음식 중독은 마치 약물 중독과 다름없다? 우리는 어쩌다 음식중독에 빠진 것일까?ㅣ정제 탄수화물과 가공식품에 중독된 사람들ㅣ4주간의 식습관 개선의 놀라운 결과ㅣ다큐프라임ㅣ
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- Опубліковано 13 гру 2024
- ※ 이 영상은 2021년 4월 13일에 방송된 ＜EBS 다큐프라임 ‘맛의 배신’ - 제 2부 중독을 부르는 향＞의 일부입니다.
우리는 현란한 미식의 시대에 살고 있다. 끼니마다 넘쳐나는 정보프로그램들로 손쉽게 맛 집 정보를 얻고, 교환하고, 또 더 맛있는 음식을 찾아다닌다. 그야말로 먹방 시대, 하지만 여기엔 의외의 함정이 있다.
하루 세끼 햄버거를 먹는다는 민보라 씨, 콜라를 먹지 않으면 잠을 잘 수 없다는 윤현섭 씨, 그리고 초콜릿 아이스크림과 각종 가공식품에 빠진 대식가 개그맨 박영재 씨까지, 이들의 공통점은 모두 가공식품을 지나치게 많이 먹는다는 것과 무엇보다 그 음식에 중독되어 있다는 것이다. 그리고 그 음식이 나쁘다고 생각하지 않는다. 하지만 실험 결과는 전혀 다르다.
정작 스스로 중독임을 알지 못하는 이들이 더 많다는 음식중독, 우리는 왜 중독에 빠뜨린 것일까?
미국 비만 관련 전문가인 조엘 퍼만 박사는 음식 중독은 마치 약물 중독과 다름없다고 말한다. 그렇다면 이 음식들로부터 벗어나는 방법은 없을까?
3사에서 가장 덩치가 크다는 개그맨 박영재씨와 함께 4주간의 식습관 개선을 진행했다.
4주 후, 그에게 놀라운 변화가 찾아왔다. 도대체 그의 밥상에 무엇을 더하고 무엇을 뺐기에 그가 변한 것일까?
불의 사용으로 맛의 축제가 열리면서 다양한 먹거리가 넘쳐나는 맛의 풍요 시대!
한 끼를 때운다는 개념으로 바뀌어버린 밥상, 우리가 잃어버린 것은 무엇이고 되찾아야 하는 진짜 맛은 무엇인지 담아낸다.
✔ 프로그램명 : EBS 다큐프라임 ‘맛의 배신’ - 제 2부 중독을 부르는 향
✔ 방송 일자 : 2021.04.13.
#골라듄다큐 #다큐프라임 #음식 #중독 #음식중독 #폭식 #식생활 #가공식품 #미식가 #햄버거 #콜라 #아이스크림 #라면 #식습관 #먹방 #비만 #마른비만 #먹거리 #밥상 #건강식 #과식 #대식가 #정제탄수화물
!['500억 한방에: 속여,먹다' 영양제의 거짓말 [풀영상] | 481회 (KBS 24.10.01)](http://i.ytimg.com/vi/thF_yx43gq8/mqdefault.jpg)
아이스크림 한번 먹기 시작하면 못 끊어요. 너무 맛있어요😊😊
19:50 식습관 개선후 고운 피부로 바뀜
건강하게 됌. 토마토 소금 찍어 먹음 달고 맛있어요. 공장 음식 금지 성분 표시 첨가물 보기.
내 주위에는 많이 먹어서 살찐사람들보다 초 절식 다이어트나 굶는다이어트 식욕억제제 한약다이어트 먹고 요요현상 폭탄 맞아서 살찐사람들이 더 많드라구요 많이 먹어서 살찐사람들은 억울하지는 않겠다
밤에 보고있는데 배고프다....
