС МУЗЫКУ СПАСИБО ❤
Столько слов и ничего конкретного кроме обращайтесь в нашу клинику. Пустая реклама.
Ага все сидят и смотрят только из её города да? Ку ку ,лечитесь.
Правильно сказал один человек-раньше были лекари от слова _лечить,а сейчас -врачи ОТ слова врать. В поликлинику идти не хочется. НЕТ достойных лекарей
где она соврала?
Я думала что только в Грузии нету врачей особенно с сейчас с этой пандемии не хочется идти к врачам вообще когда болееш ишишь лекарсВа с интернета
Теперь не врачи менеджеры по выкачиванию денег и отбиранию последнего здоровья своим отношением.
@@ТатьянаСиваченко-т2ъ Верно !...и ГОСУДАРСТВО...которое своими законами ПОЗВОЛЯЕТ менеджерам грабить народ ...нет КОНТРОЛЯ !
Ирина Мироновна Досманова - очень познавательная информация в интернете о витамине D
и схемы его приёма.
Очень много "воды".., краткость - сестра таланта.
Раньше не было тестов на витамины, принимали рыбий жир периодически, особенно когда жили на Урале. Какой то серой кормили нас. Мы были розовощекие, веселые и подвижные.
Ничего конкретно не сказано!😊
Почему раньше об этом не говорили,а сейчас как прорвало, все поумнели резко.
Алина, "раньше" о многом не говорили. О таком понятии, как научные исследования, не слышали?
Почему раньше терапевт мне постоянно выписывала но мне от его было плохо не знаю почему как то не была заинтересована в этом вопросе а сейчас пью после корона вируса силу придает а если не выпьешь ходишь как выжатый лимон
Hbbbbbbbhbh b bbbbbb j bb
Как точно узнать есть ли дефицит витамина D?
Предполагала услышать какие признаки нехватки витамина.
Но ответ на вопрос: чтобы узнать есть ли дефицит, нужно сделать анализ.
Гениально!!
Alessia Gorova, говорили же- слабость в мышцах, общая усталость
@@nanamana300 Еще жуткая потливость в любую погоду, не только в жару. Нервозность, бессонница. Постоянное грустное настроение.Апатия.Боль в суставах. Головная боль.Плохое заживление ран.
У меня индекс 9 при норме 30 и выше.Доктор заподозрила и послала на анализ.
@Alessia ! - а что вам не понравилось ?) Самым точным ответом является анализ,это так ! А симптомы - вещь очень сложная.Симптомы при дефиците витамина могут быть слабо выражены или вообще не заметны.Одни и те же симптомы могут иметь разные причины ).
Тоже думала Что скажет о признаках.
@Лилия Дайнекина - анализ делают в поликлинике по ОМС ? Или в платной лаборатории ?)
Так и не услышала про признаки дефицита витамина Д
со второй минуты
ua-cam.com/video/GlkhIrHLteM/v-deo.html
вот именно я тоже не млышала
В основном суставы болеть начинают, у меня лично одно плечо и локти начали болеть, пока не начал лечение
У меня опухла и заболела щиколотку, рентген показал остеопороз, нужно идти к эндокринологу. Назначит лечение и анализы.
Он есть у всех, этот дефицит. Ни у кого витамин Д в норме не бывает...
Сара, давай по делу, надоело.
Я бы на вашей лекции уснула, неинтересная подача материала, столько воды, можно было прочитать то же самое в книге
Просто у нее сонные глаза😅
Так читайте кто вас сюда звал?
@@tayakrasa7144 ⁴
Объясните пожалуйста просто и доступно! Одно только бла бла бла
@@СветланаЛебедева-э5ж Вас забыли спросить
Не смогла слушать. Нудно, долго..
Значит вам нужен витД,терпения нет
А если кратко, то симптомы нехватки это:
ломкость костей;
слабость в мышцах, периодические судороги;
частые простуды;
отсутствие настроения;
раздражительность и угнетенность;
расшатывание зубов, частый кариес;
потеря аппетита.
Главное, выбирайте правильный и хороший витамин, и в удобной форме 😉
💯💯👍👍👍👍
Здравствуйте у меня Д =16. У меня хронический невроз. Может это быть из за дефицита?
