Wow super vidéo et j’aime ta personnalité simple et humble. Je m’aperçois qu’on a déjà des bonnes habitudes à 90% mais j’ai pu y ajouter des nouvelles idées grâce à ta vidéo. Merci!
Bravo ta vidéo mec moi personnellement je fait 150 pompes le matin et 2h de vélo lapres midi moi je mange 4 repas par jour le Matin 5 oeufs dur et 400 grammes de riz nature rt deux pommes fruits et 50cl d'eau le midi 4 pommes de terre a l'eau et un steack haché et 50cl d'eau lapres midi 2 bananes fruits un grand verre d'eau et le soir une cuissse de poulet et 100 grammes de pâtes et 2 fruits pommes et 50cl d'eau
alors génial ton reportage , j ' ai noté un max sauf des choses en aliment pas trop , ma tasse de thé , mais vraiment tu es un trés bon coatch super Julien guy du haut de france a une prochaine vidéo
Super vidéo ! Attention toutefois au riz à sushis. La préparation contient un mélange de vinaigre de riz et de sucre pour obtenir ce riz collant et brillant.
Super vidéo. Preuve qu'il est inutile d'acheter de la créatine et des poudres protéinées avec de la maltodextrine. Il y a une semaine, l'achat des poudres me hantait continuellement. A voir la vidéo de Julien : MA DÉCISION EST PRISE : Je n'achète rien. De plus, je me nourris qu'avec des produits bio. Super vidéo Julien, vous levez pas mal d'interrogations chez les adeptes de la body mania. Magnifique! En plus j'aurai des muscles Bio en espérant qu'on ne viendra pas me manger. Merci Julien pour les supers conseils. Vous êtes un vrai coach! Je suis content de voir vos réussites en compétition.
Enfin un micro cravate, la qualité audio est superbe ! Et j'adores les slow motion avec la musique rock super bien choisi ! Continue t'es le best ! bientot les 10k abonnées ;)
+okachao96 Merci ! Je vous ai écouté j'ai enfin trouvé un micro cravate sans fil de bonne qualité :) Et oui bientôt 10K faut continuer à partager au max sur les groupes et partout ! Merci vous etes au top :)
Salut, j'ai découvert ta chaîne récemment, j'adore !! Je me demandais si tu avais un livre à conseiller sur l'association entre les aliments. Merci beaucoup pour tout ce boulot !
Le truc incroyable aux USA, c'est que tu as tout pour avoir une diete parfaite comme tu as tout pour en avoir une pitoyable. Quand tu te balade a Walmart, tu trouve une quantitée incroyable de produits Low Carb, Free Sugars, Low Fat ou Free Fat. Sans compter le fait que tu trouve de la Whey, et tous les autres compléments nécessaires en magasin, tu trouve des barres protéinés et des Shakers dans quasiment tous les petits magasins et stations services par exemple. Pour un "Go Muscu" comme on dit, ya pas mieux. Surtout que les salles sont tellement accessible.. Planet Fitness à partir de 10$/Mois.. Le seul Hic c'est que certains aliments sont pas très net (Légumes, viandes etc) et si tu veux du No GMO ou du Bio, les prix explosent vite (Le bio coute plus cher qu'en France aux us)
Vidéo très sympa merci pour tout le contenu que tu nous apporte à chaque foi ! Les supermarchés américain vont me rendre dépressif c'est dingue tous ce que l'on peut trouver la bas qui n'arrivera sûrement jamais en France. Bonne chance pour tes futurs compétitions !
Super vidéo, qui montre bien ce que j'aime dans le sport: quand on est sérieux, ça continue même après l’entraînement ! Par contre on aurait bien aimé connaître le montant total de la facture à la caisse ! Le coté financier aussi est important !
