৫ মিনিটের প্র্যাক্টিসে মনের উপর নিয়ন্ত্রণ নিয়ে আসুন ৪টি ধাপে! (4 steps to calm down in 5 minutes!)
Вставка
- Опубліковано 25 лис 2024
- STOP টেকনিক!
খুব দ্রুত মনোযোগ আর স্থিরতা ফিরে পাওয়ার উপায়!
ডায়ালেক্টিকাল বিহ্যাভিয়রাল থেরাপি (DBT)-তে বহুল চর্চিত এই টেকনিকটা যেকোন মুহূর্তে খুব দ্রুত নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠার এবং calmness ফিরে পাওয়ার জন্য খুব কার্যকর হতে পারে ইন শা আল্লাহ!
পড়াশুনা, ক্যারিয়ার, রিলেশনশিপ সহ শিক্ষার্থীরা যা কিছু নিয়ে কন্সার্নড সেসব নিয়ে আইডিয়া শেয়ারিং এর টেলিগ্রাম চ্যানেল- t.me/ononnoshi...
অন্টরপ্রেনারশিপ এবং প্রফেশনাল লাইফ সংক্রান্ত সব কিছু নিয়ে আইডিয়া শেয়ারিং এর চ্যানেল- t.me/ononnolea...
#inspirational #psychology #motivational #professional #happiness #motivation #success #motivationalvideo #facts #study #inspirational #professional #fahimabdullah
ধন্যবাদ আপনাকে ماشاء الله تبارك الله. আল্লাহ পাক ভালো রাখুন সুস্থ রাখুন জাযাকাললাহ খাযের আলহামদুলিলাহ. আসলেই. আমরা. যদি আল্লাহর রাসূল. ছললাহূ আলাইহিছছালাম. এর জীবনী একটু করে পড়তে পাড়ি. তবে দেখব. আল্লাহ পাক জীবন যাপন. সুন্দর করে দিবেন ইনশাআল্লাহ
speechless vaia .. ami thomke gesilm...sob kicu silent hye silo
ভাই, আল্লাহ তায়ালা আপনার জ্ঞান আরো বৃদ্ধি করে দিন। আমিন।
আমীন।
Massallah, keep up the good work ❤❤
Doa o valobasha prio Vaia❤️ go ahead 🫶
Underrated channel, extremely useful video thank you ❤
এতো দিন কেনো পেলাম না এই ভিডিওগুলি!
ভাইয়া এত দিন কোথায় ছিলেন। আপনার সাথে আগে পরিচিত হওয়া উচিত ছিল।
হাহা। এইতো হয়ে গেল পরিচয় আলহামদুলিল্লাহ।
Right 😊
@@FahimAbdullah24apni ki NLP trainer....
ভাইয়া আপনি আমার কলিজার ভাই ।কি বলব এরকম মানুষ খুঁজছিলাম ।পারফেক্ট একজন কন্টেন্ট ক্রিয়েটর ❤আপনি ।আমার বিশ্বাস আপনার চ্যানেল ইনশাআল্লাহ বাংলাদেশের অন্যতম চ্যানেলের একটা হয়ে দাঁড়াবে ভবিষ্যতে ❤
This vid was very helpful ❤
ভাইয়া আপনি অবশ্যই রেগুলার ভিডিও আপলোড করবেন। আপনি নিজেও হয়তো জানবেন না আপনার এই ভিডিওগুলো কতশত মানুষের উপকারে আসবে। মন থেকে দোয়া থাকলো। ভালো থাকবেন আর আমাদের এভাবেই উপকার করে যাবেন
ইন শা আল্লাহ! জাযাকাল্লাহ!
keep growing brother,your content is way too good,may allah help you succeed in every aspect in your life
Alhamdulillah. JazakAllah
Plz keep us in your prayers..
মহান আল্লাহ আপনার কাজে কথায় রহমত বরকত দান করুন।
আমীন।
Fi amanillah vaiya.
