Aprenda a ser mais forte emocionalmente | Jhanda Siqueira
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- Опубліковано 26 тра 2024
- No vídeo de hoje vamos explorar os caminhos para se tornar uma pessoa mais forte emocionalmente.
Discutiremos a importância de enfrentar desafios, estratégias para lidar com emoções negativas e a diferença entre evitar conflitos e ser emocionalmente fraco.
Ser emocionalmente forte significa ter a coragem de enfrentar medos e inseguranças, mesmo diante das dificuldades.
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Meu nome é Jhanda Siqueira, sou psicóloga, responsável pela página no Instagram @amor_e_autoestima
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Achei que eu era fraco emocionalmente , mais depois que você contou toda a história da minha vida nesse vidio percebo que tô pior do que pensava kk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Literalmente eu
Fica tranquilo, tem solução. Eu costumo repetir pra mim mesma ao longo do dia o seguinte delta: 🔺
Eu domino meus pensamentos
Eu domino minhas emoções
Eu domino minha reações
Com o conteúdo da Dra Jhanda agregado de outros conteúdos que me ajudam a me conhecer, me equilibrar melhor, eu percebo melhorias em mim.
Se eu puder deixar algumas recomendações, Renata Fornari e a série The Mind do Professor Akel, aqui no UA-cam.
Desejo que você também pratique e perceba em você as suas melhorias. E saiba que você não está sozinho. Busque se empenhar na sua versão atualizada, quem você quer se tornar. ❤
Sempre é tempo de mudar
😅😅😅
Estou me fortalecendo❤, quem passou por um manipulador, são obrigadas a se fortalecer
Super concordo!
Eu não me anulo por nada por nem ninguém. Digo sim quando quero e digo não quando não quero. Não precisa existir conflitos por isso, é sermos assertivos quando há discordâncias. E o respeito, sempre. Jandha, és uma excelente profissional.
Sobre coragem, é ir com medo mesmo. Desafios nos tiram do lugar e alguns são muito enriquecedores.
Show !!!! Vou começar a ser assim...
Falou muito comigo! Aceitei no início do ano uma promoção para um cargo de destaque, mas com muito medo e insegurança. Porém pedi forças a Deus e encarei a timidez e o medo de falar em público, uma das características para esse novo cargo.
É difícil quando as vc vive num ambiente q te adoece. Até criar força pra sair desse ambiente é difícil
É sim dificil, mas e libertador!
É horrível
Tô pensando por isso, peço forças a Deus a td momento
Meu marido é assim. Se cala e foge da situação. É muito dependente dos pais. Só Deus! Parece que não cortou o cordão umbilical.
Achava que estava construindo miha fortaleza me esquivando do stress, mas agora entendo quanto ainda sou fraca emocionalmente. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco, muito importante aprender a entender a nós mesmos e trabalharmos para a verdadeira liberdade pessoal.
Maravilhosaaa, Bju
Eu fiz isso, eu não fui na entrevista que eu agendei 2 vezes porque não tinha estrutura emocional
Oi, Dra. Jhanda! Me deparei com você, por acaso, aqui no UA-cam e, a partir de então, não perco um vídeo seu, e os espalho pra todo mundo. O primeiro vídeo a que assisti foi o que abordou o situação dos que têm medo de incomodar. Caramba, vi ali o meu RX emocional. Valeu demais, de grande valia, de verdade.
Saúde, sucesso.
Que incrível saber disso. Muito obrigada por compartilhar
Mesmo que eu me sinta fraca, sou forte porque ja passei por tanta coisa e estou aqui lutando. É meu povo, as vezes temos medo, tristeza, ansiedade, angústias . Mas seguimos lutando então na minha opinião e experiência, sou forte, pois ainda estou aqui de pé ou rastejando. Nao desisto nunca!
É isso aí. Cuide de você. Isso é ser forte.
❤❤❤
Desistir de um relacionamento c narcisista oculta e maligna é um ato de força e coragem.
🎉
Parabéns vc está certinha, eu infelizmente estou quase desistindo d td..
Oi Dra Jandra, é não gosto de conflitos porque meus filhos dizem que estou louca já de primeira
Jhanda, vc é mto necessária. Vc fala sobre uns assuntos, e aborda de um jeito, diferente dos outros psi. Esse vídeo é muito bom! Lembrei do vídeo que aborda o indivíduo tóxico no relacionamento, como sendo um indivíduo em sofrimento psíquico e que precisa de tratamento.
