強度で管理する練習で絶対にやってはいけないこと

[@sgxas1587]

疲労が溜まっている状態で、同じ感覚で走っているのに、ペースが遅かったら早めてました💦　身体のサインだったんですね💦　気をつけます。

[@春名健児]

トレーニング中にタイム見ないというのは、理屈はわかりますが中々実践難しいように思います。タイム見ながら、今日の動画を参考に感覚重視でトレーニングする感じになると自分では思いました。

[@大竹英之-v9i]

自分これやっちゃってました…

[@ギギ-q6s]

まだしっかり走り始めて2~3ヶ月程度の初心者です
距離以外特に何も決めないで走ると10kmで4:15~5:15くらいまでムラあるのですが、気にしなくてもいいということでしょうか…
距離もなんかダメだと思った日は6kmで辞めたりいい日は15km走ったりしてます

[@acex-ep7vd]

明日からマンディスペシャルしてくるわ
でも多分エナジーないから出来ん

[@Naranner]

最近少し音声が小さい？聞き取りにくいです！