Толстяки на Турниках. Как убрать жир?
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2023
- Проект workoutathlete 2.0 - t.me/mimsportsubscribe_bot?st...
MIMotivation (Telegram) - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Подписка на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Как тренироваться толстякам с лишним весом на турнике. Как заниматься воркаутом, если место кубиков пресса у тебя 180кг жира? Ответы ты найдешь в этом выпуске на MIMotivation - Спорт
Проект workoutathlete 2.0 - t.me/mimsportsubscribe_bot
MIMotivation (Telegram) - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Подписка на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Респект вам мотивируете людей меняться в лучшую сторону
мне тоже пора худеть 😂 ну ожирения нету ну есть жирок на животе
Жирок внизу живота? Это база)
Жиза, вес небольшой для роста, но пузо и бока есть)
Бро, ты очевидно не совсем понимаешь, как работает гибридный автомобиль. Источники энергии не по очереди расходуются, а одновременно. ДВС жгёт горючку, заряжает относительно небольшую батарею, а она уже, в свою очередь, питает один или несколько электродвигателей, что движут авто. Смысл данного действа в том, что у электродвигателей куда выше крутящий момент, чем у ДВС, а так же, подобная система позволяет экономить горючку за счёт того, что ДВС периодически отключается, например в пробках, у него нет необходимости в непрерывной работе, помимо этого, батарея так же подзаряжаеться за счёт системы рекуперации энергии при торможении.
Я них*я не понял что ты написал но поставил лайк потому что ты шаришь
@@ACclams1e Хыыы😏
Интересная аналогия 😂но бля организм сука настолько индивидуален у всех что сравнение думаю не имеет места , автомобилю похуй он железо , а сердечко пизданет нехуй делать у человечка😂
А ну так деду повезло у него сила воли есть
А если честно спасибо за мотивацию!!!😁😁😁
и стероиды
Очень нравится ваш канал и инфирмация ,которую вы препод
носите
За те, що ти не промовчав з початком повномасштабки - окрема повага. Підписався ✅
Главное понимание для чего и конечно же принятие решения.
крайне годно
Справедливости ради надо сказать, что в похудении и удержании достигнутого результата самое главное - это изменение пищевых привычек. Потому что когда люди сбрасывают вес, они переходят с режима "я на диете" в режим "жру как обычно", на котором они и набрали вес.
Тренировки в деле сброса лишнего веса имеют второстепенное значение. Много калорий на них не потратить, а аппетит у кого-то разогнать они могут.
Ну и приоритетны циклические нагрузки низкой интенсивности, в основном ходьба, которые увеличат количество митохондрий в мышцах, что приведёт к бОльшим энергетическим тратам в состоянии покоя.
Силовые же тренировки на последнем месте. Они лишь помогут потерять меньше мышечной массы на профиците калорий.
1. Абсолютно согласен
2. Дефицит калорий может и создаётся в основном из-за урезаемой пищи, но и на хороших тренировках сжигается 300-800 калорий, что очень даже очень
3. Ходьба и в правду лучший способ сжигания калорий
4. Силовые тренировки на первом месте всегда, пусть даже не следишь за питанием, но занимаешься чем то силовым, и внешне будет результат лучше что твоя одна диета и более чем логично ты будешь сильней. И причём тут профицит калорий и потеря мышщ? На профиците набирают их
@@Dieunsdle Если ты будешь тренить на силу, не следить за питанием и есть всё подряд. То будешь толстым лифтером.
Вот бы набрать массу...
Мне тоже пора худеть😂
Классное видео зделай видео про виктора блуда интересуно будет думаю 😁😁
случай Черчилля это ошибка выжившего
Можно видио про Тайсона и его дневную рутину
дайте мне такого тренера, такой мативатор!!!!!!!!
Как человек который много занимается спортом но не худеет дам совет всем собратьям по несчастью. Худеть мы начнем только тогда когда будем не менее 1 часа в день чувствовать голод и никак его не заедать. ДАЖЕ полезными продуктами
можно в желудок запихать штуку какую то и будет ощущение сытости вроде
Превью выглядит как рисунок карикатуриста в стиле гиперреализм. Но нет это реальность
Расскажите, пожалуйста, в следующем видео почему я не толстею.
