On échange tous nos repas avec Ma Femme pendant 24 h ! Elle va devoir manger les 4000 calories que je mange dans la journée et moi me contenter de ses 1400 calories quotidiennes...😱 Dite moi dans les commentaires quelle diete de personnalités célèbres vous aimeriez que je teste :) N'oubliez pas de liker, commenter et surtout abonnez vous à la chaîne et activer la petite cloche 🔔 pour ne pas louper mes prochaines vidéos ! Si vous souhaitez me soutenir et progresser un max : 👉Mes programmes et Coaching : julienquaglierini.com 👉Commander vos COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET ACCESSOIRES FITNESS sur prozis.com/19lN (-10% sur les compléments avec le code JULIENQ10 + Cadeaux offerts)
Le métabolisme basal pour une femme de 165 cm et 55 kg est d’environ 1315 kcal (sans tenir compte du ratio masse musculaire/graisseuse), donc on arrive quasi à ce qu’elle mange normalement. A ça il faut ajouter le neat (en gros les pas et le fait qu’on bouge dans la journée) + le sport. Donc même si elle fait pas de sport c’est très peu..
Celine C oui elle doit pas être très musclée ou en tout cas elle ne doit pas prendre beaucoup de masse ni faire de gros entraînements. Déjà comme elle a dit, elle ne mange pas le matin donc ça réduit. Perso je fais 1m65 mais je dois plutôt être vers les 1800/2000 calories 😅 bon après j’ai pas le même physique non plus. 😂
Clara Périé mais oui on est d accord !! Moi ça me choque de véhiculer ça sur des vidéos qui ont une telle audience ... il y a des filles qui vont se dire qu à 1500 calories elles mangent trop après 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ alors que clairement ses apports sont totalement insuffisants meme sans etre sportive ...
Jessica Maurer enfin quelqu’un qui comprend! J’en ai pas vu beaucoup s’indigner dans les commentaires... elle fait ce qu’elle veut avec sa santé mais un petit message à ce sujet ne serait franchement pas de trop parce bonjour les dégâts
@@ivyc.4650 personnellement je mange souvent pour moins de 1500kcal parce que j sent pas en avoir besoin de plus..et même si je fais souvent du sport ça ne me gêne pas plus que ça
@@rachiddeghache5068 alors déjà tu commences par être poli, et c'est quoi ce gros cliché de la femme qui ne "peut" pas manger autant ? La plupart des femmes que je connais sont absolument capables de talonner les hommes dans l'assiette ! La différence des besoins énergétiques entre la femme et l'homme est de 200-500kcal pas 1500 ! Misogyne et stupide ce commentaire, si la plupart des femmes se retiennent de manger c'est uniquement par les dictats minceur mais pas par appétit
@@mmooiiiiiiiii Je suis moi même une femme malgré mon pseudo (je suis sur l'ordi de mon pere) et je sais de quoi je parle, les femmes sont très souvent plus petite et on quasiment toujours besoin de bien moins de calorie qu'un homme, c'est un fait biologique et non de la misogynie. Les femmes qui mangent autant ou plus que la plupart des hommes sont assez rares que ça te plaisent ou non. et la plupart des femmes sont rondes donc le dictat de la minceur il me fait bien rire, 42 la taille moyenne des francaises Ne confondez pas misogynie et biologie c'est complètement stupide.
Merci Julien pour toutes ces belles vidéos. Je te suis depuis plusieurs mois, j'habite dans le sud, pas très loin de Montpellier, et j'apprécie tes vidéos qui sont variées, atypiques, cool et efficaces ! Bonne continuation.
Cette vidéo m'a régalé, le fait de partager ça avec ta femme, me fait rire, jai l'impression de me voir moi et ma compagne. Bises à vous deux, tout droit venu de Montpellier
vraiment courageuse ta femme elle à beaucoup de mérite prenez soin de vous deux gros bisous de ma part depuis la France au plaisir de vous voir sur miami =)
Aha! t'es un tueur j'adore mdr! Joli concept! ca devait etre dur!! comment j'ai trop envie de manger les aliments américains!! ça a l'air de la tuerie!!
Ce qui est cool c est qu’il se force pas comme tous les autres youtubeur ! Ils sont sincère quitte à te dire que sa femme a pas fini. On aime la sincérité 👍🏼
Elle mange très peu, c'est pas parce qu'on est une fille qu'on doit s'affamer ainsi, si ça lui convient tant mieux mais en plus elle fait du sport. Les filles pas de complexe c'est 2000kcal en moyenne pour une femme active.
Elle est loin d'être affamée et 1400 calories c'est normal pour une femme de son age et de sa taille pour 50 kg et pour maintenir son poids. Donc cessont de dire n'importe quoi , 2000 calories c'est pour un homme "normal". Se référer à mon calculateur de calories ici : julienquaglierini.com/calcul-calories/ De plus il te suffit d'un resto ou cheat meal dans la semaine pour faire exploser tes calories moyennes à la semaine donc 1400 calories par jour + un resto ou deux à 3000 dans le semaine ça fait bien plus que 1400 en moyenne... à méditer...
@@julienquaglierini Je pense que son total calorique convient à sa morphologie et à son corps oui mais ce que je veux dire c'est que pour la même masse je mange bien plus sans grossir, je pense juste qu'il faut rappeler que c'est assez bas 1400kcal et qu'une femme peut très bien manger plus sans grossir selon son activité et son corps.
