É esse meu caso sofri uma Lesão LCM grau 1 fiquei um pouco com perna imobilizada, , mas fui numa consulta com ortopedista mandou retirar, ja estava com 30 voltei no médico ele disse que como não fiquei boa meu caso é cirurgia, me passou 30 fisioterapia e volta com apos , nao consegui fazer a fisioterapia é muito caro 🙄 entreguei na mao de Deus 🙌 , sem previsão de volta pro jiu-jitsu 🥺👊🏼🥋
Tive a mesma lesão treinando o mesmo esporte jiu jitsu.infelizmente minha realidade é outra eu faço a fisioterapia mas estando trabalhando.Meu processo de recuperação vai demorar muito.Seu vídeo é muito bom e didático.PARABÉNS e Sucesso , ABRAÇÃO
Dr. Tenho 7 semanas após lesao total de lcm, a partir da 2 semana ja comecei a estimular a flexão do joelho usando joelheira com hastes. Aindo sinto muita sensibilidade na área. Minha dúvida, tem q ficar 2 meses com o joelho em extensão para obter maxima cicatrização ou flexionando tb se consegue cicatrizar o lcm?
Muito bom esse vídeo tive a mesma lesão mais foi grau 1 não teve rompimento mais não tenho tempo pra fazer fisioterapia quais exercícios apropriado pra mim poder voltar a correr normal pode me ajudar
@@joaopaulodossantosaveiro3232 oi. Hoje não... .as ao forçar (correr ou dar passe com bola por exemplo) sim. Para caminhada melhorou muito com exercícios
@@CristianRagazzon é porque estou com essa lesão, e sinto dor no joelho ao esticar a perna, tá muito complicado pois é difícil conseguir uma ressonância pelo SUS e não tô podendo pagar um fisioterapeuta, lesionei jogando bola também
Eu sofri lesao de 2 grau do lcm , nao fortalesci nao foz nada , passou 2 anos e o joelho continuou flouxo , ai fiz fisioterapia fiz fortalescimento e nao voltou ao normal pois cocatrizou daqueke jeito , ai precisei operar , como nao rompeu o ligamento , o dr que me operou , colocou uma ancora aonde a ancora reajustou a ligamento flouxo
@@natiellymonara1032 man to com lcp zuado tbm , mas todas recuperação pos cirurgia é muito ruim , vc fica 30 dias emcima de uma cama com a perna todo imobilizada , sem conseguir fazer nada , mexe muito com piscicologico é horrivel
Eu tive a lesão parcial do LCM e inicialmente fiquei em repouso evitando qqr tipo de movimento nas primeiras 3 semanas e a partir da quarta iniciei uma fisio por conta própria, forçando esticar o joelho aos poucos numa superfície e em apenas 1 dia eu já conseguia...fui para academia e fiz leg press e cadeira extensora com pouca carga e aumentada aos poucos fazendo dia sim dia não, e em casa mantive o trabalho de todos os dias manter a perna 100% esticada, depois dobrava, esticava novamente, etc, evitando claro, movimento em valgo... fiquei 100% e já voltei a jogar futebol! E nunca fiz fisio profissional e nunca gastei 1 real com isso. Acho q é mais Simples dq pensam, então n vejo necessidade.
@@lauriano_correa fala amigo, vc fez o exame de imagem e constou exatamente lesão parcial do LCM? Há qt tempo? O meu foi parcial, em apenas 6 semanas eu já consegui voltar a jogar "de leve", dinda sentido um pouco de dor (um "choquinho") em movimentos pontuais, os quais eu tentava evitar... em 8 semanas eu já estava uns 80% e em 10 semanas 100% e jogando normalmente.
@@Chora_mais_q_ta_pouco tô lesionado, tem 11 semanas, mas voltei a jogar de leve, qndo completei 8 semanas, fiz fisio 1 mês apenas, pela condição financeira, qria fzr em casa Antes eu n conseguia bater a bola chapando, hj já consigo, mas qria chutar com força, peito do pé, até msm colocada forte, mas ainda me inseguro, por n está 100% ainda
@@lauriano_correa fui num bom ortopedista especialista em joelho e ele disse q em média são de 3 a 4 meses para realmente ficar 100%. Eu não estou 100% mas já consigo jogar pq diferente de vc eu lesionei o joelho esquerdo mas sou destro, então não bater na bola seja chute ou passe não me é problema, a leve dorzinha q ainda sinto na esquerda já não me atrapalha mais pq praticamente não a uso para chutar. Então no seu caso deve demandar um pouco mais tempo, mas se foi lesão PARCIAL fique na paz q fica 100%, só requer mais tempo. Fisio eu faço em casa mesmo cara, não tem segredo, basicamente eu tentava esticar 100% a perna sentao em um sofá mais longo pois no começo o joelho tava rígido e não esticava 100%! O seu já estica? É importante tentar esticar aos poucos, superar a dor caso n esteja forte e manter estendido por uns 5 minutos, depois eu recolhia devagar, dobrava e esticava novamente. E se vc faz academia da pra fazer uns exercícios com carga média para fortalecer (leg press, cadeira extensora), ou senão faz uns agachamentos em casa mesmo, descendo devagar. Basicamente eu só fiz isso e fiquei ótimo.
