Bardzo mi się podoba pokazanie asan od strony anatomii. Wszystko staje się jasne i wiadomo jak pracować, żeby pogłębić pozycję, a przed wszystkim wykonać ją dobrze :-) Ja chyba cały czas robiłam to źle :-D
Świetny film, sporo dobrej wiedzy nam przekazujesz. Z dużą uwagą i niecierpliwością czekam na kolejne filmiki. Wyrazy ogromnego uznania za dużą pracę, którą wykonujesz i chcesz się nią dzielić :-)
O kurczę. Pierwszy raz dowiedziałam się tyyyyle! Wow! Zrobiłam wedle Twoich zaleceń, nie wiedziałam, że mam tak słabo rozciągnięte nogi! Trzęsły mi się kolana! :D A przecież wcześniej bez problemu kładłam ręce w linii nóg. Ale robiłam to "garbem" a nie miednica. Bosssssskie, wspaniałe, profesjonalne rady!
Interesuje mnie wykonanie wszystkich trójkątów z pierwszej serii A w szczególności opcji dla osób które nie są w stanie odłożyć płasko dłoni na macie i trzymać nogi z przodu prosto
Witam serdecznie, podczas wykonywania tej asany naciągnęłam chyba ścięgno (?) w okolicy prawej pachwiny. Pojawia się kłujący ból przy wykonywaniu większości asan gdzie rozciągane są pośladki/nogi, w stanie spoczynku ból nie jest odczuwalny. Co robić? Czy muszę zaprzestać ćwiczeń?
Tak...z tego co opisujesz typowy obraz naciagniecia/naderwania. Zrób sobie koło 5-7 dni przerwy. Wróć do praktyki ale wszytko rózb na zgiętych kolanach, nie naciagaj zbyt mięśni. To taki typ kontuzji która moze się ciągnąć nawet pół roku ;( cierpliwości ;)
Dziękuję za odpowiedź :) strasznie ubolewam:( ale cóż trzeba respektować swoje ciało i jego mozliwości xP następnym razem będę przezorniejsza :) pozdrawiam :)
@@AnatomiaJogi mam pyt . Wrazliwe...i w dodatky Nie do tego filmiku... Ja jeszcze nievcwicze Jogi... Tylko ogladam... (Barre ou sol robilam kiedys)... Kiedy robimy rozciaganie "motylkowe" no to w siadzie wychodzacym od skrzyznego... Ale po zlaczeniu stop Uaktywnuaja sie mięsień macicy....? I to bardzo to czuc... Energia jest niesamiwita....bliska odczuwaniu plynnego orgazmu... Trudno opisac.... Czy to jest jakis tlumaczone teoria? ... Czy to Nie macica ....? Cos innego... Musiala zapytac.... To mnie nurtuje chyba ze 3lata.... Prosze o linki/wskazowki/filmy/podreczniki 😉😘... Dziekujevz gory... Wszystkiegondobrego w Nowym Roku!!!!
Bardzo mi się podoba pokazanie asan od strony anatomii. Wszystko staje się jasne i wiadomo jak pracować, żeby pogłębić pozycję, a przed wszystkim wykonać ją dobrze :-) Ja chyba cały czas robiłam to źle :-D
takie "kruczki" asanowe ;) polecam anatomię jogi kaminoffa ;) tak jest wiele cennych informacji ;)
+Anatomia Jogi help! gdzie dostanę te książkę?
Super dzięki twoim radą staje się lepszy w praktyce.
Dziękuję za szczegółowe wyjaśnienia. Lubię tą pozycję, z czasem robi się coraz przyjemniejsza, natomiast na początku nie było lekko :)
na poczatku nigdy nie jest lekko ;) cierpliwośći i praktyka to udana para ;)
Świetny film, sporo dobrej wiedzy nam przekazujesz. Z dużą uwagą i niecierpliwością czekam na kolejne filmiki. Wyrazy ogromnego uznania za dużą pracę, którą wykonujesz i chcesz się nią dzielić :-)
Iwona Stepnowska-Chudek dziękuję! zawsze takie komentarze mnie dopinguja do dalszej pracy:)
O kurczę.
Pierwszy raz dowiedziałam się tyyyyle!
Wow!
Zrobiłam wedle Twoich zaleceń, nie wiedziałam, że mam tak słabo rozciągnięte nogi! Trzęsły mi się kolana! :D
A przecież wcześniej bez problemu kładłam ręce w linii nóg. Ale robiłam to "garbem" a nie miednica.
Bosssssskie, wspaniałe, profesjonalne rady!
Super :) Masz wybitny talent pedagogiczny!
o łał! Dziekuję! :D
Dziękuję :)
Interesuje mnie wykonanie wszystkich trójkątów z pierwszej serii A w szczególności opcji dla osób które nie są w stanie odłożyć płasko dłoni na macie i trzymać nogi z przodu prosto
Super! Moze nastepnym razem omowisz Bakasana?
chyba Agata Ucińska z UA-cam "Poczuj się lepiej" nagrała taki film ;)
swietne porady, czy znasz jakąś książkę o wskazówkach wykonywania asan, ale mniej "anatomiczną" niż ta Kaminoffa?:)
moze "światlo jogi"?;)
Ok, spróbuje gdzieś zdobyć:)
Witam serdecznie,
podczas wykonywania tej asany naciągnęłam chyba ścięgno (?) w okolicy prawej pachwiny. Pojawia się kłujący ból przy wykonywaniu większości asan gdzie rozciągane są pośladki/nogi, w stanie spoczynku ból nie jest odczuwalny. Co robić? Czy muszę zaprzestać ćwiczeń?
Tak...z tego co opisujesz typowy obraz naciagniecia/naderwania. Zrób sobie koło 5-7 dni przerwy. Wróć do praktyki ale wszytko rózb na zgiętych kolanach, nie naciagaj zbyt mięśni. To taki typ kontuzji która moze się ciągnąć nawet pół roku ;( cierpliwości ;)
Dziękuję za odpowiedź :) strasznie ubolewam:( ale cóż trzeba respektować swoje ciało i jego mozliwości xP następnym razem będę przezorniejsza :) pozdrawiam :)
Ewidentnue przeprostowuje kolana .... No. :-)
Nie rob tego 😅
@@AnatomiaJogi mam pyt . Wrazliwe...i w dodatky Nie do tego filmiku... Ja jeszcze nievcwicze Jogi... Tylko ogladam... (Barre ou sol robilam kiedys)... Kiedy robimy rozciaganie "motylkowe" no to w siadzie wychodzacym od skrzyznego... Ale po zlaczeniu stop Uaktywnuaja sie mięsień macicy....? I to bardzo to czuc... Energia jest niesamiwita....bliska odczuwaniu plynnego orgazmu... Trudno opisac.... Czy to jest jakis tlumaczone teoria? ... Czy to Nie macica ....? Cos innego... Musiala zapytac.... To mnie nurtuje chyba ze 3lata.... Prosze o linki/wskazowki/filmy/podreczniki 😉😘... Dziekujevz gory... Wszystkiegondobrego w Nowym Roku!!!!
pierwszy
Miesien polsciegnisty i polbloniasty tworza miesien dwuglowy uda... o jezzz!!!
alicja shmidt skrót myślowy poszedł! o nie! już poprawiam...
aż mi się ciepło zrobiło 😂 jaka wpadka!