поза лотоса или полулотоса на подушке, руки в позу (большие пальцы дауят друг на друга), спина прямая, тянемся макушкой в небо, подбородок направляем назад. сосредотачиваемся на дыхании внизу живота (диафрагма), тело должно быть расслаблено, при вдохе наполняемся силами, на вздохе - расслабляемся, не дышим ртом. долгий выдох (8 сек), вдыхаем легко. практика 10 мин - 30 - 1 час
На первых же минутах практика и закончилась. Так как сесть в эту позу никакой возможности.))) А последующая информация конечно ОЧЕНЬ ценна. Учителю большая благодарность!!!
Когда не понят глубокий смысл вещей, основной покой ума смущается напрасно. Путь совершенен, как огромное пространство, где ничто не упущено и ничто не в избытке, В действительности именно из-за нашего выбирания - принять или отвергнуть - мы не видим истинную природу вещей. Не живите ни в запутанности внешних вещей, ни во внутреннем ощущении пустоты. Будьте спокойны, без усиления активности, в единстве вещей - и такие ошибочные мнения исчезнут сами собой. Когда вы пытаетесь остановить активность, чтобы достичь пассивности, само ваше усилие наполняет вас активностью. Пока вы остаетесь в одной крайности или в другой, вы никогда не познаете единства. Те, кто не пребывают на единственном пути, проигрывают и в активности, и в пассивности, в утверждении и в отрицании. Мастер Сосан.
Я после армии сидел в дзадзэне. Успокавался. Если правильно сидеть, то можно удовольствие получить ни с чем не сравнимое. От ясности ума. Но в движении тоже надо практиковать. И в занятии каком-нибудь, которое выполняется сразу после этой медитации. Можно писать например. Или плитку класть в ванной. Или полы мыть.
Мне это всё очень интересно и отношение серьёзное, я о разных практиках. Но, вот, после твоего комментария воображение родило забавную картину: - Я после армии сидел в дзадзэне. - Ты чё в Японии в тюрьму попал? У нас "Кресты", "Владимирский централ", а эти тоже не отстают "Дзадзэн" назвали зону - молодцы)))
В сериале "Зона" кстати был один зэк дальневосточной внешности. Он владел кунгфу и всё время сидел молча в позе как для дзадзен. Отрешённо сидел и ни с кем не разговаривал. когда его попытались как-то прописать в хате и тому подобное он просто дал пальцами в кадык двум зэкам, которые к нему пытались применить силу. Потом подошёл к шконке, содрал с неё фотки голых баб и завалился отдыхать. При этом он не произнёс ни слова. Потом выяснилось, что он был наёмным убийцей, которого специально перевели в зону, чтобы убить неугодного зэка. Короче, хороший пример для подражания. Тюрьма - это место, конечно, страшное, тем более если тебя ублюдки окружают. Либо сломаешься, либо научишься чему-то... И дзадзен там может тоже понадобится.
Попробовал. Ногу получилось пока только одну занести так. Когда начал дышать это стало очень трудно спустя где минуту закололо в груди, лёгких и затекла нога думаю для 1 пока хватит. Надо постепенно
@Счастливый Грустный не нужно концентрироваться на правильности позы.суть вовсе не в этом.сядьте как вам удобно раслабтесь главное что бы спина была прямая.со временем правильность позы придет сама.главное дыхание и фиксированный на чем либо взгляд.через нектрое время вы поймете дзен.словами рассказать не получается можно только ощутить.у меня например предметы начинали становиться прозрачными или я их видел как бы со всех сторон.короче поймете иллюзорность этого мира.
@Счастливый Грустный займитесь хатха-йогой, спину надо беречь. В любом возрасте, эффект с 1 занятия. На ютубе есть отличнейшее видео Сидерского "старое видео для новичков", рекомендую.
Отличное видео. Каждый подводный камень, описанный здесь, я на своем опыте встретил. Единственное, говорят всякие Судзуки, что считать выдохи не нужно, если способен останавливать внутренний диалог.
