MARKET ALIŞVERİŞİM 🛒 Diyetisyen olarak marketten neler alıyorum? I VLOG
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- Bugün sizlere diyetisyen olarak market alışverişini nasıl yapıyorum, nelere dikkat ediyorum ve evdeki eksiklere göre neler aldım bunlardan bahsettim. Alışveriş sırasında en büyük yardımcınız daha öncesinde eksikleri belirleyerek yaptığınız bir alışveriş listesi olacaktır.
Ürünleri alırken son kullanma tarihine bakmayı ve besin etiketi okumayı ihmal etmeyin. Besin etiketi okurken ise besin değerlerini 1 porsiyona göre hesaplamayı unutmayın.
Son olarak ise markete açken gitmeyin çünkü açken sen sen değilsin :) (Açken yüksek kalorili yiyecekleri veya abur cuburları alma isteği daha fazla olacaktır).
Song: First Light - Atch / atch-music
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/-first-l...
Music promoted by Audio Library • First Light - Atch (No...
Instagram: / pelinvelioglu
Artık markete girdigimizde seçeceğimiz ürünler aklımızda bir şüphe bırakmayacak teşekkürler
Emeğinize sağlık çok bilgilendiriciydi👍🤗
Kanalın hayırlı uğurlu olsun Allah utandırmasın
izlemeden beğendim 💕
☺️☺️
Seni çok ama çok seviyorum ablacım
Bende seni çokk seviyorum Alminacıım🥰
@@pelinvelioglu canım ablam
@@pelinvelioglu bende seni ablam
Izlemeden beğendim
Nasılda harika bir anlatım👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Teşekkür ederim annecim♥️
Hiç mi yemiyorsunuz bazen abur-cubur, fast-food tipli yiyecekleri?
Tabii ki yiyorum ancak dengeleyerek.. Örneğin fast food yediysem ertesi gün kesinlikle sebze ağırlıklı beslenip sporu biraz daha uzun yapıyorum. Ve tabii bol su içmeyi de unutmayalım :) sonra zaten vücut kalori dengesini buluyor
@@pelinvelioglu Teşekkür ederim✨