현재 키 172에 몸무게 60kg(수능 스트레스로 이해 일주일만에 5kg증발..) 남학생입니다. 수능후 헬스를 시작 할려고하는데 주변 지인분들중에 헬스에 관해 지식이 있으신분들이 안계십니다.. 저는 지금 자존감도 되게 낮은 상태이고 몸이 좋아지기 위해서 어떤 고통도 참을수 있습니다.. 지피티형님께서 1ㄷ1식으로 도와주실수 있으신가요?? 필요하다면 비용도 지불할 생각있습니다!! 수능치고 다시오겠습니다~모든 수험생들 마지막까지 힘내보도록해요!!:)
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
저칼로리, 저나트륨의 식단은 몸을 오히려 해칩니다
하루 1000칼로리만 먹는 어리석은 행동은 절대로 하면 안됩니다!!! 수행능력과 컨디션을 낮춥니다
기초대사량과 활동대사량에 의거해서 식단을 구성해야합니다 :)
맛있게 먹으며 건강하게 운동합시다!
그러면 하루 10만 칼로리 도전은 어떻게 생각하십니까
만칼로리 챌린지도 과식이라 몸에 안좋을듯..ㅠㅠ
솔직히 저는 지피티 형님 잘생기셨다고 생각합니다
@내가 뭐라고 했더라 당연하지
기초대사량이 800인데 살수있을까요
본인이 겪어보고 느낀점을 알려주는 콘텐츠 너무 좋은거같아요~
🙇♂️
내가... 느낀게... 뭐...였더라?
형님 0칼로리 챌린지를 탄소중립같은 개념으로 해보는게 어떨까요?
먹는 칼로리와 소모한 칼로리를 똑같이 하여 실질적인 칼로리양을 0으로 만드는거죠 대신 칼로리 섭취전에 먼저 칼로리를 소모한 후 음식을 소모한 칼로리만큼 먹기
오 좋아
이건 일주일정도하고 몸무게변화봐도 좋을듯^^
오 재밌겠다
5:41 형..여자친구가 있으니까 힐링이지.. 우리가 혼자가서 훌라우프로 저러고있어봐..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"에잉,,,쯧 젊은 사람이 우짜다 저리 됐으까잉,,,"
이런운동 / 식단 컨텐츠 보니까 좋다... 물론 라면 5개씩 퍼먹는것도 좋지만 이런건 진짜 도움이나 동기부여, 팁이 된다 !!
“수능 이틀 전 최고의 선택”
❤️
수능본다고꼴깞떠는 애새키들의 글쓰는선택
"똥싸면서 보는 내가 최고"
@@게임하는융융이 형 왜이리 화가났어
@@gpt 형 안녕하세요
형 영상보고 헬스장 끊고 기구도 조금씩 만져보고 런닝도 뛰는데 운동하는 그순간이 재밋어요
감사합니다 피티형♥︎
👍
고가을 수능 화이팅..10시간 공부하고보는 영상..
응원해
ㅎㅇㅌ
화이팅!
제발 홀수형!!!!!!!!!!!!!!!
@@김김김김김-e7w ㄹㅇ 홀수
형님 0이 빠진거같아서 잘못 봤나 했지만
형님의 선택은 항상 옳다고 믿습니다
엌ㅋㅋ 사랑해
5:18 형 왜 쓸데없이 훌라후프 잘하냐고 킹받게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인트로부터 내용까지 완벽한 먹방유튜버
슬슬 부업으로 돌아오시는 모습 맛지십니다…!
쪽
꼭 다이어트 한다는 놈들은 굶으면 되는줄 알지만 안먹다가 또 못참고 폭식하면 요요 겁나 오는데 그냥 평소대로 먹되 군것질 야식 안하면서 운동하는게 최고의 다이어트
슬슬 본업으로 돌아오시는 모습 좋습니다!!! 지피티형님 최고!!!
❤️
이 댓글보니까 생각난건데 형의 본업은 뭐야?
꼭 댓글남겨줬으면 좋겠어
지피티형 이정도면 먹방 유투버 아닌가 싶다
이형님 먹는음식 줄여버리니까 얼굴에 미소가 보이질않네 ㅠㅡㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4:25 형…?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:29 근래 본 것들 중 가장 힘없는 아나볼릭 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지피티 옳다
❤️
이 형 예전에는 라면 하나 먹는 데 밀당 엄청 하더니 이제 막 먹네 보기 좋당 계속 먹어줘 달륑~~
오우 지피티쿤..먹방 못 참겠어
❤️
우리 형 진짜 내가 아는 먹방 유튜버 중에 몸이 제일 좋아요...💙 헤으응
❤️
형 먹방할때가 제일 좋드라..☺️
1:23 띨빵한 웃음 킹받네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하고있었는데 형 먹방은 못참지
❤️
24시간동안 1000칼로리먹고 끄자마자 3000칼로리는 먹었을 유튜버
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@gpt 돼지
0:58 형도 창정이형 킬링보이스 듣는구나? 뭘좀아네 형?