Bon concept je suivait deja un anglais qui fait ca sans citer de nom. Mais venant de votre part c'est sympa et j'adore voir votre quotidien fait de simplicité je trouve ca très inspirant pour le futur peut être est ce dut au fait que en plus vous avez un boubou comme moi et ma femme et du sud! Bonnne continuation a vous
je suis de Belgique, et franchement je veux pas etre méchant mais 12: 05 les frites j'en n'ai même pas envie ! je n'ai aucune idée de combien de temps elles sont resté à se noyer dans l'huile mais je les entends d'ici crier au secours ! sortez-nous de là !
vidéo très sympa , personnellement c'est la première fois que je voyais Marjorie sur une longue vidéo ou elle participe activement et elle a été super , c'était marrant de te voir galérer avec t'es carrés de chocolats :) en plus elle a l'air super simple comme femme ça change des bimbo qu'on peut voir ailleurs et puis la petite engie au top :)
Hello! Suis-je la seule un peu....choquée qu’une femme adulte ne mange habituellement que 1300 cal sur une journée...? C’est extrêmement peu...surtout si elle s’entraîne un peu à côté...
j aime bien tes video.bon la glace en douce sa peu passer 😂🤣🤣.une video sur tes complément alimentaire serait intéressant ou une visite de prozis.je commande la bas aussi.changé pas.
Julien, vraiment excellente ta vidéo, j'ai pas mal rigolé surtout quand tu as volé une frite et lorsque tu t'es servi dans le pot de glace ! J'adore tes vlogs, bonne continuation à vous 2 :)
Très sympa et marrant comme vidéo. J'adore, on a le sourire du début à la fin! 1300 cal c'est pas beaucoup... Vous lissez la semaine et vous vous faites des repas plaisir le week-end? Bravo pour le challenge et merci à vous 2.
De vrais enfants ! Vous êtes toujours complices comme cela ? Toujours de bonne humeur ! Comment faites-vous ? Vous avez aussi des moments plus difficiles ou pas ? Très beau couple, vous avez tout compris pour la stabilité du couple. Une vidéo sur vos secrets d’un couple réussi m’intéresserait. Mais Marjorie, elle te suit toujours partout ? Quelles sont ses activités ? Ce serait intéressant, non ?
Merci 😊 Biensur qu’on a eu des moments très difficiles en 8 ans et énormes galères et gros soucis de santé et l’un et l’autre du coup tout le reste nous paraît futile et on a pas de temps à perdre à se pourrir la vie et on en profite au contraire 😊 Marjorie bosse avec moi 24/7 c’est un boulot à temps plein qu’on ne voit pas...
Marjo me faisait mal au coeur.......... et toi qui souriais !!!! Video divertissante avec des personnes que j apprécie Bon courage pour votre assignation a résidence !!!😉
C'était vraiment chouette comme vidéo! Une question pour toi julien...Quand tu manges tes 4000 calories par jours, tu as faim ou tu te forces à manger tes différents repas/encas? Ça me parait tellement en quantité! Merci à vous deux pour cette vidéo!
hello je suis a 5 min de video et j adore c etais une bonne idees. voir votre tete tous les deux je rigole. on remarque vraiment la quantite que tu mange. bravo marjorie tu as relever le defi
Je me lasse pas à voir des vidéos avec vous deux , vous êtes tellement complices et tout , vous êtes fait pour être ensemble ! ;) Bonne vidéo au passage , c'est sympa ce genre de format
Bonjour Julien, pourriez vous faire une journée dans assiette d'un autre "sport" de haut niveau : football, danse, biathlon, ski alpin, marathon, badminton, sprint ou ... pétanque (nan, je déconne) ?????
Lequel des deux a le plus souffert du défi ? Marjorie, j'ai l'impression que c'est toi ? Tu en penses quoi Julien ? Et toi Marjorie ? En tout cas vous toujours aussi beaux tous les deux. Un beau couple !
Bravo à vous deux !! Haha, ce qui serait amusant, c'est une journée dans l'assiette de quelqu'un qui n'a rien à voir avec le fitness. Genre un cuisinier de plats régionaux ou vegan, un YT beauté, qui font éventuellement un peu de cardio en faisant les magasins ! 😁
enfait le truc c'est qu'elle fait de toute petite bouchée. Perso en temps que maigrichon, ma technique c'est, je divise mon repas en 4, et je doit manger chaque partie en 5 minutes, je fait des grosse bouchée et j'essaie de mâcher le moins possible, j'avale direct. du coup j'arrive a doubler mon volume alimentaire donc c'est pas mal. Le petit verre d'eau 5 minutes avant le repas pour ouvrir l'appétit
Là où j ai le plus rigolé C est quand Julien demande "et toi c est quoi ta boisson ?" et qu il lève les yeux aux ciel déprimé quand elle lui sort que c est du citron encore. On sent la différence des besoins et envies homme/ femme total tout comme les gouttes qui restent du shaker 😁😁
1400kcal ce n'est pas du tout assez pour une femme adulte qui devrait en manger aux alentours de 2000. Et encore pour une sportive c'est plus que ça. Ce nombre est toujours sous estimé pour toujours plus nous faire culpabiliser de "trop manger", mais manger 3 bouts de salades et 2 carottes c'est pas un bon équilibre alimentaire, ce n'est pas manger "healthy". Même pour quelqu'un qui serait au régime 1400 c'est très peu. Et se mettre au régime c'est utile quand tu as un surpoids pas quand t'as un imc déjà relativement bas. Être avec un déficit calorique quotidien constant et ne pas manger suffisamment des macros et micro nutriments nécessaires c'est bien plus néfaste pour la santé qu'avoir un léger surpoids d'ailleurs.
