L’un des meilleurs « traitement naturel » de l’ostéoporose est le calcaire de poule… Pour ce faire, mangez un œuf bio et gardez sa coquille, que vous allez écraser dans le jus d’un citron et laisser ce mélange pendant 24 heures. Après ce temps, filtrez et buvez ce breuvage dans un peu d’eau chaque jour, et ce, pendant au moins 3 mois ( il n’y a pas de contre indications). J’ai donné cette idée à l’une de mes amies de 62 ans qui s’était fracturée le coude et souffrait d’ostéoporose. Au moment de la radio de vérification 3 mois après l’intervention, le médecin et le kiné n’en revenaient pas et lui ont demandé ce qu’elle avait pris tellement les résultats étaient bons 😊! A cela, elle a ajouté une cuillère à soupe d’ortie/silice ( ça s’achète en magasin bio), a mangé un peu plus de purée de sésame et de figues sèches ( riches en calcium végétal) et elle s’est remise incroyablement bien 👍!
Bonsoir Mr @sheneyomi, 😊 Merci ❤️ pour la recette de traitement pour l'ostéoporose. 😃 Je vais l'essayer, je ne sais pas si j'ai de l'ostéoporose ? Mais par contre, j'ai de l'arthrose dans toutes les articulations, peut-être que ça pourrait m'aider à la soigner, 😊 voire même guérir 😃 Bonnes Salutations de Suisse ❤
@@marie-joseedeleze343 en ce qui concerne l’arthrose, je ne sais pas si le « calcaire de poule » peut aider…mais l’ortie/ silice oui car c’est bon pour les articulations. Et essayez d’entourer votre genou avec un fil de chanvre ( du pur chanvre!), que vous laissez tout le temps…J’avais vu cette astuce étonnante dans le magazine Rebelle santé ( vous pouvez regarder leur site) et ça a très bien fonctionné sur mon mari qui souffre d’arthrose du genou. Profitez bien de votre beau pays ( mon grand-père était Suisse ☺️!) et bonne santé à vous.
Rien n'est impossible, tant que l'on n'est pas trop vieux ou mort. Enfant, j'avais la sinusite (solution la montagne pendant 10 mois). Problème de rhumatisme à 12 ans (silicium organique, prêle, ortie, musculation, vélo et hatha yoga). Perte de connaissance, de force. Plus de souffle Problème cardiaque (après le second pic pic). Solution vitamine D naturel (je vis à Bharat), C, zinc, NAC (pour les poumon, thaï massage, plusieurs jeunes, macrobiotique.A 50 ans, je pensais être foutue. J'ai pris près de 2 ans pour retrouver mon niveau sportif d'avant le pic pic (voir mieux). Si vous n'êtes pas trop âgé, il existe des solutions pour (pratiquement) tout. Pour vous coquille d'oeuf. Silicium organique, algue kombu, soupe miso, qi qong ou tai chi et auto massages des mains et des doigts (Arun Song à de très bonnes vidéo d'auto massage, ainsi que Christelle Del Pino. J'allais oublier lumière infrarouge et faire chanter un bols tibétains (5 minutes) sur vos mains. Si je puis dire "Tout est entre vos mains".🌅🌅🌅 (Plus de pensées militantes)
mouais mouais.... jme suis fait 2 tassements de vertèbre à cause de la course à pieds malgré de bonnes chaussures alors que j'ai tjs ete sportif, je suis un homme, j'ai 43 ans et j'ai une osteoporose à -3.7 sur la colonne vertébrale. Avant de courir faites attention quoi c'est pas tjs bénéfique hein
Bonjour, que pensez vous du Prolia injectable ? J'en suis à trois injection et supporte avec peine ce traitement. Je pratique la marche rapide tous les jours . Prolia est interdit en Suisse ainsi que dans d'autres pays. Je ne sais plus que faire .
