ПОХУДЕЛА НА 32 КГ, УПЛЕТАЯ ПИЦЦУ!😳/ Вкусный рецепт пиццы и хачапури с подсчётом КБЖУ👍
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2022
- #худеемвместе #какпохудеть #худеемвкусно #захотелапохудела #похудение #пп #dietfood #интервальноеголодание #худеюсбольшоговеса #ппрецепты #пицца #беларусь
Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Пицца на творожном тесте:(На 100г:к160 б11,5 ж6,5 у13,4)
100г творог 5%
1 яйцо
60г рисовая мука
щепотка соли и сахара
пол ч.л. разрыхлитель
40г шампиньоны
40г помидор
25г болгарский перец
6г кетчуп
25г сыр
60г куриная ветчина
Ленивый хачапури:(На 100г:к215 б15,8 ж10,1 у14,4)
100г творог 5%
1 яйцо
40г рисовая мука
40г сыр
пол ч.л. разрыхлитель
щепотка соли и сахара
БлагоДарю за рецепты
Олечка, я из Ростова на Дону, мне 73года и я с удовольствием смотрю твои передачи и Ирины Шубиной, за 4 месяца Я похудела на 11 кг у меня было в июне 98, а сейчас 87, рост 157 и по состоянию здоровья решила взяться за себя и похорошеть, мы в двое с моей подругой, ровесницей, мы с большим удовольствием готовим по вашим рецептам , мне особенно нравятся рецепты их лаваша, я часто готовлю себе шаурму с разнообразной начинкой.Хочу поблагодарить тебя за то, что ты занимаешься добрым делом, спасибо большое, удачи, а тебе худеть уже не надо, для тебя 75кг самое нормальное, а то будет перебор...Дай Бог здоровья тебе и твоей семье.
Спасибо Вам большое😘😉🤗
Мы чувствуем себя лучше, зная, что не причастны к страданиям невинных существ :)
Какая вы умничка! Мое восхищение. Желаю вам дальнейших успехов в этом начинании!
Моей маме 70, худеть не хочет, а надо бы.
Вы молодец, хотеть и стремиться изменить себя в 73 года говорит о том, что вы настоящая женщина❤
@@user-ge4go6ld2y мне 62 года. Я похудела на 31кг. Вес был 138кг, теперь 107 кг. Но я пока не бросаю. Худею🎉❤
Рецепты супер😋👌всё люблю с творогом и сыром! Спасибо Оля😘
Спасибо, дорогая🤗🤗🤗
огромное спасибо за рецепт, особенно за подсчеты, молодец 😍
Благодарю Вас.
Спасибо Ольга, я тоже так делаю, это очень вкусно. Я еще продолжаю стройнеть милая. Спасибо за всё🥰🥰🥰
На здоровье, Людмила🤗
Ольга ещё попробуй сделать пиццу кабачковую. 160 гр кабачка тёртого на крупной тёрке, 1 яйцо, 45 гр муки, все перемешать и выложить на сковородку блином, обжарить и перевернуть и выкладывать как твоя пицца, накрыть крышкой жарить на медленном огне до готовности минут 7
Спасибо👍 Уверенна, что это ооочень вкусно😉
Я тоже такую пиццу делаю.Внуки ее обожают.
@@Hydeem.Vkysnoсыр сколько процентов ?
Делала на творожное тесте открытый пирог с сырой картошкой ,чесноком и сливочным маслом . Можно добавить сыр . На лепешку мелко нарезанный чеснок, картошку очень тонкие ломтики в нахлест , и маленькие кусочки сливочного масла . Получается ,мало калорийно, все зависит от толщины теста и колличестве масла . Не забыть посолить .Попробуйте ,это очень вкусно . Можно под картошку добавить фарш из куриного филе ,но тогда нужен сыр . Опять же ,это дополнительный белок и полезнее . Попробуйте .
Спасибо большое, я очень люблю не сладкие пироги👌
Спасибо Оля за млтевацию. Удачи процветания мирного неба.
Спасибо большое🤗🤗🤗
А я прочитала - «тревожная пицца» 😂😂😂😂😂
Спасибо огромное за такие классные рецепты!!! Супер, побежала готовить 😁
На здоровье🤗
Спасибо большое за ваш труд ! Радуюсь за вас ! Надеюсь и у меня когда нибудь получиться похудеть ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ! Привет из Молдовы
Привет🤗🤗🤗 Что значит когда-нибудь? Нужно действовать здесь и сейчас!😉
Какая вы умничка! С вами я перестала бояться еды
Спасибо большое🤗😘😉
Супер 👍👍👍 Ой, как вкусно 😋😋😋
Да👍
Спасибо Оленька за вкусняшки❤❤❤❤❤
Оля, как всегда рецепты просто супер!!!