2000 Kcal c'est la maintenance pour un homme "normal" donc une femme de 50 kg ne peut pas manger pareil pour maintenir son poids, il faut être logique. Il existe des méthodes de calcul et 1400-1500 Kcal c'est la maintenance pour une femme de son age de 50 kg avec son niveau d'activité. Ce n'est pas étonnant que 60% des gens soient en superpoids et mauvaise santé car ils pensent qu'il faut manger autant que tu le dis...
@@julienquaglierini haha mais pas du tout, un homme SÉDENTAIRE de 30 ans à besoin d'environ 2500kcal par jour, une femme SÉDENTAIRE du même âge à besoin d'environ 1900kcal par jour, si elle fait du sport quotidiennement cela peut monter jusqu'à 2300kcal journalier facilement, suivant les calories qu'elle dépensera bien sur. Ces données sont pour des personnes avec un imc moyen (entre 18 et 23) et données pour une taille moyenne en France qui est pour les femmes de 1m64, donc bien sur avec 1m50 les besoins changent mais pas à ce point. Je suis surprise que vous ne soyez pas plus renseigné à ce sujet.. Et manger plus de calories ne veut pas dire manger de la merde, des sucres raffinés ou des graisses saturées.
Ah mais pas du tout, si c'était si simple 😅Chacun est différent et a un métabolisme et niveau d'activité différent. Il suffit de faire les calculs, je te renvoi à mon calculateur de calories basé sur des méthodes de calcul scientifiques éprouvées : julienquaglierini.com/calcul-calories/ Tu constateras que le maintien calorique pour une femme de 38 ans qui fait 1m60 avec un niveau d'activité modéré est de moins de 1500 calories/Jour. Donc je ne sais pas d'où tu sors tes données mais elles sont complétement erronées, idem pour les hommes. Que tu manges 2000 calories de merde ou 2000 calories sains cela ne change pas ta prise de poids, c'est la balance énergétique qui compte, c'est mathématique. C'est ensuite la répartition de tes macros qui va jouer sur ta composition corporelle et ensuite le choix des micronutriments qui va être important pour la santé également. Donc pas étonnant qu'on voit des soit disant "Fitgirl" énormes et grasses car elles pensent qu'elles devraient manger plus de 2300 kcal pour compenser leur "énorme" niveau d'activité... Après évidemment ce sont des calculs théoriques et il faut affiner tout ça en fonction de chacun et surtout en fonction de l'évolution. Certaines personnes ont un métabolisme extrêment rapide et doivent manger beaucoup plus sinon ils perdent du poids. Mais si ton poids est stable il n'y a pas de raison de changer si tu veux maintenir ton poids.
@@julienquaglierini Mes "donnés" je les sors de mon suivi par des nutritionnistes depuis que j'ai 5 ans et de toutes les recherches que j'ai pu faire sur ça, je n'ai jamais été en surpoids, je précise car ce n'est pas pour cette raison que je consulte des spécialistes de l'alimentation mais pour l'équilibre de mon diabète de type 1 et ma santé en général, donc tout ce dont tu parles je connais tout ça Ta compagne fait ce qu'elle veut et si ça lui convient, parfait, mais tu ne peux pas véhiculer le message que manger si peu qu'elle le fait, si peu de glucides notamment c'est la bonne alimentation et que celles qui mangent plus, qui font de l'activité et mangent plus de 2000kcal par jour sont molles et en surpoids. Parce que c'est complètement faux, on retombe exactement dans les injonctions de la femme qui doit manger 3 bouts de salades pour être healthy, comme si c'était normal pour une femme de manger 1200kcal, et ce qui me dérange c'est qu'avec ta notoriété tu véhicules ce message. 1500, si elle ne fait pas d'activité, à 38 ans, 1m50 et à peut être un métabolisme très lent bon.. Why not. Mais Quand Elle dit qu'elle mange souvent 1200 calories, et qu'elle va à la salle tu ne peux pas dire et véhiculer que c'est les besoins normaux d'une femme. Est ce que c'est vraiment ce que tu penses ?? Des amies a moi anorexiques qui mangeaient a peine moins que ça ont du être hospitalisées donc nan stp faut arrêter ce genre de discours culpabilisant. J'aimerai bien savoir à quoi ressemblent ces personnes que tu trouves grosses...
@@julienquaglierini Juste pour information j'étais curieuse de cette méthode de calcul que tu as développée donc j'ai été le tester pour moi, en mettant bien que je souhaitais garder mon poids, je fais 1m78 et les calories qui m'ont été conseillées sont de 1700 journaliers, lorsqu'il y a 2 ans j'ai souhaité perdre du poids ma nutritionniste m'avait mise à 1700kcal et j'ai perdu 9kg en quelques mois. Sachant que je ne suis pas du tout sportive, que mon métabolisme est lent et que mon imc et indice de masse grasse était déjà tout à fait dans les recommandations. Donc même par rapport à cette méthode de calcul il semble y avoir un problème...
