How To Lower Your Blood Pressure By Changing Your Lifestyle Lifestyle & Blood Pressure Control

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 116

  • @drtariqmahmood9750
    @drtariqmahmood9750 9 місяців тому +40

    Praying 5 times a day in Masjid with full attention to ALLAH will definitely control BP

  • @khajasm
    @khajasm 9 місяців тому +5

    Assalamualaikum Dr sb very nice information jazak Allah

  • @anisashamshad8968
    @anisashamshad8968 9 місяців тому +5

    Dr. Sb my age is 55 years. I hv high bp problem. Also have positive RA factor. Whenever i started walk even for 15 minutes only. I had legs pain problem. My knees got swelled. My BMI was ideal but now its 25.

  • @firdoussummer2822
    @firdoussummer2822 10 місяців тому +4

    "Alaa b zikrillahe tutmainnal Qaloob."

  • @abdulwaheedkhan1904
    @abdulwaheedkhan1904 8 місяців тому +7

    شکریہ ڈاکٹر صاحب آپ کی باتوں نے مجھے بہت ریلیکس کیا ہے الل آپ کو جزائے خیر دے آمین

  • @ZeeshanKhan-zk8eu
    @ZeeshanKhan-zk8eu 2 місяці тому +1

    ماشاللہ بہت ہی زبردست اللہ اپ کو ہمیشہ خوش اور صحت مند رکھے۔امین

  • @shaukatshaukat3597
    @shaukatshaukat3597 8 місяців тому +3

    زبردست جناب بہت ہی معلوماتی ویڈیو ہے بہت شکریہ

  • @HassanAli-hd3fc
    @HassanAli-hd3fc 2 місяці тому +2

    Sir AP bht achy SE guide krtay hay Allah apko eska ajar zaror dy ga

  • @kaiserpasha
    @kaiserpasha Місяць тому +2

    Really good information.

  • @lalaiftakhar7426
    @lalaiftakhar7426 2 місяці тому +3

    Ma sha Allah ji
    Dr Afzal sahib boht he piyari piyari batain kare ap ne boht he acha tareka hai yaqeen manay adhe bimari tu apke piyari piyari bato se khatam ho jati hai allah pak apko achi sehatyabi tandrusti lambi umer aur jazaye khair ata farmaye ameen 💖💖💖💙💙💙💙💖💖👍

  • @AliyaNaseem-gu5tt
    @AliyaNaseem-gu5tt 25 днів тому

    Perfect Advice
    Dr Sahab Allah app ko labi age dye sehat wali
    Ameen

  • @hajiakber3129
    @hajiakber3129 10 місяців тому +3

    Thanks for health information

  • @Mrsyedazimshah
    @Mrsyedazimshah Місяць тому +1

    Massallah doctor sab thank you very very much❤

  • @SabarHussain-k2u
    @SabarHussain-k2u 2 місяці тому +1

    😮very good doctor sab Salamat raho Abad raho ameeeeren

  • @salimaawan4888
    @salimaawan4888 7 днів тому

    Thank u dr,i admire your kind way to describe. 🎉

  • @mohammedziaulislam3840
    @mohammedziaulislam3840 10 місяців тому +2

    Nice and very informative,thanks

  • @AleemBhai-t2b
    @AleemBhai-t2b Місяць тому

    Bohut sahi malomat kiye hain app shukriya

  • @narjisyousufrizvi3254
    @narjisyousufrizvi3254 2 місяці тому +2

    جزاک اللہِ ڈاکٹر صاحب! کاش آپ کراچی میں ہوتے🙁

  • @MrKiramatshah
    @MrKiramatshah 8 місяців тому +1

    بہت بہت شکریہ بہت مہربانی

  • @muhammadabuzar1035
    @muhammadabuzar1035 Місяць тому

    very infarmative sir .thank u

  • @najamfarooqi8982
    @najamfarooqi8982 10 місяців тому +2

    Very Nice Dr Sahab. خون بڑھانے کے طریقے بھی بتائیں. شکریہ.