Bonjour Merci pour ces précieuses informations. J’ai 67 ans, je fais de l’ostéoporose et j’ai une prothèse de hanche depuis 3 ans, est-ce que je peux courir sans danger pour ma prothèse? Merci pour la réponse 💕
Bonjour, ostéoporose sévère depuis 25 ans ( pas uniquement la colonne )( lié à trente ans d'insomnies sévères, et terrain acido basique trop acide ) je n'en peux plus de me forcer à prendre actonel. Je prend par moi même vitamine D K2 et calcium. Je souhaite vraiment guérir
Et qu’en est il de pratiquer de la danse comme de la Zumba ou salsa ou Batchata au lieu de la course à pieds j’ai 62 ans et je n’ai jamais couru Merci d’avance
Bonjour, nous n'avons pas lu d'articles concernant la danse et l'ostéoporose. La danse est un sport très intéressant pour l'équilibre et donc pour réduire le risque de chute. La danse a des contraintes au sol moyenne. Plus que le vélo, mais moins que la course à pied. A mon avis il serait intéressant de combiner ce sport avec d'autres activités avec des contraintes plus importantes : la course à pied, le renforcement musculaire. Excellente journée
@@Jeje-et-Raph J’ai 70 ans et je pratique la course à pied depuis 2 ans. Je ne cours pas vite et je me souviens que la 1re fois que j’ai couru, après 10 mn j’étais fatiguée et j’ai dû m’arrêter et continuer en marchant. J’ai persévéré et petit à petit j’ai augmenté le temps de jogging et maintenant je cours 1 heure tous les 2 ou 3 jours même en hiver. J’ai un pantalon imperméable qui m’aide bien (et soutien gorge de sport indispensable 😊)
Après 2 cimentoplastie suite à fracture de vertèbres. Quel sport pratiquer pour douleurs bas du dos .. je marche environ 4 à 5 kms par jour .. merci si vous avez une réponse.. j'ai 72 ans 😢
Bonjour Merci pour cette vidéo je viens de voir l équitation le cheval c’est extrêmement physique mais non qu’est-ce que tu racontes c’est ton cheval qui fait tout eh bien détrompez vous ça sollicite le muscle des jambes le souffle le dos vous avez bien entendu ouï oui j’ai bien dit le dos les fessier le bassin galoper sur une longue distance ci vous n’avez pas de souffle de résonance physique c’est pas bon ont ne vas pas loin c’est pour ça que beaucoup de cavalier à côté pratique la course à pieds 👣 non je suis sérieux c’est vrai mais le cheval c’est pas un sport bon marche 😬😁 la silice aussi argile zéolithe
Bonjour ayant une déminéralisation osseuse et une coxarthrose, puis je commencer la course a pieds sacahant que je pratique la musculation depuis 10 ans et avantje pratila cap , mais mon médecin me l avait déconseillé avec mon arthrose. Merci de votre reponse.
J'aimerai savoir pour les femmes en situation d'handicap, qui ne peuvent plus faire des courses à pied. Est que la marche à pied du moins peut remplacer, la course? Je vous remercie 🙏
La marche rapide apporte pleins de bénéfices pour la santé (cardiovasculaire, musculaire, lutte contre la sédentarité...). Mais ne va pas avoir de bénéfices sur la densité osseuse et les articulations : les contraintes sont trop faibles pour avoir un changement osseux. L'activité physique (telle la course à pied) n'est pas mauvaise pour le dos si elle est pratiquée de manière progressive et très douce. AU CONTRAIRE, elle peut renforcer le dos en augmentant l'hydratation. Regardez cette vidéo pour mieux comprendre le fonctionnement du corps humain : ua-cam.com/video/cgF3Xs6eWJs/v-deo.html La fin va vous intéresser. J'espère avoir pu vous aider. Tenez nous au courant. Jerome et Raph
Osteoporose severe a 61 ans, je fais pourtant du velo, marche, natation et chi kong ...😢courir me parait a risques..que faire, calcifit et vit d en traitement...?
@@louisanaili4870 oui, c'est bernadette de gasquet qui met en garde contre la course ou en tout cas préconise de le faire dans de bonnes conditions ce qui n'est pas souvent le cas (voir son livre "j'aime pas courir")
Mieux que la marche mais pas assez pour changer la structure osseuse. Les études montrent que : la course à pied ou la corde à sauter sont bons pour la densité osseuse du fémur Et le renforcement excellent pour la densité osseuse des vertèbres. Il faut les réaliser très progressivement mais ne pas oublier que sans contrainte, pas d'adaptation osseuse
Bonjour, L'activité physique (telle la course à pied) n'est pas mauvaise pour le dos si elle est pratiquée de manière progressive et très douce. AU CONTRAIRE, elle peut renforcer le dos en augmentant l'hydratation. Les hernies discales ne sont pas une contre indication à la course à pied. Regardez cette vidéo pour mieux comprendre le fonctionnement du corps humain : ua-cam.com/video/cgF3Xs6eWJs/v-deo.html La fin va vous intéresser. Courage à vous
Une nouvelle étude rapporte que c’est le coup donné sous le pied lors des sauts ou de la course qui par la vibration envoyée dans le corps contribue à la reconstitution des os
Ha? Et bien moi c'est en courant un peu dans un parc que je me suis luxé le ménisque du genou et fait une thrombose à une grosse veine de la jambe, il y a 4 mois Pourtant je faisais de la gym et des étirements des mois avant…je suis senior et je marche tous les jours plusieurs kms avec des poids !