Случайно, практикуя Ислам открылся Дзен... Потом через некоторое время благополучно вышел из того состояния, но за то время успел пережить рождение вселенной и приближение грядущий смерти вселенной 🌐 Теперь не знаю что с этим всем делать 🤷♂️
@@ol9736 Тогда закончится Когда = НиКогда + Где? = Нулевая точка Времени в пространстве координат Вечного = Вопросу Воли (точнее конца её свободы для человека и начало Абсолютной свободы для Аллаг'а) === |Смерть человека| - это и есть ключевой ответ [дальше считайте сами если вы обладаете Мудростью от Аллаг'а ☝️]
@@Евгения-о2ы6п когда ваше тело прекратит своё существование, тогда вы узнаете что такое реальная жизнь... но уже будет поздно что либо изменить ибо изменения возможны только в этом мире...
@@weekross5646 , Вы не конкретный. Вы любите Словесный понос (вы философ, или сектант ). Я , в отличие от вас, Умею! отличать ложное от настоящего. Поэтому! ничего Не пишите. Вы для меня Не интересны.
Сделайте разминку минут 10 чтобы комфортнее было садиться. Есть целый комплекс упражнений чтобы легко сесть в лотос. И тем более эти упражнения не только разминка,но и хорошая практика для всего тела. Удачи вам!
Насколько я помню в тибетском буддизме правая нога должна быть над левой в позе лотоса - для мужчины, для женщин можно и так и левая сверху. У него же левая нога сверху - интересно)))
А поза на коленях, как в айкидо допустима? Первый человек, объяснявший мне эти же основы, говорил и о лотосе, но силу его опыта в айкидо он сидео на коленях, и предлагал такое положение для тех кто не может пока сидеть в лотосе
20 минут просидел в позе полного лотоса, еле достал ноги из этого положения, но такого удовлетворения не испытывал давно
Лайк! Спокойный ум - осознанная жизнь.
поза лотоса или полулотоса на подушке, руки в позу (большие пальцы дауят друг на друга), спина прямая, тянемся макушкой в небо, подбородок направляем назад. сосредотачиваемся на дыхании внизу живота (диафрагма), тело должно быть расслаблено, при вдохе наполняемся силами, на вздохе - расслабляемся, не дышим ртом. долгий выдох (8 сек), вдыхаем легко. практика 10 мин - 30 - 1 час
Диафрагма- это между грудной и брюшной полостью
@@АнтонАнтонов-ю5ж ну попутала
@@UlanaKreepyтебя следует наказать 🙏
глядя на комменты, сразу видно, что этим людям надо успокаивать ум.
На первых же минутах практика и закончилась.
Так как сесть в эту позу никакой возможности.)))
А последующая информация конечно ОЧЕНЬ ценна.
Учителю большая благодарность!!!
Да инфа такая ценная о да надо полизать очко гуру
Сидите на стуле
Спасибо создателям видео и этому дядьке.
Когда не понят глубокий смысл вещей,
основной покой ума смущается напрасно.
Путь совершенен, как огромное
пространство, где ничто не упущено
и ничто не в избытке,
В действительности именно из-за
нашего выбирания - принять или
отвергнуть - мы не видим
истинную природу вещей.
Не живите ни в запутанности
внешних вещей, ни во внутреннем ощущении
пустоты.
Будьте спокойны, без усиления
активности, в единстве вещей -
и такие ошибочные мнения исчезнут сами собой.
Когда вы пытаетесь остановить
активность, чтобы достичь
пассивности, само ваше усилие
наполняет вас активностью.
Пока вы остаетесь в одной крайности
или в другой, вы никогда не познаете
единства.
Те, кто не пребывают на единственном
пути, проигрывают и в активности,
и в пассивности, в утверждении
и в отрицании.
Мастер Сосан.
базар
Мастер чего???🤭
@@лодермастер мастер дзен
Это перехожу из крайности в крайность, только не знаю что с этим делать
Я после армии сидел в дзадзэне. Успокавался. Если правильно сидеть, то можно удовольствие получить ни с чем не сравнимое. От ясности ума. Но в движении тоже надо практиковать. И в занятии каком-нибудь, которое выполняется сразу после этой медитации. Можно писать например. Или плитку класть в ванной. Или полы мыть.
Также и страдание- не цель.
Мне это всё очень интересно и отношение серьёзное, я о разных практиках. Но, вот, после твоего комментария воображение родило забавную картину:
- Я после армии сидел в дзадзэне.