Vidéo très enrichissante et instructive; que j'ai visionné intégralement, avec beaucoup d'attention ! 👍🏻 Ta diète est vraiment bien calibrée ! 👌🏻 Continues dans "ce sens"; tu es parvenu à te forger un physique de titan ! 😉👏🏻
+Lefevre Mathieu Les produits des stores mon fait rappeler ceux de Sydney, nottament les Wraps, ou tu as de tout. Maintenant je dois me contenter de wrap au blé, même pas de complet ! grr
Tu es un bon Julien vraiment tu apportes un contenu riche à chaque fois. Merci beaucoup, au plaisir de te voir au salon bodyfitness à Paris ! @musculationiste
c'est pas étonnant qu'aux us ils soient au dessus de nous niveau muscu , en alimentation ils sont 10 ans en avance ya vraiment tout ! moi ici en France dans les supermarché je galère à trouver les aliments avec les bon cotas de protéine pas trop riche en graisse ou en sucre !
Salut, pour que le riz soit aussi collant on le mélange au vinaigre et au sucre (Blanc). C'est pour ça que le sushis a un IG élevé. Après faut le faire maison, si on le veut avec un IG bas et le prendre sans sauce sucrée bien sûr
Super vidéo, construite et intéressante ! Tu expliques super bien et prends du temps pour nous. Merci beaucoup. J'envie vos produits pratiques: blanc œuf liquide, spray coco,.. vivement que ça vienne a nous :)
Salut Julien Bons video comme dab les supermarchés là-bas c'est la folie j'aimerais bien que les français fasse la même chose. Quand tu parles d'associer les aliments comment et où trouver les infos pour savoir comment les associer ? Bonne continuation à toi et à bientôt pour la vidéo des vitamines.
merci julien pour tes vidéos super intéressantes. Pour ma dernière compet je me suis tanné par J-b de studio sport Mompo, je crois que tu le connais :-).
Merci beaucoup, c'est super intéressant de découvrir tous sa, j'ai voyagé par votre vidéo. Par contre les prix me semble quand même élevé, pour avoir une idée, ce jour là, votre chariot vous est revenu à combien ? Merci
Salut Julien vraiment génial tes video Ca m aide beaucoup même niveau motivation surtout que je suis en fin de prepa pour ma première compete moi jai juste une question sur le lait d amande ou le lait de coco tu le prend à quel moment et avec merci oh top
Petite video sympathique et je voulais féliciter la caméraman, parce que l'image reste fixe, ne tremble pas et elle montre bien les produits, tout est net :) en plus elle essaye d'acheter français et elle a l'air très sympa :) bonne journée à tous les deux et continuaient à nous faire des vidéos !
C'est dingue y'a pas UN seul aliment que je n'ai pas chez moi à part les spray et les blancs d'œufs liquides. J'ai a 98% la meme diete que toi ! 😬 Video au top!
Salut Julien, aurait tu une recette de dessert a proposer? Je suis a cours d'idées et c'est pas mal le seul vrai petit plaisir de la journée, merci et continu comme sa, on te suit au Canada =D
Au top :) tu me rammenes quelques bons produits quand tu passes
8 років тому
ce qui est cool, c'est qu'habitant au nord du Mexique, je peux trouver les mêmes produits. En revanche, le gros avocat ne met fait pas du tout envie! le chia est excellent, je le mets direct dans mon verre d'eau perso! ce que j'aimerais trouver c'est les pâtes au konjak, je n'ai pas encore mis la main dessus. Merci pour la vidéo qui me donne beaucoup d'idées, dans le but de rester clean!
salut julien!!! super video !!!! petite question quand tu calcul tes macros , prends tu en comptes les proteines contenues dans les aliment glucidiques par exemple les protéines contenus dans les lentilles ou encore dans les flocons d'avoine ou encore dans le riz basmati? merci pour ta réponse!!!!! sportivement!!!
Pourquoi prendre des compotes sans sucres en post-training ? En post-training on cherche l'ig élèvé donc pourquoi pas compote avec sucre ? ^^ Peut être pour pouvoir en manger 2 sans sucres au lieu d'une sucrée ?