Bonjour je suis en début d’ostéoporose. J’utilise très régulièrement une plateforme vibrante. Vibrations dans le sens de la marche et en position debout et fléchie. Pensez vous que ces vibrations sont bénéfiques contre mon ostéoporose.Merci pour votre réponse
Merci pour ces conseils . En plus de l'ostéoporose j'ai de l'arthrose discopathie dégénérative . en fin lombalgie aiguë chronique. Je fais de l'exercice comme du yoga la marche . Pour l;e moment je me limite a ça. Quoi fa
Est il possible que la génétique des indiens d Amérique joue un rôle dans l ostéoporose. Certaines personnes disent aussi que les produits laitiers surtout ceux des vaches seraient responsables de cette maladie.
Oui !! J'en suis persuadée !! J'ai entendu le Dr Henri Joyeux de Montpellier dire que le lait était pas bon pour la santé !! Et il y a aussi Mme Irène Grosjean qui le prône haut et fort, 😊 elle dit que ns avons pas besoin de produits laitiers pour vivre !! Contrairement à ce qu'on ns a appris, les produits laitiers sont bons contre l'ostéoporose, ce n'est pas vrai du tout !! 😟 Ils ns EMPOISONNE !! 👎😒
ua-cam.com/video/fjR27tNn2xw/v-deo.htmlsi=COX4SXJ-q4itNvJN. En 2006 j'ai eu un cancer du sein hormono dépendant avec toute la panoplie de traitement correspondant a cette maladie .Le dernier (et non le moindre) a été l'hormonothérapie pendant 5 ans. A l'époque je demandais à mon docteur ce que je pouvais faire de mon côté pour éviter l'ostéoporose . Il m'a dit à l'époque d'arrêter les produits laitiers et de mettre une paire de basket et d'aller marcher . J'avais 46 ans, j'en ai 65 tout va bien .j'ai un tout petit peu (à peine) d'ostéoporose. Ce qui est normale (toutes les femmes et hommes en on en vieillissant .Ce n'est pas une maladie . Le plus important c'est de conserver une activité physique un apport de calcium végétal et la vitamine D . C
L’un des meilleurs « traitement naturel » de l’ostéoporose est le calcaire de poule… Pour ce faire, mangez un œuf bio et gardez sa coquille, que vous allez écraser dans le jus d’un citron et laisser ce mélange pendant 24 heures. Après ce temps, filtrez et buvez ce breuvage dans un peu d’eau chaque jour, et ce, pendant au moins 3 mois ( il n’y a pas de contre indications). J’ai donné cette idée à l’une de mes amies de 62 ans qui s’était fracturée le coude et souffrait d’ostéoporose. Au moment de la radio de vérification 3 mois après l’intervention, le médecin et le kiné n’en revenaient pas et lui ont demandé ce qu’elle avait pris tellement les résultats étaient bons 😊! A cela, elle a ajouté une cuillère à soupe d’ortie/silice ( ça s’achète en magasin bio), a mangé un peu plus de purée de sésame et de figues sèches ( riches en calcium végétal) et elle s’est remise incroyablement bien 👍!
Bonsoir Mr @sheneyomi, 😊
Merci ❤️ pour la recette de traitement pour l'ostéoporose. 😃
Je vais l'essayer, je ne sais pas si j'ai de l'ostéoporose ? Mais par contre, j'ai de l'arthrose dans toutes les articulations, peut-être que ça pourrait m'aider à la soigner, 😊 voire même guérir 😃
Bonnes Salutations de Suisse ❤
@@marie-joseedeleze343 en ce qui concerne l’arthrose, je ne sais pas si le « calcaire de poule » peut aider…mais l’ortie/ silice oui car c’est bon pour les articulations. Et essayez d’entourer votre genou avec un fil de chanvre ( du pur chanvre!), que vous laissez tout le temps…J’avais vu cette astuce étonnante dans le magazine Rebelle santé ( vous pouvez regarder leur site) et ça a très bien fonctionné sur mon mari qui souffre d’arthrose du genou.
