🔴En Vivo/ Pierna + Glúteo (Barra y liga)

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  • Опубліковано 20 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 64

  • @gizellvejarfit
    @gizellvejarfit  2 роки тому +35

    Es VIERNES y los tenis lo saben!😃 les saludo con mucho cariño equipo lindo de guerrer@s 😍 ❤️ y espero y disfruten mucho de esta su clase,😉💪 en la cúal nos vamos a enfocar en trabajar: Pierna y Glúteo usando la barra y la liga. Para esta clase no hay enfriamiento ya que tuve problemas con la transmición en el en vivo😮‍💨.
    No se olviden de enfriar antes de finalizar con su rutina. Les deseo un feliz y bendecido fin de semana a cada una de ustedes. Chao pescao!✨️👋😘

    • @alymartinez159
      @alymartinez159 2 роки тому +2

      Gracias x otra semanita más y x otro viernes matón más🥰❤️desde que estoy contigo amo los viernes mi día favorita aunque nos dejes bien molidas🥴gracias Tania😌😌🥰

    • @emidvargas706
      @emidvargas706 2 роки тому +1

      Igyalmente hermosa bendiciones 🙏🙏😘😘😘💐💐💐

    • @nohemifigueroa6353
      @nohemifigueroa6353 2 роки тому +2

      Hola saludos hermosa para ti y tu lindo equipo de guerreras gracias por esta semanita que compartistes tus rutinas que Dios te bendiga y te colme de mucha salud 🙏🙌❤️🤗🌍🥇 Fue un honor hacer la clase en vivo contigo asta temblorina quedé 😁💪🍑🦵🏋️🥵🔥🔥🔥🔥 siempre nos dejas con la lengua de fuera 😁 nos vemos el lunes primero Dios 🙏🙌

    • @67RR
      @67RR 2 роки тому +3

      gracias bello Ángel,🥰 semanita terminada 👍tomada de la mano de la mejor del mundo y de UA-cam,👏 kedaron mis piernas y gluteos temblando y kemando ,🍑🦵🔥💪pero siempre me la goso al millonson 👍lindo fin de semanita mi hermoso Tania 🙋‍♀️🥰 bendiciones y nos bemos el Lunes primero dios 🙋‍♀️🙋‍♀️🥰🥰🥰

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 роки тому +2

      hola yo soy nueva profesora maestra instructora prisci animas mira yo a veces hago mis ejercicios asi tu utilizas tengo mis mancuernas necesito barra para a trabajar

  • @dewlynmorarka4142
    @dewlynmorarka4142 2 роки тому +3

    U are absolutely the best. I used to hate exercising but am now hooked to ur sessions. Kudos to an amazing trainer 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @birmaniacaiser2076
    @birmaniacaiser2076 2 роки тому +9

    Gracias mi bella y hermosa coach por runa semana más...eres divina la mejor del.mundo no sabes cuanto bien nos haces ...❤❤feliz fin de semana a todas tus chicas excelente trabajo una semana más.se las quiere....doña Elia 🥰🥰🥰🥰clase matadora pero cerramos con broche de oro la semana 🔥🔥🔥🔥🔥

  • @olgagarcia901
    @olgagarcia901 2 роки тому +2

    Ay mi bella tani incoparable eres unica entre todas nada te ase q te rundas y aparte eres muy cuidadosa en tus clases siempre tratas de cuidarnos para q no..latimos a la ora de la clase eres una muy muy muy buenas maestra en todo mil vendisiones le pido A Dios x ti y toda tu familia y para todas la guerreras y para tu mimi y tengas un lindo fin de semana 🙋🙏🙏💙💖💔💗💛💓💔

  • @mariugeniavalencia303
    @mariugeniavalencia303 2 роки тому +1

    Hola que super clace.feliz fin de semana .aqui en colombia se celebra el dia de la madre el domingo .feliz dia para todas las mamacitas del grupo que las concientan mucho bendiciones mis vacanisimas se cuidan espero sea lunes para volvernos a reunir las adoro

  • @user-ec5lt6yx7n
    @user-ec5lt6yx7n 2 роки тому +1

    Gracias Hermosita . Por tan magnífica rutina.👏👏 Si vieras mi cuerpo esta tan bonito gracias a ti linda. Que Dios te bendiga y sigue adelante con tan linda actitud como rutinas. Saludos desde Ecuador. 🙆☺

  • @nancymunoz7666
    @nancymunoz7666 2 роки тому +5

    Wow Que buena rutina tania nos quedamos con ganas de final 🤩

  • @gio.aniceto3528
    @gio.aniceto3528 2 роки тому +3

    Gracias totales mi coach finalizamos una semana más siempre contigo hasta el final ...yoentrenoconlamejordelmundogizellvejarfit 🥰🥰🥰😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

  • @luisamariateyul4506
    @luisamariateyul4506 2 роки тому +1

    excelente rutina Tania !!!! logramos gracias a ti completar la semana, 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 un abrazo !!!