Allah apnake uttom protidan dan koruk. Thank you
Masha Allah apni ato sundor kore kotha bolen je mon diye sob kotha sunte valo lage 😊
👍
এটা দেখা দরকার ছিলো।জাযাকাল্লাহ ভাই ❤️
Khub sundor gosano kotha apnar😊
Alhamdulliah ভাইয়া আমি অনেক lucky, আমিই আপনার 1000 তম SUBSCRIBER!! Congratulations 999 + me = 1K
Alhamdulillah!
mashAllah
ভাইয়া এত দিন কোথায় ছিলেন অনেক খুশি হলাম আপনার ফিরে আসায়,,, নিয়মিত ভিডিও চাই।
ইন শা আল্লাহ! দোয়া করবেন!
Voice Mashallah❤Onk sundor
অনেক উপকার হলো ভাইয়া, অনেক ধন্যবাদ আপনাকে❤
খুব ভালো।
Alhamdulilah onk relax feel korchi
আলহামদুলিল্লাহ।
Apnar guide meditation video banano uchit
sundrr cilo onk
ki osadaron akta video.. apnar sob gola video ami dekeci .. shorts + long video .. sob gola video amr kace e etoo e valo lagtace jee .. jotta riti kata kolom niya note kore .. sob gola video bojar try kortaci.. ki osadaron editing + bojanor dokkotta.. ami onek din jabot focus korte somosa hocce but akon mone hocce insa allah long time focus dore rakte parvoo.. jazakallahul kair vai..😍 please vai regular taiken youtube e ... please.. life change korar moto sob kola video.. ami sob gola video e amr familly members er sate whatsapp e share korici.. amr jonno dua korven jeno akto focuse korte pari .. and news deka komiya diya akto valo kore study er modde focus varate pari...
Khub valo laglo alhamdulillah apnar kotha shune. Dua korben. R onek shuvokamona, Allah barakah dik.
@@FahimAbdullah24 amin❤❤
এগিয়ে যান
Excellent advice bhai
Darun
❤️
Mashallah
👍
সাবস্ক্রাইব করে রাখলাম । ❤
❤️
মা শা আল্লাহ খুব ভালো লাগছে ভাইয়া টেকনিক টা
Alhamdulillah
ভাইয়া আপনি কি baseera তে ভয়েস দেন?
walaikumus salam
মা শা আল্লাহ্ 🌺
ফাস্ট টাইম অফ ভিডিও দেখেই আপনার ফ্যান হয়ে গেছে।
আল্লাহ আপনার গবেষণায় আরো বারাকাহ দান করুন আমীন ❤️
আপনার এই স্কিল ইসলামের কল্যাণে আসুক ।
আমীন
মাশাআল্লাহ ।। আপনাকে আল্লাহ চমৎকার ভয়েস দিয়েছেন।। কিপ ইট আপ।।
Alhamdulillah.
সাবস্ক্রাইব করলাম।অনেক ভালো লাগলো।
Alhamdulillah.
Vai owseam 😶🌫️ ekta video 😮💗🦾
আলহামদুলিল্লাহ।
Amazing ❤
Thanks
ভাইয়া আরো বেশি বেশি ভিডিও চাই রেগুলার দেন। প্লিয আপনার ভিডিও গুলা খুবই দরকারী আমাদের মত কিভহু স্টুডেন্ট এর জন্য😊😊😊
ইন শা আল্লাহ ভাইয়া
ভাইয়া এটা কাজ করেছে এবং এটা অসাধারণ ছিল ❤❤
গ্রেট! আলহামদুলিল্লাহ
❤
Vai obbas poribonton korar Jonno ki ki korte pari ta niye vedio chai
ইন শা আল্লাহ,করতে চেষ্টা করব।
স্লিপিং সাইকেল নিয়ে ভিডিও চাই
In sha Allah drutoi ashbe!
Bro regular video make
In sha Allah
❤❤❤
❤️
এতদিন কই ছিলেন 😒
ভাইয়ার ভয়েস টা যা জোস না ❤❤❤
কখনও কি baseera চ্যানেলে ভয়েস দিতেন???