Рецепты - супер! И главное - немудрёные! Спасибо!
Благодарю вас за эти рецепты 😊🤗🌼
Я приготовила по ним блюда на этой неделе и все получилось так вкусно☺️, а главное быстро и просто😊👍🌻🤗
Спасибо вам, что поделились с нами такими прекрасными рецептами😊🌼
👍🏻🌼Спасибо!!!
😉🤗😊
Оленька, спасибо Вам большое!!! 😊🙏Вчера приготовила пиццу, сегодня хачапури; нам с мужем ооочень понравились, просто вкусняшки!!! 🥰В следующий раз хочу попробовать в тесто для хачапури добавить побольше сахара (или сироп топинамбура) и изюм или кокосовую стружку ( правда, немного смущает, что там сыр), а сверху не буду посыпать сыром! Думаю, что тоже будет вкусно, как сладкий вариант!!! Всего Вам самого доброго!!! 🤗💖💖
Умничка, красавица, отличная мама и хозяйка
Благодарю💗💗💗
Оля, я из Сибири, ваши рецепты это что-то! Спасибо за вашу работу, вы умничка!
Спасибо большое, Олечка, за рецепт!😘 Это я так делаю обычно один сырник на сковороде, но большой 😃 Но сладкий, а это будет даже лучше, вместо сахара, ещё сыр натру!😋😋😋👍👍👍
😉
Спасибо за рецепт теста.легко,вкусно,а главное низкокаллорийно!!! Уже в духовке😂
Олечка, спасибо за замечательные рецепты! 👍👍👍🥰🥰🥰
На здоровье🤗🤗🤗
👍😋😋Спасибо
И вам спасибо🤗
Благодарю Благодарю....
Олечка-умница! Я тебя обожаю!
😊🤗😘
Спасибо,Оля.Приготовлю обязательно,понравилось.Все просто и аппетитно.Готовила шарлотку на творожном тесте,по вашему рецепту,очень понравилось.Спасибо еще раз,за ваш труд.Всего доброго!👍🙋♀️
Мне тоже понравилась шарлотка, придерживаюсь пп, хотя я уже дама в не очень интересном возрасте и вес65, но годы на плечах и если ещё вес, буду вообще не интересно 😂😂
И вам спасибо☺️🤗😉
Умница❤❤❤
Спасибо дорогая.Я делалаю пиццу на сковороде.Но обязательно попробую в духовке.Уверена будет вкуснее
👍👍👍
Спасибо большое
🤗🤗🤗
Классный канал у вас,спасибо за труды!!!❤
🥰🥰🥰
Благодарю за идею и рецепт пиццы на творожном тесте. Вкусно и полезно! Оценила вся моя семья ❤️
👍👍👍
Сидение на диетах обычно усугубляет проблемы с едой.
Оля, привет, да пицца так получается очень вкусненькая, и не надо никакого теста.... 👍💐 я еще часто так делаю с консервой, как пирог, с капустой, да хоть с чем... А если сладкий вариант, то с добавлением кокосовой муки и плюс ягоды или фрукты...
Привет, да, я как то с тунцом делала. Мне зашло👍
Здравствуйте,ваш канал просто находка!!!Рецепты классные и самое главное - подсчёт калорий!
🥰🥰🥰
Вчера сделала. Рецепт из Сборника.Мужу понравилось. Мне тоже Делала на 2 порции. Спасибо.
Оля, привет, хачапури обожаю!👍
Приветик, и я😉
Спасибо!!!! Очень аппетитно!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍
😉
Класс❤
Оля, какая ты молодец!!! 💐
Спасибо☺️🤗😊
Умничка Оля👍🌹
Благодарю🤗🤗🤗
Эта хачапуринка просто 👍, Пицца на вечер отложена ( приготовление) , а то вслед за хачапури будет умята 😅. Спасибо Оля ещё раз за ваш труд.💐
Всегда рада😉🤗😘
Благодарю
😉
Оля , как всегда восхитительно ! В закладки
Благодарю💗
Ольга, спасибо за то что делитесь своим опытом и своими рецептами. Многие уже попробовала сама. Вкусно и сытно. Никогда не думала, что это будет так легко. Я только начала свой путь к стройности, бывают срывы, но больше из-за частых гостей в моём доме. Но не смотря на это мне все таки удалось похудеть за месяц на 3 кг. У меня вопрос есть. Мне 47 лет. Так быстро худеть у меня не получается уже. Вы кроме ПП, делаете что-то из физических нагрузок? Счастья вам и вашим близким.