  • @judithperez4340
    @judithperez4340 2 роки тому +4

    gracias infinitas,un viernes más cumplido 👏👏👏

    • @birmaniacaiser2076
      @birmaniacaiser2076 2 роки тому +3

      Feliz cumpleaños hermosa que pases un maravilloso día cha cha cha 🥳🥳🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤😘😘lluvia de bendiciones 🙏

    • @nohemifigueroa6353
      @nohemifigueroa6353 2 роки тому +3

      No sabía que está belleza está de cumpleaños si es haci muchas felicidades guerrera que Dios tede muchos años más de vida que disfrutes tu día 🍾🥂 diría Africa Cha Cha Cha 🎂🙏🤗🥳🥳🥳🥳🥳

    • @birmaniacaiser2076
      @birmaniacaiser2076 2 роки тому +2

      @@nohemifigueroa6353 siii por ahí me dijeron amiga

    • @nohemifigueroa6353
      @nohemifigueroa6353 2 роки тому +3

      @@birmaniacaiser2076 hola buenas tardes osi saludos bombón siempre es un gustazo saludarte hermosa abrazos de oso ala distancia guerrera 🤗🌹🙏

    • @birmaniacaiser2076
      @birmaniacaiser2076 2 роки тому +1

      @@nohemifigueroa6353 tan linda muchas gracias igual para mi es un gustazo saludarte por este medio espero pases un excelente fin de semana 🙏❤❤

  • @OlgaLopez-o6o
    @OlgaLopez-o6o Рік тому

    Excelente clase muchas gracias saludos y bendiciones sra Lety regia

  • @lourdeshuertarosado8541
    @lourdeshuertarosado8541 2 роки тому

    Buenos días Tania super excelente clase de piernas y glutios🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ lastima que se corto la trasmisión

  • @nancygomezperez5876
    @nancygomezperez5876 2 роки тому +4

    Mi hermosa coach,muchas gracias por una semana excelente y muy bonita.
    Listo rutina terminada..🥵🥵.Nos vemos el lunes.Excelente fin..
    Saludos guerreras..mi hermosa Sra.Africa saludos,🌹🇲🇽🌹🇲🇽

  • @geraldinefarfanquiroz7796
    @geraldinefarfanquiroz7796 2 роки тому +2

    Amo la barra!

  • @leticialettyb.
    @leticialettyb. 2 роки тому

    Con razón y, feliz Viernes y gracias a Dios por una semana más con ustedes🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

  • @eliacorona8583
    @eliacorona8583 2 роки тому +2

    MUCHAS GRACIAS TANIA EXCELENTE RUTINA QUE DIOS TE BENDIGA INFINITAMENTE 🙏 🙏🙏🙏🙏🌹🌹

  • @elizabethcruzgarcia1615
    @elizabethcruzgarcia1615 2 роки тому +1

    Gracias Tania hermosa ciempre eres la mejor entrenadora Dios te bendiga grandemente y que te siga usando tu vida para seguir inspirando a más mujeres:y hoy no sé que pasó 😱 s congeló la transmisión ya casi al final 😃 saludos pará ti bendiciones

  • @silviachales441
    @silviachales441 28 днів тому

    Desp de dos años de esta rutina la vuelvo a elegir excelente 👌 y exigente como me gusta

  • @Valeria-kc5hd
    @Valeria-kc5hd 2 роки тому +1

    Aula maravilhosa 🥰🥰
    Obrigada!!!!

  • @rafaelajimenez7803
    @rafaelajimenez7803 2 роки тому +1

    Gracias hermosas por tan buenas rutinas saludos desde México

  • @letymejia7940
    @letymejia7940 2 роки тому

    Me encantan tus rutinas , se corto el video un poco antes de terminar , pero me encantó bendiciones

  • @myrasanchez8147
    @myrasanchez8147 2 роки тому

    Muy buena la clase 👌 muchas gracias mi hermosa Tania ❤️❤️ y Atodo el equipo de guerreras ♥️ saludos a Lety que últimamente la noto muy seria ya no sonríe como antes lo hacía espero y todo esté bien con ella ❤️❤️❤️

  • @idalialopez9860
    @idalialopez9860 2 роки тому

    Que Dios las bendiga chicas 🙏🙏🙏🙏 que le dé la fuerza para seguir con nosotras es difícil pero todo😰😰😰😰😰😰con esfuerzo si se puede y perseverancia 💗💗💗💗💗 gracias por qué estedes son mi inspiración 🤗🤗🤗🤗🤗