Salut Julien, cette vidéo est super même si je fais mes courses en France 😉 Au passage je voulais savoir si tu avais pour projet de passer en France un de ces quatres ? Ce serait sympa de pouvoir te rencontrer en vrai 😉👌
hello Julien . tout d'abord, merci infiniment pour cette vidéo qui est énormément utile! Je l'apprécie d'autant plus étant en ce moment en Californie et je me vois au travers de ta vidéo à regarder chaque rayon et à sauter au plafond de toute cette variété d'aliment ! Je m'aperçois qu'il y a bcp de produit "organique" que les français n ont pas forcément l'habitude de manger. c'est tellement hallucinant de pouvoir comparer les magasin français et américain ! ce que j'ai pu constater c'est que tout est excessivement cher! surtout si on souhaite manger équilibrer (mais ça c'est pas nouveau mais c'est flagrant en Amérique ) # j'ai juste une question peut être indiscrète, pour combien de dollar en as tu pour tes courses ? en moyenne ? si tu ne souhaites pas en faire par sur les commentaire , tu peux me parler en mp si toute fois tu désires me répondre# j'espère que tu prendras le temps de me lire parmi tous les commentaires. merci à toi #VirGil
Salut, bravo pour tes vidéos et ta réussite, une question indiscrète, tu arrives à vivre de ta passion aux US ou est ce que tu as un boulot sur le coté ?
merci pour cette video. J'ai peut etre raté le coche mais a combien revenait ton caddy et pour combien de temps stp ? Aussi, y a t il dans ce genre de supermarché US des algue en vrac de type wakame ou fucus pour les salades ? Peace
Pourquoi tu évites les conserves ? et j'ai une autre question, une fois que tu as entamé une bouteille de blanc d'oeuf, tu dois la consommer rapidement ?
Super vidéo un peu comme jamo aux magasins américains vous avez un choix de dingue. Petite question : j'utilise aussi m'y fitness pal mais ce programme distingue les glucides et les sucres. Les sucres sont ils les sucres industriels qu'il faut éviter ou c'est compris dans les glucides. Comment gères tu ce paramètre? Merci d'avance.
+fouad serraf Salut. Lorsque tu regardes les valeurs sur les aliments que tu achètes, il faut que les sucres soit le minimum possible. ce sont les sucres simples qu'il faut éviter au maximum, différents des glucides complexes comme les patates douces, riz basmati, etc, etc. Donc ne pas éviter les glucides mais éviter les sucres simples industriels. :)
+Julien QUAGLIERINI donc dans m'y fitnesspal, il faut que le taux de sucres soit le plus bas possible car on considère qu'il est à forte charge glycémique? Mais quand j'en code une banane, il me le met notamment en sucre en plus de glucide pourtant c'est pas mauvais.
+fouad serraf Alors ça dépend des aliments, essaye de trouver un tableau d'index glycémique sur google, mais la banane est à index glycémique moyen donc idéale après l'entrainement par exemple mais aussi un peu au petit déjeuné, après le reste de la journée il faut essayer de garder des sucres à index glycémique bas le plus possible.
Salut Julien Dans ta recette des pancakes protéines par quoi je peux remplacer la banane parce que je n'aime pas cela dans le but d'avoir de la consistance? Merci
Un max de pouces et de partages (surtout dans les groupes Facebook et autres !) merci les amis j'ai besoin de vous :)
Au fait cranberry c'est canneberge en français :).
Julien QUAGLIERINI ya beaucoup de glucide kan memme
ces 15 derniers jours j'ai maté des dizaines et des dizaines de tes vidéos ! elles sont au top, j'ai tellement appris ! merci continue :)
Merci beaucoup ☺️
Un des meilleurs youtubeur en musculation ! Merci pour toute tes vidéo et bonne continuation !
Wow super vidéo et j’aime ta personnalité simple et humble. Je m’aperçois qu’on a déjà des bonnes habitudes à 90% mais j’ai pu y ajouter des nouvelles idées grâce à ta vidéo. Merci!
Merci à toi 😊
Bravo ta vidéo mec moi personnellement je fait 150 pompes le matin et 2h de vélo lapres midi moi je mange 4 repas par jour le Matin 5 oeufs dur et 400 grammes de riz nature rt deux pommes fruits et 50cl d'eau le midi 4 pommes de terre a l'eau et un steack haché et 50cl d'eau lapres midi 2 bananes fruits un grand verre d'eau et le soir une cuissse de poulet et 100 grammes de pâtes et 2 fruits pommes et 50cl d'eau
julien tu me régal ! tu es un vrai exemple a suivre ! continue comme sa a tout les niveaux !!! forces et honneurs ;-)
Tres interessant et tres utile pour moi qui vis actuellement en amerique du nord ;)
Merci pour ce partage!
super tes vidéos 20 ans de muscu et ont apprend tout les jours avec toi
alors génial ton reportage , j ' ai noté un max sauf des choses en aliment pas trop , ma tasse de thé , mais vraiment tu es un trés bon coatch super Julien guy du haut de france a une prochaine vidéo
Super vidéo ! Attention toutefois au riz à sushis. La préparation contient un mélange de vinaigre de riz et de sucre pour obtenir ce riz collant et brillant.
