Мы рвали штангу утрецом, С Юрцом, Настеной и "отцом", Отец у Юры -молодец , он знает - Юре нужно -есть! Батончик, BCAA, кефир ,несите ВСЁ в прямой эфир! Нам выпуск с Настей по душе! И видно ,Юра в кураже! Спасибо за Ваш труд!
Вопрос о том, почему видео с Настей так популярно остался без ответа. Видимо участники видео постеснялись сказать, что просто-напросто Настя - весьма аппетитная и уверенная в себе красотка без избыточного эмоционального надрыва. Редкое качество:)
Так переживал за Анастасию на приседе😨 такая красотка, с очень ясными мыслями🤗 грамотно анализирует, верно подмечает моменты. Опыт! Действительно опыт, большая умница🙌
Анастасия, очень позитивная девушка, всегда радостная, очень хорошие тренировки с Юрой, побольше бы таких видео с тобой. Очень приятно смотреть видео с вами, Настя просто умничка, старается, Юрец тоже большой молодец, помогает, подсказывает, поддерживает всегда. Всегда благ вам!!! Настя просто умничка, позитивная, весёлая, спортивная и просто очень хорошая девушка
С Анастасией лично не знаком, но знаком лично с её супругом. Великолепные люди!!! Именно такие девушки как Настя должны продвигать наш спорт!!! Успехов во всем!!!
Красивая, очень приятная девушка Настя, позитивная, спокойная. Выпуск как и все про ТА - супер. Снова на этом канале появляется контент, ради которого я и подписался на канал Дмитрия, сейчас выпуски ТА, весной на карантине "НЕ ВЫХОДНЫЕ". Прям чётко. Спасибо. Продолжайте также.
Анастасия спортивная девушка, позитивная, никогда не сдаётся, группа поддержки у тебя очень хорошая сильная, ждём от тебя новых спортивных наград, рекордов.
Для разнообразия в тренировках - упражнения самое то! Юрец этот выпуск хорошо затащил, харизма так и прёт. Настя - как вишенка на торте, очень приятно смотреть. Девушка, с которой можно поговорить о ТА это мечта)))
Очаровательная Настя при всей силе, работе с железом, остаётся максимально женственной, милой, молодец! Красивая, спортивная умная, всё при ней.девчонки берите пример!
Знаете, я в самом первом выпуске с Настей обратил внимание на то, что у неё очень красивые зубы. Ну а сейчас как раз самый подходящий момент сказать об этом. Настя , у вас очень красивые зубы, ну и как следствие , улыбка. Вот мой комплимент. И конечно же большое спасибо за видео. Смотрю с самого первого выпуска с огромным удовольствием и всегда очень интересно. Юре успехов и огромное уважение семье Яшанькиных.
Из всех Анастасий, как река из родника. В тебе - родник тепла для всех. Будь всегда сильна, жизнерадостна и молода душой, чтобы твой родник никогда не иссякал! Молодец!
Да ей и так должны делать комплименты.Не останусь и я в стороне.Она такая настоящая ,живая,добрая и главное позитивная,а еще красива и на лицо и тело. А всей вашей команде, успеха и удачи.
В греческом зале, в греческом зале..., вот у нас, в спортивном зале, трое штангу... одной рвали ! Скоро Всем от них "влетит": Юра рвёт - как динамит ! Дима - так - руководит ! )) Ну, а Настя, Всех сильней, всех красивей и умней !
Всем привет !!!!! Ну что тут сказать, Дим все интересно , отлично я бы сказал , очень красивая девушка спортсмен , хорошенькая, отличный зал свободный , ни кто не мешает не мельтешат, Дима спасибо за видос всем респект класс 👍💪⛹🏻♂️
Не хотелось бы выглядеть льстецом, но второй раз интересно смотреть на тренировку Насти и Юрца! Смотрится интересно, в первую очередь, потому что тренировка не типичная для тяжелой атлетики : упражнения крайне редко используемые, как в первом видео, так и во втором. Ну а во вторых, конечно же приятно смотреть на спортивную девочку которая тренируется не потому что это ее работа, а потому что она кайфует от тренировки. Так же мне импонирует видео тем, что я сам перешел из разряда кроссфитеров в тяжелоатлеты.
