Što jedem u danu - ZDRAVA PREHRANA 🍎 | MashintheBeauty
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- PRATI ME NA INSTAGRAMU: @mashinthebeauty
U ovom videu ćete vidjeti kako izgledju mojih pet obroka u danu. Trenutno se hranim po knjizi Kayla ItsInes, no u videu sam vam također spomenula i što sam jela prije te knjige. Nadam se da će vam ovo pomoći da skinete višak kilograma baš kao što je i meni.
KAKO SAM SMRŠAVILA 10 KG: • Kako sam SMRŠAVILA 10K...
LINK NA KNJIGU Kayla ItsInes: www.amazon.co....
RECEPT PROTEINSKI KRUH:
Sastojci:
500 g svježeg sira
250 g zobenih pahuljica
3 cijela jaja
1 žličica soli
1 žličica sode bikarbone
2 žlice maslinovog ulja
žlica lanenih sjemenki
Priprema:
U posudu stavite svježi sir, jaja, sol i sodu bikarbonu te dobro izmiješajte. Zatim dodajte maslinovo ulje, lanene sjemenke i na kraju zobene pahuljice. Smjesu dobro izmiješajte kuhačom dok ne postane homogena i glatka. Duguljasti kalup za pečenje obložite papirom za pečenje ili namastite željenom masnoćom. Smjesu ulijte u kalup i pecite oko 45 minuta na 170 stupnjeva dok ne dobije zlatnu boju.
✅Facebook-- / mashinthebeauty
✅Snapchat- mashinthebeauty
✅Instagram- / mashinthebeauty
➡️YOUTUBASTIČAN SHOW:
☀︎PRVA EPIZODA Andrea Andrassy: bit.ly/2S3dieJ
☀︎DRUGA EPIZODA Lana Jurčević: www.youtube.co....
☀︎TREĆA EPIZODA Hana Hadžiavdagić: www.youtube.co....
☀︎ČETVRTA EPIZODA Dean Pelić- www.youtube.co....
💯Moj zadnji video: www.youtube.co....
🔺Moj pas mi bira šminku: www.youtube.co....
🔺Nanošenje pudera za početnike: www.youtube.co....
🛑Nanošenje tuša za početnike: www.youtube.co....
💯PET TAG: www.youtube.co....
♊️IKEA XTREME MAKEOVER: www.youtube.co....
💯Ošišala sam psa: www.youtube.co....
_____
Moje ime je Maša. Magistar sam struke novinarstva. Bavim se UA-cam-om i vođenjem društvenih mreža od 2013. godine. Sve je krenulo kao hobi, a danas je ovo moj posao i životna strast. Volim stvarati kvalitetan video sadržaj i fotografije. Inspiracija prilikom odabira tema mojih videa su šminka, moda i ljepota, a putovanja su moja posebna strast. Cilj sadržaja kojeg stvaram je da se ljudi s njime povežu i osjete bliskost te u konačnici i inspiriraju. Na mom kanalu možete uživati u lifestyle videima.
Ako se vec pokusavas hraniti zdravo, probaj i kupovati kvalitetnije namirnice, npr. s placa povrce a ne zaleđeno ili zapakirano u plastiku. Isto tako s mesom, nadi nekog dobrog mesara, razlika je ogromna! I sezonsko voće i povrce konzumirati
Ovo je tako istinito da niste svjesni, apsolutno podrzavam!!!
Mogla bi inače više snimati vido kako kuhaš. 😊
Kinoa treba dobro da se opere.. uvece se ostavi da prenoci u vodi i ta voda se ujutro prospe i stavi se nova za kuvanje..tako se skracuje vreme kuvanja i naravno uklanjaju sve necistoce koje ima kinoa..
Super Maša što se brineš o sebi ali samo bi ti rekla da odaberi kvalitetnije namjernice tipa sviježe povrče a ne zamrznuto i konzerviranu. Isto tako meso nemoj to pakirano u plastiki jer je punooo E i ostale kemije.
Pozdrav iz Slovenije 😉
Možeš npr. stavljati na story na ig neke recepte iz te knjige.😊
Odličan, odličan video... Već duži period razmišljam o kupnji ove knjige, sada ću definitivno kupiti...može još 😀
Hvala ti za recept za proteinski kruh. Savrsen je.. Al stvarno.. Kao pravi je.. Najbolja si 💓💓
Citam po komentarima za kavu je najbolja stevia.A sto se tice djeta najbolja je LIPOSUKCIJSKA DIJETA ali ne za dugi period.I za djetu naravno sve domace.☺
Ovo je jako dobar video hvala ti na njemu 😊 nadam se receptima i u nadolazećim videima.
