Raňajky sú Najhoršie Jedlo Dňa - tréner Milan Valkovič 2. Časť | TROSHCAST
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2024
- Milan Valkovič je úspešný slovenský tréner, podnikateľ a zástanca Carnivore stravovania a prerušovaného pôstu.
Varíme si zdravo a predsa sme všetci chorí. Čím to je? Tentokrát sa s Milanom pozrieme na mnohé dogmy, ktoré sú v mnohých prípadoch ďaleko od pravdy. Tiež nám rozpovie príbeh, v ktorom sa on a jeho klienti zapojili do 7 dňového pôstu, priblíži nám stravu jeho detí či vznik jeho firmy ProSupplements.
Aké boli výsledky 7 dňového pôstu? Žijú ľudia neustále v zápale? Dokážeme v tele zapnúť samoliečenie? Aké sú výsledky zmeny stravy detí Milana? Aké novinky ProSupplements chystá?
Započúvajte sa do druhého dielu nášho TROSHCASTU s Milanom.
Príjemné počúvanie!
#TROSHCAST - Inšpirácia v každom zvuku.
#carnivore #carnivorediet #strava #intermittentfasting #post #podcast #rozhovor
KOSHELA: troshka.sk/products/koshela
ProSupplements zľavový kód: troshka
Budovanie svalstva: www.prosupplements.sk/kategor...
Výživa: www.prosupplements.sk/kategor...
Ochrana orgánov: www.prosupplements.sk/kategor...
PRVÝ DIEL: • Najlepší Návod na Chud...
Kapitoly:
0:00 Úvod
1:02 Aké Jedlá Spôsobujú Zápaly?
6:13 Úspechy s Chorobami
9:31 4 Základné Potraviny
11:49 Postoj Spoločnosti ku Carnivore
15:26 Sila Prerušovaného Pôstu
22:59 7 Dní bez Jedla
31:18 Podvádzanie na Carnivore
34:29 Zdravá Strava pre Deti
38:50 Kde Nakupovať Mäso?
40:15 Koľko Stojí Carnivore Mesačne?
45:53 Deti a Cvičenie
51:06 Vznik a Produkty ProSupplements
1:02:14 Milanov Odkaz
Chceli by ste Milana v budúcnosti opäť vidieť v TROSHCASTE? Napíšte nám v komentároch.
Nezabudnite pozrieť aj naše TROSHCASTY s Milanovým kolegom Danielom Magyarom:
PRVÝ DIEL: • Zachráň Planétu, Jedz ...
DRUHÝ DIEL: • Mäso, Rastliny a MÝTY ...
Sleduj TROSHKA:
Web: troshka.sk/
UA-cam: / @troshkaofficial
Instagram: / troshkaofficial
Facebook: / 100087116868628
TikTok: / troshkaofficial
X: / troshkaofficial
Spotify: open.spotify.com/show/5E0LYWr...
Apple Podcasty: podcasts.apple.com/us/podcast...
Toldo: toldo.app/app/profile/53559
Sleduj Milan Valkovič:
Instagram: / milanvalkovic
Štúdie: linktr.ee/milanvalkovic
Facebook: / fitkomilanvalkovic.sk
Sleduj ProSupplements:
Web: www.prosupplements.sk/
Facebook: / prosupplements.sk
-
Tento TROSHCAST obsahuje všeobecné informácie o zdravotnom stave, výžive, zdraví a diétach, ktoré slúžia len na informačné účely. Informácie nie sú rady a nemalo by sa s nimi tak zaobchádzať. Nemali by sa používať na samodiagnostiku a nenahrádzajú lekárske vyšetrenie. Nemali by ste robiť žiadne zmeny vo svojom zdravotnom režime alebo strave, kým sa najskôr neporadíte s lekárom a nedostanete lekárske vyšetrenie, diagnostiku a odporúčanie.
Niekdy sme si žili na tomto svete v pohode kto športoval vyzeral kto nie bol tučný a všetci boli spokojný mám len 34r ale ozaj aby dnes človek potreboval video a trénera na to ako má žiť sme v prdeli
to co hovori ze vsetci jeho klienti na karnivor su zdravy treba pozriet a zhodnotit aspon po 10 rokoch .
