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私は81歳です。２年程前から腰がいたいので見てもらって、背骨の曲がりがわかりました。先生曰く中学生頃曲がりがあったのでは、そして今動き始めたと思うと。骨粗鬆症もあり、薬💊も飲みはじました。整骨院にも週一回、私は左凸右凹、です。右側の窪みが、時々ズボンのウエストにあたり痛くなったりで、どうしたら少しでも窪みを動かしたく、思ってました。今年先生の動画を見つけ、とても幸せです。これがお腹ぽっこりにも影響してるんですね。それも頭に置いて、頑張ってます。少しでも右側をと。本当にありがとうございます😊御礼が遅く成りました。右側の窪みが少しでも動いてくれる事を願いつつ。
無理なく痛みのない範囲でセルフケアを続けてみてくださいね！
14で側弯症になって手術しないとダメなほどまで曲がった者です！若いってのもありコルセット生活(寝る時に着けてた)をおくっていました！！！普通に横腹痛いし起き上がるの大変でした！手術をした後はずっと腰に違和感あるし冬になるとめちゃくちゃ背中が痛みます！！！
冬は筋肉がこわばりやすいので辛くなりますよね。手術で固定した後でも、ある程度は体の使い方を変えることもできます。無理のない範囲で体操をするようにしてみてください(^ ^)
なみさん、おつかれさまです、手術されたんですか、大変でしたね、同じ側弯症で悩んでいます、手術はしてません、話したいです、
@@user-ib2ds3lr7f 手術後1週間寝たきりで 寝たきり後の歩行練習で体調がクソ悪くなりゲロが出ます！手術しなくても平気なくらいの曲がりならコルセット生活をおくれば大丈夫だと思いますが…。中根博さんは病院でなんと言われているんですか？
私は8歳で突発性側湾症と診断されはや4年経ちます。側湾症自体は気にしていなかったのですが、やはり悲しくなってきてしまい、勇気を出して調べてみたらこの動画が流れてきました。勇気を出してよかったです。
生まれつきレックリングハウゼン症の側弯症を持っています。多分親の話では6歳の頃に85°になり、幼稚園年長の頃初めて手術を受けました。思春期の時にすごい精神的に苦しんでからは銭湯に行って人前で背中を見せることができなくなってしまいました。もっとこう言う病気に理解を持った人が増えるといいです。
大変な体験をされてこられたんですんね。難病による側弯症など様々な背景がありますのでそういった方への理解が進むよう発信していきたいと思います。
参考になります。ありがとうございます。私は自分でケアできるように色々学びたいと思います
ご視聴いただきありがとうございます😊自分でケアできるように頑張ってください♪
参考になりましたちなみに11歳です😊
義肢装具士です同感です！共感しますこれから順番に動画見せていただき勉強させていただます。
ありがとうございます！コルセットも患者さんがメリット・デメリットを理解した上で、正しく利用してもらえるように啓蒙できるといいですよね。
まだ痛みはないのですが首のヘルニアで受診すた時、偶然側湾症が発見され、手術した方が良いと脊椎専門の先生に言われました。側湾症の知識ないので勉強させていただきます。
拝見させていただきました。マッサージに関して、「しても意味ない、しなくていい」理由は理解できました。受け身ではなく自分から運動など頑張るということですよね。「してはいけない」理由は何でしょうか？マッサージをすると筋肉が緩んでより酷くなる、などあるのでしょうか？
私は 高校生の時、自転車に乗っていて、車と、接触して、自転車から落ちて、お尻を強かに打ち、しばらく痛かった記憶がありました。 仕事がら、重いものを持ち、同じ姿勢が多い仕事で、腰痛で、整形に行った時、レントゲンで、右側の背骨の間が潰れていて、それで、側湾になっていると言われました。 そういえば、右側の肩が下がっている。気がつくと、骨盤が右側が上がっていて、脚は平均を取る様にその分右の脚が長くなってます。仕事をしている時は、休む事もできずに、定年を迎え、先日娘から、側湾が酷くなっていると、きつい指摘を受けました。 手術を受けるべきでしょうか？ 手術をせずに済むならそれに越した事は、ありません。もう7４才です。 身長も、かなり縮んでいるので、骨粗鬆症のためのサプリは、飲み始めました。 エアロビは、やっています。 痛みは、余りありませんが、姿勢を何とか治していきたいです。
私は、胸椎圧迫骨折でオーダーのコルセットを３ヶ月半しました。その時、軽い側湾があることと椎間板ヘルニアが2ヶ所あるとわかりました。コルセットを外すした後体力が落ちないように、外を散歩したり、プールで歩いたりしていましたが、なぜか、足の力が弱くなっていき歩くと足の付け根やお尻の下の方が痛くなって違う病院で、運動リハビリをすることになりました。もしかして、コルセットをつけている期間が、ながかったのでしょうか？？ 今は、腰椎変性側湾症と診断されてリハビリ３ヶ月に入りました。なんとか、期間内に治りたいです。
私も側弯症で幼稚園の時にはもう90°ぐらい曲がってたらしいんだよね。友達からよく「どうしていつも首を曲げているの？」って聞かれたのよく覚えてる。自分ではまっすぐしてるつもりだったからなんでそんなこときくんだろって思ってたんだよね。でも今幼稚園のころの写真見るとたしかに曲がってる。小学校に入学する前に手術して中1の時にやった最後の手術のまでの間に半年に1回のペースでやっていったから10回以上は手術したんだよね。
小さい頃から大変な手術を乗り越えてこられたんですね。自分の体のイメージと実際のズレになかなか気が付かないのも側弯症の方の特徴だなあと感じます。いいイメージでお体の状態をぜひ維持してくださいね^ ^
高校生です。角度は15度も行ってなく少ししか曲がってないんですがこれからも曲がりますかねBy男子
高校生です。側弯症ですが、重度ではなく25度くらいです。最近顔が歪んできています。歯の上下がとてもズレていて、目も右目だけ小さく、右側だけ縮んだようになっています💧側弯症で顔が歪むことはありますか？その場合はどうすればいいのでしょうか、手術で治せますか？
ふぅかさん、コメントいただきありがとうございます。年頃ですし、顔のゆがみ、気になりますよね。側弯症が影響しているかという因果関係ははっきり言えませんが、姿勢の偏りと顎関節症の因果関係はあります。例えば猫背で、重心よりも前に顔が出ている場合、顎の関節にかかる負担が大きくなり、右の歯ばかりで噛むクセがあると、下顎が右に偏位してしまいます。この状態が結果として顔のゆがみにつながります。顎関節症であれば、マウスピースや歯列矯正など噛み合わせの問題を解決することで解消できる場合もありますので、近所の歯科医師に相談してみるといいと思います。
ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
こんばんは🌟私は、ひどい側わん症で、辛いです(>_
今頃ですが、側弯症のストレッチシてますが、1日何回やれば良いでしょうか？
私は75歳です。整形外科でレントゲンを撮っていただくと腰から右に傾いていて側弯症と診断されましたが手術は大がかりで勧められない鏡で姿勢を確認するだけの治療法で、もうひと中には出て行けなくなるのかとショックでした😂先生の動画でセルフケアで100歳迄歩けるとのこと。希望を持つことが出来て沈んでいた気持ちが少し楽になりました。有難うございます😊
無理なく痛みなく体操を続けていきましょう！まずは側弯症に関する正しい知識を身につけてください。ぜひこちらをご覧ください！ua-cam.com/play/PLYXwttYCsftXrFKD2L6q5qQPBGzhw5oee.html
現在中学生で側弯症です。コルセットをつけているのですが、学校では周りの目を気にしてつけれてなく、帰ってきたらつけるという形になっているのですが、今の状態だともうほぼ手術になってしまいますよね？学校でもつけていれば、手術ほどまではいかないようにできるんですかね？ちなみに27度です
コルセットは装着時間が長ければ矯正の効果も得られやすいと思いますよ！周りの目は気になると思いますが、将来のことを考えて成長期の今は我慢することも大事です^ ^あとは運動もしっかりして、側弯症を改善していきましょう！
私は側弯症は自分で治せる、と言う石原周著の本を買って判り易い側弯症矯正トレーニングと言う、実演の写真を見ながら、言葉の説明をみながら、真似をしてやってます。整形外科に行ってレントゲン写真を撮ったら、手術だねと先生から言われ、私は嫌ですと断りました。現在右腰が痛くて悩んでます。
