# 4, tips til metakognitiv terapi

4. Tippet her handler om, hvordan du ved hjælp af de metakognitive værktøjer kan øve dig i at udsætte dine negative tanker. Det er bare et lille tip ud af en mangfoldighed af værktøjer. Hvis du bliver mere nysgerrig på hvad den metakognitive terapi kan, i forhold til angst, stress og depression, så er der mulighed for at arbejde med din overtænkning - både i grupper og individuelt.
Du kan se meget mere på HeartTeam.dk - hvor du også kan se datoer for de metakognitive grupper vi starter op løbende.