@@julieadam5843 Merci Julie pour ton message qui fait plaisir !! Si tu veux bénéficier d’un grand choix de séances pour t’accompagner au quotidien rejoins-nous sur mon studio en ligne : studio.insoha.com 😊 Tu y trouveras plus de 400 vidéos, une 15n de programmes à thèmes, des nouvelles vidéos toutes les semaines, des cours en LIVE etc tu as meme accès au Studio grâce à l’application INSOHA dispo sur l’AppStore & GooglePlay ! Et tu as 7 jours gratuits pour découvrir tout ça 🤩
Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🙏 si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 400 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊🌟 (en plus en ce moment il y a des tarifs avantageux 🤗)
Bonsoir, c 'était ma 1ère salutation à la lune que j'ai fait après ma séance d'abdos express..... J'ai beaucoup aimé. Je peux maintenant mettre ma casquette de maman d'ados avec le sourire. Je suis vidée, apaisée, posée. Merci et belle soirée.
Merci beaucoup, j'ai toujours été fan des salutations au soleil et je ne connaissais pas la salutation a la lune.... je pratique avec toi depuis 10 jours et je ne m'en lasse pas. merci pour ce partage .Bonne soirée à toi.
Merci Sandra pour cette superbe séance. Je me remets tout doucement au yoga après une longue pause et cette séance est parfaite pour s’y remettre en douceur. Merci encore!
Un doux moment, merci ! Plutôt adepte du Nithyananda Yoga et des Surya Namaskar, j'ai découvert la salutation à la Lune l'an dernier. J'aime beaucoup pour le soir. J'ajoute ta vidéo à ma playlist yoga ;)
Merci pour ton message qui fait plaisir 😊 rejoins-nous au studio si tu veux découvrir plein d’autres séances comme celle la et des programmes d’accompagnement thèmes ! ✨😊studio.insoha.com/catalog
Merci Sandra pour cette belle séance qui montre clairement la salutation de la lune. Je l'avais pratiquée avec une professeur de yoga il y a longtemps mais je ne me souvenais plus. Vous m'avez re-inspiré à cette pratique. Namasté.
Génial cette salutation à la lune Me suis un peu mélangée dans le sens du coup j ai mis l’iPad face au miroir et t ai suivie ds le même sens que toi !!! Merci pour ce beau moment
Premiére salutation à la lune pour moi j ai adoré cet enchainement en douceur merci à toi Sandra pour tout le bien que te me procure Belle soirée Namasté🙏🥰
Merci merci Sandra pour cette magnifique vidéo ❤ J'aime beaucoup la faire le soir, car elle permet d'éliminer les tensions musculaires et mentales de la journée, en même temps elle n'est pas trop longue donc on peut la faire même si on est fatigué, et après on se sent tellement bien, détendue du corps et de l'esprit pour passer une bonne fin de journée. Merci infiniment 🙏
Salut Sandra !!! J'ai beaucoup aimé cette version de salutation à la lune 🌕, c'est très fluide et agréable à faire j'ai terminé la séance en écoutant que ta voix les yeux fermés ! C'était super Merci ! 🍃🌺🌵🌱
Bonjour Sandra, je suis enseignant de yoga depuis quelques années ,et je voulais enseigner la salutation à la Lune, j'ai choisi ta version que je trouve très détaillée et agréable. C'est une belle transmission, que vais passer à mon tour à mes élèves...Respect.Christian.
Bonjour Sandra, cet enchaînement m´a vraiment réconcilié avec la salutation à la lune que j´avais apprise un peu différemment mais je ńavais pas ressenti de flow, j´avais même un peu bloqué sur la godness pose. Tout est plus clair et fluide pour moi maintenant, je vais la refaire à la prochaine pleine lune! Merci!
