Упражнение от всех болезней Учимся жить без таблеток
Вставка
- Опубліковано 21 кві 2020
- Невероятно просто и невероятно действенно. Учимся быть здоровыми без таблеток.
Упражнение от всех болезней - всего 10 минут в день
"Золотой петух стоит на одной ноге"
Считается, что регулярное выполнение этого упражнения лечит корни всех заболеваний организма и даже препятствует старению мозга.
Вся прелесть этого упражнения в том, что оно - удивительно простое по технике.
Полезная информация для людей возраста 50+.
После пятидесяти наступает прекрасное время, когда люди все реже делают что-то, чтобы произвести впечатление, и получают все больше возможностей, чтобы быть самими собой. Меня зовут Елена, я на пенсии и у меня 5 внуков. Этот канал о новых возможностях, которые появились в жизни после 50, и о том, как научиться после 50 жить лучше, ярче, насыщеннее, веселее и интереснее, чем до. - Навчання та стиль
Большое спасибо! У меня есть два эффективных упражнения - одно для коленного сустава:
несколько раз в день по несколько минут (от 5 до 15) сидя на стуле приподнять колено над полом и делать покачавания на очень маленькой амплитуде, ни в коем случае не доводя до боли. Эффект состоит в том, что организм вырабатывает жидкость, из которой формируется хрящ на суставных костях, именно при движении. С возрастом активность всех функций падает, движений становится все меньше, хрящ изнашивается и начинаются боли. Если делать очень мелкие покачивания, то хрящ не будет активно стираться, а жидкость будет вырабатываться и так хрящ постепенно восстановится. Кстати, очень быстро, мне потребовалось буквально если не два, то три дня, правда, я начала это делать почти сразу. Самое интересное, что это было 20+ лет назад и больше не повторялось.
Второе упражнение против боли в плече, когда при каком-то движении руки от плеча как током бьет. Упражнение делать обеими руками синхронно, даже если проблема только в одном плече.
Лечь на пол, руки свободно "по швам", расслабиться и отодвинуть по полу обе руки от тела до первого импульса боли (м.б. только сантиметр). Расслабить руки (обе) и подождать, когда боль пройдет (несколько секунд, меньше минуты не больше), тогда еще чуть отодвинуть до следующего импульса боли и опять расслабиться и подождать пока боль пройдет. Так сделать до соединения рук за головой и пойти в обратном направлении. Это долго, трудно, и утомительно, НО невероятно эффективно - я сделала первый день два раза, второй еще раз, а на третий обнаружила, что плечо не болит, как бы я не вкручивалась. Это было тоже где-то лет 15-18 назад. Больше не повторялось. Для сомневающихся - сейчас мне 79. Знаю двух человек, которые мне сказали спасибо за науку (один был старше 70) - им также сразу и навсегда помогло. Больше никому рекомендовать не пришлось. Вот пользуюсь случаем. Будьте здоровы!
Большое спасибо вам за такие подробные советы
Наталья это здорово! Благодарю 1 Буду всем рассказывать!! Только не поняла КАК поднять колено над полом? просто приподнять ногу? И покачивание ногой вперед-назад? Как бы сидя на скамейке и болтая ногами как в детстве?)) Спасибо
@@AlevtinaSinitsa думаю, взад-вперёд, т.к. наиболее функционально для колена именно такие движения. В сторону колени не должны двигаться. В сторону ноги двигаются за счёт бедренно-тазового сустава.
@@AlevtinaSinitsa Извините, что сразу не ответила, только сегодня увидела Ваш вопрос. Да, конечно, просто приподнять ступню нед полом и покачивать, но важно очень маленькой амплитуде, чтобы коленный сустав не испытывал нагрузки и боли. Здоровья и успехов!
Вот спасибо вам, совет нереально крутой, взяла на вооружение!!!!!