Mám 50r a poviem že najlepšie som sa cítil pri delenej strave, ovocie doobeda , na obed mäso zo surovou zeleninou alebo zemiaky zo zeleninou a sem tam keď neješ sa svet nezrúti
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊
No
Zaunimave je to
Len preco ked je pan taky zdravy
Vkuse posmrkava pri reci😮
Super video
mega obohacujúci podcast...informácii je viac ako dosť..prerušovaný pôst som začala aplikovať pred pár mesiacmi a ľutujem že to nerobím roky...lebo je to mega...Dik za ucelený pohľad..pozerám hned na web že Proliver je vypredaný..dúfam že len dočasne :)
Ludom uz chyba zdravy rozum ako vidim.
vidime to natebe
Do akej hlbokej historie treba ist? Lebo ja nemam vedomosti o tom ze moji prarodicia ficali na salatoch a cukroch a rastlinnych tukoch ci procesovanych vyrobkoch cipsoch cokoladach apod. Na vsetky sposoby zivota existuju odporcovia preto mame slobodnu volu tak sa rozhodnime kazdy za seba.
Kniha kedy bude😊
Cez Daniela som kupoval bez etikiet Pro8 az po vianocnu ediciu ktora je super. Najnovsie uz aj Pro liver a hlavne prerusovany post ma vyznam
a co jogurt nebo tvaroh?
Díky:)
a sýry?
Jeste sem to nedokoukal, ale jak se resi kalorie ? Je potreba je resit ? Jak clovek muze byt takvelky, svalnaty na jednom jidle denne ? To v jednom jildle ptijme 3000 kcal ? Ja jim carnivore 2x az 3x denne ( 16-8 pust ) a na 188 cm mam 71kil a smazim se prijimat 2000 az 2500 kcal. Vic uz bych ani nesnedl protoze uz jsem nacpany a telo mi rekne ze uz je full. Tak nechapu moc jestli to resit nebo neresit. Protoze uz jsem i z te vahy zoufaly. Na "normalni" vzezrave strave temer nepribiram ani kdyz jim 5x denne a mam vic hlad. Ted nemam tolik pocit hladu, ale hubnu jeste vic
Mňa by zaujímalo kedy hosť zmenil názor na výživu lebo z jeho hlavy to isto Nieje
Žuvačka? Doporučujem pozrieť zloženie. Toto není pre každého...
Ja by som chcel vidiet nejakeho murara co maka na stavbe od rana do vecera podava mrte výkon a na menucko by si poprosil len 2 deci vodicky😅
V pohode.A to dokonca aj niekoľko dní.
Vydržíš 3 týždne a potom si telo zvykne jak nic
Ja neviem či si hlupák alebo sa len robíš ...
Sice nie murar ale automechanik a ide to
Prerušované posty nie sú ideálne pre ženy a ľudí z poškodeným hormonálnym zdravým som za zmenu metabolizmu na tukovi lenže o tom nič títo predajcovia bielkovín na kila nechcú počuť mňa koucuje Stephanie Keto Person a život mi to zlepšilo o 100 percent v glukogeneze telo starne a trpí.
ked podla vas je carnivore najlepsia strava, preco sa eskimaci nedozivaju najviac rokov?
Vonkajsie vplyvy, hygiena a pod. U eskimaka nenajdes ziadne moderne civilizacne choroby diabetes, kardiovaskularne choroby a podobne
to nenajdes u ziadnych ludi, ktori jedia normalnu prirodnu stravu, priemyselne nespracovanu a ludia ktori jedia pestru stravu, cize aj rastlinnu aj zivocisnu (priemyslene nespracovanu) sa dozivaju najviac rokov, nie carnivoristi.@@emilstefko803
Jasne len hovorim ze preco sa dozivaju kratkeho veku ze to neni civilizacnimi chorobami ale skor vonkajsimi vplyvmi, u nas vidis umierat ludi tiez v nizkom veku a cim to je 😉
Dlouhodobé důsledky carnivore diety
Přestože tato dieta přináší krátkodobě prospěšné výsledky, konzumace pouze živočišné potravy přináší důsledky. Jaké?