J’adore cette version. C’est celle que je pratique le soir ou enseigne pour célébrer la lune en mode nouvelle ou pleine lune. Merci ça m’a fait du bien de te suivre ce soir. 🙏🏽✨💖
Merci Sandra ❤ je connaissais pas la salutation à la lune et c'est un enchaînement très agréable à pratiquer le soir. À pratiquer lors la prochaine pleine lune 🙏
Cara Sandra questa versione non la conoscevo e devo dire che per me è abbastanza tosta.Aspetterò stassera per capire se è rilassante e concilia il sonno come la versione che conosco e che pratico da molto tempo.Comunque complimenti e auguri per il tuo progetto.Namaste
Oui c’est très bien ! C’est une version que tu peux faire à tout moment, matin ou soir, quand tu veux quelque chose de plus doux que les salutations au soleil ✨🌱
super vidéo, bon je débute dans le yoga du haut de mes 51 ans, la position à 9 minutes 26 est super dure pour moi, je n'arrive pas à tenir sur le pied complet :(
Peu importe si il y a des postures que tu ne peut pas faire, ne t’en fais pas ! Tu peux essayer cette vidéo qui est adaptée aux débutants ua-cam.com/video/Hh0931s3vlI/v-deo.html et n’hésite pas à adapter les postures :)
Bonsoir Sandra Je vous suis depuis qq temps je viens de gare la salutation à la lune. J’aimerai pratiquer un peu plus pouvez vous m indiquer si vous proposez des stages ou des formations ? Merci Laurence
Bonjour Laurence et merci pour ton message, je suis ravie de t’accompagner dans ta pratique 🤍🙏 J’ai 2 stages prévus en 2023, le premier est complet mais il reste des places sur le stage d’approfondissement en août de 5 jours. Tu pourras trouver toutes les infos ici : www.sandra.insoha.com/events/p/immersion-yoga-drome-26-au-31-aout-2023. N’hésite pas si tu as des questions ! Et si tu veux continuer à pratiquer en ligne en plus des stages, le studio INSOHA sort bientôt et proposera bien plus de séances que sur UA-cam dont des programmes à thèmes 😊 si tu veux être un courant du lancement inscris-toi à ma newsletter ici : www.sandra.insoha.com/online-studio 🤍
J'avais une petite question par rapport à la posture du triangle et l'autre avec le pied refermé vers l'avant, comment savoir que l'écartement des pieds est bon ? J'ai l'impression que si l'écartement est moins important, ça tire moins à l'arrière du genou mais est-ce que l'étirement est tout aussi bon que si l'écartement est plus important ? J'espère avoir été claire ^^ Merci en tous cas, je me sens mieux après cette séance :)
N’hésite pas à adapter la posture en faisant confiance à ton ressenti ! C’est difficile de te conseiller sans te voir mais chacun est différent et c’est important de suivre ton intuition et tes ressentis pour adapter chaque posture à ta morphologie, ta souplesse, etc. ✨
J’adore cette version. C’est celle que je pratique le soir ou enseigne pour célébrer la lune en mode nouvelle ou pleine lune. Merci ça m’a fait du bien de te suivre ce soir. 🙏🏽✨💖
Merci beaucoup! Belle séance pour une pleine lune!
@@julieadam5843 Merci Julie pour ton message qui fait plaisir !! Si tu veux bénéficier d’un grand choix de séances pour t’accompagner au quotidien rejoins-nous sur mon studio en ligne : studio.insoha.com 😊 Tu y trouveras plus de 400 vidéos, une 15n de programmes à thèmes, des nouvelles vidéos toutes les semaines, des cours en LIVE etc tu as meme accès au Studio grâce à l’application INSOHA dispo sur l’AppStore & GooglePlay ! Et tu as 7 jours gratuits pour découvrir tout ça 🤩
Mille mercis pour cette belle et douce séance pour cette super lune bleue. 🌝
C'est exactement ce dont j'avais besoin.
NAMASTÉ 🙏🪷
Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🙏 si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 400 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊🌟 (en plus en ce moment il y a des tarifs avantageux 🤗)
Merci je ne connaissais pas la salutation à la Lune. Belle découverte .
