Séance Abdominaux super efficace en 4 minutes !!
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- Опубліковано 5 жов 2024
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Tu est le seul youtubeur qui me motive à faire du sport Tibo continue se que tu fait
Salut Tibo , 55 ans jamais d'alcool et tabac 😊 mais malheureusement un peu de " mal boufe " de temps en temps et un job très sédentaire 😢 résultat hier visite médicale au boulot et ....... 20 kg de trop pour le Doc ' 😢😢😢😢 je commence avec vous dès aujourd'hui à la maison sans matériel 🎉🎉 ... à très vite pour les résultats 😅😅😅 ... Salutations à tout les quinquagénaires 😂😂 presque sportifs 😊😊
Félicitation à vous, vous allez voir, une fois que vous commencez sur un rythme régulier, c'est de plus en plus facile, vous devriez également essayer sa vidéo "Défi 30 jours perdre le gras du ventre abdo 5 minutes", je ne sais pas à quel rythme vous allez faire ces séances (personnellement je fais 20 minutes de séances de Tibo par jour), mais essayez de tenir un rythme régulier et de ne jamais abandonner ! L'alimentation est également très importante je pense que je ne vous apprend rien, je vous recommande également de regarder la vidéo de Tibo intitulé "5 conseils alimentation" je ne suis plus trop sur du titre mais vous devriez trouver facilement :)
C'est encourageant de voir que même les anciens se mettent/remettent au sport, ne lâchez jamais rien, vous allez réussir votre objectif !
Qu'est ce a que ça a donné ?
@@nathanone6780 mes salutations. Merci beaucoup pour votre question c'est très gentil !! Alors ; assez difficile les 9 premiers jours et après je me suis habitué aux efforts ça va beaucoup mieux , merci Tibo !!!! : " anecdote , demain je vais profiter des dernières soldes , je pense acheter du 42 au lieu du 46 😀😀😀 HÉ OUI !!! À TRÈS BIENTÔT SUR UA-cam ...
@@DominickBertin alors les résutats
jespère bien et tant mieu si vous vous sentez mieux dans votre peau
Merci Tibo pour tout ce que tu fais.
Quadragénaire et père de famille vivant au Japon je n'ai pas la motivation et la volonté nécessaire pour aller faire du sport, à part un peu promenades, randonnées.
Quand je vois tes vidéos, je me dit : tiens, ça je dois pouvoir le faire, ou au moins essayer.
Grâce à toi, mon approche du sport et passé de "pas question" a "pourquoi pas".
C'est une formidable avancée, mais on est loin du "volontiers"!
Et je suis content de voir que tu as porté la flamme olympique !
Il s'en fous comme de l'an 40.
Les salles de muscu au Japon je sais pas si il y en a autant qu'en France
@@erazone9415 il ya des chaînes genre "Any Times fitness" ouverte H24, mais je ne saurais parler de leur équipement.
Il y aussi des salles de sports qui tiennent plus du complexe sportif (piscine et muscu) , et aussi des salles d'arts martiaux.
Mais là le problème c'est que l'accès se fait par créneaux horaires.
C'est plus pour les enfants et les retraités .
Bref, avec une vie active, faire du sport c'est soit très tôt le matin, soit le soir après manger...
C'est pour ça que je trouve géniales les vidéos de Tibo.
Salut Tibo je voulais te remercier de faire ce genre de vidéos, grâce à toi ça me motive et je sens les changements ! Grand merci mec 🙌🏼
allez on se motive les gars
c’est dur
@@stephaniethomas1211 allez ons emotive on va y arriver
je me suis niqué mais j'ai eu des résultats en 1 semaine donc continuer les gars BOUM!
@@Ti8imene ca doit être ca oue
un podcast avec gundill serait cool
Génial la série intense de 4 minutes, c'est très motivant. Merciiii
Merci pour ta motivation tu es formidable
Superbe exercice cela aide beaucoup 👍
Tibo j’adore ton décor, il est très aesthetic, j’aime beaucoup!! : ))
Je te remercierai jamais assez de ce que tu fais pour nous merci de m'avoir sauvé de ma dépression suite au COVID j'ai replonger à un moment mais grace à toi je me reprend en main petit à petit merci ❤
De rien
Dinguerie❤
Merci bcp ça a marché gracq a toi tu es le meilleur je le fait depuis 1 mois et je le fait tout les jours après les cours c'est trop bien merci bcp 😊
La video est sortie ya 14 jours
😭@@MMZ__
Reel mdr@@MMZ__
Salut thibout pourrais tu stp effectuer une vidéo de 20 minutes regroupant les exercices les plus efficaces pour avoir des abdos rapidement en quelques semaines ? Excellente semaine à tout les deux
On ne s’arrête pas quand on est fatigué, on s’arrête quand on fini 🤞🏾
Si tu veux tomber dans les pommes vas y force jusqu'à épuisement .
