Как правильно начинать утро? | 6 утренних практик, которые изменят твою жизнь навсегда!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 355

  • @ellinasvetlaya
    @ellinasvetlaya 5 днів тому +311

    Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты😘
    *_P.S._*_ Эллина Светлая - регрессолог, энерготерапевт, нумеролог и целитель_

  • @tkachwowa
    @tkachwowa 5 днів тому +343

    1) Дыхание
    2) Визуализация дня
    3) Установка намерений
    4) Благодарность
    5) Аффирмации
    6) Физические упражнения

  • @valiantsinagomelsky8733
    @valiantsinagomelsky8733 5 днів тому +320

    Попробовала, проснулась, потянулась, сделала вдох, закрыла глаза и сладко уснула опять😂😂😂😂

    • @Den_1_1_1
      @Den_1_1_1 5 днів тому +4

      😂

    • @Екатерина-к9т4г
      @Екатерина-к9т4г 5 днів тому +7

      Ой как хорошо, надо попробовать😊😂

    • @ludmilawostr6832
      @ludmilawostr6832 5 днів тому +5

      Сама так делаю🤣💃🏻💛🧡💚👍

    • @НатальяКотова-ъ7к
      @НатальяКотова-ъ7к 5 днів тому +3

      Такая же фигня😊😂

    • @AnabolicGames
      @AnabolicGames 4 дні тому +9

      Значит вы и не хотели просыпаться, ваша цель - продолжительный сон, вы справились 🎉

  • @СчастливаяЗита
    @СчастливаяЗита 4 дні тому +141

    Утром просыпаюсь, подтягиваюсь, еще лежа делаю с лицом манипуляции чтобы глаза открыть. Тараканчика делаю, иду кормить кошку, теплая вода с перекисью или с яблочным уксусом и с медом, я их чередую. Подхожу к окну и приветствую вселенную, благодарю создателя небо и земли за все то хорошее что есть в моей жизни, благодарю богов, силы духов мироздания и своих предков. Потом на пол часа утренняя гимнастика, растяжка и тому подобное. Завтрак и собираюсь на свою любимую работу!

    • @jurac.839
      @jurac.839 4 дні тому

      🎉🎉🎉🎉🎉

    • @ЕвгенийЕвгений-д5л
      @ЕвгенийЕвгений-д5л 4 дні тому +12

      Можно к вам жить ?)

    • @СчастливаяЗита
      @СчастливаяЗита 4 дні тому +3

      @@ЕвгенийЕвгений-д5л Даже не знаю.... Неожиданное предложение 😅

    • @ЕленаРедько-г3м
      @ЕленаРедько-г3м 3 дні тому +16

      Ну что ж вы так , Зита? Растерялись? Приглашайте Евгения в гости , а вдруг это подарок вселенной🤔?

    • @Tania-xz9qc
      @Tania-xz9qc 3 дні тому

      ​@@ЕленаРедько-г3мхаха
      Или просто мужик шаровик

  • @АйгульАлимкулова-о4ы
    @АйгульАлимкулова-о4ы 5 днів тому +128

    Я просыпаюсь с благодарностью ,что я живу,и делаю каждое утро зарядку 10 минут,на работу пешком иду и говорю аффирмации и благодарности. Чувствую везде перемены.

    • @lina.ina.na.a
      @lina.ina.na.a 4 дні тому +2

      Вы - молодец!🎉 и я тоже))

    • @alexandergrigorev4518
      @alexandergrigorev4518 3 дні тому

      @@АйгульАлимкулова-о4ы надеюсь вы посетили тренинг за 30К €?

    • @Aleksandr-q2c6k
      @Aleksandr-q2c6k 3 дні тому

      Зачем вы на работу ходите? Странно ,ведь деньги в банках😂

    • @lina.ina.na.a
      @lina.ina.na.a 3 дні тому

      @@Aleksandr-q2c6k деньги-деньги-деньги....все мысли только о них...а как же любовь? дружба? чувство благодарности...простые ценности, которые не покупаются...