Раздражительность и отсутствие настроения, да это у 80% нашей молодёжи.
Правда,у меня дефицит его ,в этом году из простудных заболеваний не вылазаю,пью,надеюсь поднять
Главнй симптом дефицита витамина Д это рахит или остеомаляция у взрослых. А остальные описанные симптомы могут быть и при других проблемах. И даже при передозе витамина Д при приёме лошадинных доз для повышения показателей анализа вы ше физиологической номы ( выше 30).
Для врачей прекрасная лекция!
Столько лишних слов слушать не хочется
Тоже чуть не уснул)) Слава Богу уже можно менять скорость воспроизведения))) Смело ставьте на 1,5🤭
Что-то неубедителен этот кандидат мед. наук.
@@petrospetrosean7862 она обесняет подробно по полочкам разлаживает просто голос и манера речи убоюкмвающая.
Почему, на скорости 1.75 очень даже ничего.
@@petrospetrosean7862 да чересчур кивает головой и часто моргает. Отвлекает. Зачем флиртовать со зрителем?
В одной из районных поликлиник Питера я буквально выпросила у врача направление на анализ по вит. Д. При этом она мне сказала, что пациенты сходят с ума по этому витамину, т.е. многие просят направить их на этот анализ. Питер - это северо-западный регион, солнца мало, почему бы его не сдавать всем, как обычный анализ? Был ответ - только с разрешения начмеда. Разрешение было получено. А в некоторых частных лабораториях Питера его стоимость 1965 рублей. В общем, хочешь жить - живи... А вы говорите...
На юге тоже у всех дефицит этого витамина... Никто не пребывает на солнце (при том, что только отвесные солнечные лучи дают хоть что-то) в нужной степени обнаженности каждый день... И даже те, кто все лето на юге проводит на огороде отмечают острый дефицит... Итог - принимать надо всем.
@@Sveta1820Да, он может не усваиваться даже при достаточном нахождении на солнце (из-за дефицита других витаминов и сопутствующих проблем). Сама удивлялась что у меня обнаружили дефицит, потому что на солнце каждый день😁 Пропивать рекомендуется всем, если есть нехватка конечно, очень важный фактор))
Делает рекламу на свою клинику, я и сама знаю , анализы нужно сдавать ...
В поликлиниках,так называемых бесплатных вообще не назначают такой анализ,хоть и жалобы есть и возраст, рекламируют чтобы все в платные клиники ходили
Много ненужной информации....
У меня был ослабленный иммунитет, случались частые переломы, медленное заживление ран (от обычных мозолей остались следы), усталость, слабость, депрессия, бессонница, тахикардия, перепады артериального давления, резкая потеря веса, зуд кожи, чрезмерная потливость, плохое кровообращение, выпадение волос, ломкость ногтей и зубов…Оказался дефицит витамина д. Поэтому его нехватка в организме это очень серьёзно, сильно влияет на жизнедеятельность. Если у вас есть подобные признаки-сдайте анализ на суммарный витамин д, не жалейте денежных средств. Потом пропивайте жидкий или в капсулах и через полгода сдайте анализ повторно. Лучше конечно проконсультироваться с врачом.
Какие дозы?
Спасибо! За информацию, проверю свои анализы
Я считаю, что и такой хороший ролик, и другие похуже повышают интерес к своему здоровью. А дальше, как заметила одна зрительница, спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Не ленитесь, собирайте информацию.
Наберите -доктор Ирина Мироновна. Она очень подробно и качественно всё объясняет.
Что она объясняет?
Как принимать ударные дозы Д3?
Нет никакого дефицита Д3!
Прочитайте про Майкла Холлика.
Это он завысил нормативы. Ему платят производители капсул.
Чтобы подсадить весь мир на капсулы.
Если у вас витамин(гормон) D = 20 то живите и радуйтесь!
Это ДОСТАТОЧНАЯ норма!
30ед - это избыточная норма.
Если ниже - то подумайте над своим поведением)))
Не надо стремиться к 30 - 50 - ......100!
Вы что не видите, что всех подсадили на капсулы и инъекции Д3?