Vidéo super agréable à suivre et très enrichissante ! continue comme ça j'adore.
Merci beaucoup Cyril !
Super vidéo. Preuve qu'il est inutile d'acheter de la créatine et des poudres protéinées avec de la maltodextrine. Il y a une semaine, l'achat des poudres me hantait continuellement. A voir la vidéo de Julien : MA DÉCISION EST PRISE : Je n'achète rien.
De plus, je me nourris qu'avec des produits bio. Super vidéo Julien, vous levez pas mal d'interrogations chez les adeptes de la body mania. Magnifique! En plus j'aurai des muscles Bio en espérant qu'on ne viendra pas me manger.
Merci Julien pour les supers conseils. Vous êtes un vrai coach! Je suis content de voir vos réussites en compétition.
Cela me donne beaucoup d'idés, tres enrichissant t'a video.
j ai tout noté , Julien très enrichissent , bonne explication encore merci Julien guy du haut de france
Enfin un micro cravate, la qualité audio est superbe ! Et j'adores les slow motion avec la musique rock super bien choisi ! Continue t'es le best ! bientot les 10k abonnées ;)
+okachao96 Merci ! Je vous ai écouté j'ai enfin trouvé un micro cravate sans fil de bonne qualité :) Et oui bientôt 10K faut continuer à partager au max sur les groupes et partout ! Merci vous etes au top :)
salut julien , je suis tombé sur tes videos , j 'adore comme tu expliques tout , bonne continuation pour tes futurs concours
Merci beaucoup !!!
Salut, j'ai découvert ta chaîne récemment, j'adore !! Je me demandais si tu avais un livre à conseiller sur l'association entre les aliments. Merci beaucoup pour tout ce boulot !
Merci pour ta vidéo!elle ma rendu service pour mon alimentation ;) continue comme ca !
Coucou !! Trop plaisir de vous revoir !!! Trés instructif cette vidéo !! Bravo ! Bisous d'Avignon !!!
C vrmt cool depuis que je te suis avec tout tes conseil j'ai vu de la progression sur moi MERCI BCP !!
Le truc incroyable aux USA, c'est que tu as tout pour avoir une diete parfaite comme tu as tout pour en avoir une pitoyable.
Quand tu te balade a Walmart, tu trouve une quantitée incroyable de produits Low Carb, Free Sugars, Low Fat ou Free Fat.
Sans compter le fait que tu trouve de la Whey, et tous les autres compléments nécessaires en magasin, tu trouve des barres protéinés et des Shakers dans quasiment tous les petits magasins et stations services par exemple. Pour un "Go Muscu" comme on dit, ya pas mieux. Surtout que les salles sont tellement accessible.. Planet Fitness à partir de 10$/Mois..
Le seul Hic c'est que certains aliments sont pas très net (Légumes, viandes etc) et si tu veux du No GMO ou du Bio, les prix explosent vite (Le bio coute plus cher qu'en France aux us)
Vidéo très sympa merci pour tout le contenu que tu nous apporte à chaque foi ! Les supermarchés américain vont me rendre dépressif c'est dingue tous ce que l'on peut trouver la bas qui n'arrivera sûrement jamais en France. Bonne chance pour tes futurs compétitions !
SUPER julien, j'en ai appris des choses dans cette vidéo merci a toi pralo !
Superbe vidéo ! Merci pour tous tes conseils 💪
Merci julien , en attend la video sur les compliments. CONTINUE !!
Super vidéo, j'ai encore appris pleins de choses grâce à vous deux ton amie qui film et toi ciao
Super vidéo, qui montre bien ce que j'aime dans le sport: quand on est sérieux, ça continue même après l’entraînement ! Par contre on aurait bien aimé connaître le montant total de la facture à la caisse ! Le coté financier aussi est important !