Super je suis ravie de t’avoir fait découvrir cette version ✨🌸😊
Bonsoir, c 'était ma 1ère salutation à la lune que j'ai fait après ma séance d'abdos express..... J'ai beaucoup aimé. Je peux maintenant mettre ma casquette de maman d'ados avec le sourire. Je suis vidée, apaisée, posée. Merci et belle soirée.
Genial ! Bravo à toi pour ce beau combo 🌟😊🙏
Merci beaucoup pour cette découverte des salutations à la lune, très agréables le soir! Et un grand merci pour toutes ces chouettes vidéos!!
Merci à toi pour ton message 🙏😊
Merci beaucoup, j'ai toujours été fan des salutations au soleil et je ne connaissais pas la salutation a la lune.... je pratique avec toi depuis 10 jours et je ne m'en lasse pas.
merci pour ce partage .Bonne soirée à toi.
Un grand merci pour ton message et bienvenue sur ma chaîne ! 😊🌟🙏
Super ! Merci Sandra, merci la lune !
Merci à toi pour ton message!
Merci beaucoup pour cette pratique
Merci à toi pour ton message ! 🙏 Viens faire un tour au studio.insoha.com pour découvrir toutes les séances & programmes que j’ai crées 💎🤍😊
Merci Sandra!
Avec plaisir 😊🙏😊
Merci Sandra pour cette superbe séance. Je me remets tout doucement au yoga après une longue pause et cette séance est parfaite pour s’y remettre en douceur. Merci encore!
Merci pour ton message qui fait plaisir et bonne reprise en douceur 🤍🌸🙏
Un doux moment, merci ! Plutôt adepte du Nithyananda Yoga et des Surya Namaskar, j'ai découvert la salutation à la Lune l'an dernier. J'aime beaucoup pour le soir.
J'ajoute ta vidéo à ma playlist yoga ;)
Superbe ! Un grand merci pour ton message 😊🙏🤍
je trouve cette salutation à la lune parfaite j'adore ta façon de l'expliquer en douceur au début et plus fluide par la suite!! merci à toi!
C'est génial, un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ! 🌟🙏😊
Bonsoir
Si la salutation à la lune te plaît.
Je t'invite à venir regarder celle de ma chaîne naturoyoga, la connexion à soi..Au plaisir...Namaste
Toujours aussi bien! Soirs après soirs je ne m’en lasse pas
🙏🤍🙏
Super séance ! ❤
Merci pour ton message qui fait plaisir 😊 rejoins-nous au studio si tu veux découvrir plein d’autres séances comme celle la et des programmes d’accompagnement thèmes ! ✨😊studio.insoha.com/catalog
Merci Sandra pour cette belle séance qui montre clairement la salutation de la lune. Je l'avais pratiquée avec une professeur de yoga il y a longtemps mais je ne me souvenais plus. Vous m'avez re-inspiré à cette pratique. Namasté.
Génial je suis ravie ! Un grand merci pour ton message 😊🙏🌟
Merci Sandra, j'aime remettre cette fluidité dans le corps après la journée au bureau et avant d'aller au lit ! 🙏😃
Oh oui c’est parfait après une journée de bureau ! Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🌸🙏😊
Merci pour cette pratique qui est parfaite en rentrant du travail.
🙏😊
Je cherchais une pratique douce pour le soir et j'ai adoré merci beaucoup Sandra!
Une bonne pratique pour le soir effectivement ! Un grand merci pour ton retour 😊🙏🤍
Merci Sandra pour cette séance 🙏 une belle découverte de la salutation à la lune 🌙
Merci pour ton message, je suis ravie de te faire découvrir cette version 😊🙏
Merci pour cette séance !
Merci à toi pour ton message 🙏✨
Effectivement, agréable le soir. Merci Sandra
Ravie que cela te plaise 😊🙏
Je découvre votre chaîne ce soir avec cette belle séance de salutation à la lune 🌝 Merci beaucoup j’ai adoré vous suivre !
