Сергей, спасибо за данное видео! Вдохновило! Парень, действительно, молодец! Встает в 5 часов! Тренировка два раза в день + еще работает, вот это настоящая мужская мотивация!
повредил кисть в юности, после 35 стала сбоить - при упоре на разогнутую ладонь боль, потом остается боль по внешней стороне кисти, и сгибать больно, в один "прекрасный" день перестала нормально вращаться, пришлось на эластичный бинт тратится. Перепробовал миллион разных упражнений - вибрирующие вращения кистью в положении лежа, простой резиновый кистевой эспандер 20 кг, вращение и различные изгибы кисти с небольшим отягощением (2-3 кг), адаптация к турнику(обратным хватом кисть так болела, что месяц по секунде виса добавлял каждые 3 дня, отдавая нагрузку на другую руку). В общем - реабилитация прошла успешно, в быту кисть работоспособна, но проблема никуда не делась - боль после толкающей нагрузки каждый раз возвращается. Случайно посмотрел фильм "американский рестлер волшебник" - там как раз давалась вот эта техника с булавами. Ну я таки не миллионер, чтобы искать булаву, снял с грифа гантели весом 2 кг блины( у меня наборная для веса от 1,5 до 11,5 кг с шагом 250 г), перевесил замки на одну сторону и вперед махать над головой, благо уцепится можно за... хз как это называется, как гарда у рукояти меча. Нужно заметить - реально помогает. Кисть становится тяжелой, но усталость от такой работы проходит довольно быстро, так что если с утра помахать до упора, к вечеру можно полноценную тренировку без опасений, что мышцы не восстановятся. И боль, хоть и возвращается после очередного толчка ладонью(а это все что угодно, от брусьев и отжиманий, до банального "встать из ванной"), но проходит теперь не за неделю в покое, а за 2-3 утра с импровизированной булавой. Жаль, всякие бабочки с грифом не помахаешь, тем более я хочу на него 1 блин все таки кинуть, по фильму если 100 раз получается, значит надо повышать вес. Главное, не огреть себя по башке))
Очень люблю гири. Занимался какое-то время историческим фехтованием - часть упражнений таких делали. Но сейчас из-за работы могу тренироваться только дома. Подскажите, пожалуйста, скажем, тяжелая киянка достаточно подходящий субститут булаве? Кустарщина, конечно, но все же...
Как раз на этой неделе в магазине увидел пластиковые булавы с металическим сердечником от 2 до 10 кг. (они компактнее конечно деревянных). Вот думал какие упраженния с ними можно делать. Если так крутить десятки в руке рука капкан будет))))
Я думаю, можно заказать на лесопилке или там, где делают опоры для деревянных лестниц. Для изготовления нужна древесина твердых пород и токарный станок.
zkv311ot1986 для начала, наверное, подойдет просто гантеля))) новичку, я думаю, будет нереально сложно управляться даже с "маленькой" булавой... да и опасно.
Сергей, спасибо за данное видео! Вдохновило! Парень, действительно, молодец! Встает в 5 часов! Тренировка два раза в день + еще работает, вот это настоящая мужская мотивация!
А что? Классно! Настоящая полноценная передача, хоть сейчас на TV. )
Вот я фома не образованный... всегда считал что булава славянский инструмент (снаряд). Спасибо.
Бадюку респект!
+
Я все-таки думал, что булава это оружие :)
Anatoly Soldatov оно то так, но в данном видео она представлена как снаряд:)
Зря вы так думали. Когда в Персии была булава, то славян еще не было.
Очень интересно. Ставлю лайк)
повредил кисть в юности, после 35 стала сбоить - при упоре на разогнутую ладонь боль, потом остается боль по внешней стороне кисти, и сгибать больно, в один "прекрасный" день перестала нормально вращаться, пришлось на эластичный бинт тратится.