А ведь это не витамин!
А стероидный гормон!
А ваша Ирина Мироновна в ТАКИХ ДОЗАХ предлагает его принимать!
Почему в Греции и Турции "дефицит" Д3?
Там же 365 дней в году - СОЛНЦЕ!
Этот дефицит специально создан фармой.
Завысили нормы. И всё.
Так просто?
Да. Так просто.
И ведь получилось же!
Весь мир подсадили на свои баночки.
Развод на деньги да и только,никто лечить вас не собирается 😏
Я с вами согласно!!!!!!
Здравствуйте.большое спасибо.за видео.подмкажите пож.мне 53,есть гипотериоз и менопауза.показатель в.д. в крови28.врачь сказала,что это норм.,но я могу принимать д1000.я принимаю.скажите пож.,это нужно принимать всегда,или с перерывами?и ещё вопрос.не может ли привести длительный прием в.д. к кальцинации почек и сосудов?очень жду ответа.огромное спасибо.
Человек всё рассказал про витамин Д, что вам ещё не нравится.
Очень хорошая полезная информация, но анализ не издещевых ,когда появится приборы такие глюкометры для определения и постоянного контроля Вит Д, С,В важные для нашего организма..Вот на что надо обращать внимание ,а то прогресс идёт только не в бытовой медицине...Это мое пожелание...☺️
Спа сибо очень грамотно и доходчиво
Какая чудная красавица эта доктор! Глаз не оторвать, не надо мне витамин D, всё глядел бы и глядел бы!
В этом самом поганом Альфа Центре Здоровье мне эндокринолог говорила «наши бабушки как-то жили без вит Д - а нам зачем за ним следить?»😂
Вот вот ) в блокаду
Вот, что это за манера сравнивать с бабушками… Наши бабушки питались натуральными продуктами, а не то, что мы химию одну едим… Моя бабушка в 70 лет только сидела на диване или на стуле в окно глядела. А сейчас человек в 70 лет еще активен и хочет поддерживать свое здоровье. Другой вопрос, где денег взять на анализы?😢
@@Allla-Alla На еду значит хорую полноценную натуральную денег хватает? Только на анализы не хватает?
Не только бабушки , но и мы жили лет 15 назад витамин Д не упоминали🤣
@@jilonik3888 ну как бы 100 лет назад никто не знал о существовании витаминов. Научный прогресс называется
Thanks a lot for your great information about vitamin D.
7:33
Я тоже сдала анализ на витамин д и оказался очень приличный дефицит. Сейчас начала принимать Минисан витамин Д3 и вы знаете, прошло недели три я стала чувствовать себя лучше, плохое настроение сменилось на хорошее, вообщем мне нравится мое самочувствие сейчас)
Ирина Юпатова
Піісні. Іво бобу
Здравствуйте,а вы до анализа себя чувствовали плохо и на что нужно обратить внимание?
@@НаиляТутынина-п4ж вы не сможете понять на 100% что это именно нехватка вит.д. нужно сдать анализ!
Ирина,у меня тоже низкий 8,857 ,посоветуйте вы принимаете витамин в каплях? капсулах? И в какой дозе,спасибо.
@@ЛилияАндрияко аквадетрим мне врач назначил ,но дозировку пусть врач назначит ,потому что витамин д это не какая то пустышка это гормон
Спасибо большое
Зачем через каждое слово повторять "витамин Д"?! Тяжело слушать.
Вот и я том же, сколько роликов пересмотрела, и в каждой нет точных ответов, сколько нужно пить и как, всё была бла....
@@ГалинаДончук-е2з а кто вам скажет ,сколько вам пить,если вы не сдали им свой анализ?! 😉😂
Где вы слышите музыку да нормально ее и не слышиться но наверно надо нервы полечить надо вам
Спасибо большое
Спасибо за ролик , но пожалуйста говорите более сжато и быстрее . У людей не так много времени )
Сколько нужно пить витамина ДЗ если доктор прописал 5000 в день сколько таблеток
@@АйдарСарсенбаев-ж6и 5000 ме (международных единиц), витамины выпускаются в разных формах, может быть одна витаминка, может быть пару жевательных мармеладок, могут быть капли, можно колоть
Спасибо за полезную информацию. Сдал анализ на витамин Д, а там значение 9 при норме от 30 до 90.