Lijepo si objasnila i dala na znanje da se za može za puno stvari naći naravno zdrava zamjena 😚
Kako da se hranim zdravo ako u skoli jedem u skolskoj kuhinjii gdje je svaki petak masna kifla s cokoladnim pudingom i u skoli provedem polovicu dana
Big 👍 za ovaj video i sve buduće, zanima me hoćeš li snimiti i nekakav o svojim treninzima?
barem 2-3 puta mjesečno ovakve videe stavljaj da nam daš ideje, super je video i sve mi se čini fino, osim što ne volim te morske plodove :D
Zdrava prehrana i mršavljenje u 10 koraka bio.fm/rojs1975
Super za mrsavljenje👍🏻 al te paprike su toliko umjetne da mislim da nema nista zdravo u njima. Izgledaju toliko fake
like kome je Masa prelijepa i predobra. VOLIM TE
Al iskreno treba para za tu dijetu
nije dijeta, nego zdrava prehrana :) i da malo je skuplje, ali mislim da je bolje da daš 30 i nes kuna za nešto zdravo, tipa povrće, voće.., nego potrosis za hamb u meku.. a u ostalom bitno je zdravlje :))
ma istina, al šta s nama koji ne potrošimo te pare u meku :D
skupo je i dosta komplicirano ako imaš imalo promjenjiv raspored tijekom dana to sve iskombinirat... :$
@@LoneelyAngeel slazem se sa vama ovo si svaka osoba nemoze prustit. Jedes sto imas i kako mozes finacijski svako bi volilo jesti zdravo ali naravno da u ovoj drzavi to nemogu vecina ljudi si priustit. Sto bi moja mama rekla probusi kasiku i da vidis vjezbaj doma i eto te
Velika si mi inspiracija i motivacija hvala 😊❤️
Ciklu kada kupis u korjenu mozes ju jesti sirovu samo ju ogulis kao mrkvu i narednas super je i jako je fino ja to jedem uz tipa zelenu salatu ili kupus.
Slatkice mala .....evo i mene na Vašem kanalu....malo sam starija ali volim mladost i zato sam se pretplatila....sve ste lijepo opisala ali kad stavljate ili miješate začine molim Vas usporite malo video i recite što ste stavila u one mješavie (za pil.prsa sam shvatila jer i ja radim na taj način ali ono drugo nisam baš) .... nadam se da se nećete naljutiti na ovu malu digresiju.....inače sve je super....
Danas ću isprobati peći ovaj kruh....
Hvala i pozz do slijedećega videa.
Obozavam tee😘😘 dala si mi neke ideje video je ekstra
Kvinoju pre nego sto stavite da kuvate operite je u vreloj vodi da ona ispusti svu svoju gorcinu pa je stavite kuvati ,inace bravo sa tvoju prehranu.😘😘😘😘
stvarno koristan video!!👌
Video je vrhhhhh!!! Volim te puunoooo😘😘😘😘❤️❤️❤️🌎🔝
Volim te puno jel moze ❤️
Sva hrana koja je konzervirana I slicno pakovana nije uopste zdrava
Meni je problem sto dodjem kuci sa posla u 9h. Jel smijem pojesti jednu konzervu tune sa svjezim sirom ili ne smijem?
Vidim da koristiš koricu od limuna, a paprike su kao od plastike, pa me interesira da li je to voće i povrće organski ili genetski modificirano?
Kada je bio tvoj zadnji obrok u danu? U koliko sati? Inace super si i jedna od ženskih youtuberica koju stvarno volim i gledam sve videe. Pusa pusaaa ❤😙
Ne mogu da vjerujem koliko si ti savrsena❤❤❤🌏#Mašosi
Što ako nemamo nekoga ko nas motivira ili nekoga tko nas podrzava da počnemo živjeti zdravije?Može odgovor u videu?❤❤❤
Super video🤩😁
Super video🔝🔝🔝🔝
Mašo puno ti hvala motivirala si me da i ja promjenim svoju prehranu ,odlican video,obozavam te😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💛💛💛💛💛💛💛❤❤❤❤❤❤
I ja mislim smrsavit tocno toliko
Joooojjjj....ja bi o mrsavljenju mogla pricaaaaaattt....al o onom losem mrsavljenju, a to je kad se razbolis i u tjedan dana izgubis 5 kg. 😟☹
Možeš li napisati recept možda ispod za chicken pitu?