- Ты чё в Японии в тюрьму попал? У нас "Кресты", "Владимирский централ", а эти тоже не отстают "Дзадзэн" назвали зону - молодцы)))
В сериале "Зона" кстати был один зэк дальневосточной внешности. Он владел кунгфу и всё время сидел молча в позе как для дзадзен. Отрешённо сидел и ни с кем не разговаривал. когда его попытались как-то прописать в хате и тому подобное он просто дал пальцами в кадык двум зэкам, которые к нему пытались применить силу. Потом подошёл к шконке, содрал с неё фотки голых баб и завалился отдыхать. При этом он не произнёс ни слова. Потом выяснилось, что он был наёмным убийцей, которого специально перевели в зону, чтобы убить неугодного зэка. Короче, хороший пример для подражания. Тюрьма - это место, конечно, страшное, тем более если тебя ублюдки окружают. Либо сломаешься, либо научишься чему-то... И дзадзен там может тоже понадобится.
Сатори или освобождение-это ни цель.
Цель без цели
Ходьба строем, кстати, ни что иное как динамическая медитация. Номер вашего дадзена где служил? 🙄
Слушала Садхгуру,а теперь монаха.Немного отличается,но духовные люди и в буддизме и в индуизме лучшие,это самые древние религии! Уважаю их!
Зороастризм и семитские религии самые древние
@@krestonosets68
Вот мой ответ. смешно)
@@krestonosets68 Буддизм ета наука о уме НЕ верование. поэтому тренируйся дальшэ в зороастризьме памагай тебе бог )))
@@kleopatra-kazimirovna да вы что, прям наука? В божественное начало Будды и реинкарнации, стало быть, не верят, а просто знают, что так есть?
@@kleopatra-kazimirovna путаешь восточную философию и буддизм, с напыщенным самомнением причем
Очень сильно, спасибо.
Огромное спасибо за знания. Очень гуру понравился.мубрый знающий
Очень интересное видео. Спасибо вам!
Это лучшее разъяснения дза дзэн.
Классный мужик 👍
Как звёздные войны посмотрел)
Попробовал. Ногу получилось пока только одну занести так. Когда начал дышать это стало очень трудно спустя где минуту закололо в груди, лёгких и затекла нога думаю для 1 пока хватит. Надо постепенно
Ну как, практикуешь?
У меня первый месяц кололо сердце, ломило ноги, живот, судороги мышц - ужас просто.
Потом резко прекратилось.
@Счастливый Грустный не нужно концентрироваться на правильности позы.суть вовсе не в этом.сядьте как вам удобно раслабтесь главное что бы спина была прямая.со временем правильность позы придет сама.главное дыхание и фиксированный на чем либо взгляд.через нектрое время вы поймете дзен.словами рассказать не получается можно только ощутить.у меня например предметы начинали становиться прозрачными или я их видел как бы со всех сторон.короче поймете иллюзорность этого мира.
@Счастливый Грустный займитесь хатха-йогой, спину надо беречь. В любом возрасте, эффект с 1 занятия. На ютубе есть отличнейшее видео Сидерского "старое видео для новичков", рекомендую.
Я люблю Иисуса,но мне нравится дзен буддизм,я я прочитала Коран и Иудаизм,мне нравится все
Отличное видео. Каждый подводный камень, описанный здесь, я на своем опыте встретил.
Единственное, говорят всякие Судзуки, что считать выдохи не нужно, если способен останавливать внутренний диалог.
7 месяцев практики. Как быстро летит жизнь, хех.
"Что может быть более логичным, чем сидеть лицом к стене?"
Благодарю!
Я в отрочестве умел сидеть в полном лотосе. Сейчас ноги не гнутся
молодце
было бы на таких видео просмотров 8млрд, не было бы войн, горя, несчастья, мир был бы другой
Класс 👍
Только что узнал что Казахи всю жизнь сидят в позе лотусе сами того не осозновая)
Длинное выдыхание нужно сознательно тренировать ?
нет. естественное дыхание естественный ум. главное не терять осознанность
Случайно, практикуя Ислам открылся Дзен... Потом через некоторое время благополучно вышел из того состояния, но за то время успел пережить рождение вселенной и приближение грядущий смерти вселенной 🌐 Теперь не знаю что с этим всем делать 🤷♂️
Когда конец конца ...?