Un peu moins de 250 €
Superbe video Julien , un grand merci a toi 💪
Merci pour cette vidéo, c'est le plus important et pratiquement perssone en fait ou sinon des a la va vite 💪👍👌
vraiment super video de qualité
on attends celle sur les vitamines et supplements (seche et masse) ;)
un abboné en plus
Vidéo très enrichissante et instructive; que j'ai visionné intégralement, avec beaucoup d'attention ! 👍🏻 Ta diète est vraiment bien calibrée ! 👌🏻 Continues dans "ce sens"; tu es parvenu à te forger un physique de titan ! 😉👏🏻
Super les vidéos mais vous êtes un duo de choc
bravo à vous et surtout à toi pour ton physique et à la demoiselle qui film 👍🏽
Un gros pouce
+Romain Barreau merci beaucoup :)
Bien joué Julien, j'aime bien ton esprit humble, continue comme ca !
Encore une fois un contenu de qualité. Continu comme cela, GL ->IFBB PRO road !
+Lefevre Mathieu Les produits des stores mon fait rappeler ceux de Sydney, nottament les Wraps, ou tu as de tout. Maintenant je dois me contenter de wrap au blé, même pas de complet ! grr
+Lefevre Mathieu Merci beaucoup ! :)
très bonne vidéo et de bon conseil qui motive encore plus
Merci c'est sympa de voir des courses type ça aide toujours!
Continuez comme ça, au top!
Tu es un bon Julien vraiment tu apportes un contenu riche à chaque fois.
Merci beaucoup, au plaisir de te voir au salon bodyfitness à Paris !
@musculationiste
Merci beaucoup ! on se voit là bas :)
Julien QUAGLIERINI avec plaisir :)
Super vidéo merci beaucoup continue sur les conseils diet c'est vraiment au top !
c'est pas étonnant qu'aux us ils soient au dessus de nous niveau muscu , en alimentation ils sont 10 ans en avance ya vraiment tout ! moi ici en France dans les supermarché je galère à trouver les aliments avec les bon cotas de protéine pas trop riche en graisse ou en sucre !
super video encore julien , tres tres enrichissant .
supermarché sympa chez vous ...
Merci beaucoup Julien très intéressant !!!
Super vidéo, contine comme ça Julien ! Et merci pour ce genre de vidéo très utile lorsque que l'on manque d'inspiration quant à l'alimentation !
Salut, pour que le riz soit aussi collant on le mélange au vinaigre et au sucre (Blanc). C'est pour ça que le sushis a un IG élevé. Après faut le faire maison, si on le veut avec un IG bas et le prendre sans sauce sucrée bien sûr
Un grand merci !!!!! On apprend beaucoup de choses !!!
Super vidéo, construite et intéressante ! Tu expliques super bien et prends du temps pour nous. Merci beaucoup. J'envie vos produits pratiques: blanc œuf liquide, spray coco,.. vivement que ça vienne a nous :)
Salut Julien
Bons video comme dab les supermarchés là-bas c'est la folie j'aimerais bien que les français fasse la même chose.
Quand tu parles d'associer les aliments comment et où trouver les infos pour savoir comment les associer ?
Bonne continuation à toi et à bientôt pour la vidéo des vitamines.
impressionnant tes connaissances, chapeau monsieur !
Tes vidéos sont de très bonne qualité, merci pour ton partage :)
super vidéo merci beaucoup ! je vais vivre aux USA pendant 1 an, je sais à quoi m'attendre niveau courses 😄
merci julien pour tes vidéos super intéressantes. Pour ma dernière compet je me suis tanné par J-b de studio sport Mompo, je crois que tu le connais :-).
Merci beaucoup, c'est super intéressant de découvrir tous sa, j'ai voyagé par votre vidéo. Par contre les prix me semble quand même élevé, pour avoir une idée, ce jour là, votre chariot vous est revenu à combien ? Merci
Merci ! Environ 280 dollars soit moins de 250 euros.
Le rayon oreo il pique les yeux !!!! Merci pour la vidéo, il faut que tu te lance dans l'exportation de wraps ; -)
De super vidéos, vraiment ! Merci ( à vous deux) pour ce partage d'expérience et de savoir faire extraordinaire.