    • @Aleksandr-q2c6k
      @Aleksandr-q2c6k 3 дні тому

      @lina.ina.na.a а вы увольтесь времени больше будет для описанных вами чувств.

  • @AnaCiobanu-dx5ut
    @AnaCiobanu-dx5ut 3 дні тому +26

    Я сейчас нахожусь в состоянии потери себя. Слушая вас, я как будто просипаюсь с глубоково сна. Дай вам Бог здаровье.

  • @НатальяГ-б3ф
    @НатальяГ-б3ф 5 днів тому +68

    Алексей Петрович, спасибо большое за Ваши наставления! Для меня стало доброй традицией слушать Ваши мудрые советы, наставления, практики! Это даёт спокойствие, силы и энергию!!!❤

  • @natalyk.6773
    @natalyk.6773 4 дні тому +47

    100%...давно внедрила эти привычки, работают прекрасно!!! Благодарю за структурированное напоминание и пользу для всех❤

  • @OnlineShopping-1
    @OnlineShopping-1 4 дні тому +25

    Утренние практики для позитивных изменений
    1. Осознаное дыхание.
    2. Визуализация идеального дня.
    3. Установка намерений.
    4. Благодарности.
    5. Аффирмации.
    6. Физическая активность!
    ---------------- Аффирмации ------------------
    Я вижу позитивный потенциал во всех событиях.
    Я притягиваю к себе помощь, необходимую для осуществления моей мечты.
    На каждом новом этапе, жизнь дает мне шанс получить новый опыт.
    У меня есть всё для счастливой и успешной жизни.
    Мои мысли, слова и поступки заряжены позитивной энергией.

  • @АсельСмаилова-х5и
    @АсельСмаилова-х5и День тому +12

    Согласна с Вами 100% Алексей! Жизнь будет меняться.Ведь утро задаёт весь день,а "правильное"утро каждый день,задаёт всю жизнь

  • @Анжелика-н1ц
    @Анжелика-н1ц 3 дні тому +32

    Благодарю Жизнь ,за Ситникова , за людей , которые помогают нам , тем кто этого желает , лучше понимать себя , Мироздание , работать и улучшать свою Жизнь до тех пор , пока она не станет нравится нам .Всех благ , крепкого здоровья , всем нам и Большой , Божественной Мудрости ❤❤❤

  • @ТатьянаСкороспешкина

    Хорошо что есть такие мужчины, да,просто мужчины..!🙂🙏☀️

  • @АндрейСтарыгин-м6н
    @АндрейСтарыгин-м6н 5 днів тому +40

    Это универсальный инструмент который работает в любое время, благодарю вас!

  • @ZEVS322
    @ZEVS322 4 дні тому +20

    Я чтоб дальше не уснуть поставила будильник( петуха) на 5 утра и убрала будильник на подоконник 😂 после такого подъёма дальше спать не хочется!!! Я заметила чем раньше встаю тем отлично себя чувствую и столько времени в моем распоряжение!!! Но ложусь в 21ч 40ми.засыпаю

    • @English_for_job
      @English_for_job 8 годин тому

      Не работает.. разбить будильник хочется. Начинать день с таких чувств не хочу. Поэтому я ставлю любимую песню и слушаю ее с утра с удовольствием... Даже , если усну под нее, то на повторе уже легче просыпаться

  • @АлинаСоркона
    @АлинаСоркона 5 днів тому +33

    Благодарю Вас!!!!!Вы так входите в головы людей,такое добро от Вас идет!!!!!

  • @АлексейКольца-х7м
    @АлексейКольца-х7м 5 днів тому +43

    Алексей Петрович! Спасибо большое за ваши видео и советы! Они действительно помогают во всех делах!!!

  • @НаталиБобровских-ч7с

    То, что мне было необходимо услышать😊
    От души благодарю Вас Алексей Петрович❤✨🙏

  • @СергейКуренков-л8ж

    Алексей Петрович Вас вселенная направила и вдохновила своими знаниями помогать людям!!! Спасибо большое, что остаетесь человеком. Думаю Вы уже вошли в историю. Всего Вам наилучшего в вашей жизни.

