INDEX 📃 00:00 - Por qué se duermen las manos en la bici y cómo evitarlo 00:28 - ¿Por qué se duermen las manos? 01:09 - ¿Cómo colocar las manos para evitarlo? 03:00 - Otros consejos para evitar la parestesia 06:33 - Conclusiones finales ENALCES DE INTERÉS 🤔 - Artículo de la RFEC: rfec.com/es/smartweb/universo_ciclista/articulo/rfec/71-Aprende-a-rodar-II-Posicion-de-los-brazos-sobre-el-manillar-de-la-bicicleta - Ajusta la altura del sillín: www.sport.es/bicio/como-ajustar-la-altura-del-sillin-de-tu-bicicleta-calculo-de-la-altura-ideal/
En muchos casos y en personas adultas el poblema puede sobrevenir por el síndrome del túnel carpiano. Es fácil de detectar en un hospital o clínica especializada y requiere mayoritariamente intervención quirúrgica.
Muy bueno el video, si muchas veces me pasó el adormecimiento de las manos, de a poco voy mejorando, voy a poner en práctica los consejos de este video
Saludos desde Ecuador, gracias por el video, también e sentido ese hormigueo y amortiguamiento de las manos al escalar un puerto en MTB, tomaré en cuenta tus consejos
Sí muy bueno el vídeo me encantan estos vídeos soy principiante y si e experimentado entumecimiento en las manos y en la planta de los pies quisiera saber cómo mejorar para el entrenamiento en los pies
Sí, se me han adormecido las manos, pero se a ido a medida que he incrementado las horas de entrenamiento por semana, lo que no quita que alguna que otra vez me ocurra.
El adormecimiento también ocurre cuando cambias de bicicleta y te estás adaptando a ella, pues todavía no terminas de personalizarla a las dimensiones de tu cuerpo.
Me sucedió algo similar, un par de guantes, a pesar de que eran medianos, tenían una talla menor y me oprimian los dedos, eso empeoró cuando el sudor hizo que se arrugaran entre mis dedos. Cambie de guantes y listo.
![PORQUE SE TE DUERMEN LAS MANOS [APRENDE CON MANFREDI]](http://i.ytimg.com/vi/V0yq6CuMcZA/mqdefault.jpg)
INDEX 📃
00:00 - Por qué se duermen las manos en la bici y cómo evitarlo
00:28 - ¿Por qué se duermen las manos?
01:09 - ¿Cómo colocar las manos para evitarlo?
03:00 - Otros consejos para evitar la parestesia
06:33 - Conclusiones finales
ENALCES DE INTERÉS 🤔
- Artículo de la RFEC: rfec.com/es/smartweb/universo_ciclista/articulo/rfec/71-Aprende-a-rodar-II-Posicion-de-los-brazos-sobre-el-manillar-de-la-bicicleta
- Ajusta la altura del sillín: www.sport.es/bicio/como-ajustar-la-altura-del-sillin-de-tu-bicicleta-calculo-de-la-altura-ideal/
En muchos casos y en personas adultas el poblema puede sobrevenir por el síndrome del túnel carpiano.
Es fácil de detectar en un hospital o clínica especializada y requiere mayoritariamente intervención quirúrgica.
Muy bueno el video, si muchas veces me pasó el adormecimiento de las manos, de a poco voy mejorando, voy a poner en práctica los consejos de este video
Saludos desde Ecuador, gracias por el video, también e sentido ese hormigueo y amortiguamiento de las manos al escalar un puerto en MTB, tomaré en cuenta tus consejos
Sí muy bueno el vídeo me encantan estos vídeos soy principiante y si e experimentado entumecimiento en las manos y en la planta de los pies quisiera saber cómo mejorar para el entrenamiento en los pies
Muy interesante este tema , es de gran ayuda para mí actividad en bicicleta. Muchas gracias.
Gracias a ti!
Sí, se me han adormecido las manos, pero se a ido a medida que he incrementado las horas de entrenamiento por semana, lo que no quita que alguna que otra vez me ocurra.
Totalmente!
Hola desde Argentina, puedo solucionar ese tema colocando cuernitos de 16 cm en mi bicicleta mtb ?. Son los que van en los extremos del manubrio.
Hola. Influye también el largo de la Potencia?
El adormecimiento también ocurre cuando cambias de bicicleta y te estás adaptando a ella, pues todavía no terminas de personalizarla a las dimensiones de tu cuerpo.
Totalmente cierto
Tenkiu
Yo lo he sufrido desde niño y tengo 61.
Seguir, seguir y seguir
Casi todos los ejemplos hablan de bicis pisteras como las conocemos aca,pero que hay de las de montaña.raul de chile.
Sé me duermen al punto dé no poder usar los frenos. Es ahí qué tomó un descanso para beber agua y qué mejoré la sensación.
Que pena!
Es normal que el calambre en la mano después de una salida larga me dure casi todo el día ?
Solución, mover los dedos de las manos
Buen apunte
Ni modo que de los pies
A mí lo único que me sirvió fué no usar guantes
Cada maestrillo....
Me sucedió algo similar, un par de guantes, a pesar de que eran medianos, tenían una talla menor y me oprimian los dedos, eso empeoró cuando el sudor hizo que se arrugaran entre mis dedos. Cambie de guantes y listo.
No se entiende
Usar guantes de boxeo es la solución...