❤❤❤❤Maravilhosa que Jesus te abençoe ❤❤❤
A primeira vez que eu realmente me abri pra uma pessoa a ponto de aceitar um convite pra sair, o cara parece que perdeu o interesse antes da gente se encontrar e acabamos nos afastando. Fiquei muito mal e ainda estou, quase dois meses depois e isso me faz pensar, se eu nem conheci o cara pessoalmente fiquei assim, imagina em um relacionamento sério que acabasse. Fraca demais!!!
to tentando ser mais forte
Hoje tento lutar para reagir, porém como tenho TEPT-C, percebo "algumas" (mtas D×) dificuldades... a dificuldade de me manter no agora para poder raciocinar e pensar numa reação/resposta plausível ao momento, ao invés de fugir inconscientemente para o devaneio (como fuga da situação) ou meio q "surtar" e explodir por dentro devido ao inesperado e/ou toxicidade do outro, me deixando totalmente congelada e saber reagir. Além da vontade de chorar (q acontece mt, ou simplesmente fico quieta e, como vc mesma disse no vídeo: "daq a pouco vai passar") e de mtas vezes fugir dali por conta de toda essa frustração, além de achar q não merecia mtas vezes passar por certos momentos. Conseguia claramente enxergar q dava para resolver de forma lógica e pacífica, e q não mereci o q infelizmente mtas vezes "permiti" por não saber me defender de forma acertiva pela minha falta de segurança, de autoestima, excesso de ingenuidade, justiça e honestidade, pela codependencia e pelo TEPT-C mesmo (já q hoje percebo q mts gatilhos vêm a tona nesses momentos com uma carga totalmente desproporcional), e afins. É mttt frustrante! Sinto como se não tivesse sido preparada para a vida e lidar com o lado ruim do mundo.
Ultimamente tenho tentado lidar com minha sombra (psicologia jung) e tenho conseguido perceber mt o q antes não via, me ajudando a me descobrir, pois vi q mta dessa bagagem imatura e tóxica emocionalmente vêm da minha família, pois havia normalizado mtas coisas q de longe são normais.
Mas levando em conta q hoje quero quebrar esse ciclo de uma vez por todas e ser alguém mais forte, ainda assim gostaria de saber se há alguma outra(s) técnica q ajuda especificamente nisso, a do confronto, para não desmoronar, se manter forte e ainda agir e falar de forma digna, q faça me fazer respeitar e colocar o outro no lugar dele (não sendo desrespeitosa, mt pelo contrário na vdd, quero saber dizer o q a pessoa precise ouvir para me respeitar e, se possível, ajudá-la a se tornar alguém melhor tb: ou ao saber q o modo como se expressa não é legal e q isso fere os outros de uma maneira q ela nem imagina ou dizer algo q ela precise ouvir a fim de q toque em seu coração e q a faca refletir - já q às vezes ela tb não está bem e só está projetando suas frustrações nos outros).
Queria mt ser mais acertiva nisso, e qq técnica q auxilie a diminuir ou extinguir os gatilhos nessas horas, a fim de ignora-los ou saber lidar com eles, e q me dê mais coragem de seguir em frente nesses embates, com um raciocínio mais lógico, com eloquência firme e acertiva, e q não me mobilize, seria ótimo 😅🥲
Eh possível um milagre assim tão prático e de "rápido" aprendizado? Kk
Eu realmente sou muito fraca emocionante 😮😮😮
Há qse 2 meses terminaram comigo. Por mais de 1 mes Chorei tds os dias. Naturalmente a dor foi passando... agora no finalzinho de maio, saí com amigas, apareceram oportunidades de quererem me conhecer... barzinhos, shows, não deixei ngm se aproximar... não consegui... eu saia do lugar, comecava a conversar c alguém... fazia qq coisa p q não houvesse nem conversa... foi qdo percebi 2 coisas: apos 4 anos, ainda estou bem fisicamente, mas tb q criei um bloqueio q não deixo ngm se aproximar... por mt mt mt coincidência... nesse mesmo finalzinho de maio ele me procurou pedindo p conversar... eu disse q não estava mais a fim... não sei se fiz m**da, mas tô me recuperando ... não quero me machucar de novo...