Я не эксперт, но я худой и не могу потолстеть ,потому-что из-за постоянных движений у меня не возникает профицит коллорий
@@Fastchel бро, профицит это когда избыток. У вас дефицит=) то есть недостаток оных. Мой коммент был риторическим))) по мне так жрать за двоих в качковском деле самое трудное=( когда тренил, кушал + спортпит подключал, кажлый вечер пачку пискаревского и пол-банки сгущенки, масса перла и 70 до 84 за год в любительском режиме набралось (не жира). Сейчас гоняю снова 70 кг и не парюсь. Главное комфорт внутри. Удачи=)
Зачем комментарий удаляете? Всё ж по делу написал.
5:10 у меня такое же одеяло
Так я и не понял так иза спорта может быть вредним
Это круто конечно,но есть результаты у этих людей?Типо вот те люди ,которые с лишним жиром в прошлом видео (10 месяцев назад).Я б хотел посмотреть на них
Wojciech, kurwa, zajebisty dziadek
В 62?
Коли будуть китайці?
Увы но надо идти в зал. Турник и отжимания мало дают результата.
увы, но это не так
Бро рад что ты жив и у тебя все хорошо
Прости пожалуйста за моих сограждан
Орше бурган Бурган
,Я очень хочу, но нужен постоянный пинок
почему жир не выходит с потом.Меня всю жизьнь в школе учили обратному
Потому что пот и жир напрямую никак не связаны
1)Чтобы сжигался жир нужно некоторое время поддерживать аэробную нагрузку (кардио)(говорят минимум 40 минут нужно но не обязательно)
2)Когда ты совершаешь физическую или умственную нагрузку то выделяется тепло и тело нагревается
3)А когда тело греется(от нагрузок или от солца не важно) то автоматом включается механизм потоотделения
И как вообще ты представляешь себе выход жира из тела? Скажи спасибо что моча не выходит вместе с потом
а один кг жира эквивалентен ~7200ккал (+-500, точно не помню), вот и думайте, сколько свои киллограмчики скидывать придется 2:03
5:30 справедливости ради, у нее очень эстетично распределен жир, я б сводил ее в кфс)
Самый первый и самый тяжолый шаг, так это оторвать свою жопу от дивана. Если вы начали легко делать этот шаг, в остальном проблем не будет.
Самое обидное, что энергия в виде жира нихрена не работает, как нам бы хотелось. Ну работаешь ты например. Не поел перед этим(ну или не выспался). И твоё ПОДКОЖНОЕ топливо нихрена не подключается почему-то)))
Broly gainz
энди руиз тоже прокачался на эй джея😀😀😀
А мне воще всеравно я жру сколько хочу всеодно 67 вешу при росте 187
При лежании на диване не из жира будут идти калории, а из мяса(мышц), хоть вообще не ешь. Только при условии физ. нагрузок на топливо пойдёт жир. При похудении делай тренировки, как ни странно на массу(3-4 подхода на 8-10 повт.).
Дед на химии я про него смотрел
Я первый со со
Ыыыыы
Оу май
Ты забыл сказать что этот польский дед сидит на гармоне роста .
откуда у вас информация на чем он сидит?
Лучшее средство убрать живот не жрать как тварь . и не одна тренировка без правильного питания не обойдется... Господа товарищи , с молодую берегите себя чтоб не быть потом центром внимания в ебень сюжетах... Это говорю я человек который сам запустил себя немного, щас лень убирать лишние 10-15кг..... Мужик без пуза как баржа без груза, с возрастом пусть немного будет ,, авторитет,, да и мадамам нравится ,, туза,, погладить... Всем добра , худейте , толстейте , но не до фанатизма,.... Пока ты обретаешь форму Аполлона , где то чем то жертвуешь... Не бывает так чтоб рыбку съесть и на хуй не присесть