Mình đã thay đổi thói quen ăn mặn thành công nhờ 3 phương pháp của chuyên gia Nhật Bản

Ngày nay, ăn uống lành mạnh là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm, nhất là các bạn trẻ ăn uống theo chế độ healthy, eatclean hay một số người vì lý do sức khỏe mà phải thay đổi chế độ ăn uống cho lành mạnh hơn.
Có nhiều phương pháp và cách thức để thay đổi chế độ ăn uống ví dụ như là, ăn nhiều rau xanh hơn, bớt thịt đi, ăn nhiều trái cây hơn, sử dụng thực phẩm Organic. Hay đơn giản nhất là bắt đầu với việc giảm muối trong chế độ ăn hàng ngày.
Ăn nhiều muối tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, gây tích nước và dễ khiến chúng ta bị tăng cân hơn.
Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật, chúng ta cần giảm muối trong chế độ ăn, ăn mặn ít lại để việc ăn mặn không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe chúng ta.