Profitez bien de votre beau pays ( mon grand-père était Suisse ☺️!) et bonne santé à vous.
On peut aussi dissoudre les coquilles d'oeufs dans du vinaigre de cidre, ça marche aussi ! 😊
Bonsoir Mme @@marie-claudeguizot850, 😃
Merci ❤️ pour votre recette, je vais aussi essayer 👌😃
Très Bonne soirée à vous 🌹
@@marie-claudeguizot850 oui tout à fait 👍
C’est intéressant en terme de prévention, mais pour une ostéoporose avérée et sévère il faut être honnête et réaliste la guérison est impossible.
Rien n'est impossible, tant que l'on n'est pas trop vieux ou mort.
Enfant, j'avais la sinusite (solution la montagne pendant 10 mois).
Problème de rhumatisme à 12 ans (silicium organique, prêle, ortie, musculation, vélo et hatha yoga).
Perte de connaissance, de force.
Plus de souffle
Problème cardiaque (après le second pic pic).
Solution vitamine D naturel (je vis à Bharat), C, zinc, NAC (pour les poumon, thaï massage, plusieurs jeunes, macrobiotique.A 50 ans, je pensais être foutue.
J'ai pris près de 2 ans pour retrouver mon niveau sportif d'avant le pic pic (voir mieux).
Si vous n'êtes pas trop âgé, il existe des solutions pour (pratiquement) tout.
Pour vous coquille d'oeuf.
Silicium organique, algue kombu, soupe miso, qi qong ou tai chi et auto massages des mains et des doigts (Arun Song à de très bonnes vidéo d'auto massage, ainsi que Christelle Del Pino.
J'allais oublier lumière infrarouge et faire chanter un bols tibétains (5 minutes) sur vos mains.
Si je puis dire
"Tout est entre vos mains".🌅🌅🌅
(Plus de pensées militantes)
À découvrir le livre de Raymond Dextreit :(l'argile qui guérit) , une recette d'oeuf et citron très intéressante 😂😂😂.
Arf cette vidéo m'a donné de l'anxiété tellement elle est longue sans donner l'info 😢
Le vélo est excellent pour tout le corps et particulièrement pour le dos ! C'est une aberration de dire ce que vous dites!😮
mouais mouais.... jme suis fait 2 tassements de vertèbre à cause de la course à pieds malgré de bonnes chaussures alors que j'ai tjs ete sportif, je suis un homme, j'ai 43 ans et j'ai une osteoporose à -3.7 sur la colonne vertébrale. Avant de courir faites attention quoi c'est pas tjs bénéfique hein
Bonjour, que pensez vous du Prolia injectable ? J'en suis à trois injection et supporte avec peine ce traitement. Je pratique la marche rapide tous les jours . Prolia est interdit en Suisse ainsi que dans d'autres pays. Je ne sais plus que faire .
Bonjour
Merci pour ces précieuses informations.
J’ai 67 ans, je fais de l’ostéoporose et j’ai une prothèse de hanche depuis 3 ans, est-ce que je peux courir sans danger pour ma prothèse?
Merci pour la réponse 💕
Et la corde à sauter? Ça marche aussi?
Même mieux. Pour les chocs sur le sol.
Bonjour, ostéoporose sévère depuis 25 ans ( pas uniquement la colonne )( lié à trente ans d'insomnies sévères, et terrain acido basique trop acide ) je n'en peux plus de me forcer à prendre actonel. Je prend par moi même vitamine D K2 et calcium. Je souhaite vraiment guérir
Et qu’en est il de pratiquer de la danse comme de la Zumba ou salsa ou Batchata au lieu de la course à pieds j’ai 62 ans et je n’ai jamais couru
Merci d’avance
Bonjour,
nous n'avons pas lu d'articles concernant la danse et l'ostéoporose.
La danse est un sport très intéressant pour l'équilibre et donc pour réduire le risque de chute. La danse a des contraintes au sol moyenne. Plus que le vélo, mais moins que la course à pied.
A mon avis il serait intéressant de combiner ce sport avec d'autres activités avec des contraintes plus importantes : la course à pied, le renforcement musculaire.
Excellente journée
Et échauffez vous bien avant de courir, 15/20 min de marche rapide…. Si vous voulez pas abîmer vos cartilages
Est-ce que les indiens vivaient jusqu'à 75 ans et plus ???