29歳で側湾症があるトレーニーです。筋トレはジムで週5ほど行なっていますが、怪我が怖く高重量は扱わず、女性の平均的な重さだけを扱っています（胸・脚・肩・背中・おしりの日に分けて鍛えています）。筋トレも側湾のある場合は危険でしょうか？教えていただけると大変ありがたいです！
トレーニーなんですね！筋トレは左右均等な動きを気をつければ問題ないと思います。例えばデッドリフトをするとき、お尻が片側によってしまっていないかとか、肩トレだったら、利き手の重量だけ重くなってしまっていないかとかとにかく重りや動きの偏りがないように行っていければいいと思います。あとは感覚的な部分ですが、運動している時に片側の背中が痛くなるような症状がある場合には、バランスが崩れていることがあるので、痛い動きを背中から動画で撮影してもらい、ご自身でフォームをチェックしてみてもいいと思いますよ^ ^
@@Gen. ご丁寧にありがとうございます！なるほど、自分では均等にできているつもりかもしれませんが、客観的に見たら左右差があるかもしれませんよね💦トレーナーさんなどに頼んでフォームをチェックしてもらったり、動画を撮ってみようと思います！病院では、手術などはまだ全く考える必要はないと言われているのですが、レントゲンなどで見ると結構曲がっておりどうしても不安だったので、お返事いただけて心強いです✨
第二位発表の時指が3本のボケがあまりに面白すぎました。好きです。
側湾症コルセットで内臓が下がることはありませんか？
介護の仕事で、胸椎や腰椎が曲がってしまいました。とてもショックです。すぐに治りたい。手術してでも治りたい。でも、からだを動かしてみないといけないのですね。
手術をするのも選択肢の一つだと思って、まずは体を動かしてセルフケアするところからやってみるのも良いと思います。長い目で見たときに、本来の自分の体を取り戻すことができるようになると思いますよ^ ^
まずセルフケア頑張ってみます。げんきだしてやってみます。
たくさん動画を拝見しています。とても分かりやすい解説をいつもありがとうございます。15歳から側彎症になっています。痛みは、特にありません。側彎症の人は、骨盤はがしや開脚などのストレッチをすることは、良くないですか？やめといたほうがいいですか？
強い痛みや刺激を伴うものは避けることをお勧めします。正しく体の使い方を身につけていくためには無理なく痛みのない範囲で体操をしていきましょう！
現在中学生で側弯症でコルセットをつけています。胸の所にパッドがあって、そのパッドで結構強く胸が締め付けられてる感じなんですが、これって胸は成長するんでしょうか、、？🥲本当に変な質問ですみません💦
ご質問ありがとうございます😊コルセットが原因で胸の成長に影響があるかという件について調べてみましたが、コルセット事態が胸の成長に影響与えると言った研究はありませんでした。ただ側弯症の進行により、肋骨の変形目立つようになり、左右の乳房の大きさに差が出るという文献はあります。思春期でコルセットをつけて生活するのは大変だと思いますが、側弯症の変形が進行して左右の胸の大きさに差が出ないようにするためにも、骨の成長が完了するまではコルセットをつけた方がいいと思います。
@@Gen. ありがとうございます、！🥲
今中2で44度でコルセットをしています。ダンスをやってるんですけどダンスやってても大丈夫ですかね？ダンスだとやっぱり筋トレとか柔軟とか大事になってくるので毎日筋トレとお風呂上がりのストレッチやってるんですけどやめた方がいいんですかね？🥲
ストレッチに関しては痛みを我慢して行うようなものは避けた方がいいです(^ ^)やるのであれば動的ストレッチと言って動きながら柔軟性を高めていくようなストレッチを行ってくださいね！ダンスはやっていっていいと思いますよ。左右、しっかり同じ感覚で動かせるように頑張ってトレーニングしてみてくださいね。下の動画も参考に見てみてください〜
ua-cam.com/video/gzIeKtpMQHM/v-deo.html
52歳です。昨年側弯症と診断されました。生まれつきの物みたいです。今からでも治りますか？
最低でも悪化防止はできると思います。無理なく痛みのない範囲で体操を続けて見ましょう！
初めまして、生まれつき先天性後側湾症で、腰の捻れと胸椎せきづいが骨化してくっついて25度前屈み、右上がりで柔軟性がなくて見た目も悪くトラウマなんですが、運動も体幹のバランス悪く身体固くて辛いんですが、どんな身体の使い方したら良いですか？
背骨の関係からか右手の中指や右手の平当たりが痛むんだよな・・・腕立ての体制とったり、自転車で背骨を意識して良い姿勢をとったりすると・・・ぶら下がり健康器具もダメだったな懸垂も逆効果・・・首もキレイにくるくる回せない・・・・ウォーキングするにも事故の後遺症で足が左右可動域が別次元で難しい・・・水関係は嫌い・・・おそらく地球の重力が３０％オフくらいになると改善すると思ってる・・・
中2から側弯症が発覚し、中3からコルセットを寝ている間だけ着けるようにしています。着けないで寝てしまうと朝から本当に曲がっている感じがして気持ち悪いです。ちゃんとつけて寝ると朝から結構スッキリします。
貴重なお話ありがとうございます！成長期ではコルセットがとても有効なケースが多いですよね^ ^b変形予防のためにコルセットを利用しながら、運動も合わせてさらに行うといいと思いますよ！自分の体と対話するように変形の理由を確かめるようにセルフケアも取り組んでみてください。
26歳で側湾症です。胸の大きさに左右で1カップほど差が出てしまってるのですが、今からでも左右の差をなくせる物でしょうか。
コメントいただきありがとうございます。胸の大きさについては、健常人でも左右差があると言うのが一般的ですので、側弯症を改善することで左右差がなくなるかどうかについては明言できません。ただ、側弯症によって肋骨が変形し、バストトップの高さに大きな差が出ることは考えられます。具体的にいうと、胸椎右凸側弯の場合、右の肋骨は上がり、左の肋骨は下がってしまうため、右に比べて左のバストトップの位置が下がってしまいます。セルフケアによって肋骨の動かし方を改善することでバストトップの高さの差を改善することは可能だと思います。
中2の時に手術をして背骨が50度から25度ぐらいになりました。ですが、右の肋骨が広がっていてUA-camで肋骨を引き締める動画を探して実践していたのですが全く効果が出ません。どうしたら右の肋骨が引き締まりますか？それとも、手術をしていたら難しいのでしょうか？😥
肋骨の動きがしっかり感じられていますでしょうか^ ^まずは動きから改善してみてください。変形が進むのに時間がかかるように、外観的に効果を感じるには6ヶ月〜1年は続けていただく必要があると思います。長い目でセルフケアを続けていってくださいね！
小6の息子が昨日側湾症と診断され落ち込んでます…これから治療になりますが整形外科で大丈夫ですか？日頃何に気をつけたら良いですか？昨日からそればかり考えて何しても手につきません…息子が可哀想で。出来ることは何でもしたいと思います！良いアドバイスがあったら教えて頂きたいです。
息子さんが、突然側弯症と診断されたら驚くし不安になりますよね。まずは整形外科で診察してもらいレントゲンで側弯症の度合いがどうかを確認してもらうことが大切です。闇雲に整体などにかかって、治療の効果が出ているかどうかをチェックできないと困りますので。まずは早めに医療機関を受診してみてくださいねね^ ^お母さんが正しい情報をしっかりと押さえておけば、息子さんの体もいい方向に導くことができますよ！応援しています♪
@@Gen. 力強く優しいコメントありがとうございます^ ^整形外科に行ってしっかり聞いて来ます。落ち込んでる場合ではないですよね。これからもゲンテン体操チャンネルさんをみさせて頂きますありがとうございます(^^)
胸椎側彎30度ほどもってます。最近胸郭出口症候群になり、その時に胸椎が固すぎると言われたのですが、胸椎の伸展ストレッチなどをしても大丈夫なのでしょうか？検索すると色々なストレッチがでてきます。やってみるものの不安でなりません。例えば、ストレッチポールを胸椎にあてて、のけぞる。など、大丈夫でしょうか。よろしくお願いします。
胸椎を動かしていくことは大事だと思います。感覚的には「みぞおちを前に出す」ようにするといいですよ^ ^
ありがとうございます(^^)安心して続けていけます。リハビリ頑張ります！
無理なく痛みのない範囲で続けてくださいね！応援してます📣
いつも動画で勉強させていただいています。先生、よく怪我をされるようですが何か危険な趣味でもおありなんですか？