  • @silviachales441
    @silviachales441 2 роки тому

    Viernessss adentro si señoras💪😁más q feliz y agradecida con nuestra Tania gracias totales x esa buena energía y las tremendas clases q nos preparas buen finde para todas besos y abrazos a la distancia 😘🤗💜🇦🇷

  • @mlgarcia0681
    @mlgarcia0681 2 роки тому +1

    Hola Tania quisiera saber cuanto peso son las pesas que usan y grasias Dios te bendiga Me encantan las clases eres mi coach favorite 💯💪

  • @maveyvalencia1792
    @maveyvalencia1792 2 роки тому

    Absolutamente fabulosa!!!!

  • @almarebolledo
    @almarebolledo 2 роки тому +1

    Infinitas gracias bellísima gizellvejarfit estuvo increíble quemó las quiero muchísimo feliz fin de semana 🙌🙌🙌🙌🙌💯💯💯🔥🔥🔥🔥💪💪👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖💖💖💖🥰🥰🥰🥰😘😘😘😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏

  • @nohemifigueroa6353
    @nohemifigueroa6353 2 роки тому +1

    Bello ángel fitness mientras Dios me tenga con bien aquí seguiré en la lucha siempre mientras tú no me corras a palos 😁🥇❤️

  • @martell8218.
    @martell8218. 2 роки тому +2

    📌Hay Tania que super rutina nos entregaste el día de hoy, ame esta rutina está de lujo como todo lo que tu haces.💁‍♀️😎💕
    Gracias por motivarnos a seguir día con día. Un día toda esta dedicación se verá reflejada en nosotras. #NadieLoHaraPorMi
    Gracias Bendiciones infinitas. 😍🤩💁‍♀️🙏😇👌😎💪✨
    Feliz fin de semana chica sexi 😘

  • @betsygonzalez297
    @betsygonzalez297 2 роки тому

    Gcias buenísimo como siempre , adolorida pero rico, bendiciones linda noche y lindo fin de semana.😘😘😘😘

  • @angellespro8480
    @angellespro8480 2 роки тому +1

    Creí q no acababa .🥵🥵....pero logrado gracias tania ..bendiciones

  • @noraalvarez6537
    @noraalvarez6537 2 роки тому

    Al millonnm afriii y todas bellas

  • @LSkippymontessori
    @LSkippymontessori 2 роки тому

    Bueno no pude terminar toda la clase me falla la rodilla y tuve q cambiar algún ejercicio. me parece una buena clase pero trabajo mejor sin las pesas siento más el glúteo con las pesas aunque me pongo faja mi espalda se resiente y algún ejercicio no logro hacerlo bien.

  • @albanovoa3194
    @albanovoa3194 9 місяців тому

    ❤❤❤❤❤España gracias ❤

  • @LSkippymontessori
    @LSkippymontessori 2 роки тому

    Voy a probar esta clase a ver luego opino!

  • @sandramilenaarcosmorasamy7548
    @sandramilenaarcosmorasamy7548 2 роки тому +1

    Muchas gracias mi bella Tania y chicas del garach.... No sé que pasó, pero se pauso la clase.... A Dios gracias ya estábamos en lo último... Dios las bendiga siempre chicas bellas... Recuerden no rendirse jamás.... ♥️🙏💪💪

  • @andresnarvaez5743
    @andresnarvaez5743 2 роки тому

    Feliz viernes a todas las chicas 👧 que están muy buenas

  • @youmnamasri9379
    @youmnamasri9379 2 роки тому

    thank you🙏👍💪🏽💪🏽🙋🏻‍♀️♥️

  • @cecihernandez2952
    @cecihernandez2952 2 роки тому +1

    Si no tengo barra, igual lo puedo hacer con mancuernas?

  • @sunkissed629
    @sunkissed629 2 роки тому

    Ya me falta poco para volver a hacer ejercicio con ustedes,

  • @dulcemariabrisenoperez7902
    @dulcemariabrisenoperez7902 2 роки тому +1

    Comenzamos

  • @dianakabboush9724
    @dianakabboush9724 2 роки тому +1

    ♥️💞💕❤️🌹💓

  • @noraalvarez6537
    @noraalvarez6537 2 роки тому

    Holaaa s fulll tkk bellasaa

  • @denicelara8751
    @denicelara8751 2 роки тому

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @aguedajimenez7127
    @aguedajimenez7127 2 роки тому

    💯🇵🇪👍👍👍

  • @marlenyherreraospina4974
    @marlenyherreraospina4974 2 роки тому

    🥵💪👌🌷

  • @willyhernandez8382
    @willyhernandez8382 2 роки тому

    💪😍👏👏👏