The Ultimate Back Workout For Muscle Growth

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 61

  • @gymbody
    @gymbody  5 місяців тому +4

    Upper Body Workout ua-cam.com/video/FMcmyj_zo80/v-deo.html
    Chest Workout ua-cam.com/video/o9kE67Bw7x0/v-deo.html
    Bicep Workout ua-cam.com/video/qX_3k1d7p0Q/v-deo.html
    Tricep Workout ua-cam.com/video/oxIPM29uayw/v-deo.html
    Back Workout ua-cam.com/video/P2amSBl4TWk/v-deo.html
    Shoulder Workout ua-cam.com/video/8yTz6wZqUdY/v-deo.html
    Leg Workout ua-cam.com/video/djytbAMCiLA/v-deo.html
    Forearm Workout ua-cam.com/video/ZrgqOu8s6o4/v-deo.html
    Arms Workout ua-cam.com/video/hy3MrfXV0W0/v-deo.html
    ABS Workout ua-cam.com/video/tYMMd6OGrKg/v-deo.html
    Traps Workout ua-cam.com/video/LbneP2ynWu0/v-deo.html

  • @ericziqubu9590
    @ericziqubu9590 5 місяців тому +8

    The best back workout ever,only that my favourite exercise wasn't included(pull ups)😊

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Pull ups are very good for back growth, you should be doing

  • @MichaelMorelJr-b9j
    @MichaelMorelJr-b9j Місяць тому +2

    FANTASTIC 💪👍👍👍

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n 5 місяців тому +3

    And since you can do traps on back or shoulder day (i prefer diong them with shoulders) you can do dumbbell shrugs, and also add in a standing high row on the smith machine. If you want to go the extra mile, also do the hammer strength low row for front latisimus development.

  • @ukestudio3002
    @ukestudio3002 5 місяців тому +1

    The videos form much better than animated one. Very deliberate and controlled, slow eccentric movement. Excellent from on dumbell rows (going out ..and back. Thanks for the video !

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому +1

      Thank you for taking the time to watch my video and supporting my UA-cam channel!

  • @AshuSoni-o6u
    @AshuSoni-o6u Місяць тому +1

    Ok understand yes helping thank you much love you 😊

  • @harrybaker5
    @harrybaker5 5 місяців тому +2

    6 exercises for back is a bit much and 4 of them are horizontal rows. Back needs more than 60 seconds rest especially for bent over rows ( Also bring the angle up no need to go 90 degrees)
    Im doing back day tomorrow - 5 sets pulldowns, 6 sets t bar rows, 5 sets hammer strength rows and either cable or dumbbells pullovers depending if I can move my arms still

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Thank you for taking the time to watch my video. Your support encourages me to keep creating.

    • @bigd2646
      @bigd2646 4 місяці тому

      How much. Rest time you need between set I personally think that depends on person for me personally I take longer brakes 3 to 4 min depends on have heavy I lift 8 to 12 rep. If I go lightly weight then I don't need as much rest I go 1 to 2 min

  • @m.o.englishprogram
    @m.o.englishprogram 5 місяців тому +1

    Brilliant, Thank you. 🙂

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому +1

      Greetings to you, my brother. I wish you a happy day

  • @darynarends4412
    @darynarends4412 5 місяців тому +1

    My next back workout sorted🎉

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Let's go brother

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n 5 місяців тому +2

    YOU NEED TO ADD A 7TH EXERCISE FOR THE ERECTOR SPINAE MUSCLES, RACK PULLS WORK BEST, IF YOU CANT DO THEM, FIND A WEIGHTED BACK EXTENSION MACHINE..

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Thank you for watching my video; your support helps keep me motivated to create more content.

  • @Тигр-м1м
    @Тигр-м1м 5 місяців тому +2

    👍

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Welcome, we are happy to have you here.

  • @ephergon
    @ephergon 5 місяців тому +2

    Vaya hombre, los ejercicios de toda la vida, para unas espaldas como esas, ¿cuándo se ponen la banderilla, antes o después de entrenar?, ¿entre serie y serie?....no engañen al personal.