Moze fotka kako izgleda taj proteinski kruh koji pravish?
Fenomenalni video, baš mi se sviđa da si ukombinirala uz beauty blogove/vlogove i ove healthy videe. Baš sam u muci i htjela bi stvarno napraviti si takav mindset da se odviknem te grozne hrane koja me štopa, napuhava, od koje se loše osjećam, sve me boli, želudac, crijeva.. I samo nikak da krenem. Uskoro će kuhinja biti gotova pa ću se uz ovakve tvoje videe moći malo zabavljati u kuhinji, pogotovo s idejom prije i posle treninga :) Samo tako nastavi, zasad nemam konkretno pitanje osim - kak je moguće da je neka osoba tak super, tolko iskrena i tolko opuštena? Obožavam te slušati, najdraži si mi youtube kanal koji pratim ^^
češće snimaj kako nešto kuhaš😻😽
najbolji video Mašo
Najbolja si🔥🔥🔥🔥
IZGLEDA JAKO FINO I MISLIM DA CU SI TO POCET RADIT
Motivacija😍🔥❤️
Genijalan video
Čime se lakše razmazuje korektor u stilu beauty blendarom ili četkicom?
Gdje si kupila kapu?
Obozavam te
Koliko je tebi to koštalo???=}
Ima li knjiga prijevod,tj je li na hrvatskom
Da bi ovaj kruh bio proteinski, umjesto pahuljica staviti zobene mekinje!
Super video, Maša, Ana, Bojan, Vito, Bruno... 👍Zibar
😍😍
Ovaj video će pomoći mome tati pošto ide na dijetu :) hm čak bi i ja ova jela pojela :)
Oces raditi meet up u Omišu?😍
Super si
Da i te je ikada uhvatila ona takozvana kriza za slatkisima kda ti se preevise jedu slatkisi i da li ipak na kraju uzmes te slatkise?????
Svakog je,ja uzmem malo crne cokolade ili susenog voca/orasastog voca i ne odrazava mi se na tezinu
Snimi video gdje vježbaš
5:36 takvu šalicu ja imam😁
👍👍👍
Možeš li u videu gdje odgovaras na pitanja reci sve zacine s kojima s zacinila piletinu❤❤❤
Ja sam prva dosla da vidim video volim te puno jel moze ❤️❤️❤️❤️
@@MELANIE-mm6dl aj ne seri starija sam od tebe
Pa cek cega se ti ovdje pridrzavas u receptima ??
Preporučujem za kavu umjesto šećera da staviš natren.Nije tolik slatko ali ri malo zasladi.Možeš ga nabavit bilo gdje.😙
Ja mislim da i ivana blazoti koristi ovu knjigu i da je zadovoljna
Nemas ti pojma sto je zdrava prehrana
A ti imaš
@@tara3797 imam
Kad si pojela nesto slatko onda si odradila jaci trening ili?
Med u kavu umjesto šećera ;) Zdravije je, a isto zasladi ;)
Zdravije je, al med ima vise kalorija, najbolje eritrit to je prirodni secer odnosno alkoholni secer(fermentirnaa glukoza) s 0 kcal i 0 uh, ne dize glikemijski indeks
Draga Maso ovo izgleda previse komplikovano, pogledaj hrono nacin ishrane 😊
Obozavam te hoces nekad raditi prank na nekom youtuberu
Da li se može jesti neka čorba uz tu ishranu(tipa čorba sa povrcem koju obozavam😂)
Pozdrav iz Srbije ❤️❤️❤️
Jedi zeno sve normalno u manjim kolicinama. Ona pola toga kupuje smrznuto mislis da je to zdravo?
@@brojka208 nije prezdravo, ali svakako je zdravije i nutritivno boljih vrijednosti nego da jede junk food i šopa se nekim smećem od kojeg ce se samo debljat i bit ce jos gore
Od dva zla covjek treba birat manje zlo
M-motivaciona
A-andjeo
Š-šaljiva
A-a kanal joj super
Kak ja tebe volimmmm😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ja sam krenula sa zdravom prehranom,evo traje vec tjedan dana i skinula sam 3kg a ti 10 za godinu😂😂
Pa za godinu dana bi smraso 100kg strasno
Prvaa
🙊🙊🙊
Prva
HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHA skimmed milk je jebeno obrano mlijeko i jos 100 ostalih stvari ajme HAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHHAHAHHA brisi ovo ne brukaj se
Prva
Prva