[나는 질병없이 살기로 했다] 음식만 바꿔도 질병없이 살 수 있다 책읽어주는여자 남자 오디오북 Korea Reading Books
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- Опубліковано 16 кві 2021
- 《나는 질병없이 살기로 했다》
하비 다이아몬드 지음│강신원 옮김│사이몬북스
☞ 책정보 book.naver.com/bookdb/book_de...
오늘 소개할 책은 '쓰레기를 만드는 음식, 쓰레기를 청소하는 음식' 《나는 질병없이 살기로 했다》 지은이는 하비 다이아몬드, 옮긴이는 강신원, 발행은 사이몬북스 입니다.
이 책의 저자 하비 다이아몬드는 아버지가 50대에 암으로 사망하고 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다고 합니다. 그는 90kg이 넘는 비만이었으며 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었습니다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’의 스승 즉, 자연치유의 스승을 만났습니다. 이후 그는 스스로 아바타가 되어 음식으로 몸을 치료했는데요. 약 한 방울 쓰지 않았는데 질병과 고엽제와 비만이 모두 사라졌습니다. 그 이후로 한 번도 살이 찌지 않고 병에 걸리지 않았다고 합니다.
이 책은 미국에서만 150만부 판매를 기록한 뉴욕타임즈 베스트셀러로서 질병과 비만의 원인을 분석하고 그 해결책까지 제시해주는 자연치유의 바이블로 손꼽히고 있습니다. 또한 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 어려운 의학용어를 사용하지 않고 수많은 예를 들어 설명하고 있습니다.
저자는 주사나 약물 등으로 인간의 질병을 한 번에 해결할 수 없음을 강조하는데요. 질병으로부터 진정으로 자유로워지고 싶다면 모든 노력을 기울여 '생활습관'을 바꾸어야 한다고 말하고 있습니다. 모든 병의 원인은 독소이며, 아무리 심한 병(암)이라도 독소를 쓸어내기만 하면 병은 저절로 치료된다는 사실을 강조합니다.
오늘은 이 책에서 우리가 먹는 음식이 질병독소의 원인과 밀접한 관계가 있음을 다루는 '쓰레기를 만드는 음식, 쓰레기를 청소하는 음식' 을 소개해 드리겠습니다.
※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.
#책읽어주는여자#오디오북#책읽어주는남자#건강정보#건강#자기계발#다이어트
![[여자의 수명은 외모에서 결정된다] 죽을 때까지 건강하게 사는 법 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/JgWhH1IaLhI/mqdefault.jpg)
![[여자의 수명은 외모에서 결정된다] 죽을 때까지 건강하게 사는 법 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](/img/tr.png)
![[노화는 세포건조가 원인이다] 노화에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 오디오북 책읽어주는여자 podcast](http://i.ytimg.com/vi/Sh2LkNZWwCE/mqdefault.jpg)
좋은 책을 읽어주시는 건강정보 100%동감 입니다 넘 감사드립니다 저는 18년전 57세 나이 악성종양 인 유방암 선고 받고 유방절제 만하고. 항암 치료는 거절하고 안하고 채식 과 각종과일과 고기끓고 통곡류와 견과류를 먹고 식생활 바꾸고 저의 운동은 텃밭 가꾸고 강아지 와 함께 매일 산책 하고 건강을 회복해 서 살고있읍니다 .
고기를 끓고 채식으로바꾸고 각종 과일과 정제되지 않은 통곡물을 먹고 건강히복했읍니다 좋은건강 정보 읽어주셔서 감사합니다
ㅡ
정말 용감하시네요 항암거부하시다니...
@@user-ev1sw5fz6b 항암 안하시는 분들 생각보다 굉장히 많아요 항암요법이 되려 암 전이나 재발 사망률을 높인다는 이야기도 있죠.. 저 역시 항암 안하고 식생활 완전히 뜯어고치고 스트레스 관리하고 여지껏 잘 살고 잇어요
건강은 건강할때 지켜야 하는데 소중한줄 모르다
일 생기고 나면 늦지요
소중한 내용들~~ 잘들었어요 감사합니다
언제나 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
감사합니다 좋은 👍 정보 실천하는 사람 이 되겠습니다 선생님 오늘 도 좋은 하루되세요
먹는 것이 곧 나를 만든다!