При выполнении этого упражнения(из опыта) важно, чтобы было правильное сцепление стопы с полом(основная стойка йоги).Поэтому его лучше делать босиком. Молодцы все,кто делают хоть какие -то шаги ,для сохранения своего здоровья!!💝🌞🙏
Хорошее упражнение, но тяжелое оказалось. Немного расстроилась. Сколько раз в день надо его делать? Всем здоровья и удачи!
@@user-vq5mi7zp1n начинать,что-то, часто бывает трудно. Ведь все упражнения -- это не просто осанка,здоровье, и тп.Это баланс,устойчивость в Жизни.Делайте сколько получается,главное,в удовольствие чтоб!
1
Но не цепляться за пол пальцами
Все, КТО делаЕТ.
Замечательное упражнение, но делала нерегулярно! Поклон автору ролика за убедительную подачу! Сегодня же включу! Делаю ассаны, золотую рыбку и упр для капилляров по Ниши. Устану от работы на даче, а доделать нужно и хочется, ложусь на коврик, сделаю эти два последних упражнения, мин 5 занимает, оторву лежа пяточки от пола на спич коробок, держу минуту , пока делаю, читаю молитвы, веления или благодарные слова своему Я ЕСМЬ...,или просто молча присутствую в своем храме духовного сердца, улыбаясь процессу... и снова пошла легко.
Главное условие -- не ленись, и трудись для себя сначала, потом для других. Другие заражаются главной дружбой-- с СОБОЙ! В других видеть учителей и расти самой, обретая равновесие с Жизнью! Не мешать другим, все по максимуму делать собой, не ныть, а творить добро!! Улыбаться миру, делать мир светлее в союзе со светлыми Силами !!
Как и у большинства, жизнь моя была нелегкой, но КАК я ЕЕ теперь люблю! Люблю! И мне всего то 70!! 🔥
Дышу, звучу, живу, едина со всеми и Планетой Гайя!!
Всем любви, гармонии, изобилия, сострадания , милосердия и Радости!!
Свет держим ВМЕСТЕ!!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ КО ВСЕМ НЫНЕ ЖИВУЩИМ! 🌹
Х
Спасибо
Очень благодарна за упражнения.Обязательно буду делать!. Спасибо.
Ключевое слово ВСЕГО 70 и не иначе‼‼‼♥
Любимые ! Открыта дверь в ЗОЛОТОЙ ВЕК! - ИИСУС с любовью ua-cam.com/video/96lwqHBFX2g/v-deo.html
ДАЮ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗЕМЛЯНАМ! - ОТЕЦ ВСЕВЫШНИЙ ua-cam.com/video/1rnz7cBAv0s/v-deo.html
С прикрытыми глазами очень трудно устоять на одной ноге. Спасибо большое!
Узнала это упражнение с названием "Балансировка". При закрытых глазах все органы включаются в работу, таким образом улучшается их функции. Это как у незрячих людей - не видишь глазами, в работу включаются слух, осязание и другие функции организма. Очень полезное упражнение.
Это точно 👍🧡
Спасибо большое!Непременно включу в свои ежедневные упражнение.Желаю всем здоровья и благополучия.Мне 72 года и если бы я не занималась комплексом упражнений не знаю как бы выглядела и чувствовала себя, а с ними всё ОК!
💪
Мне 40 и у меня получилось с первого раза по 5 минут на каждую ногу🎉. Благодарю🙏 Здоровья и процветания Вам
Это означает, что сосуды головы в норме
Мне 58 ,простояла секунд 40 и стало тяжело ноге держать вес тела. Надо тренировать.
Заметила, что если думать о том что нужно стоять или сколько я смогу стоять на одной ноге с закрытыми глазами, то получается стоять только 15 секунд. А если следить за дыханием и опустошить ум, то более 2 минут. Может этот опыт кому-нибудь поможет🙂
Благодарю, добрый человек!
Аналогично. Когда думаешь о дыхании и расслабляется, то стоишь дольше и легче
@@user-gm3py6sg3v только что приехали с дачи,попробую выполнить это упражнение
Спасибо,попробую постоять так
@@user-kn9tn6jh6w, это состояние душевного равновесия, которое помогает быть уравновешенным во всём)
Несколько лет я посещала занятия йогой. Наш мастер всегда учила,чтобы держать равновесие,необходимо все мысли как бы "направить" в стопу на которой стоишь.
