THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC HANDSTAND VỚI 3 BƯỚC ĐƠN GIẢN | TRỒNG CHUỐI | NGUYENDUCTIEN
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- #handstand #trongchuoi #nguyenductien
+ COACH ONLINE CHO HỌC VIÊN (video kĩ thuật, thực đơn, chương trình tập ) theo nhu cầu của cá nhân.
Hotline: 0352500715
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 5168165639875146
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductien0410
► Instagram: / nguyenductien0410
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
Anh có thể chia sẻ cách lên lịch tập trong tuần sao cho hiệu quả với mục đích là tăng cơ giảm mỡ và với mục đích ấy thì nên tập những bài tập ntn đc k ạ. E cảm ơn ạ.
Cảm ơn ban đã để lại Cmt ạ . Sẽ góp nhặt để làm thêm những video mà mọi người đóng góp ý kiến ^^
Quá hay quá bổ ích
Cảm ơn bann ^^
Mình thích những video quay rõ nét như này :)
Hay
Thêm hastag để sau này video và chanel của của ông dễ viral hơn nhe. Many thanks.
Wow, mình tự mò làm mãi ko dc, xem video của bạn một phát ăn ngay ( nhưng là dựa tường).
có cần gồng bụng ko anh hay thả lỏng để giữ thăng bằng vậy ạ
E tập trung vào việc khoá cánh ray và siết mông là tự nhiên bụng sẽ gồng
đáng lẽ nên bỏ sung các bài như pseudo push up, pike push up
Ngã đau thật 😔
Anh giúp tăng cơ cổ to hơn đc ko anh
Nhìn hình video tưởng ông shinphamm =)
a ơi e tập như này thấy đau cổ tay quá ạ!
E phải khởi động kĩ cổ tay trước khi tập nha @@
Đoạn cuối tập cả năm chắc gì làm đc,
Handstand tập 2 tháng là đc nha
Tiến cao bao nhiêu vậy
Em 1m65 a ơi 😝
đập đầu vô tường đau quá anh ơi =)))
Ẹc :)))))
Bài 2 còn khó hơn bài thứ 3 cho người mới anh ơi
Bài 2 dễ đổ hơn
E mới tập tập bài 3 đc 6s nhưng bài 2 ko làm đc
Bài 2 lên khó chứ làm được rồi sẽ dễ hơn bài 3 nhiều.Em làm bài 3 lần đầu được 40s mà làm mấy chục lần mới lên được bài 2
@@LamThanhPhuong-iw6qi tùy cảm giác. Tôi thì thứ 3 dễ hơn lúc đầu nhưng về sau thì thấy nó khó hơn
@@huymuc113 tôi thấy 3 dễ hơn để vậy còn hít đc 5-7 cái
Nam Mô A Di Đà Phật
Anh tập trồng chuối mà máu dồn xuống não như muốn vỡ tung mạch máu. Có cách gì khắc phục không em ơi 😢
Không a ơi :)) mới đầu e cũng bị à , lâu dần là quen với nó k bị khó chịu nữa
@@nguyenductien Anh cảm ơn em nhiều nhé 🥰
lông nách cute
Thánh soi 😌
b đẹp trai quá