Перепробовал миллион разных упражнений - вибрирующие вращения кистью в положении лежа, простой резиновый кистевой эспандер 20 кг, вращение и различные изгибы кисти с небольшим отягощением (2-3 кг), адаптация к турнику(обратным хватом кисть так болела, что месяц по секунде виса добавлял каждые 3 дня, отдавая нагрузку на другую руку). В общем - реабилитация прошла успешно, в быту кисть работоспособна, но проблема никуда не делась - боль после толкающей нагрузки каждый раз возвращается.
Случайно посмотрел фильм "американский рестлер волшебник" - там как раз давалась вот эта техника с булавами. Ну я таки не миллионер, чтобы искать булаву, снял с грифа гантели весом 2 кг блины( у меня наборная для веса от 1,5 до 11,5 кг с шагом 250 г), перевесил замки на одну сторону и вперед махать над головой, благо уцепится можно за... хз как это называется, как гарда у рукояти меча. Нужно заметить - реально помогает. Кисть становится тяжелой, но усталость от такой работы проходит довольно быстро, так что если с утра помахать до упора, к вечеру можно полноценную тренировку без опасений, что мышцы не восстановятся. И боль, хоть и возвращается после очередного толчка ладонью(а это все что угодно, от брусьев и отжиманий, до банального "встать из ванной"), но проходит теперь не за неделю в покое, а за 2-3 утра с импровизированной булавой.
Жаль, всякие бабочки с грифом не помахаешь, тем более я хочу на него 1 блин все таки кинуть, по фильму если 100 раз получается, значит надо повышать вес. Главное, не огреть себя по башке))
Парнишка КРАСАВА!!!!!!
Молодца, супер. Бадюк с утрефана утелогрееный))
Отличный урок!
Очень люблю гири. Занимался какое-то время историческим фехтованием - часть упражнений таких делали. Но сейчас из-за работы могу тренироваться только дома. Подскажите, пожалуйста, скажем, тяжелая киянка достаточно подходящий субститут булаве? Кустарщина, конечно, но все же...
спасибо, интересно.
кстати, ряд упражнений на видео идентичен упражнениям с "вантусом" из ходжи-ундо годзю рю.
Как раз на этой неделе в магазине увидел пластиковые булавы с металическим сердечником от 2 до 10 кг. (они компактнее конечно деревянных). Вот думал какие упраженния с ними можно делать. Если так крутить десятки в руке рука капкан будет))))
а я не знал что нужно поворотом кисти работал 16 кг раз 60 кину там такая шишка опухала ))) спасибо четко
Вот дойду до гирь в 70кг, тогда может и за булавы возьмусь. А то, пока и двухпудовых гирь хватает :)
Где купить булава?
где интересно такие турники можно найти в Москве?
В каждом районе понатыкано . У меня 3 или 4 если не 5
конкретно эта площадка в парке 50-летия октября на Проспекте Вернадского
Здорово! А где такие колотушки можно найти?
Я думаю, можно заказать на лесопилке или там, где делают опоры для деревянных лестниц. Для изготовления нужна древесина твердых пород и токарный станок.
Ramil Sayfutdinoff Можно попробовать биты с наболдашниками! Вспомнить 90 е! :-)
Я ещё года два назад к палке привязал проволокой гантелю 3 кг. В принципе то же самое.
Думаю, для начала, подойдет гантеля с блинами на 1 стороне.
zkv311ot1986 для начала, наверное, подойдет просто гантеля))) новичку, я думаю, будет нереально сложно управляться даже с "маленькой" булавой... да и опасно.
Сколько большая весит?
судя по виду 10-12
Спасибо
гиря в его рука пушинка)
А обычный молоток 3 кг. или кувалда, не? БУЛАВА!!!
да ладно гнать) это по-любому его девушка заказала эти фалосы. а он решил заодно видос снять
прикольно,ну а что, найдет свих фанов,не широко но заниматься будут
У дяди ноги не работают, в движениях видно.О какой ударной технике разговор. Но мужик конечно интересный
Ерунда какая-то. По мне так лучше турника, гирь и штанги ничего не придумано.