Спасибо за практичный совет)))
Самое главное во всём этом не само упражнение, а главное то, что женщина делится своими личными наработками с миллионной аудиторией желающих стать более сильными и здоровыми! Каждый из нас знает что то такое, что не знает никто, или знал, но забыл. Выполняя такие упражнения нам совершенно будут не нужны ни аптеки, ни лекарства, которые люди придумали для лентяев. Бог всем нам дал то, что нам необходимо знать для поддержания своего организма в здоровом состоянии и огромное спасибо всем людям, которые бескорыстно помогают всем нам, но не создают платные кабинеты и не наживаются на человеческом горе.
Каждая негативная оценка даже справедливая даёт минус здоровью-так мы устроены. Потому Бог сказал НЕ СУДИТЕ-приходится научиться или теряешь😗🤔😀
Да, мне 60 лет, стою так давно, сама придумала и добавила на диске "Грация" повороты, с закрытыми глазами! Оказывается это шикарное упражнение. Для меня это мои упражнения😊❤ Всем Здоровья и устремления!!!
Искренняя благодарность автору этого видео! Мне 81 год и я очень рада , что я смогу выполнять это упражнение!
Доброго времени суток всем 🙏🏻❤️ Благодарю за упражнение, поделюсь с удовольствием своими. Сразу простояла без особого труда 40 сек и прекратила только потому что устала нога, на которой стою, к тому же у меня варикоз и решила не продолжать. Не знаю сколько бы могла простоять. Слышала о нем, но не делала. Мне 62 года. Хожу много босиком ) Много есть прекрасных поддерживающих здоровье упражнений, которые не требуют много времени, специального места проведения и всего такого. Например: нужно лечь на спину, ноги вместе, носочки на себя, положить руки под затылок и вибрировать всем телом из стороны в сторону, как рыбка. Второе легкое ценное упражнение: лечь на спину, ноги и руки поднять в верх 90 градусов и сотрясать ими одновременно хотя бы минутку. Не буду описывать ценность этих простых упражнений, почитайте самостоятельно в интернете) Будьте здоровы и счастливы🙏🏻❤️
Спасибо, что поделились советами. Я простояла около 2 мин и дальше не было смысла продолжать. Очень интересный и полезный комплекс упражнений можно почерпнуть из Тибетской гормональной утренней гимнастики. Ее можно найти на ютубе. Мне 62 года и чувствую себя прекрасно!
Чудесный комментарий. Мотивирует к ежедневным занятиям, хотя бы, по 20 минут. Советы в комментариях ждем.
Для lnni : ой, преогромное, спасибо. Еще добрый человек мотивирует. И , вам, добра СВЫШЕ.
Для для Ирины и Инны комментарии.
Это писала для подписчика, который по канату ходил.
Спасибо 👍 На одной ноге с открытыми глаами стою долго ☝ Как только закрываю глаза, недолго 😍🤗
С открытыми глазами стою вечно, с закрытыми немогу ни секунды. А считала себя здоровым человеком
Приплыли
😆
@@user-kj3qz7ng6l вот и мне тоже 😂😂😂😂
У меня та же история.Закрыла глаза и сразу валюсь кулем.Наверное,проблема с вестибулярным аппаратом.
Я с открытыми глазами то не могу долго стоять 🤦♀️
Приятно слушать! Голос добрый, вызывает доверие! Так и кажется, что получится делать это упражнение с первого раза...Но нет. Но веришь, что обязательно получится! Здоровья Вам!