И вам спасибо, да, занимаюсь домашними тренировками
добрый день,Оля,делала хачапури,вкусно,сытно,быстро,всем членам семьи понравилось,а запах-прелесть, спасибо большое за рецепт
На здоровье🤗 а пицца еще вкуснее получается👌
@@Hydeem.Vkysno завтра обязательно приготовлю, спасибо, хорошего дня
Выпечка на твороге действительно хорошая альтернатива при снижении веса. Я еще использую соевую муку, она низкоуглеводная в отличии от рисовой.
Углеводы в рационе тоже должны быть. У соевой муки есть противопоказания, почитайте
Оля очень вкусно
Олечка, доброе утро.Я тоже уже на удержании веса, также делаю, но иногда рисовую муку заменяю, т.к. там большой ГИ, хотя у меня нет сахарного диабета, но возраст 60 .Ты просто умничка, 🌹🌹 Здоровья, мира и добра❤️🌹🌹🌹
Лариса доброе утро, а чем можно заменить рисовую муку, у меня сахарный диабет!
Спасибо большое Вам🤗
@@user-yq4nc5jx3g У меня разная дома мука и ц./з, полбяная, овсяная ,ржаная, льняная .Рисовая,кукурузная тоже есть, но я их добавляю 1/1 с другой мукой.На озоне приобрела муку из зелёной гречки, сегодня буду пробовать.Наталья, вы зайдите в интернет, там есть вся нужная вам информация.Для меня лично очень важно, все, что связано с мукой принимать в основной приём пищи , с интервалом 15-20 мин. Удачи вам и достижения цели, не забывайте считать КБЖУ и будет вам радость.🌹🌹🌹🌹🌹👍
@@user-ms7xr5pr8d У всей вашей муки ,что хранится дома и у рисовой одинаковая калорийность, так что не заморачивайтесь,только вкус разный.Мне больше всего нравится смешивать кукурузную с рисовой.
@@user-kg3ts5yt1g Вот поэтому и держу разную муку, что вкус разный.Просто ,Наталья, написала, что у неё диабет, а при диабете рисовую не советуют, несмотря на то, что она без глютена. Лично я ,когда худела, пользовалась только ц/з мукой.Конечно, все мы разные, каждый выбирает то, что ему подходит. Олечка молодец, я пользуюсь её рецептами, что-то убираю, чем-то другим дополняю, для нас это хорошая подсказка в питании.Спасибо, всем здоровья и удачи😊😻🌹🌹🌹❤️❤️
Укроп кладу прямо в тесто, вкусно
Здравствуйте!Скажите пожалуйсто вместо рисовой муки можно использовать соевую(рисовая поднимает сахар)Спасибо!
Здравствуйтеконечно, можно любую другую муку брать, только желательно не пшеничную в/с
маникюр крутой 🥰🥰🥰
Привет из болгарии. Мне очен хорош тебе.
Приветик🤗🤗🤗
Дякую !!!! Чудові страви!!!! З мене- лайк і відразу підписалась на Ваш цікавий канал!!!!👍👍👍💙💛
И Вам спасибо🤗🤗🤗
В тесто для хачапури можно добавить мелко нарезанной зелени.
👍
Оля, спасибо большое за вкусные и полезные рецепты, а ещё ты очень милая и приятная девушка - подсела на твой канал❤
Подскажи, пожалуйста, сколько минут и при какой температуре ты выпекаешь пиццу? Спасибо заранее☺️
Спасибо большое🤗 температура стандартная-180. Около 20 мин.
Добрый день, скажите пожалуйста можно применить овсяную или пшенную муку,я их из круп делаю, перемалываю
Конечно можно
Всё замечательно. Сохранила эти два рецепта 🥰 Только вы не указали при какой температуре печь пиццу? И сколько по времени это занимает? 😲
Стандартно 180 гр, до зарумянивания. Около 20мин
Спасибо 🥰
Привееет😉красота,вкуснота,Оль куда пропадаешь?ученица наверное много времени занимает да и Богданчик,но мы соскучились по влогам,прогулкам,маникюрчикам🌺❤️
Привет, ученица самостоятельная у меня, а вот Богданчик даёт жару🤪 иногда на семью приготовить еле успеваю..., не говоря уже о сьёмках))) Мальчик подрос, очень шкодный стал... всё ему надо, только глаз да глаз🤦♀️ А ещё я начала работать над сборником своих рецептов, тоже время занимает очень много. Но видео будут, завтра и послезавтра наснимала немного😉
Оооо,очень буду ждать сборник,молодец,спасибо,что решила сделать рецепты сборником,а то иногда некогда искать,терпения мамочке в воспитании деток,главное чтоб были здоровенькие👍😉❤️
@@Tanyuchka спасибо большое😘
Здравствуйте!
Ольга , подскажите пожалуйста, а какой программой для подсчета калорий вы пользуетесь?