38歳女性です。小学校5年生の時に側湾がわかり高校入学までコルセットをつけていました。その後成人し腰と首に痛みはずっとあったのですがヨガや水泳やマッサージやペインクリニックなど色々なものを試しながらやり過ごしていました。37歳になり、痛みが強くなり耐えられず病院で強い痛み止めを処方され飲みましたが改善せず現在大学病院での手術をすすめられています。手術をしない方向で考えたいのですが、もしも、手術をするとしたら、その後背中は回旋したり曲がることができなくなるのでしょうか。後遺症や違和感はどの程度残るのが、ご存知でしょうか。
手術に関しては、どの範囲を固定するかによって動きは変わってきます。固定する範囲が狭ければ動ける範囲は大きく、広ければ制限は多少多くなります。後遺症や違和感についても人それぞれです。
私も改善せず10年前に固定手術しました。49歳で突発性腰椎側弯症でした。もう悪化し過ぎで手術しかなかったです。後ろと右横に3Dの様に曲がり最後はお婆さんの様にほぼ直角に曲がり体勢を物理的に立て直す事が出来なかったです。(背骨を伸ばせなかった)3回の大手術で､術前の背中や腰の激しい痛みは退き､姿勢も「ほぼ」改善しました。ただ術後から今に至るまで10年間､そして亡くなるまで毎日がリハビリです。かなり酷かったので腹部からと背中側からと開腹手術で腰骨も背骨にかまして移植しました。 だから固定術範囲が肩甲骨からお尻の上まで長く､生活の質は悪い方へ悪化しました。出来ない事が多くなりました。でも手術無しで放っておくと更にくの字に曲がり胸とお腹とが脚につくような姿勢になりますから致し方ありませんでした。内蔵や呼吸器にも異常がでますから。障害者手帳を取り3級。障害年金2級です。
中学2年生の時に軽度の脊椎側湾症とわかり、現在高３です。診断を受けてからは姿勢についてかなり気をつけていたのですが、最近悪化してきている気がします。質問なのですが、自分の力である程度骨を矯正することは可能なのでしょうか？
はっきり申し上げますと無理です。カイロプラクティック行ってみてください
姿勢に気をつけることよりも、どのように動かすかが大切です^_^腰椎の左凸の変形であれば右重心で左の骨盤を上げるのが苦手になります。苦手な動作は、放っておくとできない動作になり、その結果、体の筋肉のバランスが悪くなって、変形を強める原因になります。この悪循環を断ち切るためには、自分で自分の体をしっかり動かせるようになることです。受け身の治療ではなく、セルフケアを行なっていきましょうね^_^
脊髄側弯症による猫背はストレッチや筋トレなどで改善はできますか？
治りたい一心で、今日柔道整復二件たずねました。神経症状がでてるひとを治療できないとのこと。いろいろアドバイスはいただきましたが、落胆。
神経症状が出ている原因に対してセルフケアをしっかりしていけば改善する場合もあります。こちらの動画を参考になさってください。ua-cam.com/video/FoKa3yfrfxk/v-deo.html
拝見しました、ありがとうございます。
レントゲンで尾骶骨の上が側弯症になってたのですが、フロでグイグイ押し込んだら骨の動く感覚があり、痛みがスッキリ消えたのですが、そういう事ありますか？
そういうことはあると思います。痛みの原因が側弯による関節の痛みもしくは筋肉の血流障害の場合、湾曲して局所的にかかっている背骨の関節のストレスを解放すると痛みが消えますよ。運動療法の目的はこれと同じ現象を、運動で引き出すことです^ ^セルフケア、ぜひ取り組んでみてください！
側弯症って整体でも進行を遅らせたり歪みを減少させたりできるんですか？
一般的な整体で歪みを減らせるかどうかに関してはなんとも言えませんが、運動で進行を遅らせたり歪みを軽減することはできます。
@@Gen. ありがとうございます！
側弯症の方がやってはいけない事の第１位は。。。手術！これ、衝撃的だな！じゃあ、今まで、医師の言うとおりにまじめに手術してきた人たちはどうすりゃいいんだ？
ヨガはどうですか？ストレッチのようなものだからダメなんでしょうか？
ヨガは悪くないと思います。自分の体をない関するトレーニングにもなりますしね！大切なのは無理なく痛みなく行うことです。
初めまして🍀あばら骨が、骨盤にくい込んでいくのですが何か良いセルフケアは、ないでしょうか？筋力も低下さてます😢宜しくお願いします。m(_ _)m
あっぱくこつせつしてレントゲンで、側わん症なのがわかった、背中が、痛くなる。治るでしょうか
まずは無理なく痛みのない範囲で体操を行なってみましょう。治るかどうかは明言できませんが、体操を続けることで変形の悪化防止につながりますし、うまくいけば姿勢の改善にもつながります。まずはお身体と対話するように続けていきましょう！応援しています📣
小学校5年生の頃33°で見つかり現在中学2年生です。昔からチアダンスやミュージカルと激しい動きやダンスをしており側弯症で足や腰などに負担がかかり痛くても根性で足などをあげているのですがやめておいた方が良いでしょうか...？それから整体に週1で通っており先生と押し合いや自分で頑張って上げにくい足を上げたりして歪みを治してもらい肩甲骨などの位置は揃ってきているのですが......行かない方がいいのでしょうか...💦？
足が上がりにくいのは、腰椎の側弯の影響が考えられます。腰椎左凸であれば右足は上げやすいけど、左足は上げにくくなります。自分の体の状態にあったセルフケアをすることで、動きは左右バランス良くなりますので、セルフケアを行なっってみてください。整体へは通ってもいいですが、先生にどうしたらいいのかをしっかりと聞いて、自分なりに納得のいく説明をしてもらってくださいね！ダンス頑張ってくださいp(^_^)q
私は先天性の側弯症で4歳の時に手術しています。小6の娘がわずかな側弯症で要観察です💦コルセットすらしていませんが、背筋は気を付けさせておいたほうがいいですね💦
小6の娘さん、ご心配だと思います。しっかり運動をさせてあげて、少しでも改善方向になるように、お声がけしてあげてくださいね^ ^
最近側湾症と診断を受け不安だらけです。30代後半であり、将来が不安です💦閉経後は、ホルモンの関係で進行が早まるのでしょうか？閉経とどう関係しているのでしょうか？教えていただけると嬉しいです☺️
コメントありがとうございます😊本当に不安だと思います。でも、しっかりと情報を得ることでその不安は払拭できます。閉経との関係で言えることとしては、骨粗鬆症との関係があります。閉経後、骨密度の低下に伴い、骨がもろくなって、人によっては背骨が圧迫骨折することもあります。ただ、骨粗鬆症に関してはしっかりと検査を受けて、カルシウムをとったり栄養バランスを整えれば予防はできると思います。あとはご自分の側弯症にあった運動の方法を学ぶことです^ ^ここのチャンネルでたくさんの動画を発信しているので、ぜひ学んでいってください。わからないことがあればLINEで個別にお答えすることもできます。しっかりとセルフケアをして、不安を吹き飛ばしましょう！
私は、４０台のものですが、首と腰にヘルニアがあり、Ｓ字の側弯症があるのですが、先生が、言っていたやってはいけないこと以外で、他に何かありますか?教えてください。
側わん持ちなのですが、右顎が顎関節症ぽくなってて病院でレントゲン撮ったら違うと言われました。でも顔の右側が左より下がってるし肉が多いし多分側わんか顎関節症の影響だと思います。レントゲン撮って違うと言われたらどうしたらいいんですかね
具体的には歯の中心がずれてるのと右眉と右瞼が左より下がってます
側弯症と顎関節症は関連があるとは思います。顎関節症の診断に関しては専門の医療機関で確認していただくことをお勧めします。顎関節症をしっかり診断して治療できる医療機関は多くないので、顎のクリック音だったり痛みでお困りでしたら、セカンドオピニオンの診察を受けてみてください。
側弯症を治すにをする事が良いんですか？教えてくださったら嬉しいです！
まずは側弯症とは何なのかを知ることが大事です。側弯症講座の最新版を是非ご覧ください。ua-cam.com/play/PLYXwttYCsftUC1M1V66T3zYMEV_XHoTNs.html
私は15歳で側弯症になり、手術しました。しかし1年半たってからまた徐々に曲がってきてしまいました。どうするべきなのでしょうか
まずは側弯症について正しい知識を得ることです。こちらをご覧いただきわからないことがあればお気軽に公式LINEにご相談してください。ua-cam.com/play/PLYXwttYCsftXrFKD2L6q5qQPBGzhw5oee.html
21歳です。最近自分が側弯症では無いかと感じ始めました。もし側弯症の場合今からでも治すことは出来ますか？