@@ol9736 Тогда закончится Когда = НиКогда + Где? = Нулевая точка Времени в пространстве координат Вечного = Вопросу Воли (точнее конца её свободы для человека и начало Абсолютной свободы для Аллаг'а) === |Смерть человека| - это и есть ключевой ответ [дальше считайте сами если вы обладаете Мудростью от Аллаг'а ☝️]
Вы свою голову заполнили Мусором. Прекращайте медитации. Они вам не нужны. Живите в Реальной жизни.
@@Евгения-о2ы6п когда ваше тело прекратит своё существование, тогда вы узнаете что такое реальная жизнь... но уже будет поздно что либо изменить ибо изменения возможны только в этом мире...
@@weekross5646 , Вы не конкретный.
Вы любите Словесный понос (вы философ, или сектант ).
Я , в отличие от вас, Умею! отличать ложное от настоящего.
Поэтому! ничего Не пишите.
Вы для меня Не интересны.
У меня проблема с цветами Гербера они почему - то плохо растут.
🙏 🙏 🙏
Один раз попробовал ногу закинуть хрустнула что то в колене )
Сделайте разминку минут 10 чтобы комфортнее было садиться. Есть целый комплекс упражнений чтобы легко сесть в лотос. И тем более эти упражнения не только разминка,но и хорошая практика для всего тела. Удачи вам!
Благодарю Вас!
🙏
Насколько я помню в тибетском буддизме правая нога должна быть над левой в позе лотоса - для мужчины, для женщин можно и так и левая сверху.
У него же левая нога сверху - интересно)))
🙏❤️🌹
А поза на коленях, как в айкидо допустима? Первый человек, объяснявший мне эти же основы, говорил и о лотосе, но силу его опыта в айкидо он сидео на коленях, и предлагал такое положение для тех кто не может пока сидеть в лотосе
Можно дело не в позе ,а в успокоении ума
Кто нибудь знает как зовут его?
Taigen Shodo Harada Roshi
Будьте добры, подскажите есть ли продолжение, хотелось бы еще послушать и поучиться практике ДзаДзен у этого мастера???
Вчера смотрел канал - в кругу Будды. Там есть несколько видео
Делай как сказали! )) даже если не получается делай снова и снова, каждый день
ТРЕТЬИМ ТОЖЕ ЕЩЕ ПОТЯНЕТ !!!
Тогда я буду вторым
Что делать если как только сажусь в ровную позу, то спина передает привет
Лечи спину ,начни с осанки
Не получается ноги так задрать, что делать?
Просто в полулотос, или, говоря иначе то по-турецки.
Я медитирую лежа, пока этого вполне хватает. А то что показывет монах тяжело, особенно когда ноги накаченные
Не дзадзен, а zazen. Кин-дза-дза! 😂
У меня и так все ок с умом, чтобы его еще успокаивать)) ему бы лучше истерию полечить тогда
так они и успокаивают его..лсд)))
я первый
Теперь я первый!
нет я первый
Я тоже первый, но с конца!!! Ха!
Етить. Где объяснение почему именно так!? Какое течение энергий это обеспечивает?
на ци и енергии можно смело забить. Буддизм ета наука о уме остальное по жэланию
@@kleopatra-kazimirovna Это твое личное мнение.
Женщины правую ладонь складывают сверху !!! Важно понимать!!
Наоборот
@@dartcool9065 🤦♂️
ета не важно
Секта.
А напротив может сидеть ученица - только ногами назад . Это не кузнечик - это лягушка и какое ей дело что вы так не умеете.
Душенька лети и телушко покоем насыти
Кто увлекается психотропными веществами? ( такие как лсд)
Boris Simasco где его взять ? Только мечтать о ЛСД.
+TheXARMS погугли про тор браузер и гидру
какая связь с этим видео?)
Это не медитация
)))
@@kleopatra-kazimirovna и мне смешно
Ждём ваш видео урок
И что дает эта поза по ходу ничего
а должна что то давать?
@@sangaltam я не знаю что она должна давать нахуй нужна это поза если она нихуя не дает
Благодарю💕💕💕
Благодарю🙏🙏🙏
Благодарю🙏🙏🙏