Emin hocayla ayni yastayim. Bu cusseye gelmis ve basarili olmus birinin boyle mutevazi oldugunu gormedim. Genelde vucut gelistirmecilerde sert bir ego oluyor. Saygilarimi iletiyorum.
Her insanın vardır şanslı bölgesi ama sizlerin gibi omuzu olan oldukça az sporcu var Bir,iki Antreman ile bunları belki açıklamak zor olabilir ama detsylı şekilde kasların anatomisi ve sizlerin antremanda uyguladığı püf noktalar neler diye video çeker misiniz ?
Maşallah canlara ne kadar tatlılar erkek biraz haşarı galiba hocam Zıplayıp duruyor kız çocuğu küçükken bile farklı masum ☺️ Allah her ikisine uzun ömürler versin ailenizle huzur içinde bir yaşam geçirin sizi çok seviyorum motivasyon kaynağımızsınız eğleniyoruz sizi izlerken mutluyuz iyiki varsınız iyiki hayatımızdasınız ☺️☺️🧿🧿🧿🧿
Diyetler sizin sayenizde biraz da olsa keyifli hale geliyor sabah kahvaltılarında yulaf yemek ölümdü pankek tarifiyle artık daha güzel hocam bu arada 2 parmak ceviz konusunda yarışmak istiyorum sizinle 😂
Uzun zamandır takip ediyorum kanalı öncelikle yürekten başarılar. Hocam, sırtına ve bacaklarına söyleyebileceğim en küçük lafım yok. Dilerdim ki biceps triceps genetiğinde onlar kadar iyi olsundu. Saygılar.
İyiki sırtım veya bacağımda sıkıntı yok 50 cm kolu olan çok adam geçtim yarışlarda kol kazandırmıyo yarışı ama tabiki bodybuilding bir bütün heryer eşit olmalı bende bunun için çalılıyorum inşallah bu yıl arayı iyice kapıycaz eywallah kardeşim 🙌🏼☺️
Hocam kollari daha çok volume training yaparsan belki daha iyi gelişir. I heard that from a professional bodybuilder i am doing it too. My arms are lagging too.
Hocam sizin bir şeyleri dökmenize bir teori geliştirdim. Ergenlikte eller kollar nasıl büyüyünce sakarlık artıyorsa sizin de kollar büyüdükçe oluyor böyle şeyler
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
hocam maşallah osmanlı zindan bekçisi gibisiniz
😆👍
Yanlis yer dostum
@@hamitcanbayar9292 olsun savaş cebeci olmasa da emin hocam da maşallah
@@huseyintopcu3913 olum savaş cebecinin fiziği fizik mi lan emin hocanın yanında emin hocanın omuzu yeter
😂😂👍💪
Allah bağışlasın hocam evlatlarınızı Allah size hayırlı sağlıklı ailenizle birlikte bir ömür nasip etsin inşallah
Allah razı olsun kardeşim🙏🏼☺️
@@emincapan2078 hocam bir ay boyunca dikkat edilse yeme icmeye sonrasında bu şekilde ayda 1 kere yapilsa vucutda yaglnma yaparmı zararı olurmu.
@@mehmetnorkozli7919 olmaz kardo hatta sağlam bi diyetin varsa 1ay bile fazla 15gün civari ideal
@@bilinmeyen174 teşekkur ederm sagolasn
AMİN KARDEŞİM İNŞALLAH ☝️🤲❤
Abi sizi yetiştiren annelerin ellerinden öpüyoruz çok saygılı efendi adam gibi adam yetidtirmişler örnek aldığım tek sporcu sizsiniz 🏋️
🙏🏼🙏🏼☺️
9:05 squat formu harika maşallah:D
eeeey DORİTOS adamsan bu videoya sponsor olursun
hocam türkçe, yenge ingilizce konuşarak nasıl anlaşıyorlar missler gibi hayret ediyorum doğrusu :DDDD
Ay cidden ona odaklandim sadece cmdmmckdkx
Askerdeydim bayadır izleyememiştim çocukları görünce çok çok mutlu oldum abi müthiş ahahahahah. Allah bağışlasın.
Emin hocayla ayni yastayim. Bu cusseye gelmis ve basarili olmus birinin boyle mutevazi oldugunu gormedim. Genelde vucut gelistirmecilerde sert bir ego oluyor. Saygilarimi iletiyorum.
- kaşığı tekrardan sokarsam elenir miyim? :DD hocam şahanesiniz keyfiniz daim olsun !
Ailenizle nice mutlu yıllara hocam maşallahınız var sevgiler...
YENİ YILA DİYETLE BAŞLAYALIM DEMİŞTİK OLMADI BU AMA 😉
Kardeşinde böyle demişti... Polat diyete hazırladı onu Hal-İt
OO YENİ VİDEO GELMİŞ, SEVEREK takip ediyoruz hocam samimiyetiniz ve de sporcu ruhunu yansitmaniz çok güzel, iyi antrenmanlar iyi günler dilerim
Hocam çocukları ilk defa gördüm şahsen, Allah bağışlasın maşallah çok güzeller sağlıklı ve mutlu yaşamları olsun inşallah.