Огромное спасибо автору ! Хочу поделиться своими мыслями. Я всегда считала, что всё болезни ( кроме инфекции) зависят от здоровья нашего позвоночника. Так вот это упражнение укрепляет позвоночник, внутри которого протекает спинной мозг. Необходимо достичь гибкости позвоночника и балансировки самих позвонков. Тут и прямая связь с мозгом. Приводит к равномерной работе правого и левого полушария мозга. Почему сначала немного не получается выстоить на какой то одной из двух ног, потому что какая то половина мозга работает сильнее. Приводим и мозг в баланс. Огромное спасибо автору за такое упражнение!!!!
Попробую
Попробую
Грамотно вы описали причину .
И вам спасибо за ценную информацию ❤️
Золотой петух 🐓 на одной ноге
Такой длинный рассказ, но на удивление очень приятно слушать Вас хоть и знакома с техникой. Такой доверительный разговор. Благодарю Вас за напоминание! Будьте молоды и здоровы!
Здорово! Сначала не получается, начала с опорой пальчиком о спинку стула и около кровати. Затем все лучше и безопоры. Но очень сложно. Будем учиться. Огромное спасибо и всего-всего самого доброго всем.
СССР !!!.... AS.
Очень хорошее упражнение! Могу поделиться своим опытом, может кого то заинтересует. Я начала заниматься диафрагмальным дыханием( без фанатизма) , на свежем воздухе, мне показалось , что здоровье и настроение улучшилось. Рекомендую.
Интересно... подскажите пожалуйста больше информации.
Спасибо.)
Как здорово встретить единомышленников! Тоже занимаюсь диафрагмальным дыханием И еще и в группе Активного долголетия! Сегодня нас было 50 человек! Петуха хочу делать Нога после травмы слабо держит Теперь читаю противопоказания Неужели не стОит заниматься ?
Большое спасибо за упражнение, стоять на одной ноге, да ещё с закрытыми глазами, очень сложно, буду тренироваться 👌
Спасибо большое !!! Главное преодолеть лень и начать заниматься полезным делом ! 👍👍👍🙏🙏🙏
Какая замечательная подача материала, изумительно смонтировано видео, понятно, доступно изложено приятным для слуха женским голосом !!!
Сразу захотелось заниматься этим упражнением ... Благодарю за подаренный позитив !!! Подписка обязательна !!!
Ура! Работаю в детском саду и на зарядках с детьми делаю это упражнение, но не знала о его пользе! Теперь будем делать всегда! Спасибо!
AS
Служу СССР !!!....
Деткам повезло ,вы у них есть!
Я тоже в детском саду с детьми выполняли очень здорово 2 года назад .
Прочитал комментарии и захотелось тоже оставить комментарий. Мне 66 лет после армии я перестал ходить в больницу к врачам. Если температура от 37 до 39 я лез под горячий душ (сколько выдержит тело) и купался с мылом и мочалкой (таблетки вообще не принимаю). Все проходило. Каждый день утром физзарядка до сих пор. Не пью, не курю. Главное в жизни, понять, что для тебя хорошо, а что плохо. Если физзарядка хорошо делай не ленись.
9
Замечательно....
Елена, приветствую! Упражнение с первых раз не получится у новичков, я это упражнение делаю в течении года, колоссальный эффект! Успеха всем, кто начинает👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Спасибо большое за прекрасные упражнения !
Обязательно глаза закрывать?
@@user-kw4hb4zd6v Если вы новичок,то закрывать глаза не получится, взгляд цепляется за какую нибудь точку и тогда легче держать баланс.
@@user-kw4hb4zd6v да!
Скажите пожалуйста, за год (или за год и 8 мес. если до сих пор делаете) что конкретно изменилось, хоть какое нибудь заболевание вылечили?
Хорошее упражнение, похоже на " дерево" из йоги, только там не обязательно стоять с закрытыми глазами. Поэтому я думаю у кого не получается стоять с закрытыми глазами, можно начинать с открытыми, и потом всё получится. Главное не останавливаться, ведь с возрастом баланс уже не тот. И со временем всё улучшится. Пожелаем себе и всем здоровья.
Упражнение ЮЛА
Крутиться в разные стороны,сначала в одну затем в другую сторону,доведя кружение постепенно до 99 раз
Когда крутишься влево,раскручиваешь спираль,вправо по часовой закручиваешь ,заканчивать по
часовой
Так делали СУФЬИ..