C'est pas une bonne chose écouter votre corps chaque personne à une limite même si il faut la dépasser il faut pas trop forcer .
@@bouldenej soit un homme frr
J'avais prévu de faire des abdos aujourd'hui ta vidéo tombe parfaitement 👍
Merci Thibault pour cette séance abdominaux simple express et efficace🙏
🎉Merci c très utile souhaite continuité encore Merci
Merci tibo c'est mon premier joir de vacances d'été je vais uptade tous les jours :
J1- c'est fatiguant mais je suis pas morte.
J2- rest day
J3- comme le premier jour
J4- je suis motivée. Après la séance je me sens bien
J5- ça va
Courage!
Mercii
Merci tibo pour cette superbe vidéo ❤👍
D’habitude j’ai du mal avec des exercices qu’on trouve sur UA-cam et je n’arrive jamais à finir les vidéos mais là j’ai réussi, c’est un début mais je suis fier
un podcast avec gundill serait cool
Allo, je veux mettre à l'étirement, je suis niveau -0 en forme....peux-tu faire un video qui donne des bases d'une séance pour débutant? Merci
Merciiii ❤
Big pouce 👍👍👍👍 pour notre Thibault the big boss et toutes les chaînes qui en découlent passionnés de musculation 🙏💪💪
Tibo tu es le boss sache le meilleur UA-camr !!🙏
4 min waw je vais la tester demain car ce soir je vais me contenter de ta séance de 10 min
Quelle séance de 10 minutes ?
@@franckcurto3769 y’a une séance de 10 min sur sa chaîne elle est incroyable sa arrache les abdos
@@franckcurto3769 tibo à fait plusieurs vidéo pour avoir des abdos rapidement, avec des durées différentes (genre 4,6,10 min...)
💪🔥sur les crunchs je préfère garder le regard en direction des genoux et ne pas relâcher la tête en arrière 😉💪
Merci beaucoup Thibaut tu m'as énormément aidé
C’est dur de perdre du ventre mais très facile d’en gagner 😂 Merci tibo pour cette vidéo
💪🏼 le goat de youtub
Tibo stp peux tu faire plus de vidéos sur combien de temps pour avoir des résultats apres les entraînements parce que c pas suffisant 🙏
Super cool 😊😊
Merci Tibo tu me motive
Merci pour tes vidéos 💪🇫🇷
Mrc
Super Tibo ! Mais j’avoue qu’il manque une petite musique de fond quand même
Merci pour la séance, j’avais du mal à faire l’exercice de câlin.
Salut Tibo comment vas tu ? J'aimerais savoir en combien de temps j'aurais dû résultat avec tes exercices car je me suis en projet de prendre des abdos et des muscles au niveau des bras avant novembre je me suis inscrit en salle de sport depuis mars mais je vois pas d'évolution je perd espoir
Moi aussi je veux savoir
Merci, ça tue mais c'est bon!! 😊
Merci 💪💪
Salut tibo je voulais te dire que j’ai une importante faiblesse musculaire au niveau des jambes (dû à mon handicap) et j’aimerais bien une vidéo pour travailler les abdominaux sans utiliser les jambes (par exemple faire l’exo de la banane c’est pas possible pour moi). Merci d’avance
merci Tibo 😊
Salut j'aimerais savoir si en faisant les exercices sur la video les abdos seront réellement visible ou c'est assez light comme entraînement. Et savoir aussi si faire cela brûle la graisse abdominale en meme temps de muscler les abdos ou cela travaille uniquement les abdos et ne brule pas la graisse abdominale
Merci mon ref❤
Merci
Salut Tibo, j'ai 11 ans et ma soeur 8 je me suis blaissé et depuis lors je redouble d'éffort pour me remetrre en forme et ce graçe à toi
Wsh première fois je suis premier sinon tibo continue comme sa t'es le bosse
Le bot est aussi rapide que toi 😂
Bonjour très bien merci 😘
Merci Timothy
Pourrais tu proposer des exercices pour les grands comme moi (1m85)? Il est beaucoup plus difficile d'être musclé pour les grands. Bisous 😊
Au top !!
ca marche pour les enfants ?
30% les exercices 70% la nutrition et diététique 💪🏻
Express efficace en effet 😊
En tant qu'asthmatique à l'effort, le 10 minute est trop long pour moi : j'arrive à bout de souffle à peu près au moment du scissors.
Vaut il mieux comme je le fais faire 2/3 de ces sets de 4 répartis sur la journée ou séparer celui de 10 ?
Je suis passé d'un job me faisant beaucoup marcher et trimballer des charges (support IT, trimballer des PCs de 5 à 20kg tous les jours, avec une moyenne de 15000 pas), à un job beaucoup plus sédentaire. Je continue de marcher (mais forcément moins qu'avant), mon but est simplement de me tenir en forme !