Nedostatek vlákniny. Maso vlákninu neobsahuje, takže se těmto lidem dostatečně nehýbají střeva. Výsledkem je zahnívání, což v některých případech končí rakovinou tlustého střeva.
Živočišné bílkoviny podporují tvorbu hormonu IGF-1, který urychluje stárnutí. 1,2)
Naše tělo spotřebuje jen určité malé množství bílkovin. Přebytečné bílkoviny likviduje tak, že je rozloží na cukr (glukózu) a odpadní látky. Tyto odpadní látky vytváří mnoho kyselin. Odbouráváním dusíku vzniká močovina, trávením purinů vzniká kyselina močová, štěpením nukleových kyselin buněčného jádra vzniká kyselina fosforečná atd. Důsledkem je osteoporóza. Eskymáci, kteří konzumují 250-400 g bílkovin denně (z masa), mají největší výskyt osteoporózy na světě, přestože mají největší příjem vápníku na světě (2 000 mg - z rybích kostí). 3) Není tedy pravda, že živočišná strava nám zajistí pevné kosti.
Další nemoci jako dna, artróza, ostruhy apod. jsou další důsledky překyselení. A nejhorším důsledkem překyselení je vznik zhoubného bujení, tedy rakovina.
Zákon biologické akumulace. Každé tělo má určitou schopnost zbavovat se toxinů. Toxiny, které nedokáže vyloučit, se v těle usazují. Čím větší je přísun toxinů, tím rychleji stoupá jejich koncentrace. Rostliny obsahují nejméně toxinů. Maso býložravců má cca 15x vyšší koncentraci toxinů, protože se v nich akumulují toxiny z rostlin. Vepřové maso má cca 66x vyšší obsah toxinů, protože prase je všežravec a koprofág (požírá výkaly), atd. Nejvíce toxinů obsahují živočišné tuky.
Toxiny se odbourávají pomocí vitaminů, minerálů, enzymů a fytonutrientů. Kdo jí pouze maso, nemá čím tyto toxiny neutralizovat a jak odbourávat.
Žádné enzymy. Veškeré tepelně upravené potraviny neobsahují žádné enzymy. Enzymy umožňují fungování buněk, opravují vše poškozené v těle a prodlužují život. Nedostatek enzymů zkracuje život a vyčerpává tělo, protože je musí samo vyrábět. Abychom získali enzymy z masa, museli bychom ho jíst syrové. To však již není možné vzhledem k rizikům infekcí, které dnes hrozí.
Žádné fytonutrienty. Fytonutrienty dávají ovocným plodům chuť, vůni a bravu a také je chrání před škodlivými vlivy prostředí. Pokud takovou rostlinu sníme, ochranné účinky těchto chemikálií přecházejí na nás. Živočišné potraviny nám žádnou ochranu nedají.
Nedostatek vitaminů. Výhradně živočišná strava nám nedá dostatek vitaminů, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování, protože tepelnou úpravou se řada vitaminů zničí. Člověk, šimpanz a morče jsou jediní živočichové na světě, kteří neprodukují v játrech vitamin C. Kdo konzumuje pouze tepelně upravenou živočišnou stravu, nemá téměř žádný přísun vitaminu C.
Deficit vitaminů se nemusí projevit hned. Avšak problémy po delší době rozhodně přijdou.
Nedostatek antioxidantů. Vitaminy, minerály a fytonutrienty působí proti volným radikálům. Kyseliny z masa a toxiny způsobují záněty, a to vše generuje obrovské množství volných radikálů. Kdo nejí žádné rostliny, nemá čím volné radikály zhášet. Volné radikály způsobují oxidaci LDL cholesterolu, a tím jeho usazování v cévách. A na cévní choroby umírá každý druhý člověk.