Génial continue tu gère !
Merci pour tes vidéos instructives 😉
Super vidéo très sérieuse et très détaillée bravo 👍
Merci pour la vidéo :) Top vraiment ...
Super vidéo, tu fais apprendre beaucoup de choses!
C'est important de variés ses sources de prot/glucides/lipides/légumes?
Salut Julien vraiment génial tes video Ca m aide beaucoup même niveau motivation surtout que je suis en fin de prepa pour ma première compete moi jai juste une question sur le lait d amande ou le lait de coco tu le prend à quel moment et avec merci oh top
vraiment une super vidéo !! un grand merci à vous deux :-)
Vidéo vraiment agréable à regarder !
it's smooooth
Super vidéo Julien.
Super physique.
Beau boulot, continue.
sujet bien expliqué Merci!!! continue comme ça
Génialissime vidéo ! merci pour tes conseils
Merci et bonne courage pour la suite ;)
Super ton reportage ^^ !!!!
superbe vidéo 👍👍👍
Petite video sympathique et je voulais féliciter la caméraman, parce que l'image reste fixe, ne tremble pas et elle montre bien les produits, tout est net :) en plus elle essaye d'acheter français et elle a l'air très sympa :) bonne journée à tous les deux et continuaient à nous faire des vidéos !
C'est dingue y'a pas UN seul aliment que je n'ai pas chez moi à part les spray et les blancs d'œufs liquides. J'ai a 98% la meme diete que toi ! 😬
Video au top!
bon courage julien continue
Merci Julien pour cette vidéo ;-)
On as encore beaucoup de progrès a faire pour avoir tt ces produits en Grande surface française . Ça donne envie !!!
Génial la vidéo :-D
Salut Julien, aurait tu une recette de dessert a proposer? Je suis a cours d'idées et c'est pas mal le seul vrai petit plaisir de la journée, merci et continu comme sa, on te suit au Canada =D
Salut, Oui notamment des glaces :) Je vais mettre ça bientot :)
Très intéressant, bonne vidéo merci :)
super vidéo j'adore ta chaine !
Au top :) tu me rammenes quelques bons produits quand tu passes
ce qui est cool, c'est qu'habitant au nord du Mexique, je peux trouver les mêmes produits. En revanche, le gros avocat ne met fait pas du tout envie! le chia est excellent, je le mets direct dans mon verre d'eau perso! ce que j'aimerais trouver c'est les pâtes au konjak, je n'ai pas encore mis la main dessus. Merci pour la vidéo qui me donne beaucoup d'idées, dans le but de rester clean!
salut julien!!! super video !!!! petite question quand tu calcul tes macros , prends tu en comptes les proteines contenues dans les aliment glucidiques par exemple les protéines contenus dans les lentilles ou encore dans les flocons d'avoine ou encore dans le riz basmati? merci pour ta réponse!!!!! sportivement!!!
Pourquoi prendre des compotes sans sucres en post-training ? En post-training on cherche l'ig élèvé donc pourquoi pas compote avec sucre ? ^^
Peut être pour pouvoir en manger 2 sans sucres au lieu d'une sucrée ?
Tres bonne video Julien continue, par contre canola oil c'est du colza et non la canelle et la flax oil c'est de l'huile de lin pas de poisson
Salut Julien, cette vidéo est super même si je fais mes courses en France 😉 Au passage je voulais savoir si tu avais pour projet de passer en France un de ces quatres ? Ce serait sympa de pouvoir te rencontrer en vrai 😉👌
Salut, des que j'en ai la possibilité je le ferai savoir au travers de mes réseaux sociaux et j'essayerai d'organiser des stages en France :)
Julien QUAGLIERINI ce serait super 👌
hello Julien . tout d'abord, merci infiniment pour cette vidéo qui est énormément utile! Je l'apprécie d'autant plus étant en ce moment en Californie et je me vois au travers de ta vidéo à regarder chaque rayon et à sauter au plafond de toute cette variété d'aliment !