60代の方でも、体操をすることで体の変化を感じていただけています。始めるのに遅いということはないと思いますので、体操に取り組んでみてください！
毎日20分程のシャワーの時の姿勢がいつも同じで、言葉にするのは難しいけど頭をを捻って頭を洗ってるんですがそれが側湾を加速させることはありますか？シャワーでふと逆向きに捻ってみようとしたらいつもの方向と比べて捻りづらかったです。
18歳です
体の使い方の偏りが変形を強める可能性はあります。まずはご自身の体の癖について知ることから始めてみましょう！ua-cam.com/video/UA8GUo6tKj0/v-deo.html
はじめまして。登録させて頂きました。今年小学2年の男子（息子）なのですが、先日の内科検診でそくわんの疑いがあると言われ、整形外科に行ってきたら10度のそくわんですねと言われました。リハビリ（マッサージ？！）に毎日通ってください。と言われました。これは正解でしょうか？
医療機関で理学療法士のリハビリを受けられているのであれば良いと思います。
自分で歪んでいると感じます。結構な歪みですが歩けないほどでもありません。どのような歪みでどの程度歪んでいるのか知りたいです。その場合、何科でなんと言えばレントゲンをとってもらえますか？
整形外科を受診してみて下さい。
@@Gen. 返信ありがとうございます！
息子10歳が学校での検診で再検査となり、本日 整形外科受診→5度の側弯症と診断されました。半年後 経過観察です。 どうすれば良いですか？姿勢が悪いのは たまにあります。 本人も 理解したらしく「姿勢良くする！」と言ってますが。 どうですかね？ 今より悪くなりますか？ 心配でたまらなくて すみません コメントしてしまいました。
初期の側弯症であれば、姿勢をよくするというふうに気をつけるだけでもずいぶん違うとは思います。運動習慣がもしなければ、体を左右均等に使うような運動を進めてみるのもいいと思いますよ！
@@Gen. アドバイス ありがとうございます‼️ まさか アドバイス頂けるとは感謝しております。やっぱり、軽度でも側弯症なのですね ショック。。。 息子はやせ型ですが水泳を５年週2でやってます。 水泳週1に減らすかと思っていたのですが、 側弯症の事が分かり しばらくは週2で続けます❗アドバイス 本当にありがとうございました‼️
@@Gen. あと、姿勢は、、やはり悪かったです。 本人もレントゲン画像を見て 姿勢を良くする気になっていますので 私も声かけして一緒に頑張ります。
右に左に寝返ったとき、足のシビレがひいてゆく時があるのに今更ながらに気がついた。
正しい体の動かし方、姿勢の保ち方をしていくことで神経の血流も改善します。無理なく痛みのない範囲で体操を続けていきましょう！
側弯症で杖を使っています。これは良くないですか？
杖は悪くないですよ^ ^杖を使った方がより長く、楽に歩けるのであればそこが最優先でいいと思います。あとは杖を使った時の姿勢だったり、体の使い方で意識するといいポイントがあるので、また別の動画で解説しますね！
15年くらいかけて10°台の軽度側弯から45°までじわじわ進行し痛みもある者です。大学病院に紹介され、無理してすぐに受ける必要はないけど手術は適応と言われました。（10年後に例えば60°まで進行とかにはならないが少しずつは進行するし痛みは消えないとも言われ）このまま進行はするわけですし現時点で痛いので、怖いけど手術を受けたいし受けた方がいいと思うんですが、どう思われますか…？
コメントいただきありがとうございます😊手術に関してはメリットとデメリットがある中でどちらを選ぶかというところが大事です。手術をすれば背骨の形は整うが、動きは制限されます。逆に何もしなければ変形は進行する可能性もあります。その間にあるのが運動療法だと僕は考えています。なぜ変形が進むのか？それは結論から言うと動かし方が左右均等ではないからです。逆にいえば均等に動かすための方法をしっかり覚えられれば少なくとも変形悪化予防ができますし、うまくいけばコブ角の改善もできるかもしれません。運動の方法については、お体の状態が分かりませんので、ここではコメントできませんが、もしご興味があれば一度LINE@からお問い合わせください。よろしくお願いします。
横からすみません！私は25歳の時手術をして、52度から18度になりました。セカンドオピニオンなどで側わんで有名な先生方をまわりましたが、45度以上は100%の確率で進行すると言われたのが決め手になりました！整形外科医は側わん症の知識が乏しい為、側わん専門医をいくつかまわるときっといい判断ができますよ😊私もたくさん民間療法してきましたが、民間療法のみの判断は危険だと感じています！お互い頑張りましょうね✨
@@diet88 紹介患者として大学病院で診てもらい、最初は手術できますよーしましょうか、言われたんですが、次診察に行くとやっぱりまだ様子を見ましょうとゴリ押しされ、言うことがコロコロ変わる高圧的な医師に不信感を抱きセカンドオピニオンで有名な病院へ行くと詳しい説明を聞くことができ、9月に手術をすることになりました！私はギリギリ45度くらいで、直ちに手術しなければならないというわけではありませんでしたが、将来もっと進行してから手術をするとなるとさらに広範囲になったりもっと若いうちに手術すれば良かったとなる可能性も大いにあるので、今受けられるのならと手術を決めました。放置しても良くなるわけではないですし、軽度の人ならともかくそこそこ曲がっていて痛みもあるのに民間療法に頼るのは良くないと気付きました。手術したら動きはある程度制限されるでしょうしリハビリや術後のコルセットなど大変なこたがたくさん待っていますが、前向きに乗り越えて行こうと思っています✨コメントとても勇気づけられました！ありがとうございました😊
@@user-eb4df7sc2o さんいい先生に出会えたんですね！良かったです✨✨まだ解明されてない私達の側わん症という病気、何が正解かはまだわかりませんが、私は手術した事で人生が大きく好転しました！側わん症の痛み、見た目、辛さ、周りからはわかりづらい分、辛いですよね😢45度での手術、私は賛成です！これ以上進行すれば、いや今でも呼吸がきっと苦しくなってきてますよね😣手術は若いうちが安全性が高いので、今ご決断されて後悔がないのではと感じます！大丈夫ですよ✨側わん症と共存はできます😊このチャンネルの先生もおっしゃってますが、手術するとその前後の部分は次第に硬くなる為、こうやってyoutubeで運動療法すれば、手術のデメリットも乗り越えていけます！側わん症に特化してくれてるこのチャンネルありがたいですよね✨私が手術した頃はyoutubeがなかったです笑 手術したら呼吸機能も上がるので45度でしたらメリットの方が大きいでしょうね！柔軟性と筋力には力を入れて生きていきましょ笑一緒に頑張っていきましょうね💖
@@user-eb4df7sc2o さん13年前私が手術した際、術後コルセットは必要なく、術後4日で歩行でき、傷も線一本のみです。神戸医療センターの宇野耕吉先生、今も現役です。側わん症では有名なのできっと今のゆいかさんの主治医の先生もご存知なはずです！もし機会ありましたら、手術前にご相談されてもいいかもです😊武田先生横から何度も書き込んでしまいすみません！これからも側わん症の発信楽しみにしております✨ありがとうございます😊
側弯症を治すのにいきなりマッサージもせずにリハビリするんですか？
人の体はマッサージをしなくてもちゃんと動くようになっています。無理なく痛みのない範囲で体操を行なってみてください(^ ^)
@@Gen. 私が担当になった方で筋ジストロフィーの方がおり、側弯症で困っている方がいます。はっきり言いますとマッサージするな、コルセットをつけるな、手術するな、っていえますか？
手術する、コルセットをつける、マッサージをうける、このメリットとデメリットをご家族も含め望むのであればそれはいいと思います。動画の中でも、その辺の齟齬がないよう話しているつもりです。筋ジストロフィーという前提条件が変われば、伝え方はさらに変わると思います。誤解を招くような表現があったのであれば申し訳ありません。今後気をつけたいと思います。
登録しました、料金はどのようにして払うのですか？
現在、側湾症の子を診ていて体幹伸展時痛緩和に難渋しているので挙げられている動画を参考にさせてもらいます。^_^先生が参考にされていた本などあれば教えていただければ喜びます。
