健身減重~中高齡毛巾操

健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。邁入高齡化社會，專門針對中高齡國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣。從簡易的活力有氧運動課程，到利用彈力球健身課程，還有簡易毛巾操，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最健康的運動DVD，讓您天天都樂活。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。

[@JAN-wo9uk]

謝謝老師指導，很棒!

[@yinkeowsim6701]

👏👏👏👍👍👍超棒的毛巾操可以让我的背部拉长。感谢俩位老师教学赞🙏🙏😍

[@exercisetw]

功能性的運用，希望您會更喜歡。多分享給朋友，歡迎訂閱。開啟小鈴鐺。

[@hdjddjj4842]

毛巾操太好，在家也可以做，谢谢老师们。

[@exercisetw]

一起運動一起健康!!

[@yinkeowsim6701]

👏👏👏👍👍👍🙏谢谢俩位老师 超棒！🙏👍

[@exercisetw]

保持繼續運動，身體更健康唷。

[@永田愛理-d1j]

谢谢🙏老师分享ありがとうございます😊

[@詹麗珠-y5s]

好棒的運動~~謝謝老師

[@lianchinlee7614]

3个星期 ·真的瘦了 从59•8 现在57•6 😜

[@chuangtszho]

手部及腳部運動操

[@chuangtszho]

手部運動

[@sicchhunlon3600]

金銀花

[@exercisetw]

嗯？

[@王文坤-t8w]

Sic chhun Lo

[@tracychen828]

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