어려웠던 시절에 그저 생존하기 위해 먹는 습관이 대물림되어 현대까지도 이어져 오는 집이 많죠
저희 집만해도 옛날 분들이라 독을 만드는 식습관을 줄이게 하는데 보통 힘든 게 아니었어요
이거저거 따지면 먹을 거 하나 없다는 말에
답답하고 ㅡㅡ
3년을 지속적으로 끈질기게 관리하니 지금은 덜 먹는 편입니다
바쁘고 귀찮아도 이런 책을 접해 현명한 식습관으로 3대가 건강하고 무병장수하는 가구들이 많아지면 좋겠어요
끊임없이 공부해야 합니다
음성이 귀에 쏙 박히게 전달되네요
귀한 음성 감사합니다!
감사합니다.♡
언제나 들어 도 좋은 정보 와 음성도. 좋은 감사합니다 😊
평생 질병없이 살으면 얼마나 좋을까요?
음식으로 치유하면서 생활습관을 바꿔야겠습니다.
좋은 책 소개줘서 감사합니다.
감사합니다.♡
정말감사합니다
몰랐어요
저는비만이고
당뇨-고지혈있고
육고기좋아하거든요
정신차리고100세까지
살게도와주셔서요
건강하세요
오늘은너무좋은날입니다
이렇게유용한건강상식을
알게되어서
감사한날입니다
모든분들
행복하세요
낭독하시는 목소리와 운율이
좋ㅇ습니다
감사합니다
한번 큰병을앓았기 때문에 음식에 대한 관심이 많다
주로 채소 과일 섭취하면서 많이 먹지않고 체중을 유지시키면서 육식을 때 먹지않도록 노력했다 지금은 먹는약없이 음식으로 섭취하면서 활기차게 💪 근력운동과 유산소 운동으로 건강을 유지킨다
잘듣고 실천에 옮기는 자만이 건강한 삶을 살게되는 승자가 되겠지요.
음성 설명 이해하는데 불편함이 없어 구독 누르고갑니다.좋아요
감사합니다.♡
다정스런 목소리 들려
주셔서 감사 합니다
오래오래 들려 주시기를 바라면서 구독 과 좋아요 꾸~ 욱
잘들었습니다.
대단히 감사합니다.
목소리는 하늘이준은혜란걸 또 알게하는 목소리네요~^^
항상 좋은정보 얻고 있어 진심으로 감사드립니다
병원에 가지 않으려면 과일 과 채소 곡식 등을 주음식으로 해야함... 병원은 병의 증상만 치료하지 원인을 치료하지 않아요.. 절제된 음식은 병의 원인을 치료한다. 주의할점은 적절한 소금 섭취가 더해저야 합니다.
지중해식 식사법 적극 추천합니다
원인보다 결과에대한 대증요법은 의사들이 밑빠진 그릇에 물붓기 처방.
오늘도책읽기 좋은날~♡
고맙습니다 사랑합니다 행복합니다
잘먹고 잘자고 잘비워 잘살자 ^^;
감사합니다.♡
감사합니다.
편안한 휴일 되세요.^^
감사합니다.♡
넘 공감하고감사합니다~^^덕분에 유익한정보 알고갑니다
아주 유익한 강의 감사합니다.
나는 육식과 생선을 끊은지 40년이 넘었다. 그런데 계란은 먹었는데 이것도 끊어야겠다.
채식을 하면서 건강해졌다.
삶은 계란은 안 좋은 것 보다 좋은 것이 너무 많아요.
@@bigdot62 그렇군요
감사합니다 잘들엇슴니다😄👍
오늘도 잘 듣고 가겠습니다.
감사합니다:)
감사합니다.♡
잘듣고 다시한번 생각하게합니다 골고루균형있게 인생도 그러한것처럼 감사합니다건강행복기원드려요
감사합니다.♡
오늘도 잘 듣습니다. 감사합니다.