Настёна, молоток, дала фору Юрику. Правильно, а то на канал приходят девочки, что сильнее мальчиков... У Юрца, глядишь, комплексы повылазят... А так хоть одна поддалась... )))
После вуаля Дмитрий незаметно сошел с дистанции.)) Протеины не нужны, а Насте с удовольствием комплимент сделаю. Красивая, милая и приятная девушка, успехов ей. )
Если честно, когда увидела, что видео опять с Настей, радости было "полные штаны" 😅 и без приза могу сказать, что Настя классная, мотивирует 💪🏻. Завтра пойду в зал тоже с такой постановкой ног присед делать 👍😊 С такой узкой постановкой ног тоже ни разу не приседала 🤔, надо пробовать))
У. Насти, так легко все получается. Я тоже очень люблю штангу, но у меня пока пустая или 30,но до правильной техники мне далеко, но от штанги испытываю полный восторг.
@@ЮлияК-й1ъ Например фиксация штанги вверху. Явно держит слишком впереди и нагружает дельты, а не "на костях" в упоре. Даже оператор у неё интересовался хватает ли растяжки плечевого пояса и она показала, что гибкости с запасом. Значит однозначно недоработка техники.
Настя топ,приятная,милая,анализирующая. Не знаю как всем,но мне определенно нравится как она выглядит, а Юра просто п***ц со своими весами в 63 кг. Я в 73 кг просто присел 115 до тряски и на груди 80, а тут узким 90,на раз простым 140,на груди 120,рывок 94. Пойду поем , а то аж нервничать стал))))
Настя, однажды чрезвычайно гениальный человека Леонардо да Винчи сказал такие слова "Простота - это то, что труднее всего на свете". Также Йозеф Геббельс, плохой человек, но ему принадлежат очень умные слова и сказал он следующее "Всё гениальное просто, и всё простое гениально. Мелким людишкам нравится скрывать свою ничтожность за сложными вещами". Так вот о чём хочу сказать я, твоя красота и гениальность в твоей простоте, что труднее всего на свете. И будь больше подобных людей на этой планете, озаряющих своей открытой, искренней улыбкой этот мир как ты, то мир стал бы прекрасен и закончились бы все войны на этой планете! Успехов тебе в личной жизни, спорте и во всём что пожелаешь.))
Показалось что Юрцу штангетки добавляют стабильности, Настины педали в угоду универсальности такой жесткостью не обладают. Диме как амбасадору Reebok просьба отписать REEBOK LEGACY LIFTER II для Насти)))
Хотел выразить восхищение Настей, но вы придумали вознаграждение за комплимент. Это же нонсенс. Настя пушка 🚀. Уже люблю. Терзался между желанием внимать технику и созерцать обворожительную красоту Насти. ❤ Сила красоты.
Нет тебя прекраснее, ты как солнце ясная! Моя жизнь обретает смысл только тогда, когда ты рядом. Ты навсегда в моем сердце. Только когда ты рядом, жизнь становится прекрасной! Твои глаза словно волшебные подземные озера - не все могут понять скрытый смысл, таящийся в них. Ты для меня как капля росы для травинки - самая желанная! От тебя моя голова кружится в медленном танце эмоций и чувств! Пусть этот день прекрасным будет и все сбываются мечты. Пусть солнце тебе светит повсюду и улыбаются цветы! Если поцелуи были бы снежинками, я бы отправил тебе целую метель! Ты словно утреннее солнышко, прогоняющее ночь! Твои глаза словно дверки, сквозь которые струится теплый, спокойный свет твоей души! Ты впечатляешь, поражаешь, удивляешь. С тобой комфортно, спокойно и бесконечно хорошо. Сердце мое наполнилось бесконечной любовью, когда я впервые посмотрел в твои глаза. Даже бабочки принимают твои прекрасные, добрые руки за настоящие цветы! Ты мою будоражишь кровь, я хочу сказать, что влюблен в тебя ужасно! И без конца в тебя влюбляюсь вновь и вновь! Знаешь, тут я понял, тихо про себя, мне никто не нужен, я люблю тебя! Улыбайся! Счастье рядом! До него подать рукой! Просто надо улыбаться, и все придет само собой!