😊🙏
Je suis fan Sandra de vos cours. Merci beaucoup
Un grand merci à toi pour ton retour ✨🙏😊
J ai adoré !!! Merciiiiii
Super !!!! ✨🙏😊
Je viens de la refaire ce soir dehors ...avec les éclairs ...je suis prête à aller me coucher merciii
Super pour terminer la journee
Merci pour ton retour ! ✨🙏
MERCI Sandra, j'aime cette lenteur du début qui permet de bien ressentir, ouis la fluidité par la suite 🙏🏼😘😘😘
Merci pour ton retour ✨🌸🙏
Hyper agréable ! Je la referais souvent avec plaisir ! Merci Sandra !
Genial ! ✨🙏🌸
Salutations Sandra ! 😘❤️😘
✨🙏😊
Très bonne séance. Après une semaine de déplacement sans yoga c était exactement ce qui me fallait pour retrouver de la mobilité ce soir! Merci
Parfait pour relancer le mouvement en douceur ! 🙏😊🤍
Merci pour cette super séance. J'ai adoré !
Génial je suis ravie que ça te plaise! Merci pour ton message 🙏😊
Génial cette salutation à la lune
Me suis un peu mélangée dans le sens du coup j ai mis l’iPad face au miroir et t ai suivie ds le même sens que toi !!!
Merci pour ce beau moment
Genial, belle astuce ! 😅😊 Merci à toi pour ton message ✨🙏
Premiére salutation à la lune pour moi j ai adoré cet enchainement en douceur merci à toi Sandra pour tout le bien que te me procure
Belle soirée Namasté🙏🥰
Superbe ! Je suis ravie d'avoir pu te faire découvrir cette version ✨🌱Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🙏🌸
Parfait en ce soir de pleine lune 🙏
Merci pour ton message ! 😊🙏
Belle séance pour le matin
Tout en étirements
Merci beaucoup
Merci à toi pour ton message ✨🙏 😊
Bel enchainement sue je viens de suivre tout y est fluide namasté à demain soir pour une nouvelle séance
Ravie que cela te plaise ! Et merci pour ton message 😊🙏
Merci 🙏
✨🙏😊
Très belle séance ! Merci pour ce partage Sandra.
Merci à toi pour ton message qui fait plaisir ! 🌟😊🙏
Je refais cette séance régulièrement tellement j'adore tes salutations à la lune ! MERCI SANDRA
Génial je suis ravie que ça te plaise ! 😊 Merci pour ton retour ✨🙏
Bonsoir
Si la salutation à la lune te plaît.
Je t'invite à venir regarder celle de ma chaîne naturoyoga, la connexion à soi..Au plaisir...Namaste
Merci bien!
Merci beaucoup pour votre réponse rapide et votre
J’ai kiffé merci Sandra 😍 🌜 🌝 🌑🙏
Genial je suis ravie ! ✨🌸🤩🙏
Merci 🙏🏼🩵
Merci à toi pour ton message :)
super fluide et bien guide
🙏🤍
Une première pour moi salutation à la lune 🌜 à refaire très vite merciii Sandra 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘♂️😊
Génial !! A refaire quand tu veux, matin ou soir, ça marche ✨😊
J’adore cette séance 😊
Super ! Merci pour ton message ✨🙏✨
super pour une détente express le soir!
