想瘦沒時間備餐？一週超簡易菜單，每天只需 5 分鐘～減脂無難度💪🏻上班族學起來！

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看到社群很多人分享花很多時間備餐，然後整個星期都吃一樣的便當～這次就來跟大家分享我是怎麼備餐跟規劃一週減脂菜單的☺️在週末先把蔬菜處理好～每天再花5分鐘料理就可以了！
這次早餐搭配到香港跟日本都很夯的BASE FOOD
它有很多口味，一包就可以攝取一天所需1/3營養～
而且還是減醣配方👍對於上班族來說是一個不錯的選擇唷
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#減脂菜單 #一週菜單 #減脂 #BASE FOOD
其他影片出現在的物：
1 - 低脂漢堡排：古福漢堡排
2 - 冷凍雞脂肉：網路有很多品牌，大家可以看自己喜歡的，我吃的是船山&Purest
3 - 滷牛腱：深夜麻油秘製牛腱心
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[@user-kh3js9ij9t]

用咖哩粉炒，不要用咖哩塊。

[@happyeatfit]

但味道會不一樣😆

[@gigi203tw]

妳吃的很認真誒!!
每餐都滿滿的😁我可能只能吃一半

[@happyeatfit]

哈哈！我食量很大！

[@chingyeh7452]

真感謝小冰,好棒的影片

[@happyeatfit]

謝謝你🥰

[@lingl0k62]

咖哩+椰子水@@!! 真的沒有試過耶@@ 好好奇味道是怎麼樣~~

[@happyeatfit]

😂😂😂😂😂

[@ky-yg3ot]

廣東話順耳好多,考慮拍多啲😅

[@happyeatfit]

哈哈！好！
（我自己講廣東話，都順好多～）

[@user-yr2mt7jv7w]

請問蒟蒻糙米是什麼牌子？

[@happyeatfit]

康孅

[@chanpeiying3743]

请问新马可以订购吗

[@happyeatfit]

Um⋯ 可能要去日本官網看一下～

[@yami1126]

小冰，妳的line群都進不去

[@happyeatfit]

pse.is/happyeatfitline
應該可以了 ~

[@foozhingzhern2424]

💯💯💯💯💯💯💯💯💯😁🤩😋

[@欣欣笑]

買過，唔好食，好似食紙皮😢

[@LLee-oe8nz]

整定一星期嘢 我成日覺得會唔會雪到 番叮唔好食呢..?

[@happyeatfit]

不會阿！好多都係急凍咗，解凍都仲好好味

[@have-a-good-day--carl]

呃⋯看不懂😅