Hello tous les deux, MDR la tête à Julien au petit dej, et Marjorie tu nous a fait pitié trop dur cette journée pour toi, et Julien a tricher il a mangé de la glace en cachette lol 😂 bonne vidéo bises Jean Noël et Sylviane 👍😜
En regardant les commentaires, je vois des gens étonnés de voir marjorie manger aussi peut Si vous suiviez vraiment julien depuis longtemps ça na rien d'étonnant ça se voit depuis pas mal de vidéo quelle mange pas beaucoup Après elle se sens bien comme ça cest son choix, si elle voulait prendre elle l'aurais fait depuis longtemps🤷♂️ Belle vidéo
C'est surtout une alimentation tout à fait normale pour une femme de son age de 50 kg qui doit manger environ 1400-1500 calories pour maintenir son poids tandis qu'un homme "normal" devrait manger 2000 calories/jour. De nos jours tout le monde mange beaucoup plus que ses besoins réels donc les gens sont étonnés de voir ça...
On échange tous nos repas avec Ma Femme pendant 24 h ! Elle va devoir manger les 4000 calories que je mange dans la journée et moi me contenter de ses 1400 calories quotidiennes...😱
Dite moi dans les commentaires quelle diete de personnalités célèbres vous aimeriez que je teste :)
N'oubliez pas de liker, commenter et surtout abonnez vous à la chaîne et activer la petite cloche 🔔 pour ne pas louper mes prochaines vidéos !
Si vous souhaitez me soutenir et progresser un max :
👉Mes programmes et Coaching : julienquaglierini.com
👉Commander vos COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET ACCESSOIRES FITNESS sur prozis.com/19lN
(-10% sur les compléments avec le code JULIENQ10 + Cadeaux offerts)
La diète des strongmans! genre eddie the beast ou Thor Björnsson! la c'est sur tu auras pas faim :D
Faut faire un enfant !!
Transmetre les gènes.
Si possible...
Sympa vos blogs.
Très belle complicité vous m’avez bien fait rigoler pendant mon cardio
Vous êtes au top 👌🏼
MDR. Tu as géré marjo.. 😉👊🥊 julien une journée sèche sa te rappelle des souvenir 😂😉
@dom R Faut arrêter les injonctions de merde surtout
Y a que moi que ça choque qu’elle mange si peu ?? 😳😂
T est pas la seul j'étais aussi choqué
Oui ça me choque aussi, enfin ça correspond à une personne qui a une activité sédentaire, mais pas pour qqn qui fait du sport!
Se que je me disais pareil quand tu fait du sport tu dépense des calories donc normalement ta plus faim
Le métabolisme basal pour une femme de 165 cm et 55 kg est d’environ 1315 kcal (sans tenir compte du ratio masse musculaire/graisseuse), donc on arrive quasi à ce qu’elle mange normalement. A ça il faut ajouter le neat (en gros les pas et le fait qu’on bouge dans la journée) + le sport. Donc même si elle fait pas de sport c’est très peu..
Celine C oui elle doit pas être très musclée ou en tout cas elle ne doit pas prendre beaucoup de masse ni faire de gros entraînements. Déjà comme elle a dit, elle ne mange pas le matin donc ça réduit.
Perso je fais 1m65 mais je dois plutôt être vers les 1800/2000 calories 😅 bon après j’ai pas le même physique non plus. 😂
Je ne sais pas pour qui j'ai le plus de compassion.. Julien qui meurt de faim ou sa femme qui n'en peut plus de manger ahah
1200 calories c’était ce que je mangeais quand mon anorexie à commencé à devenir sérieuse.
Clara Périé mais oui on est d accord !! Moi ça me choque de véhiculer ça sur des vidéos qui ont une telle audience ... il y a des filles qui vont se dire qu à 1500 calories elles mangent trop après 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ alors que clairement ses apports sont totalement insuffisants meme sans etre sportive ...
Jessica Maurer enfin quelqu’un qui comprend! J’en ai pas vu beaucoup s’indigner dans les commentaires... elle fait ce qu’elle veut avec sa santé mais un petit message à ce sujet ne serait franchement pas de trop parce bonjour les dégâts
@@ivyc.4650 heuuuuu
@@ivyc.4650 personnellement je mange souvent pour moins de 1500kcal parce que j sent pas en avoir besoin de plus..et même si je fais souvent du sport ça ne me gêne pas plus que ça
C'est très peu
Vous êtes au top! Le plus beau couple du fitgame changez rien !!!
Mais 1200calories c’est rien du tout ça :( :(
merci pour se divertissement super vidéo comme dab
sa va etre tres dur pour toi
Prochain défi échangez vos habits pendant 24 heures mdrr je veut voir la séance de musculation mdrr julien en leggins x)
Quentin Frémont 😂😂😂😂
fais nous une journée comme Stallone pour sa préparation Rambo Rocky
Pas intéressant d’échanger si elle ne mange pas vraiment tout 🤷🏼♀️
Mais mdr tu veut quoi ? qu'elle se fasse vomir juste pour que tu soit divertit ?