Perfecto 😊
Le boss
BOUM 💥
salut tibo j'ai une question par rapport au entraînement abdots c que quand par exemple je fais un gainage banane et ba mon coup il chauffe et ca me fait un peu mal et puis sur la plipart des exos ou il faut lever la tete j'ai le meme problème.
Donc si tu pourrais me repondre pour me donner conseil je te serais reconnaissant
merci
🤛🤛💪
Merci Tibo t'apporte un nom cette séance très court ça s'appelle le tabata😊 je sens bien les abdos merci tu es super cool😊 j'adore ce méthode express que fait du mountain climber 8 x 20 secondes à fond et 10 secondes de gainage😅😅
Salut merci pour la video le nom de l'application timer c'est laquelle ?
Bonjour Thibaut et bonjour à tous j’ai vraiment cette envie de commencer mais je ne sais pas comment procéder, faut-il le faire tout les jours ? Ou bien avec des pauses du style 1 jours sur 2 ? Aidez-moi svp 🙏🏻
Je pense tout les jour tu fait 2 ou 3 fois c'est pas très long
@@MusashiSama4dac merci beaucoup
Aller on se motive le Gras 🔥
Tu as un correcteur automatique ou pas car si oui relie ton commentaire il y a marqué gras au lieu de gars😅😅
faire du curl pupitre et du curl incliné le dans la même séance upper lower ?
Mérité la flamme des JO t le boss
N'oubliez pas les balances connectées proposent des programmes de fitness et de relaxations de 10 minutes plus détaillé que les coachs de youtube.
N°1 👍🏻💪🏻😎
Sa serait bien d avoir des nouvelles vidéo brûle graisse et perte de poids,
Tibo comment faire pour notre muscle augmente
Bravo pour la flamme tu es notre champion national !!
Jai sué au bout de 4 minutes autant que des programmes de 30 minutes, comment c'est possible ??? Tu es trop fort ma parole !
Bon après j'ai fait 10 minutes de cardio avant lolllll😂
J’y arrive pas je tien jamais malgré la determination
G adoré l'entraînement mais certains abdos me font très mal au cou. C normal ????
je fais cette exercice tous les jours le premier jour ça va mais le deusième aïï la g fais le deusième jour et c dur parce que une fois ça par jour ça fait mal en + je le fais sur une couverture très fine et je le fais dans ma chambre de 7mètre carré et je ne peut pas le faire dans le salon puisque ma mère n'aime pas du tout la musculation💟
Bonjour Tibo, j'ai un problème : je suis en surpoids, et j'ai peur de me lancer dans le sport, car j'ai peur de faire ressortir des formes féminines, étant genre fluide, je voudrais me sculpter un physique androgyne sans opération, et je ne comprend pas comment faire une perte sèche
Mes abdos cris douleur😂
Mais superbe video
Tite séance a 23h random 🤣👍💪
Je reviens plus tard, car ma copine me propose une autre activité ludique.... je reviens, enfin si je peux.
Tu vas prendre bientôt ton premier ko en boxe 😂🎉
C'est reparti pour les vidéos abdos pour préparer l'été
J’en ai marre, j’ai de la cellulite sur le ventre et c’est moche donc comment on fait pour en enlever
Tibo j'arrive mas a perdre les "poignets d'amours" en gros la graisse sur le coté😢. Tu pourrais m'aider ou me donner des exos pour ça ?
C quoi lappli chrono que tu utilises
Super et.admirabl me c1 en peu de temps
PS : JE M'ABONNE BIEN ÉVIDEMMENT 🎉🎉😊😊
Moment hystorique🎉🎉🎉🎉 tibo a dépasser squeezie
Juste une série de 4m suffissent ou pas après plus ont fait mieux ces mes juste ces 4m tout les jours suffisent ou pas merci courage tout le monde
30 jours. Mais je continue 💪💪💪💪
Grâce à toi g perdu du poids 😊
Sa fonctionne vraiment?
A quelle âge peut-on commencer la muscule
Y'a pas d'âge tant que ça reste raisonnable et adapté
Fin❤
Svp en cmb de temps les 1ers résultats ? 😅
Let's goo
Ça marche pour 11/ 12ans
Tibo je ne me sans pas bien dans ma peau et je ne mange plus 😢 mais je suis trop grosse et j ai 11 ans
Merci Tibo ,acosse de toi J’ai eu des abdos
Pourquoi tu as fais une vidéo sur le sport tu as repris le sport enfin
👍👍👍
BOUM
Je fais 2-3 fois ça tu les sens bien les abdos après 😂
Nào chúng ta cùng bắt đầu tập theo anh ấy nào.
En position....1,2,3 go
Salut