Je m'aperçois qu'il y a bcp de produit "organique" que les français n ont pas forcément l'habitude de manger. c'est tellement hallucinant de pouvoir comparer les magasin français et américain !
ce que j'ai pu constater c'est que tout est excessivement cher! surtout si on souhaite manger équilibrer (mais ça c'est pas nouveau mais c'est flagrant en Amérique )
# j'ai juste une question peut être indiscrète, pour combien de dollar en as tu pour tes courses ? en moyenne ? si tu ne souhaites pas en faire par sur les commentaire , tu peux me parler en mp si toute fois tu désires me répondre#
j'espère que tu prendras le temps de me lire parmi tous les commentaires.
merci à toi
#VirGil
top , instructif , merci :-)
il rentre dans le magasin il fait jour il en sort il fait nuit o_O :p super video merci pour tout!
5:25
je vais en prendre un petit paquet
Dans ma tête : il va en prendre 2 ou 3
Julien : 12
émouvant j'ai failli pleurer bravo
Salut, bravo pour tes vidéos et ta réussite, une question indiscrète, tu arrives à vivre de ta passion aux US ou est ce que tu as un boulot sur le coté ?
merci pour cette video. J'ai peut etre raté le coche mais a combien revenait ton caddy et pour combien de temps stp ? Aussi, y a t il dans ce genre de supermarché US des algue en vrac de type wakame ou fucus pour les salades ? Peace
Pourquoi tu évites les conserves ? et j'ai une autre question, une fois que tu as entamé une bouteille de blanc d'oeuf, tu dois la consommer rapidement ?
Super vidéo un peu comme jamo aux magasins américains vous avez un choix de dingue. Petite question : j'utilise aussi m'y fitness pal mais ce programme distingue les glucides et les sucres. Les sucres sont ils les sucres industriels qu'il faut éviter ou c'est compris dans les glucides. Comment gères tu ce paramètre? Merci d'avance.
+fouad serraf Salut. Lorsque tu regardes les valeurs sur les aliments que tu achètes, il faut que les sucres soit le minimum possible. ce sont les sucres simples qu'il faut éviter au maximum, différents des glucides complexes comme les patates douces, riz basmati, etc, etc. Donc ne pas éviter les glucides mais éviter les sucres simples industriels. :)
+Julien QUAGLIERINI donc dans m'y fitnesspal, il faut que le taux de sucres soit le plus bas possible car on considère qu'il est à forte charge glycémique? Mais quand j'en code une banane, il me le met notamment en sucre en plus de glucide pourtant c'est pas mauvais.
+fouad serraf Alors ça dépend des aliments, essaye de trouver un tableau d'index glycémique sur google, mais la banane est à index glycémique moyen donc idéale après l'entrainement par exemple mais aussi un peu au petit déjeuné, après le reste de la journée il faut essayer de garder des sucres à index glycémique bas le plus possible.
+Julien QUAGLIERINI Merci beaucoup de ces précisions. Continue comme ça, ça motive à mort ;)
+fouad serraf avec plaisir 👍
Mr Leclerc, Auchan, et toutes cette cliques devrait regarder cette vidéo, ça leur permettrez de nous faire des étales comme ça en France
Au top! Merci
Pour être un bon bodybuilder, il faut remettre en cause toute ses valeurs de jeunesse :D
Brocoli, choux de bruxelle....miaaaaaaaaaaaam
Au top la vidéo !! Petite question : c'est vraiment bon le Blanc d'oeuf en bouteille ? Merci et à bientôt
Salut, oui c'est exactement comme le blanc d'oeuf normal sauf que tu peux même le boire sans le faire cuire si tu le souhaites.
Michael Naja oui tres bon goût blanc d'œuf en bouteille
DolceBlack M'ssy dac au top MERCI !
Julien QUAGLIERINI super merci Julien !! Au top tes vidéos continu à fond 💪🏻
Michael Naja de rien
Méga-vidéo jul t'assure au stats c'est cool , dit à ta copine que des cranberry c'est des canneberges :-) Mel guelb Julien
merci pour l'info ;)
Super video !!! :)
Il faut que mes lentilles soit associées à quoi pour devenir source de protéïnes? Car je croyais que c'était ma source de protéïnes (étant végane).
Top video, en français !!!
Merci 😁
Salut Julien
Dans ta recette des pancakes protéines par quoi je peux remplacer la banane parce que je n'aime pas cela dans le but d'avoir de la consistance?
Merci