ORUÇ VE OTOFAJİ - (GENÇ KALMANIN SIRRI!) / 5 Dakikada Sağlık
Вставка
- Опубліковано 9 бер 2019
- #5dakikadasağlık #otofaji #oruç
30 Günde 10 Yıl kitabının yazarı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, "OTOFAJİ NEDİR? ORUÇ TUTMANIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?" konusuna açıklık getiriyor. 5 Dakikada Sağlık programını kaçırmamak için kanalımıza abone olun.
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
"30 GÜNDE 10 YIL" KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
► Bu videoda neler var?
"Oruç ve Otofaji arasındaki ilişki nedir?"
"Genç kalmanın sırrı oruç mudur?"
"Otofajinin vücuda olumlu etkileri nelerdir?"
"Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalıyız?" gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
Diğer Videolarımız;
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO
NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com
Yüksek lisans tezimi yazdığım dönemde günde 2 öğün yemek yiyordum. 2 kez yemek için, 2 kez çay için çalışmaya ara vermek çok gereksiz gelmeye başlamıştı. Bunu vakit kaybı ve saçmalık olarak görüyordum. Önce çay molalarını kestim, sonra günde tek öğün yemeyi denedim. Bu sayede çalışmam bölünmüyor ve gereksiz vakit kaybetmiyordum. O zamandan beri günde tek öğün yemek yiyorum, canımın çektiği kadar sıvı tüketiyorum. Hayatımı kararttın uleyn dediğim yl tezimin aslında sağlığıma katkısı olmuş bunu şimdi farkettim. Yemek pişir, ye, bulaşığını yıka, efenim sofra kur kaldır gerçek anlamda saçmalık. Buna günde bir defadan fazla katlanamam. Günde 3 öğün yiyen insanların hayatı resmen sofra kur kaldırla geçiyor.
Peygamberimiz Hz Muhammed sav. gün de iki öğün yemek yemeği tavsiye eder o sebeble bende uzun zamandır otofaji yapıyorum ve faydalarını gördüm. Peygamberimiz sünetlerinin hep bir sebebi olduğunu görüyoruz
Allah çok büyük. Bütün ibadetler hem insan hem toplumun ıslahını sağlıyor. Ayette de dediği gibi. "Allah onlara zulmetmiyordu, onlar kendi kendilerine zulmediyordu." Yaratılanın neye ihtiyacı olduğunu yaratandan daha iyi kim bilebilir.
Hocam sizi dinlerken cahil olduğu mu hissediyorum
Peki 14 saat susuz kalmak?
Sayın kilo vermek isteyen arkadaşlar. Size önerim aralıklı oruç. Akşam 8 den yarın gündüz 12 ye kadar kalori almayın su çay kahve içebilirsiniz. Böylelikle hem yağ yakarsınız hem daha sağlıklı olursunuz. Geri kalan günduz 12 ile aksam 8 arası istediğinizi yiyebilirsiniz abur cubur dışında. Bu 16:8 aralıklı oruçtur. Lütfen sağlıklı kilo vermek isteyenler buna uysun 🤗
Kitabınızı alıp okuduktan sonra deneyen biri olarak söylüyorum. Gerçekten kurallara uyduktan sonra %100 başarılı sonuç alıyorsunuz. Ben 4 ayda 17 kilo verdim ki programa başlarken kilo vermek değil de kan şekerini düzenlemek önceliğimdi. Ama sonradan fark ettim ki zaten +diyet yapmadan kilo vermeye başlamışım. Fakat ben buna ek olarak günde 15-20 dk egzersiz yada 1 saat yürüyüş yaptım. Gün içinde hiç mi acıkmıyorsun diye sorular da geliyor tabi insanın aklına. İlk 1 hafta beden haliyle bir şeyler istiyor çünkü yılların getirdiği bir düzen alışkanlık var. Fakat 1 haftadan sonra vücut bunu istememeye başlıyor. Yani durup dururken çikolata tatlı börek çörek krizlerine girmiyorsunuz. Gerçekten daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sizi bekliyor. Video için teşekkürler😊
"Oruç tut sıhhat bul" boşuna söylenmemiş.
İslamın ne kadar muhteşem bir din olduğunu bir kez daha görmüş olduk. Rabbimizin bizi ne kadar sevdiğini ve bize ne kadar merhamet ettiğini görmüş olduk. ORUÇ TUTUNUZ SIHHAT BULUNUZ diyen sevgili peygamberim hz. muhammed efendimiz 1400 yıl önce sizin bu anlattıklarınızı belki daha fazla faydasını bize haber vermişti. Efendimize sonsuz salat ve selam olsun. Dinimizin her bir emri bizim iyiliğimiz için olduğuna bir kez daha şahit olduk. İmanımız güçlendi. Ferasetimiz arttı Elhamdülillah... SUBHANALLAH SÜBHANALLAH
Ramazan dışında pazartesi-perşembe oruç tutabilirsiniz.
yavuz hocam tane tane ve sakince anlatıyorsunuz çok teşekkürler. televizyonda bağıra çağıra anlatan tıp doktorlarından bıktık artık.
