Schulterdrücken Kurzhantel richtig ausführen | Doc.Mischa
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- Опубліковано 28 сер 2024
- Schulterdrücken Kurzhantel / Kurzhantel Schulterdrücken / Schultertraining / Schultern trainieren
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Deine übungsvideos sind einfach genial
Danke dir :)
Abgesehen davon, dass ich meine Rückenlehne eine Einstellung nach hinten verstelle (ist für mich bequemer), mache ich es genauso.
Bin auch fast komplett weg von maximalen Gewichten. Gerde beim Schulterdrücken mit KH. Langsamer und besser ausgeführt, kann ich den Muskel viel besser treffen und reizen.
Sind das alles deine "Lieblingsübungen", die du uns vorstellst? Falls nicht kannst du ja mal zu den einzelnen Muskelgruppen deine Top2 vorstellen... wär mal interessant. :)
Danke für die Video-Reihe! :)
macht man sich nicht die schulter kaputt wenn man soweit runter geht?
Sehr Guter Training Mischa !! Der Pump sieht richtig krass aus, wenn du Zeit hast, habe ich ein neues Brust training Hochgeladen. Schau es an !
Muss man beim stehenden KH Drücken auch die Schulterblätter nach hinten ziehen?
es ist etwas weniger als sitzend, aber die Schultern sollten nicht nach vorne rollen.
Du machst eine Außenrotation und keine Innenrotation im Schultergelenk.
auf was beziehst du dich genau?
Doc.Mischa bei 4:00 sagst du, dass du nach innen drehst es ist aber eine Außenrotation anatomisch betrachtet.
du meinst Minuten 4.03. Das ist mir bewusst, die meisten Menschen verstehen das besser wenn ich sage, dass sie die Hantel nach "innen" drehen sollen. Hat eher etwas mit dem Anleiten in der Praxis zu tun. In der Schulter erfolgt natürlich eine Außenrotation.
Kann man natürlich auch anderes sagen. Ich habe aber bewusst nichts von Schulterrotation gesagt in dem Augenblick.
Doc.Mischa dann ist gut wenn dir das bewusst ist klang im Video halt nicht so (: Dennoch bin ich der Meinung, das man Tatsachen auch für Laien von grundauf richtig erklären sollte damit später keine Missverständnise entstehen was zwar schwer sein mag in so einem Video wenn man nicht dierekt am Patienten ist aber trotzdem...ist halt meine Meinung.
Der Rest gefällt mir weiter so!