Tuo muscle up on kyllä näyttävä liike, mutta jos nivelien kanssa ollu ongelmia niin jättäisin väliin. Ite teen pelkästään leukoja myötä -ja vastaotteella sekä dippejä.
Niin on, mutta ei tietenkään kaikille soveltuva. Esim. siirtymävaihe vaatii paljon olkanivelten sisärotaatiota. Jos tätä ei löydy niin saa äkkiä nivel hittiä! 🤯
Vielä 2019, alotin 5kk sit tän harjottelun. Nyt 3 saan putkeen puhtaalla tekniikalla!! Kiitos Jori!
Huippua! 😍
Tuo muscle up on kyllä näyttävä liike, mutta jos nivelien kanssa ollu ongelmia niin jättäisin väliin. Ite teen pelkästään leukoja myötä -ja vastaotteella sekä dippejä.
Niin on, mutta ei tietenkään kaikille soveltuva. Esim. siirtymävaihe vaatii paljon olkanivelten sisärotaatiota. Jos tätä ei löydy niin saa äkkiä nivel hittiä! 🤯
Hei tää video oli ihan super!😍
Mari Vilkas Kiitokset! 😊
#Chickenlegs