Živočišný tuk paralyzuje náš imunitní systém. 4)
Lékař Joel Fuhrman uvádí, že vysoko-proteinová dieta způsobuje řadu zdravotních problémů v oblasti srdce a ledvin (srdeční arytmie, infarkt, poškození ledvin, jizvy, kameny), což dokládá řadou zkušeností s jeho pacienty. 5)
Srovnávání našeho stravování s masožravci má své elementární nedostatky. Protože:
Zvířata jedí maso syrové (my ho tepelně upravujeme).
Masožravá zvířata jedí zvířecí střeva včetně jejich obsahu, čímž konzumují i rostlinnou stravu (už natrávenou).
ak sa v tom takto vyznas, mohol by si o tom urobit video, najlepsie by bolo urobit rozhovor nejakeho carnivoristu ako je v tomto videu, s nejakym odbornikom na stravovanie typu Havlicek, to by som si velmi rad pozrel, ale bohuzial, nikde som taky rozhovor zatial nevidel, skoda@@automotivevlogs2861
Ja jem uplne zle moje telo si pyta ajno 22h a hlavne od vecera od 20h cez den si niako nepyta ranajky som ako mlada nemavala, teraz uz mus aspon maly chlebík zjest. Chudnut nepotrebujem skor si mi telo pyta vela cukru
Lebo je na cukre zavisle..
Super
Zena ma reumu .. dokaze tato strava vyriesit aj reumu ?
Ďakujeme za komentár. Sú prípady zo zahraničia, kedy táto diéta pomohla ľuďom s reumou.
Podla mna nie....
Dlouhodobé důsledky carnivore diety
Přestože tato dieta přináší krátkodobě prospěšné výsledky, konzumace pouze živočišné potravy přináší důsledky. Jaké?
Nedostatek vlákniny. Maso vlákninu neobsahuje, takže se těmto lidem dostatečně nehýbají střeva. Výsledkem je zahnívání, což v některých případech končí rakovinou tlustého střeva.
Živočišné bílkoviny podporují tvorbu hormonu IGF-1, který urychluje stárnutí. 1,2)
Naše tělo spotřebuje jen určité malé množství bílkovin. Přebytečné bílkoviny likviduje tak, že je rozloží na cukr (glukózu) a odpadní látky. Tyto odpadní látky vytváří mnoho kyselin. Odbouráváním dusíku vzniká močovina, trávením purinů vzniká kyselina močová, štěpením nukleových kyselin buněčného jádra vzniká kyselina fosforečná atd. Důsledkem je osteoporóza. Eskymáci, kteří konzumují 250-400 g bílkovin denně (z masa), mají největší výskyt osteoporózy na světě, přestože mají největší příjem vápníku na světě (2 000 mg - z rybích kostí). 3) Není tedy pravda, že živočišná strava nám zajistí pevné kosti.
Další nemoci jako dna, artróza, ostruhy apod. jsou další důsledky překyselení. A nejhorším důsledkem překyselení je vznik zhoubného bujení, tedy rakovina.
Zákon biologické akumulace. Každé tělo má určitou schopnost zbavovat se toxinů. Toxiny, které nedokáže vyloučit, se v těle usazují. Čím větší je přísun toxinů, tím rychleji stoupá jejich koncentrace. Rostliny obsahují nejméně toxinů. Maso býložravců má cca 15x vyšší koncentraci toxinů, protože se v nich akumulují toxiny z rostlin. Vepřové maso má cca 66x vyšší obsah toxinů, protože prase je všežravec a koprofág (požírá výkaly), atd. Nejvíce toxinů obsahují živočišné tuky.
Toxiny se odbourávají pomocí vitaminů, minerálů, enzymů a fytonutrientů. Kdo jí pouze maso, nemá čím tyto toxiny neutralizovat a jak odbourávat.
Žádné enzymy. Veškeré tepelně upravené potraviny neobsahují žádné enzymy. Enzymy umožňují fungování buněk, opravují vše poškozené v těle a prodlužují život. Nedostatek enzymů zkracuje život a vyčerpává tělo, protože je musí samo vyrábět. Abychom získali enzymy z masa, museli bychom ho jíst syrové. To však již není možné vzhledem k rizikům infekcí, které dnes hrozí.