  • @dimastarokozhev6534
    @dimastarokozhev6534 4 дні тому +10

    Актуальность и своевременность видео поражает: хотел утром посмотреть что-то, но Алексей Петрович, как всегда выручил

  • @galinap5227
    @galinap5227 4 дні тому +12

    Прочла обе книги)), прочту и третью. Нашла ответы на многие вопросы, пошаговые объяснения на многие жизненные моменты. Глаза открылись, речь улучшилась. Мир изменился в моих глазах этой весной-летом, благодарю всех, кто причастен к этому проекту!

    • @ЮраСардов
      @ЮраСардов 4 дні тому

      Как называются книги

    • @НатальяКравченко-з3ъ
      @НатальяКравченко-з3ъ 4 дні тому

      Что за книги?

    • @ЮраСардов
      @ЮраСардов 4 дні тому

      @@НатальяКравченко-з3ъ вы пишите,что прочли обе книги, отсюда и вопрос,если конечно не затруднит.Спасибо

    • @karinekarapetian5314
      @karinekarapetian5314 4 дні тому

      ​@@ЮраСардовскорее всего, речь идëт о книжках Кармалоджик

    • @ЮраСардов
      @ЮраСардов 4 дні тому

      @karinekarapetian5314 можете пояснить что это за книги,вкратце

  • @СевильАбдуллаева-в4щ

    Большое счастье вам, за то что делитесь своими чувствами с любовью и делать жизнь лучше и счастливее! 🎊

  • @ИринаВерхулевская
    @ИринаВерхулевская 5 днів тому +16

    Во истину!!!!
    Все ритуалы исполняю и другого начала дня для себя не желаю!
    И осознаю разницу до и сейчас! По другому быть не может, только вперед!!!

  • @ЛюдаГубанова-е2и
    @ЛюдаГубанова-е2и 3 дні тому +6

    Дякую, я так люблю Вас слухати, Ваш заспокійливий голос

  • @АлександраЮровских-п6х

    Преодолеть! Вот ключевое слово! Спасибо!

  • @marianevvonen4045
    @marianevvonen4045 4 дні тому +12

    Алексей, Благодарю Вас за вашу мудрость и за то, что делитесь❤
    Я Благодаря Вам за год очень изменилась , в лучшую сторону, уже год визуализирую утром , проговариваю аффирмации и занимаюсь физической активностью.
    Все эти техники работают! 🔥🙏🏻

  • @МаринаАсхатова-б6п
    @МаринаАсхатова-б6п 9 годин тому +1

    Благодарю, вы правы, начала применять это как год и результаты пошли во всех сферах моей жизни🙏🙏🙏

  • @ГалинаПрохорова-р7м

    Дорогой наш Мастер!!! Огромнейшее спасибо!!!! За правильные наставления!!! Любим, ценим и уважаем Вас!!!
    Становимся человеками благодарными, счастливыми и радостными!!!!

  • @natanoskova9187
    @natanoskova9187 3 дні тому +4

    Завтра начну🎉 потом опишу как получилось❤

  • @AlyonaD11
    @AlyonaD11 5 днів тому +10

    1. Проснувшись сразу ,вдох выдох, закрыть глаза и отпустить все тревоги. Представить реалистично свой лучший день,день мечты. Прям почувствуйте. Все органы чувств подключите.
    2. Установка. Намерение на день. 3. Благодарность Почувствуйте ее в вашем сердце. 4. Аффирмации. 5. Физическая активность 5-10 мин. Фокусируйтесь на ощущениях тела. 🫶🏻♥️🫶🏻♥️🙏💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @Nikolay_1967
    @Nikolay_1967 2 дні тому +4

    Первые мысль и слова - Живу и здравствую!!! Что то чудесное происходит со мной прямо сейчас! Я знаю, я вижу, я чувствую!!!😊😊😊

  • @jurac.839
    @jurac.839 4 дні тому +6

    Утром пью кофе и вместо чтение новостей в телефоне, буду смотреть через окно и делать афирмацию. Спасибо за видео❤