Здравствуйте, какие у вас были симптомы и как сейчас самочувствие ?
@@ЕвгенийСайдашев-о5ж Здравствуйте! у меня было: подавленное состояние (у меня невроз/ панические атаки, психосоматические проявления, если сильно понервничаю будут спазмы в животе, синдром раздраженного кишечника и тд), плохая кожа - высыпания, рыхлость какая-то/землистость, волосы выпадали. Уже скоро 2 месяца, как я пью по 10 капель 500 МЕ в сутки по назначению терапевта, скоро буду сдавать анализ крови на контроль витамина Д. Состояние кожи улучшилось, воспалений стало меньше, даже если появляются, то проходят быстрее, кожа стала блестеть (не от кожного сала, а сама по себе и не только на лице, но и на теле, короче здоровее стала намного) причем результат по коже стал виден уже на второй или третий день, волосы иногда все-таки выпадают, но возможно это от жесткой воды или мне вообще кажется, так как они в норме какое-то количество выпадает, точно сказать не могу. На счет подавленного состояния тоже сказать не могу, у меня невроз с психосоматическими проявлениями и я пью нейролептики по назначению невролога, поэтому объективно оценить психологическое состояние не могу, вероятно позже за счет комплексного лечения , я увижу результат. Но пока я чувствую себя отлично, мне интересно именно результат после таблеток. Ну а вообще, как я понял, этот витамин нужно пить вообще всегда, а не курсами, как его пьют некоторые. У нас всего несколько солнечных месяцев в году, из них мы не каждый день бываем на солнце и не всегда у нас одежда такая, чтобы достаточно кожа открыта была. Поэтому для себя принял решение принимать теперь всегда, но уже поддерживающую дозу (1-2 капли в день по 500 МЕ) и контролировать уровень время от времени. Лишним не будет.
@@thesecondpsnaccount2088 спасибо вам за ответ, сам три года живу с неврозами и переутомлением, мышечная слабость и неустойчивость, ходил по врачам и ни один не сказал проверить витамин д, пару дней назад только сдал и оказалось что у меня дефицит, посмотрел разные видео, оказалось это тоже может быть причиной развития неврозов и фобий и других моих симптомов, хотя нынешний врач это не подтверждает. Ещё раз, спасибо вам за ответ, будьте здоровы
@@ЕвгенийСайдашев-о5ж Наконец-то встретила ЛОГИЧНЫЙ вопрос ! СИМПТОМЫ -- вот что главное при нехватке Вит Д !
СпасиБо.
@@thesecondpsnaccount2088 А ВЫ описали СИМПТОМЫ нехватки Вит.Д лучше, чем врач в ролике!!!
Я желаю Вам быстрейшего ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ...полагаю, что у Вас был СТРЕСС сильный, который испытывают многие люди сейчас.Психика укрепляется с Физикой тела...помните об этом...Физ.труд, любимое увлечение, природа...и ВЕРА да не покинет Вас !
А я до конца дослушала и поняла одно, надо сдать анализ.
Стоимость анализа будет дороже годового курса самого витамина Д, а потом еще повторный делать)
Так пей!, если есть симптомы дефицита, а они есть! D-3 + K-2 и не ошибёшься! Люди целыми днями на солнце работают и у них нет избытка... А ты весь день или дома или в троллейбусе или на работе, в офисе.
@@VenezTvoreniy я то пью, главный вопрос же в дозировке
Главное в их клинике
Пила 3 месяца витамин Д в рекомендуемой дозе.Потом сдала анализ.Витамин на нижней границе.Эндокринолог сказала,что это достаточно 25 ед.Но я так не думаю
Прочитала все комментарии- разболелась голова- ясно! сразу появился дефицит вит D! ( Она ещё сидела моталась перед глазами...)