Bonjour, votre vidéo est très bénéfique
Mais au stade où l'ostéoporose cause déjà des fractures aux niveaux des fémurs, que faire ?
Demandez l'avis à votre médecin.
Mais la course et le renforcement peuvent aider l'architecture osseuse
@@Jeje-et-Raph
J’ai 70 ans et je pratique la course à pied depuis 2 ans. Je ne cours pas vite et je me souviens que la 1re fois que j’ai couru, après 10 mn j’étais fatiguée et j’ai dû m’arrêter et continuer en marchant.
J’ai persévéré et petit à petit j’ai augmenté le temps de jogging et maintenant je cours 1 heure tous les 2 ou 3 jours même en hiver. J’ai un pantalon imperméable qui m’aide bien (et soutien gorge de sport indispensable 😊)
Après 2 cimentoplastie suite à fracture de vertèbres. Quel sport pratiquer pour douleurs bas du dos .. je marche environ 4 à 5 kms par jour .. merci si vous avez une réponse.. j'ai 72 ans 😢
Bonjour pourriez-vous préciser quel est ce traitement et où on peut l'avoir ?
Merci beaucoup.
OK donc la marche ne sert à rien... A plus de 70 ans c’est foutu ???
Bonjour
Merci pour cette vidéo je viens de voir l équitation le cheval c’est extrêmement physique mais non qu’est-ce que tu racontes c’est ton cheval qui fait tout eh bien détrompez vous ça sollicite le muscle des jambes le souffle le dos vous avez bien entendu ouï oui j’ai bien dit le dos les fessier le bassin galoper sur une longue distance ci vous n’avez pas de souffle de résonance physique c’est pas bon ont ne vas pas loin c’est pour ça que beaucoup de cavalier à côté pratique la course à pieds 👣 non je suis sérieux c’est vrai mais le cheval c’est pas un sport bon marche 😬😁 la silice aussi argile zéolithe
La pratique de la corde a sauter est elle recommandée pour les débutants détestant courir?
Oui c'est possible. Mais y aller progressivement
Bonjour ayant une déminéralisation osseuse et une coxarthrose, puis je commencer la course a pieds sacahant que je pratique la musculation depuis 10 ans et avantje pratila cap , mais mon médecin me l avait déconseillé avec mon arthrose. Merci de votre reponse.
J'aimerai savoir pour les femmes en situation d'handicap, qui ne peuvent plus faire des courses à pied. Est que la marche à pied du moins peut remplacer, la course? Je vous remercie 🙏
Mais tu me parles pas des indiens ce qui mange ou autres qu'est-ce qu'ils mange tu es parti dans un autre sujet
Ils vivaient aussi moins longtemps….😊
On est bien d'accord :)
Bonjour qu'en pensez-vous ostéoporose rt hormonothérapie ?
Est-ce que la marche rapide peut être aussi bénéfique selon vous...Car j'ai des problèmes avec ma colonne
La marche rapide apporte pleins de bénéfices pour la santé (cardiovasculaire, musculaire, lutte contre la sédentarité...). Mais ne va pas avoir de bénéfices sur la densité osseuse et les articulations : les contraintes sont trop faibles pour avoir un changement osseux.
L'activité physique (telle la course à pied) n'est pas mauvaise pour le dos si elle est pratiquée de manière progressive et très douce. AU CONTRAIRE, elle peut renforcer le dos en augmentant l'hydratation.
Regardez cette vidéo pour mieux comprendre le fonctionnement du corps humain :
ua-cam.com/video/cgF3Xs6eWJs/v-deo.html
La fin va vous intéresser. J'espère avoir pu vous aider.
Tenez nous au courant.
Jerome et Raph
@@Jeje-et-Raph a
Osteoporose severe a 61 ans, je fais pourtant du velo, marche, natation et chi kong
...😢courir me parait a risques..que faire, calcifit et vit d en traitement...?
La marche rapide est excellente pour la santé, la course a pied abîme, à la longue, les rotules
@@louisanaili4870 oui, c'est bernadette de gasquet qui met en garde contre la course ou en tout cas préconise de le faire dans de bonnes conditions ce qui n'est pas souvent le cas (voir son livre "j'aime pas courir")
Vérité de La Palice !!
bonjour est ce que le velo elleptique est bon pour les os?
Mieux que la marche mais pas assez pour changer la structure osseuse.