🙏🏼🙏🏼☺️🧿
8:23 diyeti patlatınca bende böyle oluyorum :))
Emin hocamızı ilk defa bu kadar enerjik ve sempatik görenler
Abi instagram görmüştüm başladın mı bulka
@@caginok anlamadım kardeşim bana mı soruyosun
Cheat meal zenginler için be abi
Erken geldim elim ayağım titriyo
Azerbaycandan sevgiler hocam 🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
Azerbaycan’a sevgiler kardeşim🙌🏼 🇦🇿 🇹🇷
Peynirli karışımı görünce, aklıma Rizeli olarak muhlama geldi;tabi yanında olmazsa olmazı mısır ekmeğiyle beraber
Afiyet olsun.
Bir günde onu yeriz☺️
Emin hocam çocuklarınız çok sevimli Rabbim nazarlardan korusun vatana millete hayırlı bireyler olsunlar
Allah razı olsun kardeşim çok teşekkürler😁🙌🏼
Karantinada emin Çapan ile bizde mutfakta cheat meal hazırlıyoruz:))
Tam canım tatlı isterken çok güzel geldi
Yemeği beklerken bu videoya izlemek
8:21 Hocam ufaklık sizden heyecanlı görünüyor maşallah
Ahahahhaa
Hemen geldik hocam
Her insanın vardır şanslı bölgesi ama sizlerin gibi omuzu olan oldukça az sporcu var Bir,iki Antreman ile bunları belki açıklamak zor olabilir ama detsylı şekilde kasların anatomisi ve sizlerin antremanda uyguladığı püf noktalar neler diye video çeker misiniz ?
Makarnanın içinde yuzesim geldi
Hocam sakal çok yakışmış . Vallaha billaha
Maşallah canlara ne kadar tatlılar erkek biraz haşarı galiba hocam Zıplayıp duruyor kız çocuğu küçükken bile farklı masum ☺️ Allah her ikisine uzun ömürler versin ailenizle huzur içinde bir yaşam geçirin sizi çok seviyorum motivasyon kaynağımızsınız eğleniyoruz sizi izlerken mutluyuz iyiki varsınız iyiki hayatımızdasınız ☺️☺️🧿🧿🧿🧿
İyi dileklerin için çok teşekkür ederim kardeşim Allah razı olsun sizde öyle aynı şekilde iyiki varsınız🙏🏼
Bebekler maşallah diyelim
10.28 aleyküm selam hocam
Hocam allah bağışlasın çocuklar çok tatlı gözüküyor
🙏🏼🙏🏼☺️
Abi şu omuzları küçült onların yüzünden kollar ufak duruyo🤣
Oluruna bıraktım bu yıl omuzları 2 katı yapıcam😂
@@emincapan2078 bu disiplinle olur abi siz büyütün biz izleriz😁
Ah o hafta başı bizi bitiren olay oldu. Diyet bozulur hafta sonuna kadar devam edilir ve hafta başı diyete başlanır asla şaşmaz bu durum ;)
09.10 arkadaş bacak çalışıyor galiba hocam 😂😂
Jump press 4x300 tekrar 😁
Fırın sütlaç Karadenizi dir
Hocam sizin Türkçe konuşup Jenny ablanın İngilizce cevap vermesi çok iyi yaa 😂 çok güzel video olmuş elinize sağlık
😁😂🙌🏼
8:58 hocam yakında berbaer cheat yaparsınız
Mükemmel hocam ya süper olmş
İÇERİ GELİNN
bugra hocayla birlikte baklava challange yapınn
cok iyi zamanda geldi bende cheat meal yapacaktim yarin
Adamın cheat yaptığı öğünlerle biz günlük rutin yapıyoruz ksksksksls
Ne bulduysanız yemişssiniz hocam
Güzel yedim ama😁
irmik tatlısı ve çay içerek izliyrm :D
Ortama ayak uyduruyorum diyosun 😁
@@emincapan2078 valla seyretmeden yazdm sn de irmik yiyormşsn 😂
yaw ne güzel çocuklar onlar maşallah allah ayırmasın
Emegine saglik kardesim
Sporuda yemek işinide yapiyosun hocam 👊👊👏
Hocam yenge Türkçe anlıyor ingilizce söylüyor çok eğleniyorum ya 😂😂
Anlıyo en azından biraz olsun işim kolaylaşıyo buna şükür😁
@@emincapan2078 hahaha aynen hocam mutluluklar 😂😂
Abi de İngilizce anlayıp Türkçe cevap veriyor
hocam sizin ve annenizin elinizee saglıkk cok güzel gözüküyor
Cok iyisiniz hocam severek izliyoruz
Emin hocam valla asıl cheat budur hamburger pizza falan bir yere kadar
Daha neler var bende yaratıcı olmak lazım 😁
Yenge de benim gibi anlıyor ama konuşamıyor galiba 😁
Allah'ım bebislere bakin maşallah 🧿 😁😇😇😇😇😇
🙏🏼🙏🏼🧿🧿☺️
2:04 hocam cipsi atomlarına ayırdı, karbın sindirimini tamamladı 😂 emin hoca candır
Ovvvv ,minikler fena ya ,maşallah, Allah bağışlasın
🙏🏼🙏🏼☺️
MasALLAH cocuklara abim
🙏🏼🙏🏼
hocam tepkileriniz harika ya :D irmiği her kaşıktan sonra offf :D
Hocam kadınlar için bi diyet program önerseniz ne güzel olur
Antrenmanı bıraktım da geldim mutfağa gidiyorum şimdi
Bitir antrenmanı izlersin 😁
Diyetler sizin sayenizde biraz da olsa keyifli hale geliyor sabah kahvaltılarında yulaf yemek ölümdü pankek tarifiyle artık daha güzel hocam bu arada 2 parmak ceviz konusunda yarışmak istiyorum sizinle 😂
Hocam sizi ne zaman izlesem iştahım artiyor seviliyorsunuz :)) selamlar
Hocam masallahin var be .... müthiş video olmuş ... bebekler de çok tatlı maşallah Allah nazarlardan saklasın 🙏🙏
Hocam yapma yanarız ne yaptin öyle bumm👌👌
Hocam videolar biraz daha uzun olsa süper olur vlog gibi de eklerseniz içine seviniriz
Afiyet olsun, yarasın. İyi seneler.