Мне 70 лет,я пока делаю 33 круга медленно связи с возрастом
Зато делаю и ещё одно
Круг и поднять ногу,в другую сторону круг и поднимаем противоположную ногу
СУПЕР
Вас благодарю за такую ценную ,подробную информацию
Здоровья вам и радости на долгие годы
Огулов утверждает, что при вращении в левую сторону исчезает седина. А как у вас?
Это как делают балерины?
Пожалуйста поподробнее как крутиться
@@verawerner7844 серьёзно?
А я бы сказала, что противопоказаний нет! Делать нужно просто понемногу, но каждый день, как в комплексе " Око возрождения"! Я этот комплекс делаю уже более 15 -ти лет и в свои 66 чувствую себя лучше, чем была в 40! Спасибо за напоминание этого упражнения! Обязательно включу его в свой комплекс! Будьте здоровы!
Противопоказания есть,я знаю об одном:если есть потери сознания(эпилепсия),то может участиться,но так стало,когда человек стоял на 95 раз,это около 95 секунд,а рекомендовано было совсем недолго.
Пишу так подробно,что кому то это будет очень важно,потом долго будет здоровье будет в норму,даже,если человек нездоров. Все дело во времени:если делать немного,то обострения могло не быть.Вот так.А упражнение простое,но попробуй простоять на одной ноге без опоры....У меня так было.
@@user-uj2hm5km9y вузов
Око возрождения это здорово1
Огромная ВАМ благодарность за полезные для здоровья упражнения. Мне 71год. Делаю утром тибетскую гимнастику лёжа а постели. Позже продолжаю делать на "растяжку". Движение - ЖИЗНЬ!!!
Спасибо. Буду делать
Это как - тибетскую в постели??? Мысленно что ли?? )) там и крутиться надо, и другое )))
Очень вам благодарна за упражнения. Всем кому смогла передала. Успехов вам в вашем деле. Храни вас Господь
@@Alerin55 не надо там крутиться: ищите в инете!!!
@@anastaisen2111 а, гормональная? я думал 5 тибетцев, потому что много лет ей занимался... )
Упражнение непростое, волшебное!
Автор- бесподобный оптимист с юмором!
Благодарю!
Здравствуйте. Благодарю за напоминание! Делала его по полторы-две минуты ежедневно 5 лет назад долгое время. Потом как-то забросилось (уезжала)... И забылось...
Мне 67. Сейчас делаю не это, но "похожее". Самая фишка - да, закрытые глаза.
Я стою по 3 минуты на каждой ноге, руки вверху, нога возле паха, но глаза открыты))
Постоянно шла подсказка делать как Вы рассказываете. Я - мимо 🤷. И тут ваш ролик. Ну всё. С завтрашнего дня..
Ещё раз - благодарю 😇
Я это взяла не в Китае, а в Индии. Там тоже оно живо. Индия мне ближе несравнимо.
Я делаю так. Глаза закрыла, ногу подняла, и ровные спокойные вдох-выдох (цикл) считаю про себя. Сколько циклов на одной ноге - столько же и на другой.
Всем - добра! ☀️🍒
Да, мне очень нравится тибетская гимнастика. Я стала реже болеть и время болезни сократилось до 1-2 дней. Стала спокойней и уверенней в себе. Попробую добавить и это упражнение.
Спасибо автору и всем, кто написал полезные комментарии. Помощи всем Божией в жизненных ситуациях.
Практикую уже вторую неделю и результат 10 сек. Ура.
Сердечное спасибо! Знаю,знала,НО не делала..... Будем работать.....над собой.Забыла свое кредо..... Работаем!!!!!!
Вы настоящий тренер...ходить нормально тоже важно...14 градусов угла РА-угла атаки ,руки помогают,стопы отталкивают...махи ногами круговые-тоже удержаться...