Oui parfait pour le soir, merci pour ton message ✨🙏😊
merci beaucoup Sandra, un réel bien être après cette nouvelle séance
Un grand merci pour ton message, je suis ravie ✨🌸😊
Super séance ! Merci à toi 🙏🏼😌
Merci pour ton message ! 🙏😊🌟
Merci pour cette belle séance, moi qui suis Pitta ça me fait beaucoup de bien 🧘♀️🙏
Namasté 🙏
Génial je suis ravie ! ✨🌸🙏
Je ne connaissais pas cette version de la salutation à la lune: très agréable! Merci
Merci pour ton message ! ✨🙏🌸
Enfin une salutation à la lune qui me parle ! Merci c’était top
Merci pour ton message ! Ravie que cela te plaise ✨🙏😊
Coucou Sandra top bonnes sensations ! J'ai beaucoup aimé 🙏🙏🙏
Merci pour ton message ! ✨🙏😊
Testée ce soir et séance approuvée. Merci à vous et bonne soirée 🙏
Parfait ✨🙏😊
merci beaucoup
🙏😊
Top! Magnifique séance de salutation à la lune! Merci Sandra!
Merci à toi pour ton message ! ✨🙏😊
Très intéressant Sandra merci 🙏
✨🙏😊
J'ai adoré , génial , merci ♥️🙏
Merci pour ton message ! ✨🙏😊
Très intéressant et découverte, j'ai aimé. Merci
Super ! ✨🙏😊
J' ai adoré cette séance ! Merci 🙏
Génial, merci à toi pour ton message ✨😊
Merci merci Sandra pour cette magnifique vidéo ❤ J'aime beaucoup la faire le soir, car elle permet d'éliminer les tensions musculaires et mentales de la journée, en même temps elle n'est pas trop longue donc on peut la faire même si on est fatigué, et après on se sent tellement bien, détendue du corps et de l'esprit pour passer une bonne fin de journée. Merci infiniment 🙏
Merci à toi pour ton retour ! Si tu aimes les salutations à la lune tu aimeras surement aussi cette séance ✨🌸 ua-cam.com/video/-6HPLMkSlmQ/v-deo.html
Salut Sandra !!! J'ai beaucoup aimé cette version de salutation à la lune 🌕, c'est très fluide et agréable à faire j'ai terminé la séance en écoutant que ta voix les yeux fermés ! C'était super Merci ! 🍃🌺🌵🌱
Bonjour Sandra,
je suis enseignant de yoga depuis quelques années ,et je voulais enseigner la salutation à la Lune, j'ai choisi ta version que je trouve très détaillée et agréable. C'est une belle transmission, que vais passer à mon tour à mes élèves...Respect.Christian.
Merci Christian pour ton retour précieux ! ✨🙏🌱
Bonjour Sandra, cet enchaînement m´a vraiment réconcilié avec la salutation à la lune que j´avais apprise un peu différemment mais je ńavais pas ressenti de flow, j´avais même un peu bloqué sur la godness pose. Tout est plus clair et fluide pour moi maintenant, je vais la refaire à la prochaine pleine lune! Merci!
C’est génial ! Je suis ravie que tu aies pu ressentir le flow qui est tellement agréable 🌸✨🌟Merci à toi pour ton message 🙏
J’adore cette version. C’est celle que je pratique le soir ou enseigne pour célébrer la lune en mode nouvelle ou pleine lune. Merci ça m’a fait du bien de te suivre ce soir. 🙏🏽✨💖
Merci pour ton message ✨😊🙏
Merci Sandra ❤ je connaissais pas la salutation à la lune et c'est un enchaînement très agréable à pratiquer le soir. À pratiquer lors la prochaine pleine lune 🙏
Je suis ravie de te faire découvrir cette version et ravie que ça te plaise ✨🌸
Merci.
Merci pour ton message 😊🤍
Ca faisait 2 mois que je n'avais pas pratiqué avec toi Sandra, ça m'avait manqué 😊💙
Welcome back ! Ravie de t’accompagner dans la reprise ✨🌸😊🙏
Merci
✨🙏😊
Tes vidéos me font du bien, merci
Merci pour ton retour ✨🙏🌸
J'ai adoré cette séance ♥ Je me sentais en harmonie en la faisant. Merci beaucoup !
