Yo tenia atracones casi todos los dias, empecé a comer sano (por un problema de salud) y durante 5 meses estuve comiendo bien y sin atracones despues empece a tener atracones todos los fines de semana. Hoy en dia estoy tratando de no tenerlos y volver a comer sano pero cuesta bastante
Con 15 años,tuve atracones casi desde los 14.Casi desde que empeze en el gimnasio,siento que esto es un gran factor,cuando me meti al mundo de la nutricion y las calorias me llene de ansiedad,todo tenia tantas calorias para mi,para que respetar la dieta si es que es tan dificil,ahi empezaron mis atracones.Mi familia tiene una cafeteria en mi casa y me era tan facil bajar y pasar media noche comiendo y comiendo para luego vomitarlo todo.A dia de hoy estoy sanando poco a poco,este podcast me ayuda a no sentirme solo,espero superar esto.
Mariam, te entiendo y he pasado por eso, eres la primera chica de UA-cam que comenta problemas familiares y de más... Puedo identificarme un montón, y es muy genial porque siempre pensaba inconcientemente que todas las chicas eran re felices menos yo, gracias por compartir tus experiencias y tus conocimientos.
a veces como y como hasta querer vomitar, en realidad no se por qué lo hago, no logro identificar la razón y tampoco puedo parar o dejar de sentir culpa
Yo he salido de la universidad estudiando nutrición comunitaria UNLa, viviendo en banfield en la esquina de la uni o a 2 cuadras de balcarce o sobre balcarce a 2 cuadras de la estacion de lomas durante 6 años con depre y una situación de ansiedad, miedo por la inseguridad, sola, siendo nacida en ushuaia.. decía que he salido a buscar 1k de helado o 1 pote de nutela o media docena de factura con crema pastelera de la panaderia mas rica o una tarta entera de ricota, todo cuidando el presupuesto que manejaba para el mes y era la comida del día pero aparte no me daban las patas para llegar corriendo a buscar y llegar a casa a comer jajajaja, encima en la uni habiendo desayunado en casa me servia para llegar al final de clases generalmente comer un cuadradito de brownie o pastafrola pero le daba la vuelta con el resto del día y a veces no comía, mi mama siempre que volvía en verano me abarazaba y me testeaba diciendo que flakita !! Hiji mirá, estás comiendo bien ? Y siempre de la depre estando allá lejos me decía come un chirrasquito (y yo casi que no quería manipular carne) comía principalmente milanesas hechas o vegetales y fideos o arroz (también entrenaba)
La solución en parte es dejar de privar la comida pero con alimentación Ancestral amiga, ingestiga auqnue te duela. Ximena de la Serna. Elimina ru adicción del cerebro por los carbohidratos y alimentos en general, daño metabólico, inflamación general del cuerpo y el intestino súper cargado de shit constantemente
En mi caso si quiero picotear y hay: jamon cocido o crudo, bondiolita, asadito o cualquiera de los cortes de carne enteros de este tipo de almacén de campo (no de supermercado y no salame y no mortadela o fiambre que está estirado con almidones) y queso. Sino huevo, sino aceituna, sino nada y fue porque me da igual hasta que esté le carne que es alimento real que nutre Ancestralmente.. para navidad o cualquier evento vitel tone a full de peceto o pollo, fiambre aleman con omelet en vez de panqueque y si llego a picar algo demás con carbohidratos tipo milanesa cortadita de mi abuela con total consciencia y mejor en contexto seguro porque odio que cualquiera me mire como diciendo y si blda obvio que vas a comer carbohidrato si es rico. Yo estudie nutrición comunitaria porque tuve tca desde los 11 (yo soy Multipotencial y pase de querer estudiar diferentes cosas que nada que ver una con la otra y mis amigos me recomendaron porque siempre estaba para manipulación de alimentos correcta, ágil y dato nutri sin tener interes específico de estudiar para chef porque obvio que no, mi interés era otro pero ellos no lo sabían y la manipulación de alimentos clave porque odio que hagan las cosas mal en ese sentido jajaja
Yo tenia atracones casi todos los dias, empecé a comer sano (por un problema de salud) y durante 5 meses estuve comiendo bien y sin atracones despues empece a tener atracones todos los fines de semana. Hoy en dia estoy tratando de no tenerlos y volver a comer sano pero cuesta bastante
Yo como por angustia siento que es la unica manera de "sanar". Gracias marian me haces tan bien😭 me estás sanando 💖
Gracias Mariam oor tus podcat, me nutre mucho la mente, todos los viernes me pone feliz por que hay podcat, gracias💟💟
Con 15 años,tuve atracones casi desde los 14.Casi desde que empeze en el gimnasio,siento que esto es un gran factor,cuando me meti al mundo de la nutricion y las calorias me llene de ansiedad,todo tenia tantas calorias para mi,para que respetar la dieta si es que es tan dificil,ahi empezaron mis atracones.Mi familia tiene una cafeteria en mi casa y me era tan facil bajar y pasar media noche comiendo y comiendo para luego vomitarlo todo.A dia de hoy estoy sanando poco a poco,este podcast me ayuda a no sentirme solo,espero superar esto.