Куда это Дмитрий сдриснул посреди трени? У меня средняя дочь сильная, но соответственно времени сиделец компьютерный, если преодолеет это и станет как Натя я буду рад и горд.
Марсельское солнце Насте в улыбку. Ай да молодца. Думаю, не просто коня на скаку остановит, а всю шальную тройку... Осталось проверить на огнеупорность... С глубоким уважением. Марсель. Пойду, дочке покажу.
Нвстюш, как девочке бороться со страхами в голове, которые прям блокируют веса на рывке? Сила есть, а морально не могу перебороть. Спасибо за ответ, Вы очень приятный, сильный и красивый человечек!
В рывке существенная ошибка - не полностью используется разгон штанги. Не дорабатывается плечами. У Насти ко всему нижесказанному замедленная реакция, особенно в последней фазе разгона. Исправите ошибку и 100 кг будет разминочным весом.
Приветствую. Позвольте скромное пожелание. В выпусках с девушками, когда речь заходит не о технических аспектах,а о том,например,что спрашивали в Инстаграм или какой сейчас вес, - ,пожалуйста,монтируйте так,чтобы в это время можно было мужикам посмотреть на девчонок. Как на 1:08. Спасибо. С уважаем.
Рывок одной довольно сложно делать - штанга длинная, перевешивает, болят запястья. А вообще упр. хорошее, как и рывок узким. Можно делать для отдыха от классики. А кто хочет прослушать нашу штангтстскую песенку - вот, называется "Железная игра": ua-cam.com/video/hXaH4bRNmo4/v-deo.html
Настя приходи почаще, очень жизнерадостная,сильная и красивая!!Успехов в спорте
Мы рвали штангу утрецом,
С Юрцом, Настеной и "отцом",
Отец у Юры -молодец , он знает -
Юре нужно -есть!
Батончик, BCAA, кефир ,несите ВСЁ в прямой эфир!
Нам выпуск с Настей по душе!
И видно ,Юра в кураже!
Спасибо за Ваш труд!
У Насти хорошая дикция, приятно послушать. От неё веет стабильностью и спокойствием.
Вопрос о том, почему видео с Настей так популярно остался без ответа. Видимо участники видео постеснялись сказать, что просто-напросто Настя - весьма аппетитная и уверенная в себе красотка без избыточного эмоционального надрыва. Редкое качество:)
Красивая девушка,красивый рывок! Яшанькиным спасибо за информативные видосы о ТА!
Так переживал за Анастасию на приседе😨 такая красотка, с очень ясными мыслями🤗 грамотно анализирует, верно подмечает моменты. Опыт! Действительно опыт, большая умница🙌
Анастасия, очень позитивная девушка, всегда радостная, очень хорошие тренировки с Юрой, побольше бы таких видео с тобой. Очень приятно смотреть видео с вами, Настя просто умничка, старается, Юрец тоже большой молодец, помогает, подсказывает, поддерживает всегда. Всегда благ вам!!! Настя просто умничка, позитивная, весёлая, спортивная и просто очень хорошая девушка
С Анастасией лично не знаком, но знаком лично с её супругом. Великолепные люди!!! Именно такие девушки как Настя должны продвигать наш спорт!!! Успехов во всем!!!