    • @АлексейШолохов-т4в
      @АлексейШолохов-т4в 2 дні тому

      Да , там как раз в окне нихрена не видно с утра , темень полная)

    • @jurac.839
      @jurac.839 2 дні тому

      @@АлексейШолохов-т4в, надо уметь смотреть 🤗

  • @МаринаАхтанина
    @МаринаАхтанина 4 дні тому +8

    С любовью и благодарностью ❤️🙏

  • @claudia2757
    @claudia2757 2 дні тому +6

    Хороший Вы мужик, господин Ситников, люблю слушать Вас

  • @АннаГрабовская-х7р
    @АннаГрабовская-х7р 5 днів тому +16

    Как же своевременно! Сердечно благодарю ❤❤❤

  • @Lenokvasuta
    @Lenokvasuta 5 днів тому +15

    Благодарю вас ❤❤❤ Алексей Петрович 🙏

  • @Татьяна-щ6и2л
    @Татьяна-щ6и2л 4 дні тому +12

    Благодарю, Алексей , очень важные и нужные слова для меня .❤❤❤

  • @evaiakutkina
    @evaiakutkina 2 дні тому +6

    Благодарю! замечательно. мне особенно нравится вставлять практику благодарности перед сном, очень расслабляет и задает тон для хорошего сна :)

  • @НадеждаКунышева
    @НадеждаКунышева День тому +1

    Просыпаюсь ,Благодарю Бога за прошедшую ночь и прошу благословить на день грядущий, читаю молитвы и делаю зарядку но потеряла интерес радости, да все на автомате

  • @eugenc4148
    @eugenc4148 5 днів тому +13

    Благодарю Благодарю Благодарю

  • @olchen4467
    @olchen4467 3 дні тому +8

    Дорогой Алексей!
    БлагоДарю Вас!
    Вы очень мотивировали меня.
    Всех благ Вам.

  • @ЛюдмилаАбраменко-ю9я

    ❤❤❤Благодарю за мотивацию, за то , что делитесь знаниями

  • @ВасилийКовальчук-р2ф

    Благодарю ВАС АЛЕКСЕЙ за Магическую Информацию ❤ БЛАГОДАРЮ ВАС

  • @OnlineShopping-1
    @OnlineShopping-1 4 дні тому +5

    Алексей, благодарю Вас и команду за такую важную работу, за ваши ролики!
    Успеха вам всем, счастливой и долгой жизни!

  • @AnaCiobanu-dx5ut
    @AnaCiobanu-dx5ut 3 дні тому +6

    Спасибо вам, лично мне вы мне очень помогаете. Вы очень умный и мудрый.

  • @Ирина-п4п5ж
    @Ирина-п4п5ж 5 днів тому +9

    Спасибо! ❤ Аналогично об этом у Джо Диспенза.

  • @piruzanavasardyan3139
    @piruzanavasardyan3139 4 дні тому +4

    Спасибо!
    Спасибо вам , что вы упорядочили первые шаги утра.
    Это работает, работает на все 💯 .
    Хорошего времени суток Вам!❤️

  • @usuariopcbox3827
    @usuariopcbox3827 4 дні тому +6

    Аффирмации шикарные ❤

  • @СерёгаВоробьёв-ч8ж

    Благодарю Алексей за информацию. Примерно так начинаю утро. С Вашими рекомендациями думаю скорректировать утренние процессы.

  • @НатальяЧорная-ш3б
    @НатальяЧорная-ш3б 5 днів тому +10

    Благодарю, Алексей за полезную информацию 💜

  • @kukla3802
    @kukla3802 2 дні тому +4

    Будет вас от Души и Серца за ваши полезные видеоролики 🙏❤❤❤💖

  • @захарстаневич
    @захарстаневич 3 дні тому +6

    Благодарю,Вас! Вы, очень много для меня сделали своими лекциями!!!