コメントありがとうございます😊側弯症の参考になった本は3冊ほどあります！シュロス法による側弯症治療 www.amazon.co.jp/dp/488282941X/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_SHO2FbQMK4XMPシュロスセラピー www.amazon.co.jp/dp/4866540281/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_HJO2FbBYC00NZ?_encoding=UTF8&psc=1側弯症は治る! (3500人のゆがみが取れた驚異のエクササイズ) www.amazon.co.jp/dp/4837612563/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_YJO2FbZ1QT2JC?_encoding=UTF8&psc=1参考にしていただけると幸いです^ ^
@@Gen. 返信ありがとうございます。参考にさせていただぎす。側湾症はマッサージでなく、いかにセルフエクササイズを頑張ってもらうかが重要だと痛感しました。
私は81歳です。２年程前から腰がいたいので見てもらって、背骨の曲がりがわかりました。先生曰く中学生頃曲がりがあったのでは、そして今動き始めたと思うと。骨粗鬆症もあり、薬💊も飲みはじました。整骨院にも週一回、私は左凸右凹、です。右側の窪みが、時々ズボンのウエストにあたり痛くなったりで、どうしたら少しでも窪みを動かしたく、思ってました。今年先生の動画を見つけ、とても幸せです。これがお腹ぽっこりにも影響してるんですね。それも頭に置いて、頑張ってます。少しでも右側をと。本当にありがとうございます😊
御礼が遅く成りました。右側の窪みが少しでも動いてくれる事を願いつつ。
無理なく痛みのない範囲でセルフケアを続けてみてくださいね！
14で側弯症になって手術しないとダメなほどまで曲がった者です！若いってのもありコルセット生活(寝る時に着けてた)をおくっていました！！！普通に横腹痛いし起き上がるの大変でした！手術をした後はずっと腰に違和感あるし冬になるとめちゃくちゃ背中が痛みます！！！
冬は筋肉がこわばりやすいので辛くなりますよね。
手術で固定した後でも、ある程度は体の使い方を変えることもできます。無理のない範囲で体操をするようにしてみてください(^ ^)
なみさん、おつかれさまです、手術されたんですか、大変でしたね、同じ側弯症で悩んでいます、手術はしてません、話したいです、
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手術後1週間寝たきりで 寝たきり後の歩行練習で体調がクソ悪くなりゲロが出ます！手術しなくても平気なくらいの曲がりならコルセット生活をおくれば大丈夫だと思いますが…。中根博さんは病院でなんと言われているんですか？
私は8歳で突発性側湾症と診断されはや4年経ちます。側湾症自体は気にしていなかったのですが、やはり悲しくなってきてしまい、勇気を出して調べてみたらこの動画が流れてきました。勇気を出してよかったです。
生まれつきレックリングハウゼン症の側弯症を持っています。
多分親の話では6歳の頃に85°になり、幼稚園年長の頃初めて手術を受けました。
思春期の時にすごい精神的に苦しんでからは銭湯に行って人前で背中を見せることができなくなってしまいました。
もっとこう言う病気に理解を持った人が増えるといいです。
大変な体験をされてこられたんですんね。
難病による側弯症など様々な背景がありますので
そういった方への理解が進むよう発信していきたいと思います。
参考になります。ありがとうございます。私は自分でケアできるように色々学びたいと思います
ご視聴いただきありがとうございます😊
自分でケアできるように頑張ってください♪
参考になりましたちなみに11歳です😊
義肢装具士です
同感です！
共感しますこれから
順番に動画見せていただき勉強させていただます。
ありがとうございます！
コルセットも患者さんがメリット・デメリットを理解した上で、正しく利用してもらえるように啓蒙できるといいですよね。
まだ痛みはないのですが首のヘルニアで受診すた時、偶然側湾症が発見され、手術した方が良いと脊椎専門の先生に言われました。
側湾症の知識ないので勉強させていただきます。
拝見させていただきました。
マッサージに関して、「しても意味ない、しなくていい」理由は理解できました。受け身ではなく自分から運動など頑張るということですよね。
「してはいけない」理由は何でしょうか？マッサージをすると筋肉が緩んでより酷くなる、などあるのでしょうか？
私は 高校生の時、自転車に乗っていて、車と、接触して、自転車から落ちて、お尻を強かに打ち、しばらく痛かった記憶がありました。 仕事がら、重いものを持ち、同じ姿勢が多い仕事で、腰痛で、整形に行った時、レントゲンで、右側の背骨の間が潰れていて、それで、側湾になっていると言われました。 そういえば、右側の肩が下がっている。気がつくと、骨盤が右側が上がっていて、脚は平均を取る様にその分右の脚が長くなってます。仕事をしている時は、休む事もできずに、定年を迎え、先日娘から、側湾が酷くなっていると、きつい指摘を受けました。 手術を受けるべきでしょうか？ 手術をせずに済むならそれに越した事は、ありません。もう7４才です。 身長も、かなり縮んでいるので、骨粗鬆症のためのサプリは、飲み始めました。 エアロビは、やっています。 痛みは、余りありませんが、姿勢を何とか治していきたいです。
私は、胸椎圧迫骨折でオーダーのコルセットを３ヶ月半しました。
その時、軽い側湾があることと椎間板ヘルニアが2ヶ所あるとわかりました。コルセットを外すした後体力が落ちないように、外を散歩したり、プールで歩いたりしていましたが、なぜか、足の力が弱くなっていき歩くと足の付け根やお尻の下の方が痛くなって違う病院で、運動リハビリをすることになりました。
もしかして、コルセットをつけている期間が、ながかったのでしょうか？？
今は、腰椎変性側湾症と診断されて
リハビリ３ヶ月に入りました。なんとか、期間内に治りたいです。
私も側弯症で幼稚園の時にはもう90°ぐらい曲がってたらしいんだよね。友達からよく「どうしていつも首を曲げているの？」って聞かれたのよく覚えてる。自分ではまっすぐしてるつもりだったからなんでそんなこときくんだろって思ってたんだよね。でも今幼稚園のころの写真見るとたしかに曲がってる。
小学校に入学する前に手術して中1の時にやった最後の手術のまでの間に半年に1回のペースでやっていったから10回以上は手術したんだよね。
小さい頃から大変な手術を乗り越えてこられたんですね。自分の体のイメージと実際のズレになかなか気が付かないのも側弯症の方の特徴だなあと感じます。
いいイメージでお体の状態をぜひ維持してくださいね^ ^
高校生です。角度は15度も行ってなく少ししか曲がってないんですがこれからも曲がりますかねBy男子
高校生です。側弯症ですが、重度ではなく25度くらいです。最近顔が歪んできています。歯の上下がとてもズレていて、目も右目だけ小さく、右側だけ縮んだようになっています💧側弯症で顔が歪むことはありますか？その場合はどうすればいいのでしょうか、手術で治せますか？
ふぅかさん、コメントいただきありがとうございます。
年頃ですし、顔のゆがみ、気になりますよね。
側弯症が影響しているかという因果関係ははっきり言えませんが、姿勢の偏りと顎関節症の因果関係はあります。
例えば猫背で、重心よりも前に顔が出ている場合、顎の関節にかかる負担が大きくなり、右の歯ばかりで噛むクセがあると、下顎が右に偏位してしまいます。
この状態が結果として顔のゆがみにつながります。
顎関節症であれば、マウスピースや歯列矯正など噛み合わせの問題を解決することで解消できる場合もありますので、近所の歯科医師に相談してみるといいと思います。
ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
こんばんは🌟
私は、ひどい側わん症で、辛いです(>_
今頃ですが、側弯症のストレッチシてますが、1日何回やれば良いでしょうか？
私は75歳です。整形外科でレントゲンを撮っていただくと腰から右に傾いていて側弯症と診断されましたが手術は大がかりで勧められない鏡で姿勢を確認するだけの治療法で、もうひと中には出て行けなくなるのかとショックでした😂先生の動画でセルフケアで100歳迄歩けるとのこと。希望を持つことが出来て沈んでいた気持ちが少し楽になりました。有難うございます😊
無理なく痛みなく体操を続けていきましょう！
まずは側弯症に関する正しい知識を身につけてください。
ぜひこちらをご覧ください！
ua-cam.com/play/PLYXwttYCsftXrFKD2L6q5qQPBGzhw5oee.html