C'est clair... Il aurait dû échangé avec une autre sportive
@@mmooiiiiiiiii La grande majorité des femmes, même ultra sportives ne peuvent manger autant. Arreter d'etre con
@@rachiddeghache5068 alors déjà tu commences par être poli, et c'est quoi ce gros cliché de la femme qui ne "peut" pas manger autant ? La plupart des femmes que je connais sont absolument capables de talonner les hommes dans l'assiette ! La différence des besoins énergétiques entre la femme et l'homme est de 200-500kcal pas 1500 ! Misogyne et stupide ce commentaire, si la plupart des femmes se retiennent de manger c'est uniquement par les dictats minceur mais pas par appétit
@@mmooiiiiiiiii Je suis moi même une femme malgré mon pseudo (je suis sur l'ordi de mon pere) et je sais de quoi je parle, les femmes sont très souvent plus petite et on quasiment toujours besoin de bien moins de calorie qu'un homme, c'est un fait biologique et non de la misogynie.
Les femmes qui mangent autant ou plus que la plupart des hommes sont assez rares que ça te plaisent ou non.
et la plupart des femmes sont rondes donc le dictat de la minceur il me fait bien rire, 42 la taille moyenne des francaises
Ne confondez pas misogynie et biologie c'est complètement stupide.
Merci Julien pour toutes ces belles vidéos. Je te suis depuis plusieurs mois, j'habite dans le sud, pas très loin de Montpellier, et j'apprécie tes vidéos qui sont variées, atypiques, cool et efficaces ! Bonne continuation.
Cette vidéo m'a régalé, le fait de partager ça avec ta femme, me fait rire, jai l'impression de me voir moi et ma compagne.
Bises à vous deux, tout droit venu de Montpellier
J admire a quelle point vous etes un super couple naturel sans prise de tete a mentir en videos sinventer des vie frchmt jvous aime bcp
merci merci!! la meilleur de vos vidéos, j'ai tapé des barres de rire avec vous!! vivement la prochaine!!
walknut greg merci beaucoup 😊
walknut greg 😉🙏
Prochain épisode, diète et entraînement de Dwayne Johnson !!
vraiment courageuse ta femme elle à beaucoup de mérite prenez soin de vous deux gros bisous de ma part depuis la France au plaisir de vous voir sur miami =)
J’ai adoré le concept! Vous êtes trop marrant tous les deux 😁
Aha! t'es un tueur j'adore mdr! Joli concept! ca devait etre dur!! comment j'ai trop envie de manger les aliments américains!! ça a l'air de la tuerie!!
Géniale comme test! J'ai hâte que la prochaine vidéo arrive.
Merci encore pour cette belle vidéo...Vous êtes super mimi vous 2..Bonne continuation a vous.
Pauvre Marjorie mdr quand on es pas habitué à manger énormément c'est vraiment dur. Chouette vidéo
Super cool comme vidéo en plus tu fais les choses à fond jusqu’au pré workout 😁 Vous avez assurez merci Julien pour cette vidéo de qualité 👍🏻
Mistyck-King merci, on a essayé de faire au mieux 😉
Ce qui est cool c est qu’il se force pas comme tous les autres youtubeur ! Ils sont sincère quitte à te dire que sa femme a pas fini. On aime la sincérité 👍🏼
Respect à ta femme
En plus elle et super Belle, elle a du charme
Bonsoir non
Elle mange très peu, c'est pas parce qu'on est une fille qu'on doit s'affamer ainsi, si ça lui convient tant mieux mais en plus elle fait du sport. Les filles pas de complexe c'est 2000kcal en moyenne pour une femme active.
Elle est loin d'être affamée et 1400 calories c'est normal pour une femme de son age et de sa taille pour 50 kg et pour maintenir son poids. Donc cessont de dire n'importe quoi , 2000 calories c'est pour un homme "normal". Se référer à mon calculateur de calories ici : julienquaglierini.com/calcul-calories/
De plus il te suffit d'un resto ou cheat meal dans la semaine pour faire exploser tes calories moyennes à la semaine donc 1400 calories par jour + un resto ou deux à 3000 dans le semaine ça fait bien plus que 1400 en moyenne... à méditer...
@@julienquaglierini Je pense que son total calorique convient à sa morphologie et à son corps oui mais ce que je veux dire c'est que pour la même masse je mange bien plus sans grossir, je pense juste qu'il faut rappeler que c'est assez bas 1400kcal et qu'une femme peut très bien manger plus sans grossir selon son activité et son corps.
Qu'il est mignon,il lui prépare tout ces repas.
Bon concept je suivait deja un anglais qui fait ca sans citer de nom. Mais venant de votre part c'est sympa et j'adore voir votre quotidien fait de simplicité je trouve ca très inspirant pour le futur peut être est ce dut au fait que en plus vous avez un boubou comme moi et ma femme et du sud! Bonnne continuation a vous
Vous êtes trop chou les deux...concept de la vidéo super délire👍...j'ai bien ri😂
Excellente la vidéo, on a bien ri avec ma femme et malgré tout j'ai appris encore quelques petits trucs sympathiques.
Toujours au top... 😉
je suis de Belgique, et franchement je veux pas etre méchant mais 12: 05 les frites j'en n'ai même pas envie ! je n'ai aucune idée de combien de temps elles sont resté à se noyer dans l'huile mais je les entends d'ici crier au secours ! sortez-nous de là !
Je mange 1900-2000 calories par jour avec un énorme cheat day par semaine à 3000 calories et j'ai perdu plus de 15 kilos en 4 mois
vidéo très sympa , personnellement c'est la première fois que je voyais Marjorie sur une longue vidéo ou elle participe activement et elle a été super , c'était marrant de te voir galérer avec t'es carrés de chocolats :) en plus elle a l'air super simple comme femme ça change des bimbo qu'on peut voir ailleurs et puis la petite engie au top :)
Hello! Suis-je la seule un peu....choquée qu’une femme adulte ne mange habituellement que 1300 cal sur une journée...? C’est extrêmement peu...surtout si elle s’entraîne un peu à côté...
