Отличный набор изолирующих упражнений. Делаю их в суперсетах вместе с базовыми. Только главное не брать слишком большой вес, иначе можно порвать сухожилия.
Привет из Бразилии! Я только что открыл для себя ваш канал и мне очень интересны ваши видео! Стиль и способ отображения вашего контента невероятны! Молодец, продолжай приносить больше таких видео!👊💨🇧🇷
Какой же классный парень и так круто и понятно всё объясняет... Я бы хотел чтоб все преподы так доходчиво доносили инфу до учеников Ты нереально крут Киря))
Подскажите, пожалуйста, как восстановиться после травмы запястья и что нужно есть для быстрого выздоровления. Я армрестлер И, брат, подскажи, пожалуйста, какое-нибудь наиболее эффективное упражнение для укрепления наших мышц. 😢😢😢 запястье 😢😢😢 я жду
Короче занимаюсь в подвалке и у нас как бы гантели как одно целое ,то есть их просто нельзя разобрать,в этом очень большой минус ,так как после гантели 18 кг идёт гантеля 42 кг ,поняли 18 кг на на грудь заходит на изи ,хочешь взять вес побольше , а там только 42 кг😅
Ну, у меня 2 гантели. По идее😅 но они разборные) так что на одной меняю вес, когда надо, но редко. От 8 до 13 кг где то.. А вторую разобрал на блины, для штанги🤟😎 потом гиря на 32 кг. Ось с колёсами от вагонетки кило так под 50 где то) и длинная штанга килограмм под 75-80. Как для дома то считаю более чем достаточно. Не знаю, что у вас там за подвал если нету г рей по 16 кг или 24 , как раз как замена гантели.
это конечно круто, но вот когда полная амплитуда и ты смотришь на эту амплитуду сразу вспоминаются те самые видосы с отрывом бицепса, может чуть меньше амплитуды сделать? конечно можно взять вес поменьше, но тогда и сустав будет ушатываться? по сколько посоветуешь брать вес в процентах от своего веса и сколько подходов по повторениям?
@@k4m1l405Завидовать то чему? Похоже кто то реально так глупо верит, что это натурально накачано. По нему уже видно, он же едет по ушам людям, а оправдывается с помощью людей которые типа "эксперты". Смешно ещё то что он даёт упражнения с своим весом которые должны качать твои мышцы. Как глупо верить в эту дичь, люди похоже не знают что своим весом мы не сможем накачаться, чем и пользуется этот гений, да и по его габаритам он мог больше брать в плане веса. Ну да ладно, будь дальше таким наивным, потом из за такого люди в 20 лет с инсультом ходят, ну в лучшем может в 25 начаться, и все это из за химии и желания хоть как то самоутвердиться, пожав на пару килограмм больше ценой своей жизни
@@Samarutik ой, как же ты сильно опозорился... Его форма вполне достижима натурально, хватит ныть и обвинять всех в химии) Он не едет по ушам, а показывает реально хорошие упражнения, не разбираешься - не пиши. Не видел других его видео, но в этом он показывает работу с весом. Как у тебя в 20 лет будет инсульт от упражнений и натурального спорта, клоун? В 25 накачаться только на химии... В прочем, не удивлен, что ты такое пишешь, позорище
Твои тренировки такие брутальные уважение и респект тебе автор🗿👍🏽
Спасибо большое 🖤
@@LITVINOVFIT всегда рад поддержать
@@LITVINOVFIT Кирилл а какой у вас вес не сей день?
77-78 кг
@@LITVINOVFIT а ты грамила😳
Отличный набор изолирующих упражнений. Делаю их в суперсетах вместе с базовыми. Только главное не брать слишком большой вес, иначе можно порвать сухожилия.
Ну это во всех изолированных упражнениях так
Так и есть.
@@mypower2702Я не понимаю, как то, что ты сказал, может случиться, братан.
Главное не трать большие веса а то бицепс вырастет!
В суперсете с тренаболоном 😈
Esse é comentário em Português do Brasil que você, brasileiro, estava procurando, e sim manos, esse cara tem um antebraço muito grande e bem forte
Спасибо Кирилл, мотивируешь. ✊💪
Взаимно 🤝
Треки всегда чёткие под видео, прям уважуха
как трек называеться
Привет из Бразилии! Я только что открыл для себя ваш канал и мне очень интересны ваши видео! Стиль и способ отображения вашего контента невероятны! Молодец, продолжай приносить больше таких видео!👊💨🇧🇷
My guy is absolutely shredded. Nice.
Скамья Скотта,очень опасна если делать неправильно.