못참아
믿고 보는 지피티님 먹방 🤍
🙇♂️🙇♂️
형님들 ㄹㅇ 천칼로리만 먹고 다이어트하면 몸 면역체계 다망가집니다. 위도 망가지고요 건강 지키면서 다이어트 하세요 나는 아니겠지 하다가 다들 훅갑니다. 바디프로필 부작용만 봐도 압니다
@ 수민이 귀여워
@@gpt 니가 더 자식아
@@gpt 미안 반으로 접지마..
늘 생각하지만 구강구조 참 대단하고 신기한 형이야ㅋㅋㅋ 원래 밥을 주걱으로 먹나요….???ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네 ㅋㅋ
진짜 복스럽게 드시내
진짜 컵누들 먹을 때 라면 겁나 땡기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
❤️
칼로리 챌린지 많이 해주세요 너무 좋아요
형 다음에는 운동으로 소비하는 칼로리 만큼 먹는걸로 해줘
운동 끝나고 밥먹으면서 보니 딱 좋아 형
❤️
형 진짜 한번 사는 인생 빛과 소금의 삶으로 살고있네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
❤️
형 석윤이형 칼로리 맛들린거같아
유튜브 조회수가 만든 스노우볼 ㅋㅋㅋ
피방 만화방 먹방도 해줭 ㅋㅋㅋㅋ
1000kcal 보고 감질맛나서 10000kcal 챌린지 보러갑니다..
ㅋㅋㅋㅋ 아놬ㅋㅋ
응애 이 시간만을 기다렸어
응애!
만원의 행복을 보는거 같네요 ㅎㅎㅎㅎ
오 그렇네요
지피티먹방?못참지
못참아
어떻게 이렇게 맛있는 음식은
살이 안 찔수가 없죠. ㅎㅎ
뭐든지 양이 중요한것 같네요.
❤️
와 겨울에도 이 컨텐츠가 가능하군요 형오빠
?????
지피티형 먹방은 못참지~ 잘 보고 갑니다 ㅎ
❤️
잘먹어야…에너지가 뿜뿜이라규!!!
형님 10000정도는 먹어야 저희가 걱정 안하죠..
걱정할정도야?
@@gpt 당연
후라이판에 뿌리는 스프레이는 머에요?
형 내일 수능인데 시원하게 응원한번만 해주라 ㅜㅜ
운동 검색만 하려다 이 형 먹는 모습에 구독박음 ㄷㄷㄷ
운동 유튜바들은 언제나 먹는 데 진심 ㅎㅎㅎㅎ
그래서 어쩐지 인간미가 느껴지는 건 기분 탓인가요 ? 만칼로리도 천 칼로리도 그들의 먹방을 막을 순 없죠 👍 잘 보고 가요
감사합니다 🙇♂️
이형 허리놀림이 예사롭지않아...
역시 우리형은 먹방이 최고야 화이팅 지기형!!!!
찬아 그만해
오늘도 쿰척쿰척이구만
자빠지기 ㅋㅋ
6:56 형 너무 가습기같아 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 순간 눈을 의심했네 천...?
쪽
진짜 석윤형 영상은 재미없는게 단 하나도 없어
내가 젤 좋아하는 유튜버
지피티의 칼로리 챌린지? 이건 못참지
푸줴짱!!!!!!!!!!!!!!!!!!
푸줴짱 이기자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찐이었다
5:38 왕 훌라후프 목으로 돌려서..
목이 너무 빨개요 ㅡ.ㅡㄷㄷ
병원가야는거 아니죠?? ㅠㅠ
목아파요 지금도 ㅋㅋ
@@gpt 헐 ㅠㅠ 아프면 안되요 ㅎㅎ
다음엔 2000"0" 영상 부탁합니다! 형 분발하자❤️
엌ㅋㅋㅋㅋ 선생님
@@gpt ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ... 보실줄이야..
나 처음에 이분 먹방 유튜번데 왜 계속 윗통까지 해서 봤는데 헬스유튜버 였슴ㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋ
"일주일동안 총1000칼로리 넘기지않기" 해주세요
나 뒤지게 하려고?