Hello. Trop marrante cette vidéo jai adoré merci a vous 2 vous êtes vraiment top.
j aime bien tes video.bon la glace en douce sa peu passer 😂🤣🤣.une video sur tes complément alimentaire serait intéressant ou une visite de prozis.je commande la bas aussi.changé pas.
Julien, vraiment excellente ta vidéo, j'ai pas mal rigolé surtout quand tu as volé une frite et lorsque tu t'es servi dans le pot de glace !
J'adore tes vlogs, bonne continuation à vous 2 :)
Très sympa et marrant comme vidéo. J'adore, on a le sourire du début à la fin!
1300 cal c'est pas beaucoup... Vous lissez la semaine et vous vous faites des repas plaisir le week-end?
Bravo pour le challenge et merci à vous 2.
j'ai bien rigolé pendant cette vidéo, vous êtes au top! :D
Salut
Très originale cette video et bien marrant !
Tu devrais essayer la diète verticale de Stan Efferding ou la diete d'un strongman
Waouh magnifique la vidéo j'adore
De vrais enfants ! Vous êtes toujours complices comme cela ? Toujours de bonne humeur ! Comment faites-vous ? Vous avez aussi des moments plus difficiles ou pas ? Très beau couple, vous avez tout compris pour la stabilité du couple. Une vidéo sur vos secrets d’un couple réussi m’intéresserait. Mais Marjorie, elle te suit toujours partout ? Quelles sont ses activités ? Ce serait intéressant, non ?
Merci 😊 Biensur qu’on a eu des moments très difficiles en 8 ans et énormes galères et gros soucis de santé et l’un et l’autre du coup tout le reste nous paraît futile et on a pas de temps à perdre à se pourrir la vie et on en profite au contraire 😊
Marjorie bosse avec moi 24/7 c’est un boulot à temps plein qu’on ne voit pas...
Marjo me faisait mal au coeur.......... et toi qui souriais !!!!
Video divertissante avec des personnes que j apprécie
Bon courage pour votre assignation a résidence !!!😉
Ils sont partis en France. En tous cas ils ne peuvent pas revenir dans les 30 jours
Au top. Vous êtes vraiment chou
Oh merci 😊
Superbe vidéo et bravo Marjorie 😄😄
Vous faites un super couple tous les 2. T'as une femme en or
Super vidéos trop cool ! Bonne continuation à vous deux 🙂💪🏽
Merci beaucoup !!
J'ai adoré cette vidéo, vous m'avez bien fait rire 🤣
Quelle beaux couple grosse force a julien pour la suite
C'était vraiment chouette comme vidéo! Une question pour toi julien...Quand tu manges tes 4000 calories par jours, tu as faim ou tu te forces à manger tes différents repas/encas? Ça me parait tellement en quantité! Merci à vous deux pour cette vidéo!
Je ne me force pas non j'en ai besoin sinon j'ai vraiment faim. Parfois je mange moins de calorie la semaine mais je me rattrape le week end...
Merci pour cette vidéo divertissante, ça fait toujours plaisir 👍🏽 Bon, va falloir que j'aille m'entraîner un peu si je veux manger comme ça 😁
La pauvre, rien que le petit déjeuner représente 70% des calories journalières pour elle..."bon chance"
je pense qu’elle savait qu’elle allait manger beaucoup donc elle s’est laissé de la place dans l’estomac 🤣
Mais non c'est énorme ahahhh la tête de Julien au petit dej, on sent la détresse LOL top cette vidéo 👌😉
Je confirme 😅
Remarque Marjorie toi aussi on sent la détresse de te dire "mais comment je vais manger tout ça" lol :P
Vision air c’est clair
Vous êtes si choux ! superbe vidéo, j'ai bien ri aussi ahah
hello je suis a 5 min de video et j adore c etais une bonne idees. voir votre tete tous les deux je rigole. on remarque vraiment la quantite que tu mange. bravo marjorie tu as relever le defi
Super du contenue différent on adore 👍👍 le pti dej dur dur😭😭
Je me lasse pas à voir des vidéos avec vous deux , vous êtes tellement complices et tout , vous êtes fait pour être ensemble ! ;)
Bonne vidéo au passage , c'est sympa ce genre de format
Regarder ta vidéo me donne trop faim, surtout le cookie là 😅
J’avais trop envie de voir cette vidéo
Perso je mange 3300 calorie en prise de masse et si je baisse juste un peu genre à 3100 je perds du poids (1m84 90kg )
Toujours un plaisir de regarder tes vid'
Une vidéo super sympa, qui met le sourire 😃.
Bonjour Julien, pourriez vous faire une journée dans assiette d'un autre "sport" de haut niveau : football, danse, biathlon, ski alpin, marathon, badminton, sprint ou ... pétanque (nan, je déconne) ?????
Coucou vous les trouvez où les glaces Halo top svp?
Lequel des deux a le plus souffert du défi ? Marjorie, j'ai l'impression que c'est toi ? Tu en penses quoi Julien ? Et toi Marjorie ? En tout cas vous toujours aussi beaux tous les deux. Un beau couple !
