다이어트할 때 가끔 버거가 땡기잖아요? 그럴 때 먹어도 되는 버거 브랜드별로 추천해볼게요! 대신 감튀랑 당이 많은 음료는 먹으면 안되고 버거 단품과 제로음료만 먹어야 해요💖 빵이나 소스를 제외하진 않고 대신 저녁에 탄수를 줄이고 샐러드나 닭가슴살 위주로 먹었어요😍 1. 맥도날드 쿼파치 534칼로리, 탄수 35g, 단백질 31g, 지방 13g 2. KFC 징거버거 553kcal, 단백질 33g, 탄수 37g, 지방 12.6g 3. 버거킹 와퍼 (부담스럽다면 와퍼주니어도 OK!) 619kcal, 단백질 29g, 탄수 48g, 지방 30g 버거킹 와퍼 주니어 399kcal, 단백질 17g, 탄수 33g, 지방 22g 4. 롯데리아 티렉스 버거 (번외로 롯데리아 치킨버거도 굿👍🏻) 475kcal, 단백질 26g, 탄수 45g, 지방 20g
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다이어트할 때 가끔 버거가 땡기잖아요?
그럴 때 먹어도 되는 버거 브랜드별로 추천해볼게요!
대신 감튀랑 당이 많은 음료는 먹으면 안되고
버거 단품과 제로음료만 먹어야 해요💖
빵이나 소스를 제외하진 않고
대신 저녁에 탄수를 줄이고 샐러드나 닭가슴살 위주로 먹었어요😍
1. 맥도날드 쿼파치
534칼로리, 탄수 35g, 단백질 31g, 지방 13g
2. KFC 징거버거
553kcal, 단백질 33g, 탄수 37g, 지방 12.6g
3. 버거킹 와퍼 (부담스럽다면 와퍼주니어도 OK!)
619kcal, 단백질 29g, 탄수 48g, 지방 30g
버거킹 와퍼 주니어
399kcal, 단백질 17g, 탄수 33g, 지방 22g
4. 롯데리아 티렉스 버거 (번외로 롯데리아 치킨버거도 굿👍🏻)
475kcal, 단백질 26g, 탄수 45g, 지방 20g
전 다이어트할 때 여행(이탈리아)가서 생선 수프랑 스튜 엄청 흡입하고 국내 들어오니까 살 7키로 쪘더군요.. 그래서 벼락치기로 다이어트해야해서 체지방버닝제랑 운동 병행중이요.. 담주에 또 휴가가서 수영복 입어야함
그게 맞긴 한거 같아요 저도 활력포션꺼 먹고 있는데 운동이랑 병행하면 체중 관리하기 좋더라구요
제로도 계속 먹으면 탄산만 먹고 싶어져서 아아가 좋더라구요. 징거버거, 티렉스, 와퍼주니어 저도 좋아해요. 맘먹고 먹을 땐 버거랑 아아. 맘놓고 먹을 땐 세트에 아아. ㅋ 내맘임.
치킨다리살버거랑 수제소고기패티버거 둘중 어느게 더 나을까요?
우와 저도 불가피한 상황에 프랭크버거 먹었었는데 양조절 하니까 배도 적당히 부르고 맛난거 먹으니 다른 간식 생각도 안나고 좋더라구요 !! 꿀팁 감사해요 ㅎㅎ❤❤
헛 저 프랭크버거도 좋아하는데 다음에 한번 먹어야겠어요>
맘터에서 세트로 시켜도 좋음. 딥치즈 싸이버거 휠렛버거 3개중에 1개를 선택하고 제로 음료, 감튀를 청양고추 너겟으로 바꾸면 단백질도 더 챙길 수 있고 목도 축일수있어서 만족감이 굉장히 커져요
저는 맘스터치 휠렛버거도 영양성분 좋아서 자주 먹어요 😊나나님 정보 주셔서 감사해요 ㅠㅠ 진짜 신뢰가는 유튜버 ❤❤
맘터 휠렛버거도 다음에 먹어봐야겠어요! 추천 감사해요>
우와 다이어트에 좋은 버거라니 신박하네요. 버거킹 새우와퍼 좋아하는데😅
새우와퍼 안 먹어봤는데 맛있을 것 같아요🥺💖
버거를 어찌 한개만 먹나요?😢
눈이 진짜 동글동글하셔서 귀여우심!! 저 오늘 야식 먹었는데 야식 먹은 후 루틴도 알려주세요😢
헛 감사합니다! 다음에 댓글 핑계로 야식 먹은 다음에 관리하는 영상 찍어볼게요 히히🥰
햄버거 인정
하루 한끼 먹는데 햄버거 세개 먹어도
빠짐 지금 40kg뺌 아직
정상 체중 까지 12kg 남음ㅜㅠ
식단 하다가 한번씩 먹어요!
파이브가이즈 노번도 가능해여!
넘 이쁘시다😊
아이고,, 감사합니다🥺💖
피지컬갤러리 김계란님이 추천해주신 1위는 맘스터치 휠렛버거인가? ㅋ 그랬던 것 같아요. 근데 감튀를 ㅡㅡ 안드신다니..저는 감튀 포함 세트 먹고 그냥 저녁 굶을래요 ㅋㅋㅋ 포기 못해요 감튀 😂
감튀ㅜㅜㅜ 저도 밀크쉐이크랑 제일 좋아하는데,, 담에 한번 먹어야겠어요🥺💖
영상 늘 잘 보고있어요! 혹시 쇼츠 편집 어떤걸로 하시는지 여쭤봐도 괜찮을까요?
속세음식 추천 너무나 좋은것~~☺️👍
저는 버거킹 주니어와퍼가 다이어크시 먹어도 괜찮은 버거라 시켜먹었는데 세상에 그렇게 작을줄 몰랐어요…..😮ㅋㅋㅋㅋㅋ다음엔 그냥 와퍼 먹어야겠어요
저도 와퍼주니어 먹을까 하다가 와퍼 먹었는데 진짜 크기 차이가 있긴 하더라고요ㅋㅋㅋ😂💖
감튀를 빼야하는게 제일 슬프지만 햄버거만으로도 넘 좋죠ㅜㅠ💕💕
솔직히 사이드가 제일 맛있는데 좀 슬퍼요ㅠㅠ🥺
그냥 치킨대용 닭튀김을 좋아하시는듯
아 햄버거 땡겨요ㅠㅠㅋ
햄버거에다가 제로콜라면 마음이 든든하죵😍
맘터 휠렛버거도 좋아요
소스뺀 햄버거 국물안먹고 뼈다귀만
젤 조아하는 퀴터버거😆
쿼파치 맛도리죠>
콜라만 먹지마 그럼 건강식이야
맘스터치 휠렛 버거가 최곤데?
ㅁㅏㅁ스터치..😢
지방틀렸는데ㅋㅋ뇌피셜적당히
돈 더 받아도 되니까 미국처럼 양상추쌈
나왔으면 좋겠다.
한 놈도 시도조차 안하네.
했었습니다 바로 망함
맘터 휠렛, 딥치즈 추천
아줌마 그냥 아무거나 드세요