MA SEANCE ULTIME POUR AVOIR UN DOS EN V
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- Опубліковано 18 вер 2024
- Travailler son dos de manière efficace n'est pas toujours évident.
Beaucoup de personnes remarquent qu'au lieu de sentir leur dos, ce sont plutôt leurs bras et avant-bras qui prennent le dessus pendant l'entraînement.
Cela est souvent dû à des erreurs dans la réalisation des mouvements ou à un choix d'exercices qui n'est pas optimal.
Dans cette vidéo, je vais te guider à travers ce que je considère comme le programme idéal pour développer un dos en V.
Je vais te détailler :
• Mon échauffement habituel
• Le nombre de séries et répétitions que je fais
• Mes astuces pour rendre la séance plus intense
• Et mes conseils pour vraiment solliciter le dos, plutôt que les bras.
Bonne séance !
Best Gym : @blvckoutgym
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#musculation #dos #entraînement
Toujours un régal de voir tes vidéos, j’adore!
Mercii beaucoup Sébastien, prêt à commencer la semaine avec une bonne dose de motivation 💯💥
Merciii Sébastien c'est très gentil 💪😊🔥
Un vrai plaisir à te regarder merci pour tes explications techniques.
A bientôt marine et Jérôme trop hâte de vous voir
Merciii beaucoup 😊 ca nous motive encore plus. Ouiii bientôt 💪🔥
Le temps passe vite, trooop hâte de te voir 🙏
Une vidéo énorme 🔥
La séance est juste mortelle, ta conditions physiques et ta congestion sont juste impressionnantes.💪
Vivement d'autres vidéos comme ça
@@kevinnelen1370 merci Kévin j'avoue entre le debut et la fin ça congestionne pas mal🤣
Beaucoup trooop bien ce type de vidéos, on en veux plus 💯💥
Avec la plus belles des camerawomen❤️
Magnifique Jérôme, quel régal de te revoir t'entraîner de cette façon après toutes ces épreuves 💪🏽 Inspirant, pédagogue, encore une vidéo au top ✨️
@@EvaDietsch merciiii beaucoup c'est très gentil 😊🙏 ca me motive encore plus 💪🔥
Génial cette video, j'ai adoré les tips et la qualité au top!
@@clement_personaltrainer923 merciii pour ton retour Clément ça fait plaisir 🔥💪
Merciii encore pour cette vidéo de qualité. Et le ptit conseil pour les bandes top. Je vais en acheter 😉
Avec plaisir 😁 yesss hésite pas si besoin 💪
@@jeromethevenin_ifbbpro merci 😊
Top vidéo j’ai kiffer tu parles bien et tout ! Ça change des miennes 😂
@@NicolasGagnant 🤣😊 merciii c'est une question d'habitude mais tu t'en sors très bien 😉