Mobilité ne waza

Quand on commence à mettre le judogi à la maison c'est que ça commence à faire long lol.
Voici quelques mobilités ne waza (sol) pour les arts martiaux.
Comme toujours démarrer doucement, en souplesse.
Attention à votre environnement.
Ensuite n'hésitez pas à répéter plusieurs fois le mouvement ou faire des séries en combinant différentes mobilités.
Les sensations changent hors des tatamis !
Bonne révision.