নাহ ভাইয়া।
আলহামদুলিল্লাহ। তাবারাকাল্লাহ।
Apni wazz koren sei hujur?
Basera
এই ভিডিও টার ব্যাকগ্রাউন্ড শুনেই এনক্সাইটি হালকা লাগলো, ইনশাল্লাগ প্রসেস টা করে জানাবো কেমন ছিলো
অবশ্যই জানাবেন।
Bhaia apni ki baseera te voice cover koren????😍😍😍😍
নাহ..
এমন কেন থাকি কখনো হাসি আবার কখনো অনেক কান্না করি, আবার কখনো অনেক হতাশায় থাকি, কখনো মনোযোগ কোনো কিছুইতে থাকে না, সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়ম করি প্রতিদিন, তারপর কাজে যাই ১০ঘন্টা কাজ করি ওফিসে, বাসায় এসে নতুন কিছু শিখায় চেষ্টা করি, সেই চেষ্টাতা হয়ে ওঠে না, তারপর আবার কি যেনো হয়, কোনো কিছুই করি না কাজে যাই না ব্যায়মও করি না, আজ কিছুদিন দরে, আমার সমস্যা কি? কিছু বুঝে ওঠতে পারছি না 😔😔
আপনার মতো একি সমস্যায় আমি ভুগছি কিন্তু আমার ক্ষেত্রে আমি একটি গল্প অনুসারে কাজ করি, আমি না চাইলেও প্রতিনিয়ত নতুন নতুন গল্প তৈরি হতে থাকে এবং সেই অনুযায়ী আমি কাজ করি, বিশেষত যখন আমি একা থাকি। কখনো কখনো অনেক বেশি মাথাব্যথা হয়, যেটা আমার সহ্যের সীমা ছাড়িয়ে যায় কিছু সময়। তবে, আপনার ক্ষেত্রে আপনি জীবনে প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলেও আমি এখনো একজন শিক্ষার্থী, সবে ক্লাস নাইনে পড়ি, এই সমস্যাগুলো বা গল্পগুলো মনে হয় যেন একদম ছোটবেলা থেকে আমার মধ্যে রপ্ত হয়ে রয়েছে, কিন্তু বড় বেলায় এসে এটা আমার পড়ালেখায় বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে 💔 এই সমস্যা গুলোর কারণে রোল 1 থেকে আজ আমি রোল নং 32 এ পৌঁছেছি, মনোযোগ থাকে না, কোথায় যেন হারিয়ে যায় নিজেও জানিনা! নবম শ্রেণীর পরীক্ষা, বিশাল বড় এক সিলেবাস, সবকিছু পড়েছিলাম কিন্তু খারাপ রেজাল্টের কারণে আর পড়তে মন চায় না, তাই মাঝখানে কিছুদিন প্র্যাকটিস করা বন্ধ করে দিই আর যার ফলে এখন আমি একদমই কিছু পারিনা! অথচ পরীক্ষার বাকি মাত্র 5 থেকে 6 দিন, কিভাবে কি শেষ করবো কিছুই জানিনা! এইদিকে শিক্ষকরা আশা নিয়ে বসে রয়েছে আমি অন্তত এইবার রোল ১০ এর মধ্যে আসবো, কিন্তু আমি তো তাদেরকে আমার সমস্যাই বোঝাতে পারিনা😅
❤
ভাইয়া আপনি বলসেন চিন্তা আসলে সেটা যেন এমনি চোলে যেতে দেই কিন্তু পড়াশুনা নিয়ে আসলে কি করবো
Vai aro vedio den😅
ইন শা আল্লাহ!
❤❤❤
UA-cam income halal or haram please tell me
মেডিটেশন হলে গেলো তো!
বাহ!
Vai apni ki quantum method er member? Apnar bisleshon korar ability dekhe mone Holo ar ki.@@FahimAbdullah24
I eagerly wait for your new video. Plz make a long video about Antifragile ❤️❤️❤️. May Allah bless both you & your family.
So glad to know that. Alhamdulillah. I'll try to share more in sha Allah, please always keep sharing with me too!
❤
❤️
❤❤
❤❤❤