음식이 마약이된 이 세상..... 대기업들은 이걸알고 식품들을 판다는게 더무서운 진실. 마약의 노예
자유라하죠 그게바로~
자유는 모든걸 허용함 규제가없으니
진짜 술,담배와 같은 합법적인 마약 카테고리라고 생각함 기름진튀김 , 초가공식품 , 정제탄수화물 , 액상과당 , 배달음식 등등 이게 말초적 쾌락 사이클로 돌입시키는 징검다리이자 트랩 꼭 보면 이거에 대해 "당신 선택이고 의지다" 하는 사람이 많은데 인간이 한번 쾌락이나 즐거움을 맛보고 뇌속에 각인되면 그건 절대 잊을수 없음 유혹에 한없이 약하고 보편적으로 , 그게 쉬우면 그 많은 흡연자 폭음,알중 나날이 증가하는 배달앱 수익 비만자들은 뭔데?
특히나 우리나라는 인구대비 자영업자가 ㅁㅊ버린 수준이라 계속 저런 식품요식업쪽은 방송이든 미디어든 계속 마중물 부우면서 띄워줄수 밖에 없음 이거에 대한 자각을 가지고 뭘 하더라도 해야함
아이스크림 칼로리만 높지
먹다보면 물처럼 잘 들어감 ㅎ
아이스크림이 다 녹았어…ㅠㅠ 불편쓰
3사에서 가장 크다고 했는데 그닥..? 했더니 냉장고보다 크시네;;;;;
신장이 커서 그런듯. 190cm 라고 하든데,
콜라중독은 요즘 나다 ㅠㅠㅠ 탕산음료 진짜 싫어했는데 어느 순간 중독..끊은지 2주찬데 여름이라 더 힘드넹
본거또보고 또보고 또보고 스트레스 받아서 라면3개 물올리러 갑니다
이거 봤던거 같은데
그러네요
02:22 ㅋㅋㅋ 와 저게 두입거리가 되네
제목만 다르게~~
제목 보고 클릭했더니 ㅉㅉㅉ
향에 중독되기는 커녕
알레르기 올라와서
쓰러지기 직전까지 가고 있는 상황~~
이런건 고쳐도 스트레스 받으면 다 때려치고 요요 오게 되는거라 참 힘든일임
냉장고만 봐도 왜 비만인지 알겠네요
아이넷인 저희집보다 간식이 많다는
근데 사실.. 스트레스받을때 풀수 있는 비교적 건강한 방식인것 같긴 해요.. 스트레스 만성으로 가면 건강에 더 해롭고 우울증 오거나 다른 정신질환 걸려서 약먹고 부작용 겪는것 보단 맛있게 먹고 극복하고 나중에 운동하고 식이해서 빼면 됩니다.. 비만이 엄청 몸에 해롭다고 생각하지만 조금 뚱뚱해도 하루하루 만족하고 감사하게 사는게 훨씬 덜 해로워요 ㅋㅋ
건강한 방식일것 까지야 없지요..ㅎㅎ 운동하고 식이하는 것도 엄청 어려운 일이지만 이미 그 전에 대부분 질병이 찾아옵니다. 아프기 전까지는 스스로 알면서도 자신을 속이는 거라고 봅니다~^^
제가 건강 관련 조금 배운 것들이 있는데, 알바 친구들 중 저랑 좀 특별히 친했던 친구가 제 이야기를 듣고 밤에 라면 먹던걸 끊었더니, 한 달도 안되어 뾰루지가 사라졌다고 하더군요. 피부에 드러나는 것들은 몸 안의 문제가 나오는 것일 확률이 높습니다. 식단을 잘 조율하는 것이 정말 중요합니다.
음악강사님은 먹방 찍으세욬ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ타고난 위장인듯 살도안찌고. 알고보니 쯔위를 능가하는 재능일지도?😅
같은 영상 무한 반복
최고의 먹방
저는 여기 나오는 음식들을 끊은지 오래된 사람예요. "당신이 이 음식들에 대해 정말로 알게되고 진실을 보게된다면 이 모든 것들을 끊을 수 밖에 없을거에요" 어떤분의 글을 읽고 저는 비웃엇어요. 이봐 머리에 지식이 들어간다고 음식이 끊어진다고? ㅋㅋ 전 누가봐도 초콜렛 없이 못사는 인간이었기 때문이며, 가공식품 없는삶은 상상조차 할수 없는 일이었죠. 실제로 저는 김치와 밥없인 살아도 초코렛 없인 하루도 살지 못하고 손도 떨곤 했었어요, 하루만 초콜렛이 냉장고에 없으면 눈물이 뚝뚝.. 프림 콜라 피자 과자 젤리 아이스크림 초코렛 빵..근데 저는 이제 돈준데도 못먹는 것들이 되었어요. 이것들을 내입에 넣으면 죽고싶어질것 같네요. 쓰레기를 입안에 넣는 더럽고 미친짓을 했으니까요.