Tive lesão grau 2... faz 14 dias..o Brace é indispensável? Ou posso me locomover normal. Fiz a RM, tomei os AINEs, gelo e agora vou pra fisio, mas não usei o brace. Algum risco de dar "errado"? Vou iniciar a fisio
Olá, Lucas! É importante compreendermos que há diferentes níveis de comprometimentos do ligamento. Nesse caso, duas pessoas com lesões do Ligamento Colateral Medial (LCM), mas com graus diferentes de comprometimento, terão diferenças no seu tratamento.
tive essa lesão, e no jiu tbm, seu vídeo me clareou bastante, inclusive a ter paciência . obrigado dr
Valeu George, espero que fique tudo bem com vc! 🤝
É esse meu caso sofri uma Lesão LCM grau 1 fiquei um pouco com perna imobilizada, , mas fui numa consulta com ortopedista mandou retirar, ja estava com 30 voltei no médico ele disse que como não fiquei boa meu caso é cirurgia, me passou 30 fisioterapia e volta com apos , nao consegui fazer a fisioterapia é muito caro 🙄 entreguei na mao de Deus 🙌 , sem previsão de volta pro jiu-jitsu 🥺👊🏼🥋
Tive a mesma lesão treinando o mesmo esporte jiu jitsu.infelizmente minha realidade é outra eu faço a fisioterapia mas estando trabalhando.Meu processo de recuperação vai demorar muito.Seu vídeo é muito bom e didático.PARABÉNS e Sucesso , ABRAÇÃO
Você sentia dor no joelho ao esticar a perna?
Olá, obrigado por ter acompanhado o vídeo. Espero que esteja bem no atual momento. Um abraço!
Exatamente oq está acontecendo comigo e tbm treinando jiu-jitsu 😢
Alguém sabe um. Remedio bom pra ajuda no tratamento
Dr. Tenho 7 semanas após lesao total de lcm, a partir da 2 semana ja comecei a estimular a flexão do joelho usando joelheira com hastes.
Aindo sinto muita sensibilidade na área.
Minha dúvida, tem q ficar 2 meses com o joelho em extensão para obter maxima cicatrização ou flexionando tb se consegue cicatrizar o lcm?
Eu tenho essa dúvida, porque eu queria saber quanto tempo depois tem que começar a fisioterapia. minha lesão foi Grau 3, lesão total.
Muito bom esse vídeo tive a mesma lesão mais foi grau 1 não teve rompimento mais não tenho tempo pra fazer fisioterapia quais exercícios apropriado pra mim poder voltar a correr normal pode me ajudar
procuro a mesma coisa..
Você sente dor no joelho ao esticar a perna toda?
@@joaopaulodossantosaveiro3232 oi. Hoje não... .as ao forçar (correr ou dar passe com bola por exemplo) sim. Para caminhada melhorou muito com exercícios
@@CristianRagazzon é porque estou com essa lesão, e sinto dor no joelho ao esticar a perna, tá muito complicado pois é difícil conseguir uma ressonância pelo SUS e não tô podendo pagar um fisioterapeuta, lesionei jogando bola também
@@CristianRagazzon e perguntei por achar estranho essa dor de não conseguir esticar a perna totalmente igual a outra
Eu também sofri essa mesma lesão acredito q é o grau 3
Oi Samara! Espero que já esteja melhor 🙌
Eu sofri lesao de 2 grau do lcm , nao fortalesci nao foz nada , passou 2 anos e o joelho continuou flouxo , ai fiz fisioterapia fiz fortalescimento e nao voltou ao normal pois cocatrizou daqueke jeito , ai precisei operar , como nao rompeu o ligamento , o dr que me operou , colocou uma ancora aonde a ancora reajustou a ligamento flouxo
Que bom que está melhor, Valni! 🙌
Mais a recuperação foi difícil ? Tô com essa lesão tem anos já é nunca fiz nada e tá doendo hoje
@@natiellymonara1032 man to com lcp zuado tbm , mas todas recuperação pos cirurgia é muito ruim , vc fica 30 dias emcima de uma cama com a perna todo imobilizada , sem conseguir fazer nada , mexe muito com piscicologico é horrivel
Eu tive a lesão parcial do LCM e inicialmente fiquei em repouso evitando qqr tipo de movimento nas primeiras 3 semanas e a partir da quarta iniciei uma fisio por conta própria, forçando esticar o joelho aos poucos numa superfície e em apenas 1 dia eu já conseguia...fui para academia e fiz leg press e cadeira extensora com pouca carga e aumentada aos poucos fazendo dia sim dia não, e em casa mantive o trabalho de todos os dias manter a perna 100% esticada, depois dobrava, esticava novamente, etc, evitando claro, movimento em valgo... fiquei 100% e já voltei a jogar futebol! E nunca fiz fisio profissional e nunca gastei 1 real com isso.
