#PrzemekMotywuje

Ćwiczenia na materacu nie są łatwe, ale warto powtarzać taki #trening, aby wzmacniać mięśnie, które umożliwiają stabilizację. To okazja do wzmocnienia rąk, pleców i wypracowania odpowiedniej i bezpiecznej postawy na wózku. Wykonujemy w 4 seriach, a w każdej serii 8-10 powtórzeń. #ćwiczwdomu
W poprzednich filmikach prezentowaliśmy technikę przesiadania się, poruszania się na wózku, balansu, pokonywania schodów, podjazdów, krawężników. Jednak w czasie, kiedy trzeba zostać w domu, proponujemy trening na materacu. #zostańwdomu
Przemek na codzień jest instruktorem niezależnego życia w mieszkaniach treningowych i wspiera ludzi, którzy nagle stracili sprawność. Pokazuje jak być bardziej samodzielnym i niezależnym, jak nauczyć się nowego życia ... na wózku. #PrzemekMotywuje #mieszkaniatreningowe #aktywnarehabilitacja #niezależność #samodzielność #todziała #Ćwiczwdomu #independentliving #pfron #fundacjapodajdalej #giełdapomysłówpodajdalej #rehabilitacja #AkademiaŻycia #urk #życiepowypadku #pandemiafilmowa #wypadekicodalej #opp #1procent #lepszyświat mieszkaniatreningowe.pl