После того, как надоело состояние постоянной слабости и сонливости пошла и сдала анализ крови на витамин Д. Результат для меня был шокирующим. Менее 6 !!! (Живу в Сибири, Кузбасс) По рекомендациям отличного врача из инстаграма (такие там тоже есть, и слава Богу) пропила 3 месяца витамин Д в дозировке 5000 каждый день, состояние значительно улучшилось. Через 3 месяца сдала ещё раз анализ : результат 40. По совету того же врача теперь моя ежедневная дозировка 5000. Это лечебная дозировка. Без сдачи крови, без результата анализа можно пить не более 2000 в день.
40 - это очень мало. Приемлемый результат -90. В вашем случае рекомендуется в течение 3 месяцев пропить по 10 000 ME. Изучите вопрос поглубже. Не ограничивайтесь "одним доктором из Инстаграмма". Грамотные врачи хором вам скажут, что ваша доза - минимум 10 тысяч, а возможно и больше
@@iskrennevash8216 Подскажите пожалуйста, витамин D3К2 в жидком виде 1000 ме.Сколько капель нужно принимать взрослому, имеется остеопороз.Пишут детям по 1 капле и все.Я хотела бы узнать🙏🙏🙏
@@iskrennevash8216 10тысяч в день? Пожалуйста ответьте. Я правильно вас поняла? Я принимаю по 10 000тыс в день и переживаю ,правильно я делаю? Чувствую себя нормально .
Все таки делать анализы это очень важно. Вот у меня в последнее время стали волосы выпадать и настроение постоянно скакало. Пошла сдать анализы, оказалось что дефицит витамина Д. Вот мне хороший продукт посоветовали - Deksel, витамин Д3 в виде спрея. На вкус ничего, вроде ананасовый. Главное результат положительный появился.
Когда миллионы людей переключатся на здоровую пищу, они станут покупать меньше лекарств.
Фармацевтические корпорации чувствуют угрозу.
Музыка это полный пзддец. Почти все забивает.
Спасибо за консультацию ! Все очень подробно и ясно !
Каждый врач говорит разное. Другой врач сказала, что нельзя пить на постоянной основе даже маленькие дозы.
Врачи бывают умные и нет!
Доктор Лисенкова сказала что пить витамин Д надо пить круглый год.
@@ХонооХонор-к2ш Вы мой комментарий читали? Я и говорю, что у всех докторов разные мнения?
По всей видимости вы не правильно поняли другого врача. Нельзя пить витамин D постоянно в маленьких дозах. Его пьют только в больших дозах от 5000ме и выше. От одного месяца до трех принимают, дальше период отдыха от месяца до трех. Если принимать постоянно по малу, могут быть проблемы с почками, а уровень витамина в крови не поднимится.
@@Александр-л6в3й По всей видимости вы меня тоже не правильно поняли. Я про маленькие дозы и писала.
Непонятно зачем здесь нужна музыка для того чтобы мешала слушать?
Подскажите, на какой минуте звучит ответ на вопрос: чем опасен дефицит витамина Д?
2:12
Сколько в комментах негатива!Нормальная информация,два слова - это не информация.Не нравится - не смотрите.Не хотите обследоваться - не обследуйтесь.Но зачем специалиста поливать грязью.Приятная девушка,правильная речь,нужная информация.
Почему раньше не говорили врачи про это Всё? Скольким людям можно было продлить жизнь.
СПАСИБО!!!, все четко и ясно
Жалко что врачи недоговаривают видимо из за денег что 15 или 20 минутные прогулки на солнце через день окажут намного лучшее действие чем самые дорогие лекарства.
Я живу где слишком много солнца , но проблема с нехваткой витамина Д , это не зависит от солнца. )))
@@МустакимовнаМ.Г гармон Д это не только солнце это Д1 а витамин Д 3 основной это жиры.надо принимать по 10000 единиц.сразу.по 5000 это ерунда.ну и анализ,контроль.
@@МустакимовнаМ.Г да, не зависит от солнца. Я живу а Грузии, где солнца достаточно и летом , и зимой. Но после того, как у меня начали болеть, спина, поясница, суставы и потливость головы, слабость, я сдала все анализы. Все в норме, а витамин D очень низкий 9,1. Врач назначила витамин D 10000 на две недели и 6 недель 5000. Потом сдам анализы. Вообще этот витамин медленно поднимается. Наверное и впоследствии буду пить. Знаю многих, кто постоянно пьёт.
