感情で苦しむあなたが、楽になるための「感情調整」５つの手順とは？

[@bow-wow1033]

先生からのアドバイス！
飛んできました！ありがとうございます😊

[@ピピ-t8g]

しもん先生❤UA-cam4周年おめでとうございます🎉爽やかなお顔が見られて嬉しいにやんです😻💞私は体の些細な症状(今は歯茎の痛みなど)にとらわれ、そこから不安感的な気持ちになりがちなので、注意の方向や反応調整、認知の再評価のお話は救われます😊いつもありがとうございます🥹🙏

[@shimon_self]

ピピさん、ありがとうございます☺️
そうですね、今回の感情調整は「歯茎の痛みなど」の痛みやそこから広がる不安感に対処していくものになります。
注意の方向と認知の再評価は慣れてくると、かなり人生が楽になってきます。

[@Cat1216-pd8xr]

4年目おめでとうございます😊

[@shimon_self]

catさん、ありがとうございます☺🐈