Acho q é mais Simples dq pensam, então n vejo necessidade.
Demorou qnts meses pra ficar 100%?
Poderia dá umas dicas do q fez, passa a sua fisio caseira aí, estou a msm lesão, e quero mt voltar a jogar futebol😔
@@lauriano_correa fala amigo, vc fez o exame de imagem e constou exatamente lesão parcial do LCM? Há qt tempo?
O meu foi parcial, em apenas 6 semanas eu já consegui voltar a jogar "de leve", dinda sentido um pouco de dor (um "choquinho") em movimentos pontuais, os quais eu tentava evitar... em 8 semanas eu já estava uns 80% e em 10 semanas 100% e jogando normalmente.
@@Chora_mais_q_ta_pouco tô lesionado, tem 11 semanas, mas voltei a jogar de leve, qndo completei 8 semanas, fiz fisio 1 mês apenas, pela condição financeira, qria fzr em casa
Antes eu n conseguia bater a bola chapando, hj já consigo, mas qria chutar com força, peito do pé, até msm colocada forte, mas ainda me inseguro, por n está 100% ainda
@@lauriano_correa fui num bom ortopedista especialista em joelho e ele disse q em média são de 3 a 4 meses para realmente ficar 100%. Eu não estou 100% mas já consigo jogar pq diferente de vc eu lesionei o joelho esquerdo mas sou destro, então não bater na bola seja chute ou passe não me é problema, a leve dorzinha q ainda sinto na esquerda já não me atrapalha mais pq praticamente não a uso para chutar. Então no seu caso deve demandar um pouco mais tempo, mas se foi lesão PARCIAL fique na paz q fica 100%, só requer mais tempo.
Fisio eu faço em casa mesmo cara, não tem segredo, basicamente eu tentava esticar 100% a perna sentao em um sofá mais longo pois no começo o joelho tava rígido e não esticava 100%! O seu já estica? É importante tentar esticar aos poucos, superar a dor caso n esteja forte e manter estendido por uns 5 minutos, depois eu recolhia devagar, dobrava e esticava novamente. E se vc faz academia da pra fazer uns exercícios com carga média para fortalecer (leg press, cadeira extensora), ou senão faz uns agachamentos em casa mesmo, descendo devagar. Basicamente eu só fiz isso e fiquei ótimo.
@@Chora_mais_q_ta_pouco @BrunaZo o meu smp deu de esticar, dps o início da lesão, dava de correr, mas só em linha reta, sem rotações, a famosa mudança de direção
Hj em dia eu jogo umas 2 vezes por semana, usando mais a esquerda, finalizo só com a esquerda, só q o ponto forte é a direita
Comecei a fzr uns fortalecimentos em casa msm, mas como sou fome, estou achando q tá demorando, qro jogar em alta intensidade de novo, e já sinto q estou 80© já
Obrigado por tirar algumas dúvidas
Tive lesão grau 2... faz 14 dias..o Brace é indispensável? Ou posso me locomover normal.
Fiz a RM, tomei os AINEs, gelo e agora vou pra fisio, mas não usei o brace.
Algum risco de dar "errado"?
Vou iniciar a fisio
Dr. quando tempo durou entre a lesão e o retorno ao esporte ?
Tbm tô lesionado nesse msm ligamento e esporte.. 🤦♂️😑
Já melhorou, brother? Se sim, como fez o tratamento?
Olá, Lucas! É importante compreendermos que há diferentes níveis de comprometimentos do ligamento. Nesse caso, duas pessoas com lesões do Ligamento Colateral Medial (LCM), mas com graus diferentes de comprometimento, terão diferenças no seu tratamento.
Maldito tiro de guarda , me tirou 2 meses do jiu-jitsu , ja estou indo pra 10 sessao de fisio pra recuperar dessaa lesão lcm grau 2