DIA DO LIXO VS REFEIÇÃO LIVRE
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- Опубліковано 13 тра 2023
- Eu tenho uma regra que norteia meu estilo de vida, a regra 80/20, aonde eu cumpro 80% de uma semana totalmente aderida ao meu plano alimentar e ao treinamento e com isso me permito aos finais de semana duas refeições livres da forma que eu quiser, sem exageros extremos, mas totalmente flexível.
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![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Concordo plenamente! O problema não está em comer uma refeição mais calórica ou uma sobremesa nesse dia mas sim está na quantidade que tu consomes
Eu só almoço e janto bem no domingo, nos outros dias volto ao alimentos saudáveis
Gratidão 🥰
SÁBIAS PALAVRAS,MÚSICAS REFLEXÕES TOP ,DICAS SHOW.
@REFLEXOESROSE
Esses shorts são muito bons
Mas eu comi só 12 pedaços 👀
Gostei da coerência.😊
P mim essa palavra não dá certo, pq se abro uma exceção, termino saindo do foco. Comi 5 pedaços de pizza, e no outro dia eu já queria comer o chocolate que me deram tbm 🙆🏽♀️🤦🏽♀️ socoooorro!!!🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
Renato de primeiro eu fazia exercícios por questão de saúde e tal mais hoje o dia que não treino o meu corpo sente falta como se eu dependesse dos exercícios por que isso é normal se sentir assim depois de um m bom tempo fazendo exercícios 😅😊
Cariane mulher com 1,55 72 kg também poder comer 4 pedaços de pizza é uma sobremesa no dia de refeição livre.
Gosto de seu jeito coherente.
Gosto de seu jeito de usar a letra ‘’h’’ na palavra coerente.
Kkk,eu sou cubana,ainda não cosego falar o escriber português certinho...
@@ileanagrotestan kkkkkkk relaxa, estou brincando contigo
❤❤ isso mesmo
Oi .Renato nestas refeições livres pode ter açúcar
Um dia inteiro a comer tudo o que quer depois de passar 6 dias numa dieta? Não se ficará mal disposto?
Verdade
Eu tmbm não gosto dessa expressão parece que agente é licheira 🥴🤔e verdade. Boa parte do treino. Comprometido é o wue penso não precisa comer o dia inteiro apenas 1 ou 2 coisas que tiver com muita vontade.
❤
Pra mim pré treino pode ser uma refeicao livre ate certo ponto
Abrir uma janela pra comer durante 4 hrs apenas conta como cagada na dieta? 1 refeição acho pouco e sou bem magro tbm...
👍
Eu troco a sobremesa por mais 2 pedacos de pizza doce nao e meu forte ao inves de 5 jogo 7 pra dentro kkk,
O tempo que eu treinava de verdade, nunca fazia dia do lixo!
E acredite se quiser não sentia vontade de comer besteira.
Tudo ta na força da mente;
5 pedaços de pizza não faz nem cócegas na lombriga
😂😂😂 ja morguei com 5pedaços finos num rodizio, mico dms
o ponto eh esse, eu posso comer o que quero o dia inteiro. kkkkk, são escolhas. eu não sou atleta, eu não tenho data pra subir no palco. eu vou me cuida, treinar sério, e me alimental corretamente. mas se eu quiser comer o dia todo lixo? idai... renato tem medo de comida, passa do ponto k
Ninguém tá falando que vc "não pode". Só está informando que, pra alguém que está no foco, um dia do lixo exagerado pode por a perder o trabalho de uma semana inteira. Se tu quiser comer lixo o dia todo, coma, ninguém se importa com o que vc faz ou deixa de fazer
Dia do lixo é o meu dia, pq eu sou um lixo 😢
Não amigo, você não é um lixo, você é a imagem e semelhança de Deus e você é uma ogiva nuclear, uma pessoa exclusiva e perfeita, acredite que você é um ser extraordinário e se olhe no espelho com muito amor por você mesmo, programe a sua mente com os planos que você tem e tenha determinação para executar 😊
Muita força guerreiro
Deus é contigo
Q Jesus Cristo e a Aparecida te ilumine ❤❤❤❤
Tem q ser muito miserável pra deixar um nutricionista pautar o q vc vai comer em todas as refeições, até o número de fatias de uma pizza!!!
Miserável é essa conclusão infantil... amigo, pra quem busca resultado, óbvio que isso tem um preço, se fosse fácil todo mundo era sheipado... o nutricionista é o profissional que vc contrata pra te ajudar a chegar lá, não pra te ferrar... qual o sentido de contratar um nutricionista pra depois não seguir o que ele prescreveu? Ninguém obriga ninguém a fazer dieta, se vc acha isso um absurdo, coma o que quiser e seja feliz... cada uma...
@@marcoslima625 "sheipado" q merda é essa? Se preocupa com sua saúde, doido
@@marcoslima625falou tudo
Ou é alguém muito maduro e disciplinado,dieta não se resume à estética.