Je pense que c'est Marjorie. Moi j'ai l'habitude avec les compétitions de me mettre dans le rouge... :)
J ai adoré la vidéo, bien divertissante. Pour ma part j aimerais vrt que tu fasses une vidéo ou tu adopte la diète et l entraînement de Dorian Yates.
Trop sympa vous deux bravo 😎✌️👌😎
Trop cool ces vidéos avec marjo !!
Est-ce que Marj‘ a pris 400g de masse musculaire en une journée ?😅
Bravo à vous deux !! Haha, ce qui serait amusant, c'est une journée dans l'assiette de quelqu'un qui n'a rien à voir avec le fitness. Genre un cuisinier de plats régionaux ou vegan, un YT beauté, qui font éventuellement un peu de cardio en faisant les magasins ! 😁
Continuez comme ça :) vous etez top !
Salut Julien quel est ton matos pour filmer, et micro s'il te plait ?
Elle est top Marjorie! J’aime sa franchise à la fin du petit dej!
Trop drôle. Super idée d'échanger vos menus mais je ne sais pas du tout pour qui c'était le plus difficile. 😂
enfait le truc c'est qu'elle fait de toute petite bouchée.
Perso en temps que maigrichon, ma technique c'est, je divise mon repas en 4, et je doit manger chaque partie en 5 minutes, je fait des grosse bouchée et j'essaie de mâcher le moins possible, j'avale direct. du coup j'arrive a doubler mon volume alimentaire donc c'est pas mal. Le petit verre d'eau 5 minutes avant le repas pour ouvrir l'appétit
J'ai gardé le sourire pendant tout au long de la vidéo 😄
Je mange 1000 kcal a mon petit déjeuner y a de quoi s inquieter pour son total calorique journalier surtout pour quelqu un qui fait de la muscu
Je suis un petit gabari et je mange largement ce qu’elle a eu du mal à manger 😆
Très bonne vidéo.. Le petit dej m'a bien fait rire Ahaha ! Pauvre Marjo "Je ne mangeais pas le matin" Bah elle a été servi :D
Merci Eddi Hall, mais quand même super vidéo :)
Carrément :-)
La femme de Eddi a un sacré appétit par contre lol
On se sent ORIGINAL sur le yt français !
J’allais mettre le même commentaire
Ca montre la créativité des certains youtubeurs, copié/collé ce qui marche et ca passe
Là où j ai le plus rigolé C est quand Julien demande "et toi c est quoi ta boisson ?" et qu il lève les yeux aux ciel déprimé quand elle lui sort que c est du citron encore. On sent la différence des besoins et envies homme/ femme total tout comme les gouttes qui restent du shaker 😁😁
Pour le coup, j'ai trouvé la vidéo très drôle et originale ! ça change :)
Super vidéo, merci. Tu lui as dis pour les deux cuillères de glaces ? Hhh
Pourrais-tu faire le training et la diète de Stephen Amell
Au top la team merci pour le partage 💪
Sympa cette vidéo 😉
Super vidéo ! 😂Franchement bon concept ✌️
Enfin !!!!🔥👌😉💪
Super video !
Yo Alt Rock & Metal merci 😊
Bien l'intro sur des vues de Miami avec la zik, ça fait episode d'une série
4000 calories pour 95 kg , ça préparait pas beaucoup , moi je suis a 5000 pour 80 kg
1400kcal ce n'est pas du tout assez pour une femme adulte qui devrait en manger aux alentours de 2000. Et encore pour une sportive c'est plus que ça.
Ce nombre est toujours sous estimé pour toujours plus nous faire culpabiliser de "trop manger", mais manger 3 bouts de salades et 2 carottes c'est pas un bon équilibre alimentaire, ce n'est pas manger "healthy".
Même pour quelqu'un qui serait au régime 1400 c'est très peu. Et se mettre au régime c'est utile quand tu as un surpoids pas quand t'as un imc déjà relativement bas.
Être avec un déficit calorique quotidien constant et ne pas manger suffisamment des macros et micro nutriments nécessaires c'est bien plus néfaste pour la santé qu'avoir un léger surpoids d'ailleurs.
2000 Kcal c'est la maintenance pour un homme "normal" donc une femme de 50 kg ne peut pas manger pareil pour maintenir son poids, il faut être logique. Il existe des méthodes de calcul et 1400-1500 Kcal c'est la maintenance pour une femme de son age de 50 kg avec son niveau d'activité. Ce n'est pas étonnant que 60% des gens soient en superpoids et mauvaise santé car ils pensent qu'il faut manger autant que tu le dis...
@@julienquaglierini haha mais pas du tout, un homme SÉDENTAIRE de 30 ans à besoin d'environ 2500kcal par jour, une femme SÉDENTAIRE du même âge à besoin d'environ 1900kcal par jour, si elle fait du sport quotidiennement cela peut monter jusqu'à 2300kcal journalier facilement, suivant les calories qu'elle dépensera bien sur. Ces données sont pour des personnes avec un imc moyen (entre 18 et 23) et données pour une taille moyenne en France qui est pour les femmes de 1m64, donc bien sur avec 1m50 les besoins changent mais pas à ce point. Je suis surprise que vous ne soyez pas plus renseigné à ce sujet..
Et manger plus de calories ne veut pas dire manger de la merde, des sucres raffinés ou des graisses saturées.
Ah mais pas du tout, si c'était si simple 😅Chacun est différent et a un métabolisme et niveau d'activité différent.