  • @SabirHussain-yf3op
    @SabirHussain-yf3op 5 місяців тому +4

    محترم ڈاکٹر صاحب ۔ آپ کی معلومات بہت اچھی ہیں ۔ اگر نیند صحیح طرح نہ ھو تو کیا کیا جا سکتا ھے ۔ نیند نہ آنے کی وجہ سے بلڈ پریشر ھائی رہتا ھے اور سر بھی منجمد سا رھتا ھے ۔ 😊

  • @tanzeelazulqurnain4546
    @tanzeelazulqurnain4546 4 місяці тому

    ڈاکٹر صاحب سو فیصد ٹھیک

  • @bilqeesfatima9066
    @bilqeesfatima9066 4 місяці тому

    good advices.Thank u Doctor.

  • @irfanguljehngir5553
    @irfanguljehngir5553 17 днів тому

    MASHA ALLAH ♥♥♥♥♥♥♥

  • @azeemjanjan7594
    @azeemjanjan7594 10 місяців тому +1

    Thanks Dr Sab very knowledgeable video sir 👍⛑️❤️

  • @BOOYAHLIVE-l5h
    @BOOYAHLIVE-l5h 10 місяців тому

    Mashallah bahut accha

  • @passionformotivation89
    @passionformotivation89 9 місяців тому

    JazakAllah Khair for sharing wonderful information 😊

  • @salmanaz9420
    @salmanaz9420 Місяць тому

    Thanks dr

  • @ziabaloch1278
    @ziabaloch1278 2 місяці тому

    But, Dr Sb. This equipment needs calibration after some time.
    Thanks for your nice videos.

  • @tahirjamil7728
    @tahirjamil7728 9 місяців тому

    Very good information

  • @aminbajwa6199
    @aminbajwa6199 10 місяців тому +1

    V nice info thnx alot

  • @misbahzulfiqar952
    @misbahzulfiqar952 9 місяців тому +1

    Dr sahib my Bp remains 96 systolic and diastolic 58. Is it normal in fasting?

  • @MuhammadSaeed-rb7bc
    @MuhammadSaeed-rb7bc 10 місяців тому +2

    Long khaney sey constipation hoti hai is ka kiya ilaj ho ga

  • @drtariqmahmood9750
    @drtariqmahmood9750 9 місяців тому +1

    Study shows that on the average Pakistani people take salt 18 times more than required.
    Further if someone decide to avoid sodium salt completely, all of his body salt requirements can be made through the amount of salt in his routine diet

  • @AreebaPrincess-d7y
    @AreebaPrincess-d7y Місяць тому

    Ager high bp k sath suger or heart ki problem b ho to walk kesay krain or kanay maki prhaiz krain

  • @sahibzadasahib596
    @sahibzadasahib596 Місяць тому

    جراک الله خیرا

  • @AnwarAli-om3wi
    @AnwarAli-om3wi 9 місяців тому

    Good service

    • @AmerHudain
      @AmerHudain 6 місяців тому

      سر میرا بی پی پہلے بہت ہائ ہوتھا میی پہلے ٹنور من 50گرام استعمال کرتھا پھر ایسکٹور 160 استعال کرتھا اب کبھی کبھار ہائ ہو جاتھا ہے گولیاں کھانا چھوڑ دی جب زیادہ محسوس ہوتھا ہے تب ایک گولی کھالیتھا ہو

  • @babardublinofficial
    @babardublinofficial 10 місяців тому +2

    Nice one

  • @Harf.12345
    @Harf.12345 8 місяців тому

    سر بہت اعلی ویڈیو

  • @chaudhryjd9230
    @chaudhryjd9230 3 місяці тому

    "Trust in Allah and do good" formula reduces stress and helps in controlling BP.