現在中学生で側弯症です。
コルセットをつけているのですが、学校では周りの目を気にしてつけれてなく、帰ってきたらつけるという形になっているのですが、今の状態だともうほぼ手術になってしまいますよね？
学校でもつけていれば、手術ほどまではいかないようにできるんですかね？
ちなみに27度です
コルセットは装着時間が長ければ矯正の効果も得られやすいと思いますよ！
周りの目は気になると思いますが、将来のことを考えて成長期の今は我慢することも大事です^ ^
あとは運動もしっかりして、側弯症を改善していきましょう！
私は側弯症は自分で治せる、と言う石原周著の本を買って判り易い側弯症矯正トレーニングと言う、実演の写真を見ながら、言葉の説明をみながら、真似をしてやってます。整形外科に行ってレントゲン写真を撮ったら、手術だねと先生から言われ、私は嫌ですと断りました。現在右腰が痛くて悩んでます。
29歳で側湾症があるトレーニーです。筋トレはジムで週5ほど行なっていますが、怪我が怖く高重量は扱わず、女性の平均的な重さだけを扱っています（胸・脚・肩・背中・おしりの日に分けて鍛えています）。筋トレも側湾のある場合は危険でしょうか？教えていただけると大変ありがたいです！
トレーニーなんですね！
筋トレは左右均等な動きを気をつければ問題ないと思います。
例えば
デッドリフトをするとき、お尻が片側によってしまっていないかとか、
肩トレだったら、利き手の重量だけ重くなってしまっていないかとか
とにかく重りや動きの偏りがないように行っていければいいと思います。
あとは感覚的な部分ですが、運動している時に片側の背中が痛くなるような症状がある場合には、バランスが崩れていることがあるので、痛い動きを背中から動画で撮影してもらい、ご自身でフォームをチェックしてみてもいいと思いますよ^ ^
@@Gen. ご丁寧にありがとうございます！なるほど、自分では均等にできているつもりかもしれませんが、客観的に見たら左右差があるかもしれませんよね💦トレーナーさんなどに頼んでフォームをチェックしてもらったり、動画を撮ってみようと思います！病院では、手術などはまだ全く考える必要はないと言われているのですが、レントゲンなどで見ると結構曲がっておりどうしても不安だったので、お返事いただけて心強いです✨
第二位発表の時指が3本のボケがあまりに面白すぎました。好きです。
側湾症コルセットで内臓が下がることはありませんか？
介護の仕事で、胸椎や腰椎が曲がってしまいました。とてもショックです。
すぐに治りたい。手術してでも治りたい。でも、からだを動かしてみないといけないのですね。
手術をするのも選択肢の一つだと思って、まずは体を動かしてセルフケアするところからやってみるのも良いと思います。
長い目で見たときに、本来の自分の体を取り戻すことができるようになると思いますよ^ ^
まずセルフケア頑張ってみます。げんきだしてやってみます。
たくさん動画を拝見しています。
とても分かりやすい解説をいつもありがとうございます。
15歳から側彎症になっています。
痛みは、特にありません。
側彎症の人は、骨盤はがしや開脚などのストレッチをすることは、
良くないですか？
やめといたほうがいいですか？
強い痛みや刺激を伴うものは避けることをお勧めします。
正しく体の使い方を身につけていくためには無理なく痛みのない範囲で体操をしていきましょう！
現在中学生で側弯症でコルセットをつけています。胸の所にパッドがあって、そのパッドで結構強く胸が締め付けられてる感じなんですが、これって胸は成長するんでしょうか、、？🥲本当に変な質問ですみません💦
ご質問ありがとうございます😊
コルセットが原因で胸の成長に影響があるかという件について調べてみましたが、コルセット事態が胸の成長に影響与えると言った研究はありませんでした。
ただ側弯症の進行により、肋骨の変形目立つようになり、左右の乳房の大きさに差が出るという文献はあります。
思春期でコルセットをつけて生活するのは大変だと思いますが、側弯症の変形が進行して左右の胸の大きさに差が出ないようにするためにも、骨の成長が完了するまではコルセットをつけた方がいいと思います。
@@Gen. ありがとうございます、！🥲
今中2で44度でコルセットをしています。ダンスをやってるんですけどダンスやってても大丈夫ですかね？ダンスだとやっぱり筋トレとか柔軟とか大事になってくるので毎日筋トレとお風呂上がりのストレッチやってるんですけどやめた方がいいんですかね？🥲
ストレッチに関しては痛みを我慢して行うようなものは避けた方がいいです(^ ^)やるのであれば動的ストレッチと言って動きながら柔軟性を高めていくようなストレッチを行ってくださいね！
ダンスはやっていっていいと思いますよ。
左右、しっかり同じ感覚で動かせるように頑張ってトレーニングしてみてくださいね。
下の動画も参考に見てみてください〜
ua-cam.com/video/gzIeKtpMQHM/v-deo.html
52歳です。昨年側弯症と診断されました。
生まれつきの物みたいです。
今からでも治りますか？
最低でも悪化防止はできると思います。
無理なく痛みのない範囲で体操を続けて見ましょう！
初めまして、生まれつき先天性後側湾症で、腰の捻れと胸椎せきづいが骨化してくっついて25度前屈み、右上がりで柔軟性がなくて見た目も悪くトラウマなんですが、運動も体幹のバランス悪く身体固くて辛いんですが、どんな身体の使い方したら良いですか？
背骨の関係からか右手の中指や右手の平当たりが痛むんだよな・・・腕立ての体制とったり、自転車で背骨を意識して良い姿勢をとったりすると・・・ぶら下がり健康器具もダメだったな懸垂も逆効果・・・首もキレイにくるくる回せない・・・・ウォーキングするにも事故の後遺症で足が左右可動域が別次元で難しい・・・水関係は嫌い・・・おそらく地球の重力が３０％オフくらいになると改善すると思ってる・・・
中2から側弯症が発覚し、中3からコルセットを寝ている間だけ着けるようにしています。
着けないで寝てしまうと朝から本当に曲がっている感じがして気持ち悪いです。
ちゃんとつけて寝ると朝から結構スッキリします。
貴重なお話ありがとうございます！
成長期ではコルセットがとても有効なケースが多いですよね^ ^b
変形予防のためにコルセットを利用しながら、運動も合わせてさらに行うといいと思いますよ！自分の体と対話するように変形の理由を確かめるようにセルフケアも取り組んでみてください。
26歳で側湾症です。
胸の大きさに左右で1カップほど差が出てしまってるのですが、今からでも左右の差をなくせる物でしょうか。
コメントいただきありがとうございます。
胸の大きさについては、健常人でも左右差があると言うのが一般的ですので、側弯症を改善することで左右差がなくなるかどうかについては明言できません。
ただ、側弯症によって肋骨が変形し、バストトップの高さに大きな差が出ることは考えられます。
具体的にいうと、胸椎右凸側弯の場合、右の肋骨は上がり、左の肋骨は下がってしまうため、右に比べて左のバストトップの位置が下がってしまいます。
セルフケアによって肋骨の動かし方を改善することでバストトップの高さの差を改善することは可能だと思います。
中2の時に手術をして背骨が50度から25度ぐらいになりました。ですが、右の肋骨が広がっていてUA-camで肋骨を引き締める動画を探して実践していたのですが全く効果が出ません。
どうしたら右の肋骨が引き締まりますか？それとも、手術をしていたら難しいのでしょうか？😥
肋骨の動きがしっかり感じられていますでしょうか^ ^まずは動きから改善してみてください。
変形が進むのに時間がかかるように、外観的に効果を感じるには6ヶ月〜1年は続けていただく必要があると思います。
長い目でセルフケアを続けていってくださいね！
小6の息子が昨日側湾症と診断され落ち込んでます…これから治療になりますが整形外科で大丈夫ですか？日頃何に気をつけたら良いですか？昨日からそればかり考えて何しても手につきません…息子が可哀想で。出来ることは何でもしたいと思います！良いアドバイスがあったら教えて頂きたいです。
息子さんが、突然側弯症と診断されたら驚くし不安になりますよね。まずは整形外科で診察してもらいレントゲンで側弯症の度合いがどうかを確認してもらうことが大切です。
闇雲に整体などにかかって、治療の効果が出ているかどうかをチェックできないと困りますので。
まずは早めに医療機関を受診してみてくださいねね^ ^
お母さんが正しい情報をしっかりと押さえておけば、息子さんの体もいい方向に導くことができますよ！
応援しています♪
@@Gen.