,явг@@Babodjan нпп
@@Babodjan здравствуйте подскажите пожалуйста вы какой фирмы пили ? Если в аптеке 2000 ме это значит сколько нужно в день пить?
Большое спасибо за информация знать это очень важно
Пока слушала чуть не уснула, неужели нельзя было сразу сказать, что сдайте кровь
А я уснула.меня интересует, сколько принимать витамин д3 после ковида. В смысле количества?
@@Ma-py6bo А почему витамин д3 надо после ковида принимать, а не цинк к примеру ?
@@Ma-py6bo Красавицы сонные
Действительно, краткость мать таланта! А у вас очень много говорильни, и приходится долго ждать, то что нужно, основу.
Благо❤Дарю!!! Мира и тепла!!!
анализ на витамин д конечно не из дешёвых, но раз в год в любом случае его делаю. и каждую зиму пропиваю эваларовский Д3+К2, потому что с нашим климатом особенно в холодное время года дефицит есть практически у каждого
Все хорошо объяснила, спасибо огромное!!!
Я сдавала платно анализ, был показатель 18, еле просыпалась утром, было ощущение, что и не ложилась. Поднимала приемом по 10000ме какое то время, потом 5000ме, сейчас пью уже в профилактической дозировке, 2000МЕ сразу с К2 в комплексе
Я слышала, что так и надо правильно, с магнием пить и с к2, иначе бестолку) где заказываете комплекс?
@@АлексЛосева Да даже в аптеках есть, эвалар делает, так и называется Д3 2000ме + К2, по цене вполне доступно. Про магний не знала, почитаю, спасибо)
Точно, заплати за анализ 2500р и спи спокойно🤪
Ну вот, я тоже сдавала анализы на витамин д, был меньше 30. Врач назначил эваларовский д3 2400ме+к2 в шипучих таблетках. Порекомендовал принимать во время еды, желательно с чем-нибудь жирным. Буквально за 2 мес уровень витамина д пришел в нормальный уровень. Теперь с большей ответственностью отношусь к его поддержанию.
А нормальный уровень какой у вас?
Я месяц пила в апреле по 600ед. В сутки. Чувствовала себя прекрасно. Энергии прибавилось. Сон был короткий но крепкий. Мышцы перестали болеть. Счас снова усталость сильная, думаю надо еще раз пропить, несмотря на лето.
Пусть ваша еда будет вашим лекарством(Авиценна) .
Как муторно, нет нормальной информации.
Когда решила принимать витамин д, то искала какое-то время хороший препарат, если уж решила принимать, то лучше выбрать качественную продукцию, поэтому в итоге остановила свой выбор на витамин д3 2400 МЕ+к2 эвалар шипучие таблетки, сыре там хорошее, и дозировка высокая, поэтому и посчитала этот вариант лучше всего, в дальнейшем буду покупать его тоже.
Есть признанное мнение, что лучшие препараты из дикой рыбы северных морей.
Отличное видео, все понятно. Приятный доктор! Большое спасибо!!!
Принимаю по назначению врача Витамин D3 Форте 5000 МЕ от эвалара, стала чувствовать больше сил и энергии, меньше устаю к концу рабочей недели
Спасибо за видео. Я себе покупаю таблетки для рассасывания Космо д3 для профилактики дефицита витамина Д. Как начинаю его принимать сразу ощущаю прилив сил, бодрость.
Сколько по времени его нужно принимать?
Спасибо за разъяснение
Выключи свой музон.Бесит.Да и зачем в этой серьезной беседе надо.
Спасибо) познавательно
Надо сдать кровь на анализ. .....
Какая же ты приятная 😍
Рекламма клиники, ну и по ходу немнога инфы про витамин
Эн сонун керектуу маалыматтар молодец
Вот интересуюсь этой темой.Все консультанты говорят разное.....
А это бумканье является необходимым?Вы считаете,что так ваш материал лучше усваивается?Откуда эта дурацкая мода в России...