  • @khanbaratkhan7277
    @khanbaratkhan7277 4 місяці тому

    Thanks ❤

  • @mubarakalisanjrani1946
    @mubarakalisanjrani1946 10 місяців тому +4

    بارہا عرض کرتا رہوں گا نام نہاد مسیحا اتنی تکلیف نہیں کرتا ہے وہ زیادہ زیادہ مریضوں کو بھگتنا چاہتے ہیں

  • @yasmeenrizwan8409
    @yasmeenrizwan8409 4 місяці тому

    Sir takreeban hamari diet aesi hi hy
    Mn daily 1 hour workout bhi karti hun

  • @frehman4404
    @frehman4404 10 місяців тому

    Very valuable information..
    What's the cost of polysomnography test Dr sb

  • @syedraza4821
    @syedraza4821 10 місяців тому

    AoA
    Sir mujhe high bp hi. 43 age hi. Mujhe micro vascular angina hi. Main taz walk ni ker sakta. Na exercise ker sakta hon. Main bp kam kasey keron.

  • @ghazalamurtaza2305
    @ghazalamurtaza2305 9 місяців тому +2

    ڈاکٹر صاحب کوشش کے باوجود اگر نیند نہ آئے اور بی پی کا بھی مسلہ ھو تو کیا کیا جائے

  • @shumailakousar8974
    @shumailakousar8974 6 місяців тому

    Hello sir. Muje high blood pressure ka problem hai. Muje doctor ne tablets di hain. But in se side effect ho rahe hain. Pehle main remapil leti thi us se cough start ho gai thi. Doctor ne Change ker k amdolopine di hain ab Muje swelling ho jati hai. Tea, coffe, drink, chocklate, sweets main in main se kuch b nai leti but phir b mera blood pressure ziyada rehta. Kia keron. Plz ans me

  • @NoshiNemat
    @NoshiNemat 9 місяців тому

    Tenshion sy b hota bgai kidney check uo krwaue

  • @ajmalali9615
    @ajmalali9615 9 місяців тому

    Sir thanks for such nice video.Sir I want to ask my BP remains 150/95 but my heart beat remains 57-60.is my heart rate is ok?pls reply.Thx

  • @iqbalmakhani1887
    @iqbalmakhani1887 10 місяців тому

    5 fit tak 48 kg weight
    Per inch 2.700 grm inceres
    5.fit 48.ooo
    6inches 16.200 (6×2.700)
    Total W. 64.200 (64.200÷0.454)

  • @azrajavaid7369
    @azrajavaid7369 9 місяців тому

    Sir H,B kam hai tu mai kon c dua lo piz jaldi bata dy 9 point hai heri full our zaban paki hui our jalan hai body pain b hai

  • @waheedurrehman2049
    @waheedurrehman2049 3 місяці тому

    Thanks

  • @tehminakhan978
    @tehminakhan978 9 місяців тому

    Blood pressure ki tablet ko use krty rehna chahiye ya choor Dena chahye jab normal p aa jay

  • @alirazi1949
    @alirazi1949 9 місяців тому +1

    Mai nai kaha lehsan kha kr apna b control kya hai lakin sath he namak or oil b km kya hai

  • @farishty
    @farishty 10 місяців тому

    Kia dasi ghee la sakty han .?

  • @AmjadAli-my6bd
    @AmjadAli-my6bd 9 місяців тому +1

    Sir mere age 24 year he na koi drug krta ho na me over weight ho na mere family me kase ko hypertension he phir be mere kam age me mje blood pressure hogya he plz btai ke me kya kro kase control kro plz inform me

  • @aftabahmad2
    @aftabahmad2 2 місяці тому

    كدو كو ابال كر اس کا پانی پینے اور كدو كو كها لینے سے بهى بلڈ پریشر کم ہوتا ہے کچھ عرصہ لگاتار استعمال کر کے دیکھ لیں کوئی نقصانات تو ہیں نہیں نمک اور ہلدی حسب ذائقہ هو اور زيره تھوڑا ملا لیں أخر ميں میرا خود کا آزمودہ ہے

  • @drtariqmahmood9750
    @drtariqmahmood9750 9 місяців тому

    Effective communication style...