No link abaixo tem mais conteúdo referente a autoestima e dependência emocional que pode ajudar na sua busca pelo autoconhecimento. Vai dar tudo certo!
linktr.ee/jhanda
Eu t entendo, estou passando por isso tbm ,mais vou vencer em nome d Jesus
Perfeito…era tudo que eu precisava ouvir…
Vixe ! Descobri que sou fracote! Obg pelo video ❤
É nada ...😊
Muito bom esse vídeo obg por compartilhar abraço ❤
Tenho 30 anos e sempre estudei muito desde os 11 anos. Mas infelizmente cheguei no fundo do poço: sem ter conquistado nada, sozinho, fracassado e, pior, perdi minha saude fisica de maneira irreversível. Obviamente que, em meio a esse caos todo provocado por mim mesmo, sempre me sentirei fraco emocionalmenre. É um caminho sem volta. Tragédias nem sempre são como essa que esta ocorrendo no Rio Grande do Sul. As vezes contruimos nossas tragédias aos poucos sem perceber. Que a morte me alcance logo. Antes morto do que fracassado.
Felipe vou te contar, também já estive no fundo do poço, mas o fundo do poço é pra você chegar lá beber água e subir com mais força ainda, a vida é assim dias bons e dias ruins , mas temos que ter fé que nada dura para sempre , as fases passam e logo logo vem o refrigério. Creia que Deus , ele muda a história de uma pessoa, assim como já mudou a minha vida vai mudar a sua vida também. Apenas creia que as circunstâncias vão mudar!
Fracassado com base em quê?....pode ser que correu atrás de algo que nem era sua praia, e hoje esteja se sentindo assim por frustrar as expectativas de alguém. Reveja seus conceitos, e o fato de de repente não ter ido onde achava que era o ideal, pegue o que tem e use no mundo real, naquilo que vc pode fazer ao seu redor. Uma pessoa que estou por 19 anos a fio, com certeza está acima de 80 a 90% da média da sociedade brasileira....recalcula a rota, larga a frustração pra trás e usa todo esse potencial acumulado pra mudar o mundo...... alguém está esperando sua luz brilhar...e vc nem precisa, não é obrigado a fazer isso, mas PODE experimentar isso, tem a oportunidade. Conheço pessoas que estão no hospital agora, lutando contra doenças quase mortais, e estão gravando vídeos pra mudar a vida de milhares de pessoas com conselhos muito importantes....bora sair desse poço, pq poço é lugar pra água....gente nasceu pra cumprir propósitos e isso quase nunca tem a ver com sucesso ou dinheiro.
Você precisa recuperar o prazer de viver. Para isso, precisa encontrar forças para buscar construir a vida que deseja, mesmo com certas limitações
Assista ao workshop SEJA A SUA PRIORIDADE. Vai te ajudar
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Olá Felipe. Não sei o quão profundo é o que está passando, mas por que vc não idealiza a sua vida dos sonhos? Escreva a mão o que gostaria de se tornar, o que gostaria de ter, como gostaria de viver. Releia sempre. Cultive novos pensamentos, a nossa mente é como uma terra fértil que dependendo das sementes, darão bons frutos ou não. Busque por autoconhecimento. Se cuide.
A nossa vida é como um jogo, você tem o seu avatar e suas condições, e temos o nosso livre arbítrio porque o Criador não interfere, mas deseja que todos alcancemos os próximos níveis. Estamos sempre em evolução, podemos escolher o nosso caminho. Domine seus pensamentos, seus sentimentos e suas reações, isso é possível. Desejo que você possa considerar mudar a sua realidade, ter uma vida diferente da que está vivendo no momento. ❤ Se cuide
Oi Felipe, te dou uma sugestão de ler o livro O Poder da Vulnerabilidade de Brene Brown. E mais, faça uma maratona dos vídeos da Dra. Jhanda Ela é espetacular e os seus vídeos poderão te ajudar muito. Desejo que você siga sempre em frente . 😊
Essas palavras fazem parte de nossa educação certo?
Gratidão
Gratidão Dra ❤❤❤
Amei! ❤
Excelente muito obrigado
Estou tentando ser mais forte.
Muito bom 👏🏻👏🏻
❤GRATIDAO❤
Obrigado
Agradeço pelo vidio , parabems
Mais um conteúdo de qualidade, Parabéns!
Boa noite doutora
Eu descobri no seu vídeo q já sou forte, com o sofrer e o passar dos tempos venho me superando a cada vez mais, amo minha solitude e não aceito companhias indesejáveis só p ser sociável, só passo a vez 😊 obrigada ❤
Eu vejo que eu tou no processo.. tenho medo de entregar meu coração demais.