Есть функция скорость воспроизведения, классная вещь 🙂
Всегда ею пользуюсь🙏
А у меня обычн смарт, как скорость на нём увелич, а может не т мне 70 + только не говорите что пора помирать ,я себя полностью обслуживаю, проработала 42 года в 62 года пошла на пенсию, так что если нас не разбомбят, можно пожить, я в прифронтовой зоне, а то на украину вошли а свои границы не укрепили
Благодарю за ликбез
Хорошо, что сейчас так широко освещается этот вопрос, и сама принимаю теперь, себе беру капли раствор, а детям стала давать мишек эвалар Д3, в такой форме мармеладок им нравится больше конечно, чем в каплях.
Я довольна курсом Витагаммы Д3. Многие вопросы по здоровью прошли сразу. Даже бессонница прошла!
А Слабоумие не прошло? Деменция называется.
А вы пили этот витамин в таблетках или в каплях ?
@@tatiana12300 я пью в каплях,у меня 21 ед витаминаД,сказали 10000 ед пить,капля Аква Д3 500 ед,поэтому пью 20 капель,но это если большой дефицит,как у меня,надо сдать анализы.
@@СветланаВерескунова-с8н Спасибо . Значит лучше конечно сдать анализ , чтоб не наделать проблем еще больше , в своём организме .
Включите скорость быструю и можно свободно прослушать.
Дефицит витамина Д зимой прям без анализов ощущаю - появляется вялость, апатия. К счастью на рынке уже есть препараты с мощной дозировкой, уже после месячного курса приёма результаты видны. По крайней мере после приёма витамина д3 2000 ме от эвалар мне легче становится, чувствую прям прилив сил уже на вторую неделю.
Спасибо большое!
Короче, нужно сдать анализ на витамин Д.
Года три назад , была у врача . Сдайте анализы на витамин Д .
Сдала , прихожу к врачу , она мне говорит ,что витамин Д занижен , сказала , чтобы ещё сдала анализы на калий, кальций, железо и т д , короче, с витамином Д. шесть анализов на сумму около 10 тысяч. Сдала и пришла на прием обратно к врачу, прием врача платный , на тот момент был 570 руб, выписала мне пропить магний и кальций Д3 .после того, как пропью препараты , сдать по-новой эти же анализы и прийти снова к ней на прием....
У нас на участке в 16 поликлиники г Краснодара , больше 20 лет нет участкового врача , а такие анализы как витамин Д сдать бесплатно невозможно, они это не делают , как было сказано.
Да и не почувствовала я каких либо изменений в лучшую сторону , пропив эти препараты , ожидала большего. Так что , дорогой ты витаминчик Д , а тем более врачём было сказано ,что нужно сразу сдать несколько , так как анализ одного витамина Д недостаточно, " у них там взаимосвязь в организме"...эх...
Дааа, замкнутый круг Врачей !? Приди, потом сдай Анализы, потом ещё приди, потом ЕЩЁ Анализы ... Так по кругу ... Господи, что происходит сейчас в Медицине ... Только Денежный ПОТОК ... Пациент = Кошелёк !!! УЖАС 😱
У меня витамин д 20, это очень мало, видимо поэтому мышцы не растут и я будто приболеваю после тренировок, начинается ломка, будто у меня темпиратура.
Начал каждый день по 40 минут только в шортах загарать, посмотрю что будет через неделю и месяц.
Спосибо. Всё ясно и понятно. А кому не нравиться не смотрите видио. Слишком много нигатива. Это всё очень полезно послушать. И музыка совсем не мешает.
Я бы добавила; и привлечения. Трудно слушарть
На какой минуте основная информация???
умница!!!!
ПРОСТО БЛА-БЛА-БЛА...ПОГОВОРИЛИ и ВСЁ.
найдите канал доктор Ирина Миронова,она терапевт,там всё доступно разжеванно,хоть бери сразу и лечись и проверяй,без рекламы! не пожалеете, сколько про него слышала,а только от неё всё поняла,за что и благодарна!🙏
Надо принимать рыбий жир рыба нельзя жарить уха варить толстолоб рыба много жира зимой и летом кушай на здоровье
Какая молодая умница , красавица Божьего благословения милый доктор и Ангельской охраны вам и вашим родным и близким