  • @ZahidKhan-q7x6k
    @ZahidKhan-q7x6k 10 місяців тому

    Dr Saab pineapple 🍍 pe ek video zror bnayen please

  • @waqasvicky6645
    @waqasvicky6645 7 місяців тому

    nice work ❤

  • @shaukattanoli2849
    @shaukattanoli2849 6 місяців тому

    میری عمر 57سال ھے 120/90 ھے وزن106کے جی قد5/05فٹکیا ٹھیک ھے

  • @azranasim5642
    @azranasim5642 5 місяців тому

    Meri Umar59 he 145 .85 rehta he Mera wazan 73 he plz baten Kitna Kam kro

  • @DadaBhai-p6e
    @DadaBhai-p6e 10 місяців тому

    Jazakallah

  • @khanbaratkhan7277
    @khanbaratkhan7277 4 місяці тому

    Doctor sahab Maine aapki video dekhi aur cigaret chor di slamat raho

  • @mohsinshah4980
    @mohsinshah4980 8 місяців тому

    Dr ap kis hospital ma hoty hai plz tell me

  • @yasmeenrizwan8409
    @yasmeenrizwan8409 4 місяці тому +1

    Aslamelakum sir Mera b.p 150/100 hy... Merii age 35 hy... Mn medicine nhn lena chahti...😢

  • @muhammadsaleemakhtar3367
    @muhammadsaleemakhtar3367 9 місяців тому +1

    Nice

  • @khaneazam5929
    @khaneazam5929 7 місяців тому

    نسوار استعمال کرسکتے ہے

  • @muhammadkhan6033
    @muhammadkhan6033 7 місяців тому

    Automatic bp apparatus is not reliable.

  • @iqbalmakhani1887
    @iqbalmakhani1887 10 місяців тому

    141 pound or 68.200 kg
    Yae normal weight hona chaea

  • @tintu9x385
    @tintu9x385 9 місяців тому +5

    Not necessary takes medication of BP 90/140..

  • @onlineearningbusinessoppor502
    @onlineearningbusinessoppor502 10 місяців тому

    Dr afzal do you have any consultation clinic in Karachi? Please share your contact info.

  • @rukhsanasattar8834
    @rukhsanasattar8834 10 місяців тому +1

    Kahan se mile ga

  • @UmarFarooq-bo5xb
    @UmarFarooq-bo5xb 9 місяців тому +3

    کیا بریڈ پریشر مریض کے لیے لیموں کا استعمال کرنا چاہیے یا نہیں

  • @naziarana2865
    @naziarana2865 10 місяців тому

    But salt is very important for other organs proper functions.

    • @baz4566
      @baz4566 10 місяців тому

      May high blood pressure k8 waja say salt bulkul nahi katha kaya hysay kerna nuksan dhy hai?

  • @petrojaan
    @petrojaan 9 місяців тому +8

    آسلام و علیکم، ڈاکٹر صاحب دن میں میرا بلڈ پریشر ایک سو پینتیس ، اور نوے کے نیچے رہتا ہے، لیکن رات کو سونے لیٹا ہوں تو نیند میں ایک دو گھنٹے بعد سر میں درد ہوتا ہے بلڈ پریشر چیک کرتا ہوں تو ایک سو پچاس ساٹھ اور پچانوے سے ایک سو تین تک چلا جاتا ہے۔ جب کچھ دیر کے لیئے ادھر اٹھتا بیٹھتا ہوں تو نارمل ہوجاتا ہے، یعنی ایک سو پچیس تیس، اور پچھاسی وغیرہ، جب دوبارہ سوتا ہوں دو سے تین گھنٹے بعد پھر وہی عمل شروع ہوجاتا ہے،، برائے مہربانی اس کی وجہ اور علاج کا بتایئے، جزاک اللہ