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Saludos para ti, mi hermano. Te deseo un feliz día

  • @ukestudio3002
    @ukestudio3002 5 місяців тому +1

    Probably substitute pullovers for straight arm pull.

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Thank you for watching my video; your support helps keep me motivated to create more content.

  • @ErnestMandala-xy8yk
    @ErnestMandala-xy8yk 5 місяців тому +1

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Thank you for watching

  • @KERALALEGENDS
    @KERALALEGENDS 5 місяців тому +1

    🔥

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Your comment means a lot to us, thank you!

  • @weotalks2810
    @weotalks2810 5 місяців тому +1

    Deadlifts

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Greetings to you, my brother. I wish you a happy day

  • @winnertv8050
    @winnertv8050 5 місяців тому +1

    🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Greetings to you, my brother. I wish you a happy day

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n 5 місяців тому +3

    Exercise #4 is redundant, do the hammer strength high row instead..

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Thanks for watching my video, your engagement and support are greatly appreciated.

    • @colm2101
      @colm2101 5 місяців тому

      This is exactly why people have under developed backs. Using machines instead of heavy free weights first. Bent over dumbbells are far from redundant

    • @johnsmith-i1n
      @johnsmith-i1n 4 місяці тому

      @@colm2101 it is if you have already just did barbell bent over rows. I have a degree I exercise science and I am a bodybuilder myself. Better to hit the back from exercises that work each & every muscle in the back from every angle.

    • @johnsmith-i1n
      @johnsmith-i1n 4 місяці тому +1

      @@colm2101 also weight is weight, if you lift with full range of motion, and train hard you will get the same exact results.

  • @ahmetsaygn3484
    @ahmetsaygn3484 4 місяці тому +1

    çok hareket yaparak büyyemezsiniz benden söylemesi

    • @gymbody
      @gymbody  4 місяці тому

      Ok Thank you bro

  • @winnertv8050
    @winnertv8050 5 місяців тому +1

    💘💘💘💘💘💘💘💘

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      You can take some time to comment on my video. Thank you very much

  • @xxSuDDeNxNiNjA
    @xxSuDDeNxNiNjA 4 місяці тому +1

    no pull ups , weak back workout work harder

    • @gymbody
      @gymbody  4 місяці тому

      Thank you for watching my video and being such a wonderful supporter of my channel!

  • @mehdikhastabeh8624
    @mehdikhastabeh8624 5 місяців тому +1

    بیا المان دوساله یکیش زیر پاته🔥🔥🔥💪🏽

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      خوش آمدید، خوشحالیم که شما را اینجا داریم.

  • @TheMrsLehman
    @TheMrsLehman 5 місяців тому +3

    The first two don’t match

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Welcome brother, we are happy to have you here.

  • @michastaneke2791
    @michastaneke2791 5 місяців тому +1

    If you wanna have a hernia ,do exercise two

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Greetings to you, my brother. I wish you a happy day

    • @rathananhek270
      @rathananhek270 4 місяці тому

      You probably went too heavy..drop the weights down..

    • @bigd2646
      @bigd2646 4 місяці тому

      More the yiu will get hernia from exercise 4 actually puts more pressure on your abdominal belly because your in position with one leg on bench then when you have 2 legs on ground like exercise 2

    • @Doggomince
      @Doggomince 4 місяці тому

      Or just be better

  • @burhanuddinrabbany6449
    @burhanuddinrabbany6449 5 місяців тому +1

    i

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Please take some time to comment on my video, thank you

  • @user-hz2mk8fh7h
    @user-hz2mk8fh7h 5 місяців тому +1

    Videos like these are just ridicolous. You can never, ever get back or muscles like them unless youre on steroids. Show average ppl working out instead and realistic expectations.

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Thumbnail images are for illustration purposes only to bring a feeling of excitement to the practitioner better. Thank you for your comment

  • @odynzeyez6259
    @odynzeyez6259 5 місяців тому +1

    Is someone gunna tell them how gross they look?

    • @gymbody
      @gymbody  5 місяців тому

      Greetings to you, my brother. I wish you a happy day