За Настюшу всегда лайк !!!
Красивая, очень приятная девушка Настя, позитивная, спокойная.
Выпуск как и все про ТА - супер. Снова на этом канале появляется контент, ради которого я и подписался на канал Дмитрия, сейчас выпуски ТА, весной на карантине "НЕ ВЫХОДНЫЕ". Прям чётко. Спасибо. Продолжайте также.
Дмитрий и Юрий вы молодцы. Настя позитивная, голос у Насти просто супер и сама по себе красавица. Удачи вам всем!!!
Анастасия спортивная девушка, позитивная, никогда не сдаётся, группа поддержки у тебя очень хорошая сильная, ждём от тебя новых спортивных наград, рекордов.
У меня просто слов нет,чтобы описать какая она классная!Красивая,Умная,Уверенная в Себе...Просто идеал!И тут сложно не согласиться!
Для разнообразия в тренировках - упражнения самое то!
Юрец этот выпуск хорошо затащил, харизма так и прёт.
Настя - как вишенка на торте, очень приятно смотреть. Девушка, с которой можно поговорить о ТА это мечта)))
Очень приятно слушать Настю!!!!!!!!!!!Пилите больше видосов в с ней,можно еще Клокова позвать
Дмитрий у вас умный парень растет ..что редкость в наше время...очень понравился выпуск
Такое бывает, когда отец сыном занимается.
Настя ты прекрасна!!! Очень красивая девушка,глаз не оторвать)
Очаровательная Настя при всей силе, работе с железом, остаётся максимально женственной, милой, молодец! Красивая, спортивная умная, всё при ней.девчонки берите пример!
Знаете, я в самом первом выпуске с Настей обратил внимание на то, что у неё очень красивые зубы. Ну а сейчас как раз самый подходящий момент сказать об этом. Настя , у вас очень красивые зубы, ну и как следствие , улыбка. Вот мой комплимент. И конечно же большое спасибо за видео. Смотрю с самого первого выпуска с огромным удовольствием и всегда очень интересно. Юре успехов и огромное уважение семье Яшанькиных.
Спасибо за видос!👍 я ни одного не пропустил. Настя умница мне больше она нравится 💪
Из всех Анастасий, как река из родника. В тебе - родник тепла для всех. Будь всегда сильна, жизнерадостна и молода душой, чтобы твой родник никогда не иссякал! Молодец!
Да ей и так должны делать комплименты.Не останусь и я в стороне.Она такая настоящая ,живая,добрая и главное позитивная,а еще красива и на лицо и тело.
А всей вашей команде, успеха и удачи.
Умничка.В спортивных девушках всегда особый огонёк.Ну и папа-сын как всегда красавцы)
В греческом зале, в греческом зале...,
вот у нас, в спортивном зале,
трое штангу... одной рвали !
Скоро Всем от них "влетит":
Юра рвёт - как динамит !
Дима - так - руководит ! ))
Ну, а Настя, Всех сильней, всех красивей и умней !
Анастасия ты бомбическая умница и красотка 🔥🔥🔥😌😌😌
Усердно на позитиве!!! Классные ребята!
Ребята, спасибо за проект. Всё просто и приятно смотрится. Анастасия молодец. Обложка проекта!!! 🤣 🤣 🤣. Удачи и развития👍
Пожалуйста, не забрасывайте рубрику. Хоть что-то про тяжелую атлетику, что может посмотреть и попытаться повторить простой смертный)
Счастье по имени Настя
Настя молодец очень хорошо справилась 👍👍
Ролик пролетел под таким же девизом как и Ваша тренировка : "По кайфуй", вот и кайфуешь, когда смотришь такие ролики))))
Всем привет !!!!! Ну что тут сказать, Дим все интересно , отлично я бы сказал , очень красивая девушка спортсмен , хорошенькая, отличный зал свободный , ни кто не мешает не мельтешат, Дима спасибо за видос всем респект класс 👍💪⛹🏻♂️
Настя бомба честно говоря!