Мне 67 ,давно делаю эти упражнения.Согласна это не просто ,но все возможно.толлько не лениться. Плюс дыхание и йога...удачи всем
Огромное Вам спасибо!❤😊Вы очень доходчиво рассказали, донесли очень круто, я слышала про этого петуха, но не придала значения, зря поступила так, низкий поклон Вам!❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
Спасибо за интересную передачу, сложного ничего нет,но нужно регулярно заниматься. Но возраст даёт о себе знать,как бы мы не хотели быть молодыми, это мозг говорит, что мы молодые,сильные, но биологический процесс не остановить.
Доброе утро, благорю за полезную информацию.
Не так и легко, особенно с закрытыми глазами.
Теперь есть повод заняться собой.
Украина Днепр. Кроме так необходимой пользе ваших рекомендаций у вас такой завораживающий приятный голос просто литературное чтение. Спасибо большое. Мне 66. Люблю спорт. Плаваю. Скандинавки. Но обязательно включусь в рекомендации. С уважением и благодарность. Сил вам и здоровья
Мне 49 лет. На правой ноге простояла 50 секунд, а на левой сложнее, всего. 20 и то не с первого раза, клонит вправо. Меня это порадовало, что биологический возраст мой примерно 20 лет 😁👍🥰 Во время упражнения следите за дыханием, успокаивайте его и ни о чем не думайте, просто расслабляйтесь и дышите под счёт)), очень помогает стоять). Благодарю за видео урок 🙏🙏🙏💓🥰 Всем благ, гармонии и здоровья в душе и теле ))) 🌺
Ещё немного позанимаетесь и детский садик пойдёте.
Потому что Вы правша. Я левша и у меня - наоборот.
Мужская энергия преобладает ?
@@user-pu4tk7nh1l видимо да))
Молодец.
Вначале Важно рядом к Стене Стоять и одной рукой опираться на Стенку, чтобы не упасть, и постепенно научитесь стоять без поддержки стены ! Всё получится у вас ! 👍⚘🙏⚘🖐
Спасибо автору, это упражнение мы делали в группе здоровья, сейчас буду делать дома.
Огромное спасибо!) Мне 49 лет. К своему стыду простояла 1-2 секунды, что на правой ноге, что на левой. Тибетскую гормональную гимнастику делаю не регулярно. Стало за себя стыдно.( Стоит заниматься и серьёзней отнестись к своему здоровью!) Спасибо огромное!)))
Китайский врач , посоветовал применять это - как тест злоровья клиентов( я специалист китайской корп, по культуре "яншень ") Рада,что вы культивируете это фантастически полезное упражнение!🇬🇪🇬🇪🇬🇪Привет из ГРУЗИИ -ТБИЛИСИ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И МИРА!
Закрываю глаза и сразу валюсь. Буду тренироваться. Давно знаю об этом упражнении, но никак не получалось. Надо всё-таки осваивать.
БЛАГО ДАРЮ за хорошее напоминание об этом упражнении❤
Всей душой с Творцом❤
Люблю такую гимнастику, очень помогает жить
Удивительное упражнение, но я не могла даже встать в позу, сразу валилась. Пошла на хитрость: сначала встаю на одну ногу и только потом закрываю глаза , можно считать секунды, их еще очень мало, зато они уже есть.
Если во время стояния отключить мозг и ни о чем не думать, то можно простоять долго.
Мне 67. Одышка, избыточный вес, метеозависимость, эмоц перепады- все это со мной. Пересматриваю питание, занимаюсь упражнениями, но мало, что меняется к лучшему. Спасибо за ещё один шанс стать здоровее. Буду держать вас в курсе
Спасибо ! Будьте здоровы !
Спасибо, Что напомнили об этом упражнении. Буду делать.
Такое приятное объяснение , да ещё такого полезного упражнения, просто заставит меня, лентяйку, начать заниматься! А в голос, напоминающий журчание ручейка, просто влюбилась.Огромное спасибо Вам, будьте здоровы!
Год назад стал стоять в этой позе.
Начинал 3-5 секунд
Стою 4,5 минуты сейчас.