  • @margarita.flower
    @margarita.flower 3 дні тому +3

    Потрясающая передача! Очень нужная и мотивирующая! Все практики работают! 👍😁 Благодарю Вас! Всем хорошего дня! 🌞

  • @marusyakas3158
    @marusyakas3158 5 днів тому +10

    Очень благодарна вам за такие полезные советы 🙏🏻👏🏻

  • @mariya_merry_coach
    @mariya_merry_coach 5 днів тому +12

    Благодарю, Алексей Петрович! ❤❤❤

  • @АлександрРоманюк-в3э

    Благодарю. Всегда слушаю с уважением к опыту.

  • @nihonneco-vr3xe
    @nihonneco-vr3xe 2 дні тому +3

    Благодарю вас за моё прекрасное утро и настрой на целый день.Это действительно так.

  • @ТАТИТАТИ-л8г
    @ТАТИТАТИ-л8г 2 дні тому +3

    Пока смотрела,зарядились хорошим настроением 😊 Спасибо

  • @ТатьянаФролова-т5м
    @ТатьянаФролова-т5м 16 годин тому +1

    Ввела в свою жизнь Благодарность!❤❤❤

  • @Тати-04
    @Тати-04 4 дні тому +6

    Благодарю , Алексей Петрович ❤
    Очень своевременно 🙏🙏🙏

  • @ИринаЕремьян-р9д
    @ИринаЕремьян-р9д 4 дні тому +3

    АЛЕКСЕЙ ПЕТРОВИЧ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ❤❤❤

  • @ЕленаРазумова-ю1п
    @ЕленаРазумова-ю1п 4 дні тому +3

    Благодарна только Богу одному🙏

  • @ИринаПапаром
    @ИринаПапаром 5 днів тому +5

    Огромное спасибо ❤❤❤❤

  • @ВиталийКобылянский-ш6й

    Алексей, спасибо.
    Очень помогла Ваша "инструкция" к действиям. Работает

  • @МаргаритаБратанова

    Благодарю Вас за ценную информацию, всё на пользу🙏

  • @elenazarakhovsky3422
    @elenazarakhovsky3422 2 дні тому +4

    Благодарю за хорошие советы..❤

  • @yuliyayanchuk9837
    @yuliyayanchuk9837 16 годин тому +2

    БЛАГОДАРЮ!👍👏🤔

  • @SlavaAnapa
    @SlavaAnapa 5 днів тому +12

    БлагоДарю🙏🙏🙏

  • @ВалентинаАлябина-п3ж

    Благодарю Вас!!!!!

  • @Galina-j2b
    @Galina-j2b День тому +1

    Да!!!Это так... Осознанно!!!❤😊❤ Проживать!!!

  • @ГюлиШахназарян
    @ГюлиШахназарян 4 дні тому +4

    Спасибо,люблю Вас слушать.Вы моя как в советское время передача была, доброе утро и спокойной ночи.Слушаю Вас утром и вечером.❤❤❤

  • @natalysntblas791
    @natalysntblas791 5 днів тому +6

    Очень здорово ❤
    С аффирмациями знакома довольно давно. Первые узнала от Георгия Сытина и Луизы Хей..

  • @ladatsvetkova4222
    @ladatsvetkova4222 4 дні тому +5

    Благодарю за Ваши советы ❤

  • @TheFLMike777
    @TheFLMike777 3 дні тому +3

    Самое полезное видео!!!!!!!!!!! Благодарен Алексею!!!

  • @rinavovchenko1885
    @rinavovchenko1885 4 дні тому +3

    Благодарю Вас Алексей...

  • @tolkanitaelena6557
    @tolkanitaelena6557 5 днів тому +6

    Спасибо.Вам!!,,.

  • @ЛюбовьЛюбовь-з4у
    @ЛюбовьЛюбовь-з4у 13 годин тому

    Любой день , если он начинается не с ужасных ракетных взрывов, пожаров, жертв , просто мирное небо над головой, в эфире песни, вести радостные , созидающие - это великое счастье .....
    Харьков ( утро 25 ноября, 8-30 - ужасный взрыв, жертвы, разрушения ) ....
    Давайте бороться за мир .....

  • @2-515
    @2-515 День тому

    Я отказываюсь верить, что Алексей Ситников - человек.
    Поражает объём знаний, находящийся в голове этого "сверхчеловека".
    Благодарю за столь драгоценную информацию, Алексей!