力強く優しいコメントありがとうございます^ ^整形外科に行ってしっかり聞いて来ます。落ち込んでる場合ではないですよね。
これからもゲンテン体操チャンネルさんをみさせて頂きます
ありがとうございます(^^)
胸椎側彎30度ほどもってます。
最近胸郭出口症候群になり、その時に胸椎が固すぎると言われたのですが、胸椎の伸展ストレッチなどをしても大丈夫なのでしょうか？
検索すると色々なストレッチがでてきます。
やってみるものの不安でなりません。
例えば、ストレッチポールを胸椎にあてて、のけぞる。など、大丈夫でしょうか。
よろしくお願いします。
胸椎を動かしていくことは大事だと思います。
感覚的には「みぞおちを前に出す」ようにするといいですよ^ ^
ありがとうございます(^^)
安心して続けていけます。
リハビリ頑張ります！
無理なく痛みのない範囲で続けてくださいね！
応援してます📣
いつも動画で勉強させていただいています。先生、よく怪我をされるようですが何か危険な趣味でもおありなんですか？
38歳女性です。
小学校5年生の時に側湾がわかり高校入学までコルセットをつけていました。
その後成人し腰と首に痛みはずっとあったのですがヨガや水泳やマッサージやペインクリニックなど色々なものを試しながらやり過ごしていました。
37歳になり、痛みが強くなり耐えられず病院で強い痛み止めを処方され飲みましたが改善せず現在大学病院での手術をすすめられています。
手術をしない方向で考えたいのですが、もしも、手術をするとしたら、その後背中は回旋したり曲がることができなくなるのでしょうか。後遺症や違和感はどの程度残るのが、ご存知でしょうか。
手術に関しては、どの範囲を固定するかによって動きは変わってきます。固定する範囲が狭ければ動ける範囲は大きく、広ければ制限は多少多くなります。
後遺症や違和感についても人それぞれです。
私も改善せず10年前に固定手術しました。49歳で突発性腰椎側弯症でした。もう悪化し過ぎで手術しかなかったです。後ろと右横に3Dの様に曲がり最後はお婆さんの様にほぼ直角に曲がり体勢を物理的に立て直す事が出来なかったです。(背骨を伸ばせなかった)
3回の大手術で､術前の背中や腰の激しい痛みは退き､姿勢も「ほぼ」改善しました。
ただ術後から今に至るまで10年間､そして亡くなるまで毎日がリハビリです。
かなり酷かったので腹部からと背中側からと開腹手術で腰骨も背骨にかまして移植しました。 だから固定術範囲が肩甲骨からお尻の上まで長く､生活の質は悪い方へ悪化しました。出来ない事が多くなりました。
でも手術無しで放っておくと更にくの字に曲がり胸とお腹とが脚につくような姿勢になりますから致し方ありませんでした。
内蔵や呼吸器にも異常がでますから。
障害者手帳を取り3級。障害年金2級です。
中学2年生の時に軽度の脊椎側湾症とわかり、現在高３です。診断を受けてからは姿勢についてかなり気をつけていたのですが、最近悪化してきている気がします。質問なのですが、自分の力である程度骨を矯正することは可能なのでしょうか？
はっきり申し上げますと無理です。
カイロプラクティック行ってみてください
姿勢に気をつけることよりも、どのように動かすかが大切です^_^
腰椎の左凸の変形であれば右重心で左の骨盤を上げるのが苦手になります。
苦手な動作は、放っておくとできない動作になり、その結果、体の筋肉のバランスが悪くなって、変形を強める原因になります。
この悪循環を断ち切るためには、自分で自分の体をしっかり動かせるようになることです。
受け身の治療ではなく、セルフケアを行なっていきましょうね^_^
脊髄側弯症による猫背はストレッチや筋トレなどで改善はできますか？
治りたい一心で、今日柔道整復二件たずねました。
神経症状がでてるひとを治療できないとのこと。いろいろアドバイスはいただきましたが、落胆。
神経症状が出ている原因に対してセルフケアをしっかりしていけば改善する場合もあります。
こちらの動画を参考になさってください。
ua-cam.com/video/FoKa3yfrfxk/v-deo.html
拝見しました、ありがとうございます。
レントゲンで尾骶骨の上が側弯症になってたのですが、フロでグイグイ押し込んだら骨の動く感覚があり、痛みがスッキリ消えたのですが、そういう事ありますか？
そういうことはあると思います。
痛みの原因が側弯による関節の痛みもしくは筋肉の血流障害の場合、湾曲して局所的にかかっている背骨の関節のストレスを解放すると痛みが消えますよ。
運動療法の目的はこれと同じ現象を、運動で引き出すことです^ ^
セルフケア、ぜひ取り組んでみてください！
側弯症って整体でも進行を遅らせたり歪みを減少させたりできるんですか？
一般的な整体で歪みを減らせるかどうかに関してはなんとも言えませんが、運動で進行を遅らせたり歪みを軽減することはできます。
@@Gen. ありがとうございます！
側弯症の方が
やってはいけない事の第１位は。。。手術！
これ、衝撃的だな！
じゃあ、今まで、
医師の言うとおりに
まじめに手術してきた人たちは
どうすりゃいいんだ？
ヨガはどうですか？
ストレッチのようなものだからダメなんでしょうか？
ヨガは悪くないと思います。
自分の体をない関するトレーニングにもなりますしね！
大切なのは無理なく痛みなく行うことです。
初めまして🍀あばら骨が、骨盤にくい込んでいくのですが何か良いセルフケアは、ないでしょうか？筋力も低下さてます😢宜しくお願いします。
m(_ _)m
あっぱくこつせつしてレントゲンで、側わん症なのがわかった、背中が、痛くなる。治るでしょうか
まずは無理なく痛みのない範囲で体操を行なってみましょう。
治るかどうかは明言できませんが、体操を続けることで変形の悪化防止につながりますし、うまくいけば姿勢の改善にもつながります。
まずはお身体と対話するように続けていきましょう！
応援しています📣
小学校5年生の頃33°で見つかり現在中学2年生です。昔からチアダンスやミュージカルと激しい動きやダンスをしており側弯症で足や腰などに負担がかかり痛くても根性で足などをあげているのですがやめておいた方が良いでしょうか...？それから整体に週1で通っており先生と押し合いや自分で頑張って上げにくい足を上げたりして歪みを治してもらい肩甲骨などの位置は揃ってきているのですが......行かない方がいいのでしょうか...💦？
足が上がりにくいのは、腰椎の側弯の影響が考えられます。
腰椎左凸であれば右足は上げやすいけど、左足は上げにくくなります。
自分の体の状態にあったセルフケアをすることで、動きは左右バランス良くなりますので、セルフケアを行なっってみてください。
整体へは通ってもいいですが、先生にどうしたらいいのかをしっかりと聞いて、自分なりに納得のいく説明をしてもらってくださいね！
ダンス頑張ってくださいp(^_^)q
私は先天性の側弯症で4歳の時に手術しています。
小6の娘がわずかな側弯症で要観察です💦
コルセットすらしていませんが、背筋は気を付けさせておいたほうがいいですね💦
小6の娘さん、ご心配だと思います。
しっかり運動をさせてあげて、少しでも改善方向になるように、お声がけしてあげてくださいね^ ^
最近側湾症と診断を受け不安だらけです。30代後半であり、将来が不安です💦閉経後は、ホルモンの関係で進行が早まるのでしょうか？閉経とどう関係しているのでしょうか？教えていただけると嬉しいです☺️
コメントありがとうございます😊
本当に不安だと思います。
でも、しっかりと情報を得ることで
その不安は払拭できます。
閉経との関係で言えることとしては、骨粗鬆症との関係があります。閉経後、骨密度の低下に伴い、骨がもろくなって、人によっては背骨が圧迫骨折することもあります。
ただ、骨粗鬆症に関してはしっかりと検査を受けて、カルシウムをとったり栄養バランスを整えれば予防はできると思います。
あとはご自分の側弯症にあった運動の方法を学ぶことです^ ^
ここのチャンネルでたくさんの動画を発信しているので、ぜひ学んでいってください。
わからないことがあればLINEで個別にお答えすることもできます。
しっかりとセルフケアをして、不安を吹き飛ばしましょう！
私は、４０台のものですが、首と腰にヘルニアがあり、Ｓ字の側弯症があるのですが、先生が、言っていたやってはいけないこと以外で、他に何かありますか?教えてください。
側わん持ちなのですが、右顎が顎関節症ぽくなってて病院でレントゲン撮ったら違うと言われました。でも顔の右側が左より下がってるし肉が多いし多分側わんか顎関節症の影響だと思います。レントゲン撮って違うと言われたらどうしたらいいんですかね
具体的には歯の中心がずれてるのと右眉と右瞼が左より下がってます
側弯症と顎関節症は関連があるとは思います。
顎関節症の診断に関しては専門の医療機関で確認していただくことをお勧めします。
顎関節症をしっかり診断して治療できる医療機関は多くないので、顎のクリック音だったり痛みでお困りでしたら、セカンドオピニオンの診察を受けてみてください。
側弯症を治すにをする事が良いんですか？
教えてくださったら嬉しいです！
まずは側弯症とは何なのかを知ることが大事です。
側弯症講座の最新版を是非ご覧ください。
ua-cam.com/play/PLYXwttYCsftUC1M1V66T3zYMEV_XHoTNs.html
私は15歳で側弯症になり、手術しました。しかし1年半たってからまた徐々に曲がってきてしまいました。どうするべきなのでしょうか
まずは側弯症について正しい知識を得ることです。
こちらをご覧いただきわからないことがあればお気軽に公式LINEにご相談してください。
ua-cam.com/play/PLYXwttYCsftXrFKD2L6q5qQPBGzhw5oee.html
21歳です。最近自分が側弯症では無いかと感じ始めました。もし側弯症の場合今からでも治すことは出来ますか？
60代の方でも、体操をすることで体の変化を感じていただけています。
始めるのに遅いということはないと思いますので、体操に取り組んでみてください！
毎日20分程のシャワーの時の姿勢がいつも同じで、言葉にするのは難しいけど頭をを捻って頭を洗ってるんですがそれが側湾を加速させることはありますか？
シャワーでふと逆向きに捻ってみようとしたらいつもの方向と比べて捻りづらかったです。
18歳です
体の使い方の偏りが変形を強める可能性はあります。
まずはご自身の体の癖について知ることから始めてみましょう！
ua-cam.com/video/UA8GUo6tKj0/v-deo.html
はじめまして。登録させて頂きました。
今年小学2年の男子（息子）なのですが、先日の内科検診でそくわんの疑いがあると言われ、整形外科に行ってきたら10度のそくわんですねと言われました。リハビリ（マッサージ？！）に毎日通ってください。と言われました。これは正解でしょうか？
医療機関で理学療法士のリハビリを受けられているのであれば良いと思います。
自分で歪んでいると感じます。結構な歪みですが歩けないほどでもありません。どのような歪みでどの程度歪んでいるのか知りたいです。
その場合、何科でなんと言えばレントゲンをとってもらえますか？
整形外科を受診してみて下さい。
@@Gen. 返信ありがとうございます！
息子10歳が学校での検診で再検査となり、本日 整形外科受診→5度の側弯症と診断されました。半年後 経過観察です。 どうすれば良いですか？
姿勢が悪いのは たまにあります。 本人も 理解したらしく「姿勢良くする！」と言ってますが。 どうですかね？ 今より悪くなりますか？ 心配でたまらなくて すみません コメントしてしまいました。
初期の側弯症であれば、姿勢をよくするというふうに気をつけるだけでもずいぶん違うとは思います。運動習慣がもしなければ、体を左右均等に使うような運動を進めてみるのもいいと思いますよ！
@@Gen.
