치매예방 운동법 by 중앙치매센터

중앙치매센터 제작 발표한 치매예방 운동법입니다.
뇌신경체조(5분), 치매예방체조(10분)으로 구성되었구요. 이와 함께 치매예방 수칙 3.3.3도 함께 발표했습니다.
▶3권(즐길 것)
1주일에 3번 이상 걷기, 부지런히 읽고 쓰기, 생선과 채소 골고루 먹기
▶3금(참을 것)
술 적게 마시기, 담배 피우지 않기, 머리 다치지 않게 조심하기
▶3행(챙길 것)
정기적으로 건강검진 받기, 가족 친구와 자주 소통하기, 매년 치매 조기검진 받기
◈ 해누리방문요양센터는 치매특별등급 어르신께 인지재활프로그램(치매전문 요양보호사, 치매프로그램 관리자)을 제공하고 있습니다. 상담:031-756-8842
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[@이영구-x3q]

잘알겠습니다

[@유튜브댓글진짜난리다]

조은정보 감사 드려요(^♥^)

[@양평주간보호나이팅게]

좋은 정보네요..감사합니다!

[@좋은정보감사해요.잘]

좋은정보 잘활용하겠습니다

[@단비-i1c]

좋은 정보 정말로 감사합니다.
친정엄마께 보여드리고 열심히 같이 해야겠어요