Un grand merci à toi pour ton message, je suis ravie que tu aies ressenti cette harmonie ✨🌱🌸
Belle version à refaire 🙏😍✨
Super ravie que ça te plaise !
super version, très agréable de pratiquer ce flow. Thanks !
Merci je suis ravie que ça te plaise ✨🌸
Bonsoir
Si la salutation à la lune te plaît.
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🧘♀️🙏🙏merci
Merci à toi pour ton message 😊
🙏👼🤗merci
✨🙏😊
Mon prof m’oblige l’apprendre par cœur 😂😂😂
😅😅
Cara Sandra questa versione non la conoscevo e devo dire che per me è abbastanza tosta.Aspetterò stassera per capire se è rilassante e concilia il sonno come la versione che conosco e che pratico da molto tempo.Comunque complimenti e auguri per il tuo progetto.Namaste
Merci Sandra ! J’aime beaucoup
Je la fais le matin lorsque je suis fatiguée (selon la période du cycle) tu me diras si c’est adapté)
Oui c’est très bien ! C’est une version que tu peux faire à tout moment, matin ou soir, quand tu veux quelque chose de plus doux que les salutations au soleil ✨🌱
❤️
super vidéo, bon je débute dans le yoga du haut de mes 51 ans, la position à 9 minutes 26 est super dure pour moi, je n'arrive pas à tenir sur le pied complet :(
Peu importe si il y a des postures que tu ne peut pas faire, ne t’en fais pas ! Tu peux essayer cette vidéo qui est adaptée aux débutants ua-cam.com/video/Hh0931s3vlI/v-deo.html et n’hésite pas à adapter les postures :)
Bonsoir Sandra
Je vous suis depuis qq temps je viens de gare la salutation à la lune.
J’aimerai pratiquer un peu plus pouvez vous m indiquer si vous proposez des stages ou des formations ?
Merci
Laurence
Bonjour Laurence et merci pour ton message, je suis ravie de t’accompagner dans ta pratique 🤍🙏 J’ai 2 stages prévus en 2023, le premier est complet mais il reste des places sur le stage d’approfondissement en août de 5 jours. Tu pourras trouver toutes les infos ici : www.sandra.insoha.com/events/p/immersion-yoga-drome-26-au-31-aout-2023. N’hésite pas si tu as des questions ! Et si tu veux continuer à pratiquer en ligne en plus des stages, le studio INSOHA sort bientôt et proposera bien plus de séances que sur UA-cam dont des programmes à thèmes 😊 si tu veux être un courant du lancement inscris-toi à ma newsletter ici : www.sandra.insoha.com/online-studio 🤍
J'avais une petite question par rapport à la posture du triangle et l'autre avec le pied refermé vers l'avant, comment savoir que l'écartement des pieds est bon ? J'ai l'impression que si l'écartement est moins important, ça tire moins à l'arrière du genou mais est-ce que l'étirement est tout aussi bon que si l'écartement est plus important ? J'espère avoir été claire ^^ Merci en tous cas, je me sens mieux après cette séance :)
N’hésite pas à adapter la posture en faisant confiance à ton ressenti ! C’est difficile de te conseiller sans te voir mais chacun est différent et c’est important de suivre ton intuition et tes ressentis pour adapter chaque posture à ta morphologie, ta souplesse, etc. ✨
Bonjour, j'aurais voulu savoir si on peut faire la salutation à la lune en journée et ensuite combien d'enchaînements on peut le faire ? merci
Oui tu peux faire la salutation à la lune en journée et entre 3 et 6 cycles c'est déjà bien mais tu peux faire comme tu veux ✨
@@SandraInSoha merci sandra 🙂
Merci 🙏❤️
✨🙏😊
Superbe séance, j ai adorée, merci Sandra 🙏😍
Merci à toi pour ton retour ✨🙏😊
J’adore cette version. C’est celle que je pratique le soir ou enseigne pour célébrer la lune en mode nouvelle ou pleine lune. Merci ça m’a fait du bien de te suivre ce soir. 🙏🏽✨💖