Žádné fytonutrienty. Fytonutrienty dávají ovocným plodům chuť, vůni a bravu a také je chrání před škodlivými vlivy prostředí. Pokud takovou rostlinu sníme, ochranné účinky těchto chemikálií přecházejí na nás. Živočišné potraviny nám žádnou ochranu nedají.
Nedostatek vitaminů. Výhradně živočišná strava nám nedá dostatek vitaminů, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování, protože tepelnou úpravou se řada vitaminů zničí. Člověk, šimpanz a morče jsou jediní živočichové na světě, kteří neprodukují v játrech vitamin C. Kdo konzumuje pouze tepelně upravenou živočišnou stravu, nemá téměř žádný přísun vitaminu C.
Deficit vitaminů se nemusí projevit hned. Avšak problémy po delší době rozhodně přijdou.
Nedostatek antioxidantů. Vitaminy, minerály a fytonutrienty působí proti volným radikálům. Kyseliny z masa a toxiny způsobují záněty, a to vše generuje obrovské množství volných radikálů. Kdo nejí žádné rostliny, nemá čím volné radikály zhášet. Volné radikály způsobují oxidaci LDL cholesterolu, a tím jeho usazování v cévách. A na cévní choroby umírá každý druhý člověk.
Živočišný tuk paralyzuje náš imunitní systém. 4)
Lékař Joel Fuhrman uvádí, že vysoko-proteinová dieta způsobuje řadu zdravotních problémů v oblasti srdce a ledvin (srdeční arytmie, infarkt, poškození ledvin, jizvy, kameny), což dokládá řadou zkušeností s jeho pacienty. 5)
Srovnávání našeho stravování s masožravci má své elementární nedostatky. Protože:
Zvířata jedí maso syrové (my ho tepelně upravujeme).
Masožravá zvířata jedí zvířecí střeva včetně jejich obsahu, čímž konzumují i rostlinnou stravu (už natrávenou).
@@user-iy9nr3wt5s ne dik, budem sa drzat hesla "vsetko s mierou a rozumom" cize da sa aj jest maso, prilohy, zelenina, ovocie , sem tam cola, raz rocne pripitok alebo drink k tomu 3x tyzdenne sport a nepotrebujem carnivore ani atkinsa ani ziadne z tychto drastickych kktin
@@automotivevlogs2861 napíš to este 10 krát pod článok .... ak ti to nevyhovuje je to tvoja vec ... stravuj sa ako chces nikto ti to nezakazuje .... ja som skusil carnivor na cca 2 mesiace a cítil som sa neskutočne dobre
CINANIA jedia RYZU, INDOVIA su viacmenej VEGETARIANI a su ZDRAVI tak ako to je teda?
Ako vies ci su zdravy? Co myslis preco maju cinsku medicinu a akupunkturu. No Indovia nie su vobec zdravy. Vidim v UK dost Indov.
Nielen ryžu majú tam aj vajce, mäso, rybu je ochorenie pelarga a bety bery z nedostatku živín. Navyše Číňanov je toľko a žijú hlavne v mestách tak, že nedožiju sa vysokého veku iba na vidieku mesta sú zatoxikovany.
@@zuzanagarelova8113 hej verim som to skor tak vseobecne myslel
Hlúposť, nie sú zdraví. Napr. Indovia sú na tom príšerne, každý tretí človek má diabetes
To isté platí pre Nepál a ryžu. Kopec cukrovkárov
Historicky není známa žádná oblast, kde by se lidé dožívali vyššího věku a byli zdravější na téměř čistě živočišné stravě. Naopak prověřené jsou Blue zones s nižším podílem živočišné stravy. Problém dnes zřejmě je to, že má většina lidí nejrůznější civilizační zdravotní a zažívací problémy a živočišná strava je pro ně často citelnou dočasnou úlevou. Jistě souhlasím s tím, že rostlinné oleje, konzervanty, procesovaná strava a množství cukrů je zlo ...a přidal bych i antibiotika. Ale my bohužel zatím nejsme chytřejší než příroda a držel bych se časem ověřeného, zejména zelenina je základ. Pravděpodobnost přínosu posledních studií a nejrůznějších podobných stravovacích modních vln je bohužel velmi nízká. Ale na velké bicepsy je to dobré :-)
ty bluezono ..vsak takova je doba ..malo masa vic zeleniny a sojy....co si to videl na netflixu ne ? 🤣vsak to tak chtej tak to cpou i do netflixu a vsude ..matrix pojebany
Zelenina nebola nikdy zakladom stravovania cloveka.