감사합니다.♡
대단히 감사합니다. 크게 아니 절대적으로 유익했습니다.
늘~~감사드립니다.
감사합니다.♡
감사합니다 실천하도록 해봐야겟어요~.^^
좋은 정보 감사합니다
참 좋은책이네요.황성수박사님 가르침과 같네요.우유 고기 생선 계란 안먹고~ 과일 채소 통곡물들먹기. 실천하고 있는 1인 평생병원약 안먹고 자연사하고 싶은 희망사항입니다.
저두요 ㅎ
좋은책 읽어주셔서 감사합니다
많은 도움이 되었습니다~
감사합니다.♡
건강해지는주제ᆢ
감사드립니다❤ 변화를주려고 노력해보겠습니다
그런데
시그널뮤직이좋아요
제목을알수있을까요?
양질의단백질은 공급해주는게 맞는듯 ᆢ울딸 채식 5년만에 닭고기 조금씩섭취 ᆢ머리카락ㆍ피부 등등 거칠러짐요 ᆢ양질의 단백질은 필수 일수도 있고요
음식과 건강~!★A급음식과C급음식 으로 건강을유지하고~지방과 콜레스톨...후원관계에서~냉철한 판단도중요~좋은정보 들려주셔서 대단히 감사합니다.
항상감사해요♡
감사합니다.♡
백프로공감합니다
감사합니다
ㄴ.
ㅇ.
. 9.ㅈ
책읽기잘듣고있습니다
감사합니다
감사합니다.♡
음식에도 기본을 지켜야 겠네요 채식과 동물성 식품을 적절히 섭취해야겠군요 ㅎㅎ 😂 굳 💡 아이디어 감사합니다!
감사합니다.♡
잘 듣겠습니다, 땡큐입니다 😜😜😜
감사합니다.♡
잘 들었어요
감사합니다~~^^
하버드 김병재 박사님
강의와 같네요
너무 감사합니다
동물성 지방은 언먹고
건강식으로 먹고있어요
감사히 구독했습니다. 이 책에서 말하는 질병진행의 7가지 단계중에서 1.무기력증은 정상적인 몸의 기능을 수행할 에너지가 부족한 상태로 주로 만성 피로감이나 식욕부진 등으로 나타나고, 2.독혈증은 혈액 속에 독소들이 포화된 상태로 주로 고열과 같은 증세로 나타나고, 3.과민증상은 독소를 더 빨리 배출하기 위해 주로 과민성 설사 또는 피부 가려움증 등으로 나타나고, 4.염증은 통증을 수반한 피부염 위염 치질 등으로 나타나고, 5.궤양은 말 그대로 오랜 기간에 걸친 독소의 공격으로 세포와 조직이 파괴된 것으로 위궤양과 같은 예로 알 수 있으며, 6.경화증은 독성물질과 괴사된 조직등을 따로 격리포장해 단단히 묶어버린 것으로 간경화증 등의 예로 알 수 있으며, 7.암은 더이상 정상적인 뇌의 통제를 벗어난 말그대로 이상하게 미쳐버린 세포로 비정상적인 행태를 부려서 생명까지도 앗아 간다고 합니다. 저자는 우리 몸의 건강상태가 어떤 상태에 처해져 있을지라도 균형잡힌 자연 식물식단을 유지해 나가면 우리 몸 속의 청소장치인 림프시스템이 원활하게 작동하여 독소를 배출하고 건강한 몸을 유지할수 있다고 말해줍니다. 언제나 유익하고 알찬 정보로 가득한 도서들을 소개해 주시고, 낭독해 주셔서 감사드립니다. 두분 모두 늘 건강 챙기시기를 기원합니다. 감사합니다. ♡♡♡
책을 읽으셨나봐요? 요약을 너무 잘해주셨습니다. 감사합니다.♡
나무사랑님의 댓글은 평범하지 않아요. ^^
항상 건강하시고 행복하세요.~~♡♡♡
@@ReadingGoodday 감사합니다. 언제나 응원드립니다.
좋은내용과 좋은목소리
감사합니다.