"저는 지금도 꿀을 퍼먹는 상상을 해요"...너무 이해되요. 저는 꿀에다가 프리마 가루 한통을 섞어서 퍼먹었던 사람이고 그 위에 휘피크림과 가짜설탕 시나몬가루 및 이것저것을 뿌려먹곤 했었어요. 늘 생리통에 시달리면서 노예처럼.. 지금은 생리통이 뭐였는지 기억조차 나질 않고 가공식품 냄새조차 맡기 싫어요. 벌레같습니다.
피자 인생을 안먹고 오래사는 인생보단 치킨피자를 먹고 즐기며 짧고 굵게 가는게 나은듯
저런것도 먹고 운동도 병행하면됨
님이 움직이기 싫으니까 저런 음식들을 끊어야겟죠
@@mlog1832치킨 피자 콜라등등 맘껏 먹고 짧고 굵게 살다가는 건 개인생각만큼 이루어질 확률 그리 높지않을겁니다. 영상같은 식사법은 결국 혈관망치고 고통스러운 만성질환및 기타 질환 올 확률 크고 고통스럽고 길게 살다 갈 확률 높아집니다. 의사들이 영상속 식이가 건강과 수명에 별 해로움이 없다면 잔소리하지도 않죠ㅎ 워낙 멋대로 먹다가 고통속에 사는 환자들을 많이 봤기때문에..ㅠ
@@bidang-TV 콜라는 제로콜라로 대처가 가능하고
피자나 치킨을 매일매일 먹으면 문제가 되겠지만 한달에 한두번씩 먹는건 상관없어요 …
그리고 혈관 망치는습관은 한달에 한두번 피자 치킨먹는 습관이 아니라 밥먹고 드러누워서 잉여 탄수화물을 지방으로 만들어버리는 습관입니다.
밥은 건강한것 같죠?? 탄수화물 엄청 드시고 몸 안움직이시면 그거 그대로 지방으로 변하고 혈관으로 갑니다
식이 물론 중요하죠 그런데 의사분들도 말하죠
예를들어 술을 날잡고 2~3병 마시는 습관보다 하루에 반병씩 매일매일 먹는 습관이 훨씬 더 치명적이라고요
똑같습니다. 오히려 건강생각한다고 일주일에 한번먹는 그 치킨 끊어서 스트레스받는게 건강에 더 안좋을수도 있어요
물론 뭐 정답은 없겠지만 저는 몸관리 꾸준히 한다는 가정하에 치킨피자 한번씩 먹어줘도 상관없다고 봅니다
끊는다고 표현하시는거 보니 못끊으시겠네요.
@@mlog1832 제로콜라도 똑같구여, 싫으심 하지 마세요. 강요한적 없구여, 스트레스를 받질 않고 쉽게 되니까 자신있게 적었구여, 밥, 술 안하고 운동은 당연히 하는거죠. 그리고 님은 하기싫음 하지 마세요. 그런 사람 제 알바 아니구요. 한달에 한번 피자 or 치킨이여? 님은 그렇게 사세요. 전 싫어요.
먹는거 대비해서 살 안찐거 같은데..
조미료 짠맛을 먹으면
먹고나도 뒤돌아서면
덜 먹었나하고 음식을
또먹게됨
01:45 ㅇㅏ..라면 어지럽다...먹고싶다
22:53 힘이 없누... ㅠ
인스턴트 안물리나 ~.~
고기라면 모르겟내 ㅋ
라면은 살찌는 음식인것 같더라구요~~😢 아이스크림도 먹을 때는 맛있는데~~^^
11:03 20%밖에?? 생각보다 적은디 ㅋㅋㅋ
저게 다 들어가는게 놀랍다
입은 즐겁긴하겠다. 저 아이스크림을 하루에 두세통이라니 ㅋㅋㅋ 부럽다
키가크신데요.음~~~~울식구들은 키가작은데 덩치가커요ㅡㅡ키큰사람들부럽다요.근데 인스던트음식많이드시네요.