@@jerguslapin631 V Blue zones tvořila zelenina podstatnou součást stravování, je to tedy narozdíl od výhradně živočišné stravy dlouhodobě prověřeno.
Už len z princípu, keď je vláknina nestráviteľná zložka nemôže byť základom stravovania zelenina ... elementárna logika nepustí a to nemusím byť ani vedec ... povedať ale stravovať sa takým zlatým stredom z každého rožku trošku je úplne niečo iné a o tom to asi aj je aby si každý jedinec našiel ten správny pomer živočíšnej a rastlinnej stravy ..no osobne mi tiež viac vyhovuje väčší podiel mäsa v strave aj vzhľadom k povahe mojej práce a fyzickej vyťaženosti a zároveň aj z hľadiska trávenia a zažívania a taktiež nafukovania ktoré bežne zažívam ak ten podiel nedodržiavam ... a to nehovorím o tom, že rozhodne zatiaľ nemám dostatočne kvalitné zdroje týchto potravín ...
Modré zóny sú zaplatená propaganda
Cista kopia a ucen Dana Magyara , nic proti Danovy ,ma super niektore názory, ale stala sa z toho doslova sekta . Karnivore je fajn docasne na očistu organizmu , ked clovek je ako prasa a chce schudnut , vau super zazracne , ale 3x tyzdenne cvic v posilke, + 4x v tyzdni beh ( interval , sprinty , dlhy beh , rychly beh ) cize 7 dni hybridneho trenovania . Podaj výkon , zlepši svoh cas len na mase a tukoch a aby dostal tolko kalorii ako maš musit doslova pit maslo lebo tolko masa syrov a vajec neužerieš aby bol v surpluse , si vyschnuty a bez glykogenu . BEZ SANCE ! Jedna vec je jes to z coho telo prezije a dalsia vec je a vola sa to gastronomia a pozitok z jedla , samozrejme kvalitneho a zdraveho nie sracky . Nedokazem si zivot predstavit bez kvalitnej ryže , zemiakov či cestovín . Proti fastingu nemam nič super vec .
Nemocny at jsou,ja jsem zdravy a ty srackozrouti me nezajimaj
To čo funguje tebe, nebude fungovať iným ľuďom.
🤣🤣🤣
Nevíš o čem mluvíš kup si banány 😂😂
Nasiel sa mimozemstan 😅
To bude dajaka pani čo priberá lebo ma vek štítnu žľazu a je v prechode 😁😁😁😁😁👍👍👍
@@samoi3310Musím ťa sklamať - som veľmi štíhly človek, ktorý sa snaží nabrať nejaké to svalstvo navyše 😊😊😊
To čo za blbiny 🙄🙂ja mám 37,som veganka......a bývam chorá od malička raz do roka bez teplôt,len hrdlo ...neberiem žiadne lieky ani nič...myslím,že mäso mi vôbec nechýba k životu a k tej soli...ja osobne nesolím....soľ je prorodzene v zelenine....ja keď pridám niekde soľ ,bolia ma svaly a kĺby...,🙂toľko iný pohľad na vec...vždy,keď som sa snažila jesť mäso ,pretože mi všetci hovorili,že to treba..mala som najväčšie zápaly ,keď som mäso zase vynechala,opäť som mala od chorôb pokoj.Ja osobné nie som vegan,kôli zvieratám,že by mi bolo ľúto ich jesť...z časti možno....ale preto,že od malička som sa cítila po mäse ťažko,zle a aj som bývala veľmi často chorá.