감사합니다:)
@@user-fb2ft4ir8c 감사합니다 ♧♧♧
100% 맞는말
유용한 정보
감사합니다.
감사합니다.♡
우리 애들 어린때 20세이전 까지 ㆍ완전단백질 이라는 우유계란은 빠짐없이 먹였는데 ᆢ키는 엄청컷으나 혈압이 생겼네요 허참네
수고하셨슴다 운선생님
좋은정보감사합니다
수고하셨어요 감사합니다
감사합니다.^^♡
감사합니다 많은걸 배웠습니다
아~이번에도 건강 소개 책 감사드립니다.😍
음성 또한 편안히 잘 듣었습니다.👍
감사합니다.♡
고맙습니다🍓
좋은정보 감사드립니다 👍
감사합니다.♡
좋은정보
감사합니다
감사합니다.♡
목소리가 듣기 넘 좋습니다~
감사합니다.♡
감사합니다
잘듣고 있습니다
고맙습니다~^^
감사합니다.♡
한번 읽어본 책이지만 포근하고 온화한 음성으로 다시 접하니 새로운 느낌입니다. 구독 했습니다. 자주 찾을 것 같아요. 감사드려요~~.
감사함니다...
감사합니다.♡
와~~^^늘늘 잘듣고 감사드려요
감사합니다.♡
감사합니다~~콜레스테롤 중성지방 높게 나와서 식단관리 들어간지 4주차 입니다 육식 끝고 채소와 단백질 견과류 해조류 먹고 있어요 확실히 몸이 느끼고 있네요 살도 빠지고 몸도 가벼우며 피부가 넘 좋아짐을 느껴요 ~~꾸준히 실천하는게 중요하겠죠 아자~~아자 건강을 지키고 즐겁게 살아요^^
건강하세요.^^ 감사합니다.♡
견과류?
적당한 육류는 중성지방을 조절해줌
@@user-rt1xy4pw6r 그런가요?
내용이 좀 어려운거 같긴한데 , 흥미로운 주제네요 !
잘 듣고 갑니당😁
감사합니다.♡
감사 합니다
감사합니다.♡
감사합니다~
먹 고싶은 먹고 싶은것 먹는것이답입니다 고기보다는 나물비빔 밥이 젤좋아요 팔십이 다되어 가는데도 건강한 할머니 입니다
음식을 가려먹어야되는줄 알면서도...
직장생활하다보니 잘 안되네요
노력하는 삶을살아야겠다 또 반성합니다.감사합니다
감사합니다.♡
감사합니다~~
@@user-ct9we2oy6c 항상 응원합니다
동물성 줄이고 과일 야채 많이 먹는 방식으로 바꿔 건강한 삶 살아가야겠네요..
잘듣고 갑니다.
즐거운 하루 되세요.
감사합니다.♡
동물성 끊어야합니다...
듣기좋은 음성 낭독,~ 눈감고들으니 귀에 속속
감사합니다 ㅎㅎ
감사합니다
감사합니다.♡
~♥ 주일 아침 유익한 영상
보며 동물성 섭취를 좀 줄일려고
합니다
... 언제나 감사합니다♥ 축복합니다
... 댓글은 감사에 보답입니다
감사합니다.♡
몸이 먹고 싶어하는 것을 먹는게 답이다
우리 몸은 우리의 최고 주치의다
달걀.우유.육식도
적당히만 먹으면 다 좋다
야채만 먹으면 힘이 없어
적당한 운동과 감사하는 즐거운 마음으로 살자
자연과 벗하며 ...
하나님의 은혜의 그늘아래 살수있다면 금상첨화다
아니 우리의 육체를 지으시고 생명의 호흡을 주신 인간 생존에 대한
그분의 존재는 절대적 조건이다
소, 말 ...
그들이 힘이없나요
채식한다고 그건아닙니다..
음식 동물 식물성 보다 섭취량이 중요합니다 조상님 들은 동물성 식품섭취를 못하셨는데도 현대인들 보다 단명하신 원인이 뭘까요.