アドバイス ありがとうございます‼️ まさか アドバイス頂けるとは感謝しております。
やっぱり、軽度でも側弯症なのですね ショック。。。 息子はやせ型ですが水泳を５年週2でやってます。 水泳週1に減らすかと思っていたのですが、 側弯症の事が分かり しばらくは週2で続けます❗
アドバイス 本当にありがとうございました‼️
@@Gen.
あと、姿勢は、、やはり悪かったです。 本人もレントゲン画像を見て 姿勢を良くする気になっていますので 私も声かけして一緒に頑張ります。
右に左に寝返ったとき、足のシビレがひいてゆく時が
あるのに今更ながらに気がついた。
正しい体の動かし方、姿勢の保ち方をしていくことで神経の血流も改善します。無理なく痛みのない範囲で体操を続けていきましょう！
側弯症で杖を使っています。これは良くないですか？
杖は悪くないですよ^ ^
杖を使った方がより長く、楽に歩けるのであればそこが最優先でいいと思います。
あとは杖を使った時の姿勢だったり、体の使い方で意識するといいポイントがあるので、また別の動画で解説しますね！
15年くらいかけて10°台の軽度側弯から45°までじわじわ進行し痛みもある者です。
大学病院に紹介され、無理してすぐに受ける必要はないけど手術は適応と言われました。（10年後に例えば60°まで進行とかにはならないが少しずつは進行するし痛みは消えないとも言われ）
このまま進行はするわけですし現時点で痛いので、怖いけど手術を受けたいし受けた方がいいと思うんですが、どう思われますか…？
コメントいただきありがとうございます😊
手術に関してはメリットとデメリットがある中でどちらを選ぶかというところが大事です。
手術をすれば背骨の形は整うが、動きは制限されます。逆に何もしなければ変形は進行する可能性もあります。その間にあるのが運動療法だと僕は考えています。
なぜ変形が進むのか？それは結論から言うと動かし方が左右均等ではないからです。
逆にいえば均等に動かすための方法をしっかり覚えられれば少なくとも変形悪化予防ができますし、うまくいけばコブ角の改善もできるかもしれません。
運動の方法については、お体の状態が分かりませんので、ここではコメントできませんが、もしご興味があれば一度LINE@からお問い合わせください。
よろしくお願いします。
横からすみません！
私は25歳の時手術をして、52度から18度になりました。
セカンドオピニオンなどで側わんで有名な先生方をまわりましたが、45度以上は100%の確率で進行すると言われたのが決め手になりました！
整形外科医は側わん症の知識が乏しい為、側わん専門医をいくつかまわるときっといい判断ができますよ😊
私もたくさん民間療法してきましたが、民間療法のみの判断は危険だと感じています！
お互い頑張りましょうね✨
@@diet88
紹介患者として大学病院で診てもらい、最初は手術できますよーしましょうか、言われたんですが、次診察に行くとやっぱりまだ様子を見ましょうとゴリ押しされ、言うことがコロコロ変わる高圧的な医師に不信感を抱きセカンドオピニオンで有名な病院へ行くと詳しい説明を聞くことができ、9月に手術をすることになりました！
私はギリギリ45度くらいで、直ちに手術しなければならないというわけではありませんでしたが、将来もっと進行してから手術をするとなるとさらに広範囲になったりもっと若いうちに手術すれば良かったとなる可能性も大いにあるので、今受けられるのならと手術を決めました。
放置しても良くなるわけではないですし、軽度の人ならともかくそこそこ曲がっていて痛みもあるのに民間療法に頼るのは良くないと気付きました。
手術したら動きはある程度制限されるでしょうしリハビリや術後のコルセットなど大変なこたがたくさん待っていますが、前向きに乗り越えて行こうと思っています✨
コメントとても勇気づけられました！ありがとうございました😊
@@user-eb4df7sc2o さん
いい先生に出会えたんですね！
良かったです✨✨
まだ解明されてない私達の側わん症という病気、何が正解かはまだわかりませんが、私は手術した事で人生が大きく好転しました！
側わん症の痛み、見た目、辛さ、周りからはわかりづらい分、辛いですよね😢
45度での手術、私は賛成です！
これ以上進行すれば、いや今でも呼吸がきっと苦しくなってきてますよね😣
手術は若いうちが安全性が高いので、今ご決断されて後悔がないのではと感じます！
大丈夫ですよ✨側わん症と共存はできます😊
このチャンネルの先生もおっしゃってますが、手術するとその前後の部分は次第に硬くなる為、こうやってyoutubeで運動療法すれば、手術のデメリットも乗り越えていけます！
側わん症に特化してくれてるこのチャンネルありがたいですよね✨
私が手術した頃はyoutubeがなかったです笑
手術したら呼吸機能も上がるので45度でしたらメリットの方が大きいでしょうね！
柔軟性と筋力には力を入れて生きていきましょ笑
一緒に頑張っていきましょうね💖
@@user-eb4df7sc2o さん
13年前私が手術した際、術後コルセットは必要なく、術後4日で歩行でき、傷も線一本のみです。
神戸医療センターの宇野耕吉先生、今も現役です。
側わん症では有名なのできっと今のゆいかさんの主治医の先生もご存知なはずです！
もし機会ありましたら、手術前にご相談されてもいいかもです😊
武田先生
横から何度も書き込んでしまいすみません！
これからも側わん症の発信楽しみにしております✨ありがとうございます😊
側弯症を治すのにいきなりマッサージもせずにリハビリするんですか？
人の体はマッサージをしなくてもちゃんと動くようになっています。
無理なく痛みのない範囲で体操を行なってみてください(^ ^)
@@Gen. 私が担当になった方で筋ジストロフィーの方がおり、側弯症で困っている方がいます。はっきり言いますとマッサージするな、コルセットをつけるな、手術するな、っていえますか？
手術する、コルセットをつける、マッサージをうける、このメリットとデメリットをご家族も含め望むのであればそれはいいと思います。
動画の中でも、その辺の齟齬がないよう話しているつもりです。
筋ジストロフィーという前提条件が変われば、伝え方はさらに変わると思います。
誤解を招くような表現があったのであれば申し訳ありません。
今後気をつけたいと思います。
登録しました、料金はどのようにして払うのですか？
現在、側湾症の子を診ていて体幹伸展時痛緩和に難渋しているので挙げられている動画を参考にさせてもらいます。^_^
先生が参考にされていた本などあれば教えていただければ喜びます。
コメントありがとうございます😊
側弯症の参考になった本は3冊ほどあります！
シュロス法による側弯症治療 www.amazon.co.jp/dp/488282941X/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_SHO2FbQMK4XMP
シュロスセラピー www.amazon.co.jp/dp/4866540281/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_HJO2FbBYC00NZ?_encoding=UTF8&psc=1
側弯症は治る! (3500人のゆがみが取れた驚異のエクササイズ) www.amazon.co.jp/dp/4837612563/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_YJO2FbZ1QT2JC?_encoding=UTF8&psc=1
参考にしていただけると幸いです^ ^
@@Gen.
返信ありがとうございます。参考にさせていただぎす。側湾症はマッサージでなく、いかにセルフエクササイズを頑張ってもらうかが重要だと痛感しました。