Спасибо 🌷
Сайт калоризатор
Большинство людей в принципе не представляют, что употребляют в пищу веганы, что - вегетарианцы; как работает человеческий организм.
Для чего нужны углеводы (это они как раз необходимы для физической работы, и содержатся они не в мясе, а в растительной пище - картофель, пшеница, рис, другие злаки и т.д.), а для чего белки, жиры и минералы.
❤❤❤❤😊😊😊😊
О, мои любимые весы
сколько нужно выпекать в духовке пиццу? 🙂
Мин 15-20. Всегда смотрю по зарумяниванию😉
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,
сколько минут выпекать пиццу?
До зарумянивания) минут 15-20
@@Hydeem.Vkysno Спасибо!
Чем можно заменить рисовую муку?
Цельнозерновой, овсяные отруби плюс кукурузный крахмал
Не пробовали заменить растительным протеином? Он как мука по консистенции.
Добрый день Оля. Я сторонник иге ( интер. голод.) Мне так комфортнее сбросить вес. Я не против вашей питании но как говорится у каждого своя. Если можно снимите видео по поводу иге. Свою историю... вить у вас когда-то был опыт. Как вы питались тогда, что вы ели , что вы не ели. Мне как сторонник иге, будет интересно. Посмотрев в одно из видео ваша фото после похудения на иге. Я было в шоке. Вы молодец!!! И тогда у вас все получилась👍🏻
Интересно сколько по времени понадобилась тогда достичь таких результатов. Буду ооочень благодарна если вы поделитесь. Спасибо 🌷❤
Здравствуйте. Что в первое, что во второе похудение я не придерживалась строгого интерв. голодания. 6 лет назад я хорошо похудела, но тогда я просто голодала можно сказать. В основном был тогда у меня только завтрак ну и на обед крохи. Сейчас я тоже всегда завтракала(а при интерв голодании обычно завтрак пропускают). Все мои дневники похудения на канале с первого дня😉
@@Hydeem.Vkysno Вы же говарили что тогда на Иге худели. Или вы его особа не саблюдали? И тогда сколько кг удалось вам сбросить. И по времени сколько вам понадобилась?
Получается что вы тогда ели один раз полноценно а в обед очень мало. И до следующего утро только воду?
Да, так и есть. За 4 месяца я тогда около 25 кг скинула. Потом так же быстро их и набрала, да ещё и в плюсе оказалась. Резкие ограничения во всём ведут к жёстким срывам, поэтому сейчас я худела разумно, без ограничений в еде(если хотелось запрещёнку, то я ела-на завтрак)
@@Hydeem.Vkysno Немножко не удобно у вас. Нет плейлистов. Сейчас прошла думала посматрю именно те видео где о похудении но нет(( придётся так искать))
@@Hydeem.Vkysno Согласна, что резкие ограничения во всем ведут к срывам!👍👍👍 Испытано на себе 😏
А тесто скалкай катали или оно жидклватое
Просто ложкой распределяла, можно и скалкой, хотя скорее всего будет липнуть
На какой температуре,сколько минут?
180, 20 мин
Пожалуйста, говорите граммовку а не полпачки. Моя пачка творога например 275гр
Смотрите граммовку в описании
Указанного кол-ва муки недостаточно для формирования плотного текста как в видео, муки приходиться добавлять в 2-3 раза больше, а это получается уже далеко не диетический продукт.
Возможно у вас творог более жидкий. И имеет значение размер яйца
@@Hydeem.Vkysno Да, так и есть, но рецепт все равно хороший, в следующий раз учту сухость творога и размер яйца! Спасибо!
Много добре става тестото ,но си мисля да пробвам с нахутено брашно ,то има по малък гликемичен индекс само 22 ,а ориза е бърз въглехидрат.
Не совсем поняла
@@Hydeem.Vkysno Я буду делать из нутовой муки, потому что у нее гликемический индекс 22, а рис как хлеб.
@@cvetina1637 👍
И у вас там сыр сколько процентов ?
45
К 160 это 160 калорий ?
Да
Шампиньоны будут сырыми
Нет.
А как так, на пиццу кал меньше, чем на хачапури... На пиццу столько начинки идёт...
Обратите анимание, что калорийность рассчитана на 100г, а не на всю порцию. В пицце помимо творожногт теста есть грибы, овощи, что существенно снижает плотность калорий на 100г
Все прилипло к пергаменту.жевали пиццу с бумагой а так все ыкусно
😆 пергамент значит плохой. Я всегда пользуюсь силиконезированным. К нему вообще ничего не липнет👌
@@Hydeem.Vkysno вот для меня это открытие!!!!спасибоооо!!!!
Купите селиконовый коврик