С закрытыми глазами не больше 20 сек.
Мне 62,5 года.
В душе мы молоды конечно,но внешне понятно что уже привет дедушка!
Не грустите,делайте зарядку, цигун, гимнастику,Басик,у кого какая есть возможность, не торопитесь всё получиться!
Всем здоровья!
Мира и добра!
Это супер!
.....и не важно,цифры,, главное,что в душе💗
@@VikkiSvet это точно
Нужно ставить задачи и решать по мере сил
@@user-vc4ld1wx2q думаю,немножко выше), иначе не интересно. Главное,не останавливаться!)
@@VikkiSvet
Согласен на все 100
Что толку стоять на одной ноге с открытыми глазами, тут секрет как раз таки в закрытых глазах, идёт влияние на мозг!
С головой не лады, с открытыми глазами не стою, а с закрытыми и две секунды не смогла. Как у меня всё запущено. Хотя занимаюсь фитносом. Спасибо большое
Пять секунд, с трудом...но заразилась, буду обязательно стоять каждый день!Спасибо автору!
Спасибо, будем пробовать, я знаю, что это упражнение очень трудное, но сначала можно разрешить себе подержаться за что-нибудь для устойчивости. Главное начать! Успехов всем!
Через 2 недели регулярной тренировки хороший прогресс. До 2-х минут. Далее сложнее.
Упражнение супер!
Благодарю! Считала себя спортивной, но выполнить это упражнение оказалось сложно. Будем тренироваться! 😊
Елена спасибо за упражнение. В Китае можно встретить на улице Китайца который идёт какое-то время спиной вперёд. Я сначала удивлялась ( просто идёт по тротуару потом поворачивается спинок и продолжает идти) никто на это не обращает внимание. Я иногда когда на даче или когда гуляю с собакой практикую такую ходьбу. Для вестибулярного аппарата эффективно. Может поэтому я в 64 года простояла сразу 20 и на другой 40 сек
Благодарю!
Здоровья всем)))
Спасибо большое! Мне очень трудно выполнять, так как у меня головокружения могут быть и с открытыми глазами! Как закрою глаза, сразу заваливаюсь, не могу держать баланс - но буду тренироваться! Я стою между стульями, руки близко от спинки, чтобы вовремя схватиться за спинку! У кого-то тоже такие сложности?
Благодарю что напомнили! 🙏
Спасибо. Вам тоже-здоровья и долголетия
Благодарю Вас,
Мне 51 год, стою 2 минуты, порекомендовал один доктор, стою дольше на правой ноге, на которой стою очень долго, благодарю, что напомнили ещё раз о нем, не делала его уже пол года, но снова начала.
Мне 68 будет, делаю это упражнение, вначале стояла на левой дольше, сейчас на обеих ногах 30-35 сек.Благодарю вас ,что поделились рассказывала о таком необходимом упражнении.Стараюсь ежедневно делать по 10 минут.
Благодарю вас,всё👌 буду делать,хотя варикоз имею,но хочется не стареть,быть всегда здоровой,жизнерадостной🎉
Чего и вам дорогая🌹и всем желаю😊💪
Пока слушала вашу запись,проделала по несколлко раз на каждой ноге,и по 15 секунд,и по по 30 было😊
Ещё раз благодарю вас,что напомнили мне😊об этом⚘💋
Спасибо,буду заниматься,вам крепкого здоровья!!!
Здорово.
Мне 45. Одна нога - 15 сек, вторая - 45. Буду чинить:)))
Очень интересные ощущения.
Спасибо
Вам огромное спасибо за вашу заботу к людям, которые хотят наладить своё здоровье. И конечно же вам желаем здоровья и многих лет жизни.
Огромное вам спасибо, это открытие лично для меня.
Спасибо Вам огромное❤❤❤
Дплеко не всё равно как стоять! При каждом положении ног и рук работают разные группы мышц! Руки вперед- работает пресс. Руки в стороны- работает спина. Нога назад- работают ягодицы...