Il suffit de faire les calculs, je te renvoi à mon calculateur de calories basé sur des méthodes de calcul scientifiques éprouvées : julienquaglierini.com/calcul-calories/
Tu constateras que le maintien calorique pour une femme de 38 ans qui fait 1m60 avec un niveau d'activité modéré est de moins de 1500 calories/Jour.
Donc je ne sais pas d'où tu sors tes données mais elles sont complétement erronées, idem pour les hommes. Que tu manges 2000 calories de merde ou 2000 calories sains cela ne change pas ta prise de poids, c'est la balance énergétique qui compte, c'est mathématique. C'est ensuite la répartition de tes macros qui va jouer sur ta composition corporelle et ensuite le choix des micronutriments qui va être important pour la santé également. Donc pas étonnant qu'on voit des soit disant "Fitgirl" énormes et grasses car elles pensent qu'elles devraient manger plus de 2300 kcal pour compenser leur "énorme" niveau d'activité... Après évidemment ce sont des calculs théoriques et il faut affiner tout ça en fonction de chacun et surtout en fonction de l'évolution. Certaines personnes ont un métabolisme extrêment rapide et doivent manger beaucoup plus sinon ils perdent du poids. Mais si ton poids est stable il n'y a pas de raison de changer si tu veux maintenir ton poids.
@@julienquaglierini Mes "donnés" je les sors de mon suivi par des nutritionnistes depuis que j'ai 5 ans et de toutes les recherches que j'ai pu faire sur ça, je n'ai jamais été en surpoids, je précise car ce n'est pas pour cette raison que je consulte des spécialistes de l'alimentation mais pour l'équilibre de mon diabète de type 1 et ma santé en général, donc tout ce dont tu parles je connais tout ça
Ta compagne fait ce qu'elle veut et si ça lui convient, parfait, mais tu ne peux pas véhiculer le message que manger si peu qu'elle le fait, si peu de glucides notamment c'est la bonne alimentation et que celles qui mangent plus, qui font de l'activité et mangent plus de 2000kcal par jour sont molles et en surpoids. Parce que c'est complètement faux, on retombe exactement dans les injonctions de la femme qui doit manger 3 bouts de salades pour être healthy, comme si c'était normal pour une femme de manger 1200kcal, et ce qui me dérange c'est qu'avec ta notoriété tu véhicules ce message. 1500, si elle ne fait pas d'activité, à 38 ans, 1m50 et à peut être un métabolisme très lent bon.. Why not. Mais Quand Elle dit qu'elle mange souvent 1200 calories, et qu'elle va à la salle tu ne peux pas dire et véhiculer que c'est les besoins normaux d'une femme. Est ce que c'est vraiment ce que tu penses ?? Des amies a moi anorexiques qui mangeaient a peine moins que ça ont du être hospitalisées donc nan stp faut arrêter ce genre de discours culpabilisant.
J'aimerai bien savoir à quoi ressemblent ces personnes que tu trouves grosses...
@@julienquaglierini Juste pour information j'étais curieuse de cette méthode de calcul que tu as développée donc j'ai été le tester pour moi, en mettant bien que je souhaitais garder mon poids, je fais 1m78 et les calories qui m'ont été conseillées sont de 1700 journaliers, lorsqu'il y a 2 ans j'ai souhaité perdre du poids ma nutritionniste m'avait mise à 1700kcal et j'ai perdu 9kg en quelques mois. Sachant que je ne suis pas du tout sportive, que mon métabolisme est lent et que mon imc et indice de masse grasse était déjà tout à fait dans les recommandations.
Donc même par rapport à cette méthode de calcul il semble y avoir un problème...
C'est trop rigolo 😂!!!!! Vous formez un beau couple tout les 2!!!!!
Miami, propre et sécurisée. C'est normal de ne pas revenir en France ! Si seulement je pouvais me barrer 😑
Et attends c'est pas fini visiblement ils parlent de bloquer le pays comme en Italie...
Toute cette nourriture m'a donné faim. Respect pour Marjorie!!!
Trop drôle marjo ta failli mourir ou vomir et Julien il est mort de faim mais bravo fallait essayé tricheur la glace 😂😂😂😂 top top j'ai rigoler
Hello tous les deux, MDR la tête à Julien au petit dej, et Marjorie tu nous a fait pitié trop dur cette journée pour toi, et Julien a tricher il a mangé de la glace en cachette lol 😂 bonne vidéo bises Jean Noël et Sylviane 👍😜
Oui c'était trop dur 😅
Super vous êtes beaux tous les deux
Enfin. Tous les trois on oublie pas enji✌️
Coucou de Corse
Vous m'avez fait bien rire! Marjorie lâche tes cheveux plus souvent ça te va divinement bien !
joedibful merci 😊
En regardant les commentaires, je vois des gens étonnés de voir marjorie manger aussi peut
Si vous suiviez vraiment julien depuis longtemps ça na rien d'étonnant ça se voit depuis pas mal de vidéo quelle mange pas beaucoup
Après elle se sens bien comme ça cest son choix, si elle voulait prendre elle l'aurais fait depuis longtemps🤷♂️
Belle vidéo
C'est surtout une alimentation tout à fait normale pour une femme de son age de 50 kg qui doit manger environ 1400-1500 calories pour maintenir son poids tandis qu'un homme "normal" devrait manger 2000 calories/jour. De nos jours tout le monde mange beaucoup plus que ses besoins réels donc les gens sont étonnés de voir ça...