😰
Делай правильно
Ну вообще красава, уважение тебе , спасибо что мотивируешь меня 😊
Приятно 🫶
Очень круто но с 3 упражнением нужно быть максимально окуратным!!! Очень высокий риск сорвать Бицепс! Некогда не выпрямляй полномтью руку
Why not straight? Isn’t that the natural resting position?
Как всегда смотрю и любуюсь 🖤🖤🖤
Какой же классный парень и так круто и понятно всё объясняет...
Я бы хотел чтоб все преподы так доходчиво доносили инфу до учеников
Ты нереально крут Киря))
Имба, те самые редкие правильные упражнения, спасибо:_)
Недавно наткнулся на вас, не раз видел ваши ролики. Ты блин впечатлил. Теперь ты - моя мотивация. Подпишусь🔥
Спасибо 🫶
Форма бомба у вас честно говоря
Dostum senin videolarında hareketleri hissediyorum.
На днях прикупил , как оказалось такую же скамью , + 100 к мотивации
просто уважения таким людям🤝💪
Thank you Kirill and I love the song
Спасибо трек пушка ❤
Bro has the ancestor's technique 💪💪💪
Красава!
Поддерживаешь мотивацию своим видом и тренеровками. Спасибо большущее)))
Ваши комменты тоже мотивируют 🦾
Спасибо тебе, Кирилл, ты очень сильно мотивируешь нас заниматься спортом❤
У нас это взаимно кажется 🤝
Нет, из-за первого упражнения может бицепс порваться
🤝
@@user-sy2dg1qs6eне бери большой вес и все норм будет, и не бицепс п сухожилия
@@user-sy2dg1qs6e но только если не шалить с весами и техникой
ó cara é monstro porra tmj vc e brabo skssk
Чувак береги здоровье
You are inspiring me bro ❤
Эпичненько😊
Руки пушка ❤
Doing it slowly is more effective
Мощные руки 💪
Ok bro, you inspired me, i'm going to gym
Отличная форма 👍 молодец, трудяга
Воу, у меня такая же лавка
Песня в видео брутально подходит 🔥
Спасибо за контент брат ❤
Гигант брат ❤
Хорошая форма
За Ивана дизайнера респект
Сила👍
Gute Arme gute Musik :)
зачётно, лайк
Спасибо 🫶
Спасибо за мотивацию❤
You should be very proud of yourself man I am 16 and you are truly an inspiration😊😊
Just got a new sub bud ! I like ur vids , simple no bullshit just straight to the point 👌
Спасибо😊😊
Bro i don't have equipment like that what exercise can i do please make a video about that
Es tan motivado 💯
Я из Сирии и очень тебя люблю, клянусь, буду терпеливой ❤️❤️
YA iz Sirii i ochen' tebya
Хочу я, чтобы вы были моим тренером
первое упражнение самое эффективное
Вы употребляете какие нибудь добавки? Если нет, то огромный вам респект за вашу натуральную форму
Кирилл можешь показать упражнение на бицепс с резиной ?
Подскажите, пожалуйста, как восстановиться после травмы запястья и что нужно есть для быстрого выздоровления. Я армрестлер И, брат, подскажи, пожалуйста, какое-нибудь наиболее эффективное упражнение для укрепления наших мышц. 😢😢😢
запястье 😢😢😢
я жду
Хорош брат
Broo eres natural para saber si puedo llegar a ese nivel 😅
Короче занимаюсь в подвалке и у нас как бы гантели как одно целое ,то есть их просто нельзя разобрать,в этом очень большой минус ,так как после гантели 18 кг идёт гантеля 42 кг ,поняли 18 кг на на грудь заходит на изи ,хочешь взять вес побольше , а там только 42 кг😅
Ну, у меня 2 гантели. По идее😅 но они разборные) так что на одной меняю вес, когда надо, но редко. От 8 до 13 кг где то.. А вторую разобрал на блины, для штанги🤟😎 потом гиря на 32 кг. Ось с колёсами от вагонетки кило так под 50 где то) и длинная штанга килограмм под 75-80. Как для дома то считаю более чем достаточно. Не знаю, что у вас там за подвал если нету г рей по 16 кг или 24 , как раз как замена гантели.
Ещё, если из двух гантель собрать одну, то до 33 кг вес получается))
Tip: never ever go all the way down in the last exercise
Could you give a list of all the workout gear you have including the pull up bar and stuff ❤
I am really sorry bro but I can't go without subscribing u after watching your videos ❤
Сколько ты уже тренируешься?
Bom dia
Tem um padrão pra fazer todo o braço
Obrigado
В последнем упражнении главное руку не выпрямить
Можно с определенными условиями
Риск оторвать бицепс?