    • @Philanthropist1137
      @Philanthropist1137 9 місяців тому

      Please iss ka jawab zaroor de mery saath bhi ye hi parable he

    • @muhammedarslan699
      @muhammedarslan699 5 місяців тому

      Doctor Saab is ka Jawab day daeen

    • @asiabano9989
      @asiabano9989 4 місяці тому

      😮😅😮😮😅😊😊a

    • @faheemmunir6511
      @faheemmunir6511 4 місяці тому +1

      AoA, Sir ap rat ka khana almost neend say 3 hour pehlay kha lain, because ya aksr gas ki waja say hota ha.. meray sath b kbhi kbar ka issue ha....

    • @petrojaan
      @petrojaan 4 місяці тому

      جزاک اللہ ، بہت شکریہ

  • @kulsoomakhtar2228
    @kulsoomakhtar2228 9 місяців тому

    Thank you very good information 👍

  • @shabanamohit4288
    @shabanamohit4288 10 місяців тому

    Allahamdulliha tabarak Allah khair

  • @Eyesmakeupartistbykashoo
    @Eyesmakeupartistbykashoo 2 місяці тому

    Mera waight 86
    Hight 5.2
    Or B.p 145., 88
    149.91
    Medicen ly kar

  • @canadianwsi
    @canadianwsi 10 місяців тому

    ❤❤❤

  • @shaikhahmedrauf6781
    @shaikhahmedrauf6781 4 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @waqasvicky6645
    @waqasvicky6645 7 місяців тому

    ❤❤❤❤

  • @Reaction-m2c
    @Reaction-m2c 7 місяців тому

    Main deit se ly i hon

  • @mubarakalisanjrani1946
    @mubarakalisanjrani1946 10 місяців тому

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @bismasidra7156
    @bismasidra7156 2 місяці тому +1

    my blood pressure is coming 150 bht 111

  • @azrajavaid7369
    @azrajavaid7369 9 місяців тому

    Sir jaldi ans dy piz

  • @haqataul4988
    @haqataul4988 10 місяців тому

    ASSALAMUN Alaikum:Dr ADZAL????SORRY-SORRY-???MAHRBAANII-FARMAAA-KARR-WAZAN-hightxKGMETER-MAIN:-CONFUSING-CALCULATION-FARZEE-BATAA-DAIN-MASSAALA-HALLL-HAO-JAAI-MASSLAN-150Cm-YAA-1.50cm :- ALLL is SOMETING DIFFERENT?.. NO MAAALOOOM-WHAT AND HOW you DO????PLEASEEE. FeeAmaanALLAHH

    • @haqataul4988
      @haqataul4988 10 місяців тому

      ASSALAMUN Alaikum:-dr Sahib:-main-AGAR-PHONE-PARR-NORMAL-COOOL-YAAA-NORMAL-BAAAT-KARRTA-HAAAOOnBP-177-TAKK-CHALAA-JAATAA-BP-KEE-DAWAAEE-KHAANEE-PARRTEE-HAI-CT-SCAN-CLEAR-AAAP-KIAASUSPECT-KARRTAI-HAIN-JAAAZAK-ALLAH-FEEAMAANALLAHH

  • @tintu9x385
    @tintu9x385 9 місяців тому

    New resarch is 90/140 is normal.

  • @naseemsultana610
    @naseemsultana610 Місяць тому

    140/90 hota maira

  • @abrashid693
    @abrashid693 4 місяці тому

    Kya kehte ho old aur handicapped log kaise karain exersise. Unko kuch guide karo. Otherwise u r wasting ur time to guide

  • @ShakeelHassanarts
    @ShakeelHassanarts 7 місяців тому

    Tumhari vedio me nayi kya baat th Dr. ? Aysi vedio bahot bhari padi hain waqt zaye kardiya tumhe kuch aur kaam dhanda karo be

  • @SultanMalik-k4n
    @SultanMalik-k4n 10 місяців тому

    Dr sahib.Would you send me your phone number and address because i want to visit to your clinic.