너무 진솔하고 정직한 리뷰 감사드립니다...50대 중반인 저도 꾸준하게 운동하고 적당하게 먹는데도 콜레스테롤 수치만 약간 높다고 나오지만 별 걱정안하려고요 선생님 말씀대로 먹은만큼 더 자주 움직이고 가능한 건강한 식단 유지하려고 노력합니다 오늘도 하나더 배우고갑니다 감사드립니다 건강하세용ㅎㅎ
계란 섭취비법. 뚜껑있는 유리용기에 계란 두개 껍질 제거후 넣고 잘 저어주고. 죽염을 좁쌀정도 또는 액젓을 아주 작은 한방울 넣고 물은 적당히 넣고 잘 저어줌. 그후 전자렌지에 넣고 3분 돌려주면 부드러운 계란찜 완성. 식사 할때, 야채류 데쳐서 올리브오일 발사믹식초랑 먹는데, 이때 계란찜 같이 먹으면 맛있게 먹을수 있음. 물론 기름에 튀긴 프라이가 가장 맛있긴 하나 어차피 건강을 생각하는거라면 불가.
감사합니다
신뢰감드시는
의사선생님. 최고😅
명강!!! 이라 부르지요.....이런 정리 참 좋내요....강의 하셨던 내용의 총정리판이내요....
제가본 콜레스테롤 동영상중에 최고입니다..늘~감사드려요~~♡
늘 감사합니다
선생님도 건강하시길 ~~♡♡
이 기사 저도 봤습니다. 감사합니다
오늘아이템좋음
나도 항상이문제 신경거슬림 달걀과 콜레스테롤논란.
술이 독약인줄은 알고있고,담엔 커피와 우유등의 유제품해부 부탁드림요 ♡
너무 진솔하고 정직한 리뷰 감사드립니다...50대 중반인 저도 꾸준하게 운동하고 적당하게 먹는데도 콜레스테롤 수치만 약간 높다고 나오지만 별 걱정안하려고요 선생님 말씀대로 먹은만큼 더 자주 움직이고 가능한 건강한 식단 유지하려고 노력합니다 오늘도 하나더 배우고갑니다 감사드립니다 건강하세용ㅎㅎ
감사 합니다.
계란 섭취비법. 뚜껑있는 유리용기에 계란 두개 껍질 제거후 넣고 잘 저어주고. 죽염을 좁쌀정도 또는 액젓을 아주 작은 한방울 넣고 물은 적당히 넣고 잘 저어줌. 그후 전자렌지에 넣고 3분 돌려주면 부드러운 계란찜 완성.
식사 할때, 야채류 데쳐서 올리브오일 발사믹식초랑 먹는데, 이때 계란찜 같이 먹으면 맛있게 먹을수 있음. 물론 기름에 튀긴 프라이가 가장 맛있긴 하나 어차피 건강을 생각하는거라면 불가.
찐계란, 기름없이 소용돌이 계란말이로 먹습니다
오~~~ 감사입니다~~
1달에700개:하루맬맬23개먹는단 말.
나도 달걀 무지좋아하는데 하루3개이상 먹으면 안된다길래 참고참고또참 ㅋ
우리애들은 하루 3개는 매일 먹고있어요. 한번 해줄때 3개 해주는데 아침에해주고, 저녁에 가끔 먹으면 하루에 5-6개 먹을때도 있죠. 물론 매일 그렇게 먹지는 않지만 월-금 주중에는 하루 2-3개.
@@CharlesChoMD ^^
실질적인이야기 해주셔서
매우감사드려요 더 행복하세요^
존경합니다
감사합니다❤
그동안 2개 넘게 먹으면 몸에 안 좋다고 해서 못먹고 참은 시간이 너무 억울합니다..ㅜ
찐계란은 못먹을것같고. 후라이는 먹을수있을것같습니다 ㅎㅎ
감사합니다, 계란은 protein 많아서 단백뇨있으면 조심해야 하지않아요?
투석환자는 노른자에 인이 많다고 안먹는것이 좋은 것인가요
좋은 정보에 감사합니다..
나는 60대인데도 소식이 좋을까요?
노령에는 약간의 과체중이 좋다고해서 정상체중범위내에서 3키로를 늘렸더니, 당뇨전단계수치와 콜레스테롤수치가 약간 높게 올라가더라구요.
계란이 특별히 고기보다 콜레스테롤을 높인다고 볼 수는 없겠지만. 채식위주로 식사를 하는 것 보다는 혈압을 높입니다. 비만일 때 고혈압을 유발하구요.고기 먹었을 때와 같은 것이죠.
글쎄요 ??
곰조터는소리하고자빠졋네
소식이란 어느 정도로 적게 먹는 걸까요?
스타틴을 복용하면 코엔자임을 같이 섭취햐야한다는 말을 하던데 사실인가요?
콜레스테롤을 생산하는 경로와 코큐텐을 생산하는 경로가 같기 때문에 스타틴으로 콜레스테롤을 억제하면 코큐텐도 같이 억제되기 때문에 그런 얘기가 나온것 같습니다.
선생님 ,
참 귀하십니다 귀한시간 을 들여 정성스럽게 설명 해주시는 모습 존경합니다
거의 의대학교에 온것같이 공부 잘했습니다 ,
감사합니다
20년 넘게 전에 그 이야기가 나왔었는데 결국 별 영향없다고 밝혀져 같이 처방하지 않습니다.
1등♡
감사합니다~