Les Français et la folie des salles de sport (Reportage)

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  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 33

  • @maellem55
    @maellem55 Рік тому +23

    Le summer body on le travaille toute l'année 💪🏼 seuls les vrais comprendront

  • @fawziembarek6589
    @fawziembarek6589 Рік тому +18

    Plusieurs bases à tenir pour une bonne santé :
    -une pratique sportive régulière ex aller au moins 3 fois par semaine en salle, allier muscu et cardio mais sans forcément se buter, juste de la RÉGULARITÉ si on veut tenir ça sur le très long terme
    -une alimentation variée équilibrée : remplacer au maximum le lait le pain blanc et si possible le riz et les pâtes blanches par du pain complet du lait végétal (amande, avoine, épeautre etc) consommer des poissons riches en Oméga 3 (sardines maquereaux) ça coûte que dal en boîte, limiter la viande rouge mais plus du poulet de la dinde des oeufs, mais ça n'empêche pas de s'accorder de temps en temps un cheat meal (kebab, pizza, tacos et autre) c'est pas une fois rarement qui va vous faire perdre vos bénéfices
    Sans oublier fruits légumes et bonne quantité et notamment oléagineux
    -sommeil et rythme de vie: éviter le stress au max (ça devient compliqué avec notre société actuelle) mais peu à peu et je le vois sur moi la pratique régulière libère régulièrement dans l'organisme des hormones dites du bonheur ce qui limitera les périodes d'anxiété de mauvaise humeur
    Un sommeil constant et régulier
    Et surtout : éviter la clope et l'alcool
    Si vous tenez ça vous n'aurez aucun souci à vous faire pour l'ensemble de votre vie

    • @sossa57
      @sossa57 Рік тому +3

      Merci monsieur le guru mais on peut vivre et manger normalement , équilibré" en faisant du sport en etant en forme sans besoin d'un regime "special muscu poulet riz" .

    • @lavandeazure
      @lavandeazure 10 місяців тому

      n’importe quoi

  • @maellem55
    @maellem55 Рік тому +3

    La muscu la vie ❤️❤️❤️😍😍

  • @jean-marclavaly6199
    @jean-marclavaly6199 Рік тому +3

    Le sport c'est bon pour la santé 👍

  • @RAY.POLARIS
    @RAY.POLARIS Рік тому +8

    Le journaliste "Le cardio ça veut dire quoi? "
    Tu es sérieux maintenant?! 😂

    • @kindawe
      @kindawe Рік тому

      C'est pour voir si la personne connaît vraiment ce qu'elle fait mdr car beaucoup font des exercices sans savoir le but

    • @Shinobi_51
      @Shinobi_51 Рік тому +1

      c'est pour les spectateurs.

    • @nonexistantTropicaly
      @nonexistantTropicaly 4 місяці тому

      Mdr 😂

    • @xrayban2
      @xrayban2 3 місяці тому

      "cardio" en tant que non initié on se doute que ça un rapport avec le cœur, mais savoir ce que cela désigne, non

  • @saloualamrani1607
    @saloualamrani1607 Рік тому +1

    Bravo alexandra 😊

  • @poluiyytt
    @poluiyytt Місяць тому

    Je suis daccord faire du sport et je suis aussi un accro a la gym,je suivais un regime un moment donner car javais pris du poids,pour le cas d Alexandra,je trouve quelle est bien,elle a pas besoin de perdre 10 kilos,cest trop.

  • @lead760
    @lead760 Рік тому

    Le chef étoilé a le meilleur fonctionnement, allier sport et plaisir pour éviter toute frustration.

  • @francoistitov5599
    @francoistitov5599 9 місяців тому +3

    C est sur que acheter un vélo d appartement ne sert à rien car c est tellement chiant que on abandonne....

  • @mic3906
    @mic3906 Рік тому +5

    Mdrrrr vive les coachs de salle de sport avec les diètes monotone qui ne seront jamais tenue sur du long terme !
    Paye ton coach de wish !
    Et dire que certains paye pour avoir une diète aussi foireuse ...

    • @sossa57
      @sossa57 Рік тому

      Exactement , ces regimes c'est de la merde qui engendre bcp de frustration .

  • @Mdelosoymadrono
    @Mdelosoymadrono Рік тому +2

    C'est parcequ'elle a gagné en masse musculaire tout simplement

  • @fortounattoremi2835
    @fortounattoremi2835 8 місяців тому +1

    Faire du sport, c'est trop physique.

  • @Theo-fu3gp
    @Theo-fu3gp Рік тому +2

    Elle fait de la dysmorphie cette femme

  • @sossa57
    @sossa57 Рік тому

    juju et son cha-cha-cha est au taquet

  • @francoistitov5599
    @francoistitov5599 9 місяців тому

    Que c est triste d etre étudiant et ne pas profiter de la vie , juste pour avoir la ligne sur une plage .... les femmes qui s amusent et on des formes ont quand bcp de succès avec les mecs et sans transpirer et sans avoir que des trucs sans goût dans son placard....

    • @sunbeam9222
      @sunbeam9222 6 місяців тому +2

      Elle a envie de se sentir bien, et ne se plaint pas de transpirer, au bout d'un moment c'est un réel plaisir le sport, et franchement on s'en fout un peu de ce que veulent les hommes, chacun doit privilégier son bien etre avant tout et la formule n'est pas la meme pour tous

    • @brahimabaradji1402
      @brahimabaradji1402 6 місяців тому

      Bas c'est faux se que tu dis tu peut très faire du sport et mangé se que tu veut suffi juste de faire à mangé chez soit avec des produits frais et faire un minimum de sport parce que ton corps en n'a besoin et sa évite des futur maladie c'est pas pour rien que la population mondiale et sédentaire et que l'obésité dans le monde ne fait que d'augmenté avec tout les merd* industriel transformé qu'on fait bouffé à la population

    • @samanthamayos1476
      @samanthamayos1476 2 місяці тому

      Quand on est étudiant on ne profite deja pas, entre les cours, les jobs foireux pour payer le loyer et les courses, les devoirs, la pression chaque semestre afin de valider son année, le décrochage scolaire, les profs qui se croient au-dessus des lois, l'hypocrisie en grandes écoles, supplément trouver son stage pour l'été.

    • @francoistitov5599
      @francoistitov5599 2 місяці тому

      @@samanthamayos1476 tu es étudiante,,,?

  • @francoistitov5599
    @francoistitov5599 9 місяців тому

    J adore prendre l apero et regarder des abrutis transpirer ....