【不安克服】１日心が楽になるマインドフルネスの８つの態度

[@ピピ-t8g]

先生メリークリスマス🎄🎅😸私は体の些細な症状を気にしすぎる傾向を直したいです😂今回のお話も大変参考になりました。受け入れるではなく、いったん受け止める。不安を消そうと力まない。痛みに対して抵抗しない。抵抗や執着てばなせるよう頑張ります😊ありがとうございます🥹🙏

[@はるひ-r5o]

なるほどと受け止める事で、自分の感情のコントロールが乱されず、情報が受け取りやすくなってくる。この点が納得しました。問題が問題なので簡単ではないですが努力してみようと思えました。ありがとうございました