Esto necesitaba escuchar muchas gracias por tomar tu tiempo para contar tu experiencia e información correctamente ❤
Ayer comí una porcion de torta y no recaí en un atracón 💪, tampoco sentí culpa.
Mariam, te entiendo y he pasado por eso, eres la primera chica de UA-cam que comenta problemas familiares y de más... Puedo identificarme un montón, y es muy genial porque siempre pensaba inconcientemente que todas las chicas eran re felices menos yo, gracias por compartir tus experiencias y tus conocimientos.
Gracias gracias y siempre gracias x tus palabras hermosa🩷🩷
a veces como y como hasta querer vomitar, en realidad no se por qué lo hago, no logro identificar la razón y tampoco puedo parar o dejar de sentir culpa
Gracias por todo marian❤❤
Que genia! Que bien me hizo escucharte ! Gracias ❤ por haber compartido tu experiencia.
me encanta escuchar 3 veces x podcast "ya voy a hacer un podcst de eso"
Yo he salido de la universidad estudiando nutrición comunitaria UNLa, viviendo en banfield en la esquina de la uni o a 2 cuadras de balcarce o sobre balcarce a 2 cuadras de la estacion de lomas durante 6 años con depre y una situación de ansiedad, miedo por la inseguridad, sola, siendo nacida en ushuaia.. decía que he salido a buscar 1k de helado o 1 pote de nutela o media docena de factura con crema pastelera de la panaderia mas rica o una tarta entera de ricota, todo cuidando el presupuesto que manejaba para el mes y era la comida del día pero aparte no me daban las patas para llegar corriendo a buscar y llegar a casa a comer jajajaja, encima en la uni habiendo desayunado en casa me servia para llegar al final de clases generalmente comer un cuadradito de brownie o pastafrola pero le daba la vuelta con el resto del día y a veces no comía, mi mama siempre que volvía en verano me abarazaba y me testeaba diciendo que flakita !! Hiji mirá, estás comiendo bien ? Y siempre de la depre estando allá lejos me decía come un chirrasquito (y yo casi que no quería manipular carne) comía principalmente milanesas hechas o vegetales y fideos o arroz (también entrenaba)
como varon te digo, tambien me cuesta engordar una barbaridad JAJAJAJ AYAYAY a mi las hormonas se me revolucionan como quieren.
De verdad que me hace muy bien escucharte🫶
Www de
Gracias por esto
La solución en parte es dejar de privar la comida pero con alimentación Ancestral amiga, ingestiga auqnue te duela. Ximena de la Serna. Elimina ru adicción del cerebro por los carbohidratos y alimentos en general, daño metabólico, inflamación general del cuerpo y el intestino súper cargado de shit constantemente
En mi caso si quiero picotear y hay: jamon cocido o crudo, bondiolita, asadito o cualquiera de los cortes de carne enteros de este tipo de almacén de campo (no de supermercado y no salame y no mortadela o fiambre que está estirado con almidones) y queso. Sino huevo, sino aceituna, sino nada y fue porque me da igual hasta que esté le carne que es alimento real que nutre Ancestralmente.. para navidad o cualquier evento vitel tone a full de peceto o pollo, fiambre aleman con omelet en vez de panqueque y si llego a picar algo demás con carbohidratos tipo milanesa cortadita de mi abuela con total consciencia y mejor en contexto seguro porque odio que cualquiera me mire como diciendo y si blda obvio que vas a comer carbohidrato si es rico. Yo estudie nutrición comunitaria porque tuve tca desde los 11 (yo soy Multipotencial y pase de querer estudiar diferentes cosas que nada que ver una con la otra y mis amigos me recomendaron porque siempre estaba para manipulación de alimentos correcta, ágil y dato nutri sin tener interes específico de estudiar para chef porque obvio que no, mi interés era otro pero ellos no lo sabían y la manipulación de alimentos clave porque odio que hagan las cosas mal en ese sentido jajaja
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