  • @aselbakasova3639
    @aselbakasova3639 5 днів тому +6

    Благодарю благодарю благодарю ❤

  • @Tosia1107
    @Tosia1107 5 днів тому +4

    Здравствуйте, искренне благодарю за Вас и Ваше дела. Благодарю❤

  • @Anatolii_art
    @Anatolii_art 4 дні тому +2

    Класно 👍🏻 я собираюсь книгу написать по саморазвию и сам пришёл к этому набору практик (естественно всё по чуть чуть у всех ухватил). Только я аффирмации и визуализации в утреннею суггестию внедрил, и намерения делаю в утренних страницах.
    Дай бог вам здоровья и долголетия, я мечтаю с вами когда-нибудь встретиться и поговорить, вы великий человек 👍🏻

  • @elenakhmeleva3453
    @elenakhmeleva3453 5 днів тому +5

    Благодарю за познавательную информацию, за советы и рекомендации! 🙏❤

  • @ЕЛЕНАЮДАЕВА-й5к
    @ЕЛЕНАЮДАЕВА-й5к 5 днів тому +6

    ❤❤❤благодарю вас

  • @ljubowwagner2227
    @ljubowwagner2227 4 дні тому +4

    Благодарю вас...!!!! 🙏🙏❤️❤️🌹

  • @АнастасияРащупкина-й6н

    Благодарю, Алексей❤🎉

  • @kates1472
    @kates1472 4 дні тому +3

    Спасибо!🌺🌸🌺🌸

  • @TOPSecretTocaBoca
    @TOPSecretTocaBoca 3 дні тому +3

    Благодарю, чудесное видео. Прям в тему моего личного челенджа по дисциплине💕

  • @Татьяна-з6б1э
    @Татьяна-з6б1э 4 дні тому +4

    Спасибо , люблю вас слушать

  • @НатальяЛовягина-т9щ

    Очень Вам благодарна за ваши беседы.

  • @liliiakucha2585
    @liliiakucha2585 5 днів тому +4

    Благодарю.Очень созвучно моим мыслям.

  • @ТамараОрехова-в7р
    @ТамараОрехова-в7р 21 годину тому

    Спасибо вам большое! Я учусь жить по новому,слушая вас. Мне уже много лет и я сейчас в сложной ситуации. В преклонном возрасте менять устоявшийся ритм жизни уже сложновато. Спасибо ва́м за вашу помощь! людям!

  • @m_boris
    @m_boris 20 годин тому

    Благодарю Вас, Алексей, за эти добрые слова и советы!❤
    Удачи 🍀 всем кто увидел этот комментарий!)

  • @heleneschild3702
    @heleneschild3702 5 днів тому +5

    Благодарю вас ❤

  • @FeruzaXaytmetova-c4e
    @FeruzaXaytmetova-c4e 4 дні тому +2

    Благодарю вас за то что вы учети нас всему хорошему
    У вас очень много слушателей из Узбекистана

  • @ОльгаШацкая-е3м
    @ОльгаШацкая-е3м 11 годин тому

    Здравствуйте
    Благодарю Вас за советы🙏

  • @Nikolai-t5c
    @Nikolai-t5c 4 дні тому +3

    Благодарю вас Алексей 🙏👍👍👍

  • @ВячеславСенчихин
    @ВячеславСенчихин 5 днів тому +4

    Алексей Благодарю!!!

  • @elenasergeeva6621
    @elenasergeeva6621 4 дні тому +3

    Благодарю Вас Аоексей❤

  • @ЛарисаЕгорова-м1ы
    @ЛарисаЕгорова-м1ы 3 дні тому +1

    Благодарю, как раз то, что жизненно необходимо для меня, делала интуитивно частично, но теперь точно знаю, как надо❤

  • @raiska-rk02a8cn7i
    @raiska-rk02a8cn7i 2 дні тому +3

    Я начинаю утро с аудио книги, пока меня всё устраивает😊

  • @antonwaldemar4220
    @antonwaldemar4220 4 дні тому +1

    Библия успешного и богатого человека