대단하세요!!!! 지금 115kg라고 나무위키에 나오던데 더 유지 잘하셨나뫄요!!!🎉
비건 이나 유기농이면 크게 살 안쪄요. 다만 비싸죠. 하겐다즈처럼. 초자본주의는 건강과는 안 맞는 것 같아요.
햄버거 먹는게 나쁜거 같지는 않던데...😅 액상과당이랑 튀긴 탄수화물인 감자칩만 안 먹으면...?
나쁘진않아요
근데... 매일 자주먹는게 문제에요
햄버거 빵은 통밀도아니고 그냥
빵인데다 고기도 기름에 구운거...
돼지고기... 또 야채도 있지만
그것도 소스에 절여진거라ㅠㅠ
성분이 안좋아요ㅠㅠㅠ
@@user-란이샘 이해는 갑니다만, 햄버거를 안 먹고 다른 걸 선택했을 때 월등히 몸에 좋은 음식을 선택할 가능성이 낮지 않나요? ㅎㅎ;;
@@GrancartZoo-rh9zj 그쳐ㅠㅠ
사실... 그래서 내가 골라먹어야해요
요즘은... 내몸은 내가 지킨다로
가야해서 슬프긴하네요
@@GrancartZoo-rh9zj 액상과당도 먹는거 나쁘지않아요 님이 얼마나 자주먹냐에 따라 나쁜거지
그래서 가공식품 햄버거가 나쁜겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라면3개는 애교지
먹방 방송은 이쯤되면 나라에 해악이다 ! 적당히 먹으면서도 재밌게 프로그램 진행에 자신이 없으니 퍼먹는게 자랑스럽냐고 어떤여자들은 화장실 가서 오바잇트 까지 해데면서 ? 에라이
사람 몸이 저걸 버티고 있는게 신기하네
식단조절이 젤 힘듬..ㅜ
술 중독 보다는 콜라나 탄수화물 중독이 더 나을라나...
햄버거 진짜 맛있게 먹네
영상에 중독 됨 ㅋ
전 몰랐는데 같은 영상을 제목만 바꿔서 업로드 하시나 보네요!
댓글보고 알았..
더 이상 신규 컨텐츠 제작엔 관심이 없는 것입니까?! EBS 선생님?!
집좋넹
저렇게 햄버거를 드시는데도 마르셨네... 난ㅠ
햄버거만 먹어면 살안찝니다. 감튀가 문제입니다. 근데 건강엔 최악이겠죠
그만큼 활동을 하니깐 안찌는거지 ㅋㅋ
아무리 폭식해도 이봉주는 말랐는데 은퇴 후 살 확찐거보면 모름??
먹고싶으면 그 만큼 운동하세요 절대 살안찜
라면은 진짜 최고😢
진짜 고기는 안 먹어도 과자는 먹습니다 과자코너를 못 지나가겠어여 ㅠㅠ
영상 재탕 오지게 하네 제목만 바꿔서 똑같은 걸 몇번씩 올리는거야
다큐라는 단어를빼주세요
키도 크고 어깨도 넓고
살빼면 잘생긴 얼굴일듯한데...
또 뚱뚱한게 코미디 직업상 캐릭터일수도 있을법함.....
내 아들이 저딴거 저렇게 드시면 사생결단했다
ㅋㅋㅋㅋ 영양학 다큐에 한의사 데려와서 인터뷰하는 국가는 대한민국이 유일할거다
운동은 안하네
빨리죽고싶나보넹 하루에 두세통씩 먹는거보면 ㅋㅋ
한의사가 자문하는 방송이 무슨 다큐야 신뢰성 확 떨어짐
박영재는 근데 무슨 듣보잡이냐?????????저런애도 개그맨임???????????????????
ㅂㅅ
웃찾사 서울나들이에서 브로콜리님이심ㅋㅋㅋ
나는 몸에 해로운 가공식품 팔아서 떼돈 벌고 고객님은 맛있게 먹고 비만 당뇨병 고지혈증 걸려서 좋고 이제 영양제도 팔아야겠다
동물도그렇게는안먹겠다
양희은이 싫어서 방송도 싫어요!.
별걸다