Les études montrent que : la course à pied ou la corde à sauter sont bons pour la densité osseuse du fémur
Et le renforcement excellent pour la densité osseuse des vertèbres.
Il faut les réaliser très progressivement mais ne pas oublier que sans contrainte, pas d'adaptation osseuse
Courir est risqué si on a déjà l'ostéoporose non ?
Et la marche rapide c'est bien ou pas ?
L'os devient fragile
Olala, l'histoire 80%😂
Merci
Avec grand plaisir !!
👍❤️❤️❤️❤️❣️
Et le mini trampoline ? Merci pour vos conseils🎉
Excellent 👍🏾
Le bellicon
Bonjour je peux plus courir trop de douleur au dos et 2 hernies discale que faire
Bonjour,
L'activité physique (telle la course à pied) n'est pas mauvaise pour le dos si elle est pratiquée de manière progressive et très douce. AU CONTRAIRE, elle peut renforcer le dos en augmentant l'hydratation.
Les hernies discales ne sont pas une contre indication à la course à pied.
Regardez cette vidéo pour mieux comprendre le fonctionnement du corps humain :
ua-cam.com/video/cgF3Xs6eWJs/v-deo.html
La fin va vous intéresser.
Courage à vous
@@Jeje-et-Raph k
Et la marche nordique?
Pas assez de contrainte articulaire. Dans la littérature c'est renforcement corde à sauter et course à pied pour le fémur
Por favor traducir al español
Merci
Plaisiiir !
Une nouvelle étude rapporte que c’est le coup donné sous le pied lors des sauts ou de la course qui par la vibration envoyée dans le corps contribue à la reconstitution des os
Ha? Et bien moi c'est en courant un peu dans un parc que je me suis luxé le ménisque du genou et fait une thrombose à une grosse veine de la jambe, il y a 4 mois
Pourtant je faisais de la gym et des étirements des mois avant…je suis senior et je marche tous les jours plusieurs kms avec des poids !
@@TerrenLibertemoi aussi luxation et fissure et une languette cassée déplacée .
Bonjour je suis en début d’ostéoporose. J’utilise très régulièrement une plateforme vibrante. Vibrations dans le sens de la marche et en position debout et fléchie. Pensez vous que ces vibrations sont bénéfiques contre mon ostéoporose.Merci pour votre réponse
.
Merci pour vos conseils, qui motivent quand on a un coup de mou, j’apprécie beaucoup vos vidéos. encore merci
Avec plaisir 😊 !!!
Merci pour ces conseils . En plus de l'ostéoporose j'ai de l'arthrose discopathie dégénérative . en fin lombalgie aiguë chronique. Je fais de l'exercice comme du yoga la marche . Pour l;e moment je me limite a ça. Quoi fa
L'huile de nigelle
Est il possible que la génétique des indiens d Amérique joue un rôle dans l ostéoporose. Certaines personnes disent aussi que les produits laitiers surtout ceux des vaches seraient responsables de cette maladie.
Oui !! J'en suis persuadée !! J'ai entendu le Dr Henri Joyeux de Montpellier dire que le lait était pas bon pour la santé !! Et il y a aussi Mme Irène Grosjean qui le prône haut et fort, 😊 elle dit que ns avons pas besoin de produits laitiers pour vivre !! Contrairement à ce qu'on ns a appris, les produits laitiers sont bons contre l'ostéoporose, ce n'est pas vrai du tout !! 😟 Ils ns EMPOISONNE !! 👎😒
ua-cam.com/video/fjR27tNn2xw/v-deo.htmlsi=COX4SXJ-q4itNvJN. En 2006 j'ai eu un cancer du sein hormono dépendant avec toute la panoplie de traitement correspondant a cette maladie .Le dernier (et non le moindre) a été l'hormonothérapie pendant 5 ans. A l'époque je demandais à mon docteur ce que je pouvais faire de mon côté pour éviter l'ostéoporose . Il m'a dit à l'époque d'arrêter les produits laitiers et de mettre une paire de basket et d'aller marcher . J'avais 46 ans, j'en ai 65 tout va bien .j'ai un tout petit peu (à peine) d'ostéoporose. Ce qui est normale (toutes les femmes et hommes en on en vieillissant .Ce n'est pas une maladie . Le plus important c'est de conserver une activité physique un apport de calcium végétal et la vitamine D . C
Le Letrozole me donne de l’ostéoporose