❤❤❤❤❤❤❤
Perfeito pra mim😅
Vídeo sensacional! Obrigado, Jhanda❤😊
Puxa. Amei. Eu precisava saber disso..Nem me dava conta que sou assim. Fico só sofrendo as consequências. Em verdade não entendia que isso acontece comigo. Gratidão. Não consigo me realizar nem progredir em nada. Dou vários passos para frente e depois não ando mais.E eu sei que tenho muita capacidade mais do que a média até.
Muito bom seus vídeos
Não canso de dizer o quanto o toma profissional és ❤
vozeirão
Uauuu q video! Eu sou totalmente fraca emocionalmente.
Descobri neste vídeo como sou forte.gratidao
Luiz Cunha bom dia João Pessoa
Excelente ❤🎯
Obrigada.
Estou trabalhando em isso. Obrigada!
Vai dar tudo certo! No link abaixo tem mais conteúdo referente a autoestima e dependência emocional que pode ajudar na sua busca pelo autoconhecimento. Sucesso!
linktr.ee/jhanda
Excelente vídeo Dra. Jhanda e boa semana pra todos nós!🙌🌟
Obrigada sempre
Primeiro vídeo do seu canal que assisto vc esta me lembrando alguém que conheci mas nao consigo lembrar não é sobre a aparência mas a forma de falar
Eu acho q a mulher é mt mais forte emocionalmente q o homem...
Amando minha evolução 😻!!
Isso!!!! É legal, né? SUCESSO!!!
Obrigada Amada❤️✨
😃👏👍
A Dra..falou..tudo..sobre meu comportamento...eu se comportei dessa maneira...cruz credooo
Oiii vim neste seu ultimo vídeo para saber se você poderia me ajudar em relação a carreira profissional? Gostaria muito de ter uma formação, mas não sei o que estudar. Forte 🤗
Sim amadaeu filho de 34 anos,revive a infancia dele cada vez que vamos conversar insuportável não vai amadurecer nunca pra enfrentar as coisas a serem resplvidas?
Oi jhanda,eu sou assim, não sei dizer não, tenho medo de correr risco
Entendo, mas isso pode ser trabalhado. No link abaixo tem mais conteúdo referente a autoestima e dependência emocional que podem ajudar.
linktr.ee/jhanda
E quando as critica do processo vem da sua familia? Como reagir? Ignorar completamente? São critica que nao me levam a nada. Só para não ser excluído e não er rejeiado
Aprenda a filtrar. Só você sabe do seu processo. O medo da rejeição é um forte indício de dependência emocional, pois parte da necessidade de ser aceito. Sugiro que assista ao workshop SEJA A SUA PRIORIDADE: SUPERE A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
Você encontrará ferramentas para lidar com isso
jhanda-siqueira.kpages.online/pagina-de-vendas-d6a799e5-fd95-4b67-a255-965760d0a5a9
ok. muito obrigado doutora. A Sra. está me ajudando muito. Em breve quando puder marcarei consultas para tratar dos meu problemas. Abraços
historicamente eles sempre me menosprezaram. Eram compainhas horríveis desde minha infancia. E vivia para agradar essas pessoas.
Com o tempo era como se eles me controlasse. Sempre tinham que ter uma opnião sobre mim e sempre me inibiam. Era horrível. E continua sendo. Fico tentando reunir forças para nunca mais ver-los. Infelizmente minha mãe sempre me impõs que eu convivece com esses parentes.
Eu não fujo mas não aguento o tranca e saio da trama.
Você arrasa Jhanda! ❤
Prguntas feitas a mim são respondidas no ato,mas perguntas feitas a eles não são respondidas é cansativo isso
Desde janeiro de 2020 venho aguentando a ansiedade..
Ao invés de só aguentar, é importante tratar. Você tem feito isso?
E quando vc se arrisca e no fim nada da certo? Acaba se frustrando pq nao deu certo e fica com medo de encarar um novo desafio pq ja tem na mente que aquilo tbm nao vai dar certo. É complicado pq eu sempre me achei forte mas depois de tantas frustrações vc acaba desistindo de arriscar
O que vc me diz de um filho que não quer que peça desculpas e uma filha de 33anos que nao quer ouvir obrigado??
Pode repetir o nome do livro por favor? E um livro físico ou digital?
É digital. Esta no link abaixo.
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Olá, seu áudio é um pouco abafado, o que também tira a naturalidade isso acaba tirando a vontade de ouvir, parece que você está gravando de baixo da cobertas.
Estamos resolvendo. Obrigada.
Vc e foi ou e'....?
Como o povo e masoquista aguentar sofrimento depois mete o pau no inferno enfim a hipocrisia
Totalmente fraca e covarde