@@rtemida95он самый
@@rtemida95да и очень велик
если выпрямлять руку целиком, то нужно это делать с маленьким весом, иначе порвешь бицепс
Лучше последнее вообще не делать. Здоровее будете
это конечно круто, но вот когда полная амплитуда и ты смотришь на эту амплитуду сразу вспоминаются те самые видосы с отрывом бицепса, может чуть меньше амплитуды сделать? конечно можно взять вес поменьше, но тогда и сустав будет ушатываться? по сколько посоветуешь брать вес в процентах от своего веса и сколько подходов по повторениям?
He's dad will be proud of him.
Bro please do about home workout 😢
Какой же ты молодец. Я бывший пауэрлифтёр
Братец мне 42 года, я кипятком ссу от твоих видосов!
Спасибо за упражнение
Помню как в 1939 имел банки как у Арни 💪
Я делаю 2 и 3 упражнение бицепс растет )
Could u please do an exercise list for the arm
Of course 👌
Но только не берите слишком большой угл ото будет отвал короче мышца порвётся
привет, братан, я из Индонезии
Не знаю к чему он готовится, но он явно готов!
Чужие коменты воровать не стыдно?)
@@b0ssaplaya всм?
Последнее упражнение не рекомендуется, уж очень большая вероятность травмы при нарушении техники.
Видно, что у парня много свободного времени
Напоминание для тех кто будет так тренироваться, не забудьте стероиды
Amazing 👍🏻
я сначала подумал что это гладильная доска
Я 100 кг и вроде черный пояс по дзюдо но выгляжу в три раза тоньше тебя автор 😂😂😂 красава !
Это ж бицепс...😮😮😮
Емае ты че такой здоровый то 🙂
Он химик
2 упражнение руку лучше разворачивать, чтобы выполнять еще одну функцую бицепса
Big fan from Pakistan 🎉
Топ если у тебя протрузия или грыжа ,а так стоя не хуже
I have been waiting for this vedio 🥵😮💨
3 аккуратнее делайте, вес большой не берите. Можно порвать и отрвать себе все
Когда уже будут упражнения для ног?
👍😊
Do you try armwrestling too? Maybe you gotta try armwrestling, you have a very strong fundamentals .
🔥🔥🔥
Как повысить тестостерон
А ещё не забываем стероиды, чтоб у вас были такие же мышцы
А ещё не забываем завидовать человеку и писать комментарии про стероиды 😂
@@k4m1l405Завидовать то чему? Похоже кто то реально так глупо верит, что это натурально накачано. По нему уже видно, он же едет по ушам людям, а оправдывается с помощью людей которые типа "эксперты". Смешно ещё то что он даёт упражнения с своим весом которые должны качать твои мышцы. Как глупо верить в эту дичь, люди похоже не знают что своим весом мы не сможем накачаться, чем и пользуется этот гений, да и по его габаритам он мог больше брать в плане веса. Ну да ладно, будь дальше таким наивным, потом из за такого люди в 20 лет с инсультом ходят, ну в лучшем может в 25 начаться, и все это из за химии и желания хоть как то самоутвердиться, пожав на пару килограмм больше ценой своей жизни
Откуда вы беретесь?🤦
@@Samarutik ой, как же ты сильно опозорился... Его форма вполне достижима натурально, хватит ныть и обвинять всех в химии) Он не едет по ушам, а показывает реально хорошие упражнения, не разбираешься - не пиши. Не видел других его видео, но в этом он показывает работу с весом. Как у тебя в 20 лет будет инсульт от упражнений и натурального спорта, клоун? В 25 накачаться только на химии... В прочем, не удивлен, что ты такое пишешь, позорище
@@LITVINOVFITну я не скажу) это для того чтобы ты не ехал по ушам людям таким как мы
Можешь показать торс пж
Типичный персонаж из Баки :
💪🏼❤👍🏻
А на третьем упражнении сухожилия не рвутся?
Мощно, сильно, эпично.
сухожилия всегда рвутся мощно, сильно и эпично
Не рвутся если опускать до конца не будешь
это культ тела , человек должен тратить свою жизнь на добродетели а не самолюбование в перемешку с гордыней
На себя тоже трать. Ато запятые упустил, видимо Иисусом стал, а учиться забыл
Я его где то видел уже
Такого результата возможно добиться без применения фармлкологии?
Последнее из кастинга "оторви бицепс".
таким весом ничего не оторвешь
@@user-ur8bl3dt5i хочешь проверить?)
@@user-ur8bl3dt5i хочешь проверить?)
@@user-ur8bl3dt5i хочешь проверить?
@@user-ur8bl3dt5iну проверь иди.