Soracak birşey yok çok güzel derlitoplu anlatmışsiniz.iyi ve doğru olan şeyler hemen kabul görmüyor haksız tepkiler alıyorlar .buarada sabır gösterdiginiz ve doğru olanı tavsiye etmeye devam ettiğiniz için teşekkürler.insan fitratina uygun yaşam biçimi ..
Triglicerid degerim 750 civarindaydi ve ben otofaji yi denemek istedim.
Yavuz hocam ayağınıza taş değmesin. Sizi ve sizin gibi büyüklerimizi Rabbim başımızdan eksik etmesin. Çok teşekkürler.
Merhaba. Otofoji = Su orucunu 14 gün olarak 3 ay önce yaptım. 20. gün sonunda 123 kg dan 101 kg düştüm. Lavman kesinlikle yapmadım sizlerde yapmayın. Mide yanmaları bende de oldu. Ancak her wc ye çıktığım zaman geçti. Çünkü 8. günden sonra spor yapmaya başladım böylece bağırsakları hareket sonucu rahatladım gün içinde su ve soda içmeye başladım. Bu arada akşam su içileceği zaman içine 1 gr (çay kasiginin 5/1 i kadar) kadar kaya tuzu katmanız kesinlikle gerekli. Çünkü vücudun minaral alması şart. Ayak bileklerim deki yaralar üst derecede geçti. 15. Gün İlk olarak yeşil elma suyu içtim. 16. Gün yine tek bardak yeşil elma suyu içtim . 17. Gün pırasa , kabak, 3 diş sarımsağı bilendirdan geçirip su haline getirip, su ile kaynatıp az kaya tuzu ve biraz sirke ile çorba olarak içtim. Yine günde tek öğün. Ve böyle devam etti. Kesinlikle çok yararını gördüm. Dr. Murat İŞÇİ ve Prof. Dr. Yavuz YÖRÜKOĞLU nun videolarını baz alarak izleyerek yola çıktım. Çok araştırdım. Sonuç ortada. Burada resim paylaşami olmadığı için resimlerimi paylasamadim. İnanın çok iyi geldi. Dr a danışarak başlayınız. Selamlar .
Sakinliğiniz, diksiyon ve hitabetiniz çok iyi hocam. Derin konularınız da mükemmel 🌸
Hocamın dedigini uyguladım ve 3 ayda 22 kilo verdim, ilk 9 gün açlık çektim 9 gün sonra herşey normal oldu, yüzümde mevsim geçişlerinde pullanma ve kızarma olurdu bunun için pullanan kızaran bölgelere hormon ilaçları sürerim, bu son baharda ilk defa yüzümde bu egzamalar çıkmadı, kasıgımda yıllardır büyükce bir et benine benzer birşey vardı doktorda yaktırmak istedim yakmak istemedi, bu süreçte oda kayboldu,arkadaşlar saglıklı hücrelerin ölü hücreleri yemesi vucudun çöpünden kirinden arındıgını bu iki şeyle farketdim farketmedigim kim bilir daha neler var, bunlar tesadüf olamaz otofaji mucizesi diye düşünüyorum, kiloda veriyorsun ben hiç hayatımda 22 kilo vermeyi başaramamıştım , izlediğim videolarda doktorların dahi bu sistemde beslendiğini gördüm saglıgınız için hemen başlayın 10 15 gün sabırlı olun herşey normalleşicek biraz sabır. Otafaji saglıgımız için bir mucize
İslamın ne kadar muhteşem bir din olduğunu bir kez daha görmüş olduk. Rabbimizin bizi ne kadar sevdiğini ve bize ne kadar merhamet ettiğini görmüş olduk. ORUÇ TUTUNUZ SIHHAT BULUNUZ diyen sevgili peygamberim hz. muhammed efendimiz 1400 yıl önce sizin bu anlattıklarınızı belki daha fazla faydasını bize haber vermişti. Efendimize sonsuz salat ve selam olsun. dinimizin her bir emri bizim iyiliğimiz için olduğuna bir kez daha şahit olduk. İmanımız güçlendi. Ferasetimiz arttı Elhamdülillah... SUBHANALLAH SÜBHANALLAH
Emeklerinize sağlık bahar temizliği sözünüz tam anlamıyla harika💜
Allah Razı olsun değerli hocam mükemmel bilgi ve anlatım. 😍