СПАСИБО авторам канала. Полезное для здоровья видео. Не меньше информации, полезной и интересной, получаешь из комментарии! Здоровья всем!
Мне 65, первый раз слушала такое подробное разъяснение, обязательно попробую!!!
Огромная благодарность за напоминание.
Благодарим Вас!!!
Благодарю за такую интересную информацию, действительно очень удивительно,я веду здоровый образ жизни, занимаюсь и йогой,и разными гимнастика и,практиками,но попробовала стоять на одной ноге с закрытыми глазами, оказалось очень не просто,штормит ,качает,но буду тренироваться,хотя сейчас получается то 20, то 70 секунд,но с усилием,не просто, очень интересно! Я как-то услышала информацию,как полезно для гармоничной работы наших полушарий мозга вращать ногу и руку в противофазе,например,руку вращаем вправо,а ногу влево...сначала никак не получалось,а где-то через месяц наконец-то получилось,так что и это упражнение освоим!!! Огромная благодарность за красивый и познавательный ролик. Здоровья и молодости!
Спасибо! Интересно , доходчиво, убедительно!
Благодарю за упражнение.
Этим летом делала с детьми упр. стоя на одной ноге, только с открытыми глазами.
Надо возобновить это упражнения, только теперь с закрытыми глазами❤
Благодарю вас !💖
Спасибо за напоминание об этом действительно ценном упражнении. Давно его не делала. Сейчас попробовала ради интереса ( что тело помнит?) по минуте постояла и на правой, и на левой, можно было ещё постоять. Но сильно шатает😄 Зато почувствовала все активные точки на стопах. Снова буду делать "петуха". Благодарю вас. Мне 56
Просто
Простояла 1 сек., Но продолжала тренироваться и сразу же за несколько секунд получилось простоять 7 секунд. Класс! Спасибо, а то уже голова иногда начинает кружиться, когда наклоняюсь , теперь обязательно буду заниматься " Золотым петухом" Благодарю Вас, за напоминание, когда то давно попробывала, но не получилось и сразу же забросила, а сейчас начну обязательно, болеть то не хочется, надеюсь, что упорство и труд достигнет положительных результатов. Всем кто начал заниматься терпения, упорства и здоровья. Будьте счастливы, а позже напишу о своих результатах. Мне 60+. С большим уважением к Вам и всем подписчикам канала. Лайк и подписка.
Благодарю Вас за помощь 🙏🙏 обязательно буду делать 👍😊
Спасибо большое!
Спасибо🙏💕 я стою всего 30 секунд правда делаю не регулярно теперь снова буду заниматься благодаря Вам зашла случайно. ❤❤
Какая умница, обязательно начну делать это упражнение, спасибо большое
Спасибо Вам, милая, молодая и добрая. Слушала и хотелось слушать ваш голос ещё, подписалась. Такая настоящая искренняя забота. Спасибо большое!
Спасибо огромное, будем идти к цели.
Благодарю вас добрый человек,что напомнили это упражнение.
Спасибо за такое простое но в то же сложное упражнение.
Благодарю Вас.Дай бог вам здоровья и долголетия.
Благодарю очень интересное видео, обязательно попробую 👍🤗❤️
Спасибо! Для меня это находка. Делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой , думаю теперь дополнить этой зарядкой.
Спасибо!!! Очень классное упражнение, 🤭смогла только 3 сек. Вот!
Видела по телевизору, как с помощью лёгких танцев, пожилые люди с удовольствием поправляют здоровье, уходит боль в спине и суставах!
Благодарю! Очень интересно!
Большое спасибо ! 🌹🌹🌹
Спасибо большое : вам крепкого здоровья.
Спасибо за ваши комментарии, потому что это упражнение не из лёгких, а особенно с закрытыми глазами.Успехов всем!!!🤗🦊
Вот спасибочки! Здоровья Вам, и нам, и всем-всем-всем!
Очень благодарна вам за видео , и пояснения, слышала про эту технику, но не делала. Теперь начну