단명? 아닙니다. 조상들도 장수를 하셨어요. 단지 병원균에 의한 유행병이나,사고사로 과거의 의학으로는 치유가 힘들어서 평균연령이 차이가 있는 겁니다.
평균나이 85세? 허구에 불과한 허수입니다.
노인들의 80프로 이상은 혈압약,당뇨약등을 먹습니다. 한달만 끊으면 다 돌아가실 겁니다.
약으로 연명을 하는 겁니다.
고기,우유,계란,생선은 사실은 우리가 먹은 지 겨우 50년이 좀 넘었습니다.
바로 냉장고의 개발로 그렇게 된 겁니다.
그전에는 오래두고 먹질 못해서 일반인은 육식을 할래야 할 수가 없었던 겁니다.
의학이 지금처럼 발달하지 못해서 그런거죠~몸은 지금보다 건강했죠
평균연령이 낮은것은 어린애들이 병원성 세균감염등으로 많이 죽었기에 평균을 까먹은 결과도 있어요
옛날에 단명 아니었다는
세분의 의견 백퍼 공감입니다
맞습니다 육류는 살코기라도
끓이면 기름이 하염없이 나옵니다 감사드립니다
어느분은 단백질 먹어야 된다 어느분은 안된다하니 어디에 맞추어야 할지 혼동이 오네요
감사합니다♡♤
감사합니다.♡
목소리쥑인다.
사람마다 다 다른것같네요~
동물성 육류끊고 채식. 식물성단백질먹는사람들도
병이 생길수 있고~
자기한데 맞는 음식을찾아서
과식하지않고 적당히 먹으면
건강하게 살수있을것 같네요!
맞습니다 적당 소식~~
좋아요~
고맙습니다 행복하셔요^^
감사합니다.♡
@@ReadingGoodday ㅉ
생과채식을 하시면 몸의 질이 바뀝니다
저의 실행 경험 결과입니다
대부분 채식하며~
유재품 끊고 혈색좋아짐
지방간도 사라짐^!
감사합니다.♡
도서, 죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다. 라는 책을 2년전 만나지 않았다면 먹는것을 바꾸지 않았을거예요. 오늘 만난 책은 더 감사해요
감사합니다.♡
목소리 예쁘네용♡♡♡
감사합니다.♡
콜레스테롤? 대체의학자들은 저자의 의견과 상반되는 부분이 많다!
행복한 삶 ♧♧♧
#♡책읽기 좋은 날 감사.!!
오늘 주제 동물성 식물성 음식
관계. 장단점을 이해 할수 있게
쉽게 알려줘서 너무 고마워요.!
모두건강하고 행복하세요.!!♡
감사합니다.♡
👍
저는 동물성지방 안먹는데 물론 우유 달갈도ㅡㅡㅡ하지만 콜레스테롤수치가304가 나와요 식생활도 중요하지만 운동 수면 탄수화물 과다섭취 스트레스 도 많은 관련있지않나싶습니다ㅠㅠ제가 원인분석결과 내린 결론이랍니다ㅡ저는 탄수화물 과다섭취하지않았는데도ㅡ당뇨 걱정에ㅡㅡ뚱뚱하지도 않습니다
맞습니다. 땀나도록 운동은 필수.
밀가루 끊기.11시전 수면필수.푹자기
스트레스안받는 명상.자기계발독서필수.골고루먹는 식습관.
@@user-ky1ck8kr6y
좋은정보 감사해요 ~~❤
아~~동물성지방을 전혀 섭취하지않는데도 콜레스테롤수치가 그렇게 높을수있군요. 인체는 참 알수없네요~~!
물은 얼마나 드시나요?
수분섭취와 관련이 없을까요?
식이 섬유와 발효 식품과 공복, 식사 전, 식사 두 시간 후 물 많이 드시면 변을 많이 보게 됩니다.
식사 시간도 매일 일정해야 되고 아침 저녁은 소화 잘 되는 간편식으로 하셔야 됩니다.
음식을 바꾼다기보다 음식인척하는 독들을 우선 감별해야합니다.