겨울엔 복근 잠시 숨겨놔도 괜찮은데 ㅋㅋ 여름에만 다이어트 하면 되지 머ㅋㅋ!!
❤️
실상 저 빠진 1.5킬로도 위에 들어간게 없어서 빠진거고 기초대사량에 뇌를 사용하는 부분과 소화시키는데 사용하는 칼로리 같이 줄어드니까 밑빠진 독이나 다름없음
일주일에 100칼로리씩 줄이면서 유동적으로 하세요!
정답
사랑합니다 항상 감사해요
사랑해
다음 컨텐츠는 청설모 사냥해서 조리해먹는 컨텐츠 부탁드립니다
맛있게 먹어서 너무 맛있어보임
건강한 다이어트 메모메모
건강하게!
요즘 먹방때문에 몸 안좋아져서 시무룩해보여 형ㅠ
형 나 내일 모레 수능 보러가는데 화이팅 한 번만 외쳐줘! 영상은 끝나고 다시 보러올게~~
힘내 잘 볼수있을거야
현재 키 172에 몸무게 60kg(수능 스트레스로 이해 일주일만에 5kg증발..) 남학생입니다.
수능후 헬스를 시작 할려고하는데 주변 지인분들중에 헬스에 관해 지식이 있으신분들이 안계십니다.. 저는 지금 자존감도 되게 낮은 상태이고 몸이 좋아지기 위해서 어떤 고통도 참을수 있습니다.. 지피티형님께서 1ㄷ1식으로 도와주실수 있으신가요?? 필요하다면 비용도 지불할 생각있습니다!! 수능치고 다시오겠습니다~모든 수험생들 마지막까지 힘내보도록해요!!:)
일단 시험 잘치고와
@@gpt 넵 좋은하루 되세용!!^^
형은 먹을때가 젤 멋있어☆
쪽
길가다가 구독자만나면 동의하에 촬영해서 울면서 빌때 까지 운동시키기,,
다른댓에서 본거를 변형한거에요
컴터 배경화면 몸 좋으신거같은디 누구신가요?
한우 먹으면서 잘봤습니다 지피티님^^
제빵 수업하기 11시간전 잠이 오지 않아서 이 야심한 밤에.. 형 영상 보는 중..
형 간장 계란밥 완전 맛있어 보인다..
형수님께서 드신 치킨도 완전 맛있어보인다... 저 치킨 맛있으셨겠지...?
배고프다.. 다이어트 중인데..
아니 꼴받게 피부 왜케 좋아..
난솔직히 지피티님이 다른 먹방 유튜버들보다 더 맛있게 먹는거같음 ㅇㅈㅇㅈ?
❤️
형.. 너무 좋아 :)
❤️
이 형은 안먹으면 바로 죽을까봐 먹는거 같아... 아주 보기 좋아...
사랑해
다이어트태 지피티님 영상으로 대리만족 최고ㅎㅎㅎ
사랑해요
@@gpt 하지만 입 터져서 뿌링클 남긴 거 깔끔하게 해치웟네용
1000kcal 라도 맛있게 먹어주는 우리 지형~
적게 먹어서 그런가 더 맛있게 먹는데 형?
배고파서..
5:36 그만해는 궁서체로 바꿔야할거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 1000칼로리 컨텐츠는 이번이 처음이자 마지막인거야?? ㅋㅋㅋ 1만 칼로리 또 기대할께
형 등산 갈때 입으신 아우터 정보 좀 줘 너무 이쁜거같아
"오늘은 간장계란밥이다."
진짜피티형은 뭐든 잘먹어 ㄹㅇ로
역시 언제나 달달하구만
사랑해
3시간 전은 못참지~
...이렇게하는거 맞나요?
처음에 계란밥에서 너무 칼로리를 다 써버렸어…
아무리 시작이 반이라지만 진짜 시작부터 반을 써버리다니… ㅋㅋㅋㅋㅋ 처음부터 계회적으로 칼로리 분산했으면 좀 덜 힘들었을 거 같은데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
24시간동안 유산소운동해서 뺀 칼로리만큼만 먹기 해보는거 어때요?
형 advisory 점퍼 정보 좀... 이쁘다
재밌게 잘 봤습니다 ㅎㅎ
형 항상 화이팅!! 오늘도 득근🏋🏻🏋🏻❤️
항상 고마워
먹방 좀 자주 올려줘 형
❤️
이대로 국밥먹방 올려줘 형
형멋있어! 짱!
❤️
오랜만에 불닭도 먹어주세여....
가을등산하는모습이 유준상 배우님 같이보여요 멋있어요