Tamam tamam temizleyecem bakma 😂😂😂😂😂😂
Tamam tamam bakma öyle temizliycem shshshsh 😂
Allah nazarlardan saklasın hocam
zalımsın hocam 😁😁 ailecek maşallah
emin abi maşallah çocuklarına allahım nazardan korusun seviliyorsun
🙏🏼🙏🏼☺️🧿
Hocam afiyet olsun yarasın maşallah
Tam yemek yerken 😋😋
Hocam evde tras iki videosu gelsin👊🏻
Uzun zamandır takip ediyorum kanalı öncelikle yürekten başarılar. Hocam, sırtına ve bacaklarına söyleyebileceğim en küçük lafım yok. Dilerdim ki biceps triceps genetiğinde onlar kadar iyi olsundu. Saygılar.
İyiki sırtım veya bacağımda sıkıntı yok 50 cm kolu olan çok adam geçtim yarışlarda kol kazandırmıyo yarışı ama tabiki bodybuilding bir bütün heryer eşit olmalı bende bunun için çalılıyorum inşallah bu yıl arayı iyice kapıycaz eywallah kardeşim 🙌🏼☺️
Hocam kollari daha çok volume training yaparsan belki daha iyi gelişir. I heard that from a professional bodybuilder i am doing it too. My arms are lagging too.
Hocam oglunuzda örümcekde zıplayarak bacak calisiyo , oda cheat meal istiyo 🤣🤣🤣
Abi yolda gorsek korkarız seni ama Cook tatlı adamsın y
Eywallah kardeşim ☺️🙌🏼
Çok güzel olmuş hocam. Bu arada üzerindeki atleti nereden temin edebiliriz :)
H&m
Elim ekrana gitti hocam çok iyi adresime gönder o ilk yaptığını djdjjd
Hocam diyetteyim bende oo doritosu görmez olaydım
hocam gördüğüm en iyi cheat meal
Dalgamı geçiyosun harbimi anlayamadım🙌🏼
😁
@@emincapan2078 harbi diyorum
Benim tarzım böyle ama bencede güzel menü oldu☺️
Namusuma mermi gibisin ha 💪
Adamsin hocam
Abi su videoyu jumpcut yapmayin ya cidden bayiyor sonlara dogru tam fark edilince
Maşallah
nobody:
emin hoca : baya iyiiii
Afiyet olsun hocam, çocuklar çok tatlı Maşallah ve Gizmo 😂
Eyvallah kardeşim🙌🏼☺️
söylemesi ayıp olmasın ama bak şimdi neler yapıyorum.
Bu Videodan ogrendiklerim:
1.en iyi cheat evde yapılır
2.isini iyi yapmak istiyorsan hatunu yurtdışından alacaksın.
Kayseri'den selamlar hocam. Yolunuz düşerse bekleriz, yerinde ikram edelim buyrun 😀
Ben kayserideyim bana yap
Bildiriiimmm geldi kasları kaldır da like at kas adammm
hocam hayırlı olsun omuz bağımsızlığını ilan etmiş :)
😁
Afiyet olsun Emin hocam 😎
Durduramıyorum lan kendimi 😂👑
Hocam sizin bir şeyleri dökmenize bir teori geliştirdim. Ergenlikte eller kollar nasıl büyüyünce sakarlık artıyorsa sizin de kollar büyüdükçe oluyor böyle şeyler
Emin abi çoluğun çocuğun rıskını bi oturuşta yemeye utanmıyonmu :d:D
Hocam hergün vidyo atsanıza her vidyoya like atıyorum seviliyorsunuz❤️
Hocam inşallah elinizden yemek yemek nasip olur :D ama o kaşığı tekrar sokarsanız yiyemeyebilirim elerim sizi :)
🧿
Emin hocanin kol genetigi cok garip degilmi be