몸에 좋다고 하는것들도 농약과 항생제로 오염되어있어서 독을 먹고 있다는걸 대개 모르더라고요.
때문에 진짜 주의해야할 유사음식들만 선별해서 알리고자합니다.
첫째가 우유 - 대두 우유 밀함유를 식품에 적어놓는 이유를 곰곰히 생각해보시길 ... 안들어간곳이 더적습니다.
굳이 매번 안사먹어도 평소에 퍼먹고 있으니까 굳이 사서 드시지마십시오. 먹을려면 산지우유를 드세요. 그거말곤 독입니다.
둘째가 식용유 - 이것도 바로 짜낸거 아니면 독입니다. 1달지난건 다 독으로 변합니다. 식물성 기름은 몸에 좋은 유통기간이 우유와 같습니다. 1달뒤엔 독이라 생각하십시오.
셋째가 감미료 및 화학조미료 - 예비염증물질입니다. MSG도 나중엔 염증물질이 될 가능성이 높습니다. 가급적 줄이십시오. 염증이란게 별게 아닙니다. 몸에 필요없는 것들을 백혈구가 처리하면 염증이 됩니다.
인체의 쓰레기분리수거인겁니다. 생계란에 조미료 넣고 섞어보세요. 그게 염증입니다.
이게 어느한도를 넘어가면 쓰레기대란이 일어나서 온몸이 막혀버립니다. 피가 고여버리니까 병이 생기기 쉬워지죠.
좋아요
제가 어떤책을 읽었는데요
책이름은 밝히지 않겠습니다
오메가3는 염증완화
오메가9도 염증완화
하지만 오메가6는 염증은ㅅ
일으키기 때문에 피해야
된다고 읽었습니다
어느쪽을 믿어야 하나요
그책이 암환자를 대상으로
연구해서 펴낸책이랍니다
우리나라 육류섭취는 수준은 미국 수준과 비교가 되지 않음 ~ 우리나라는 좀 부족한편임 빵 쌀 설탕이나 줄이시길
감사합니다.♡
김명자님 동감입니다
뭐든지 극단적인건 안좋아요 ㅋㅋㅋ 그냥 골고루 균형있게 잘드시고 운동하시면 됩니다.
정답
목소리 넘 좋아용 이분 목소리로만 읽은 것을 어떻게 알수있을까요? 일일이 다 들어봐야하나요?
책읽기좋은날 재생목록에 보면 책읽어주는 남자(책읽기좋은날) 있어요. 여기서 들으시면 되요. 감사합니다.♡
좋은정보 감사합니다~
밥을 해서 냉동실에 두고 전자레인지에 데워 먹는데 그럼 어케 해야 할까 ? ㅠㅠ
드시기전날 실온에 두셨다가 아침에 밥솥에 물조금붓고 그릇에밥담아서 보온재가열 해두시고 저녁에 드시면 새밥같이 드실수 있어요~
앞전에 는 50대너어서는 일주일에2번은 꼭고기 단백질을 먹으라고하는데 의사말도 다틀리고 이세상은 정답이없어 조금참조나할까 이말씀도정답인지모르겠네요
그렇게하면 삶의 질이떨어져요
수천년 살것도 아니고
인간의 몸속에도 오메가 3,6같은 좋고 나쁜 지방같이 지킬앤 하이드 박사처럼 존제한다.
네
우유와 치즈는 동물성에서 만들어진건데 이런것들도 나쁜것인지요 궁금합니다
목초를 먹인 젖소 에서 나오는 우유 를 드새여
산양유 라던지...
우유는 진짜 아님 우유끊고 중성지방 수치 정상되었음
염증유발 최고라고 해요
특히 알츠하이머 파킨슨병은 특히 더 조심해야 한대요
감사합니다.♡
@@ReadingGoodday @ㄷㅂㅇ.
사람목소리인가요 아님 사람목소리를 기반으로 조합한 기계음인가요?? 저는 듣는 내내 이게 궁금했어요 ^^;;
잘 들었습니다 감사드려요!
사람입니다.^^
참고나 하고 노력 해야쥬^^~
감사합니다.♡
안녕하세요