С Хазбиком выпуск сделать бы?!
Анастасия, шикарное видео) Оно поможет пережить мне предстоящую зиму)
Не хотелось бы выглядеть льстецом, но второй раз интересно смотреть на тренировку Насти и Юрца! Смотрится интересно, в первую очередь, потому что тренировка не типичная для тяжелой атлетики : упражнения крайне редко используемые, как в первом видео, так и во втором. Ну а во вторых, конечно же приятно смотреть на спортивную девочку которая тренируется не потому что это ее работа, а потому что она кайфует от тренировки. Так же мне импонирует видео тем, что я сам перешел из разряда кроссфитеров в тяжелоатлеты.
Очень классно заходит видос с Настей, грамотная и работящая девушка ✊ к тому же может зарубиться с Юрой
Спасибо вам за хороший выпуск очень познавательно и интересно
Молодцы ребята, Настя просто супер , приятно смотреть! А Biotech я себе сам куплю 😁!
Дима привет! Отличный канал, отличный контент, смотрю с удовольствием 👍
Пора уже и самому видос выложить 🙋♂️👍
Спасибо , Валера ✊🏻
Настюшка умница передёрнул с удовольствием.
Ах Настя, Настя, Настенька =) классный у тебя костюмчик и главное аэродинамика правильная 😎 Настя краса - длинная коса !)
Улыбка Насти похожа на рай!
Настёна, молоток, дала фору Юрику. Правильно, а то на канал приходят девочки, что сильнее мальчиков... У Юрца, глядишь, комплексы повылазят... А так хоть одна поддалась... )))
Вижу Настю,ставлю лайк))
После вуаля Дмитрий незаметно сошел с дистанции.)) Протеины не нужны, а Насте с удовольствием комплимент сделаю. Красивая, милая и приятная девушка, успехов ей. )
Если честно, когда увидела, что видео опять с Настей, радости было "полные штаны" 😅 и без приза могу сказать, что Настя классная, мотивирует 💪🏻. Завтра пойду в зал тоже с такой постановкой ног присед делать 👍😊 С такой узкой постановкой ног тоже ни разу не приседала 🤔, надо пробовать))
НАСТЮХА! КРАСАВА!!!👍😉
Девушки в ТА это всегда УРА!
Всем привет вы класные супер тренинг гипер я увас учюсь технике и мастерству красава
Хороший выпуск, интересные упражнения, возьму на заметку)
Спасибо! Что же будет, когда Настя форму вернёт?
У. Насти, так легко все получается. Я тоже очень люблю штангу, но у меня пока пустая или 30,но до правильной техники мне далеко, но от штанги испытываю полный восторг.
У Насти техника образец тех ошибок о которых Ловчев на этом же канале рассуждал.
Да она и сама здесь сказала, что сила её достоинство. Значит понимает, что не техничная.
@@xromoy3497, а можете привести пример, где у неё ошибки в технике?
@@ЮлияК-й1ъ
Например фиксация штанги вверху. Явно держит слишком впереди и нагружает дельты, а не "на костях" в упоре. Даже оператор у неё интересовался хватает ли растяжки плечевого пояса и она показала, что гибкости с запасом. Значит однозначно недоработка техники.
@@xromoy3497 + парни зачем - то ей такие же большие как и себе веса ставили, это тоже сказалось по моему мнению
Настя топ,приятная,милая,анализирующая. Не знаю как всем,но мне определенно нравится как она выглядит, а Юра просто п***ц со своими весами в 63 кг. Я в 73 кг просто присел 115 до тряски и на груди 80, а тут узким 90,на раз простым 140,на груди 120,рывок 94. Пойду поем , а то аж нервничать стал))))
Настя нравится потому что она не строит из себя фифу. А так выпуск интересный
Да потому что добрая, открытая и няшная девочка
НАСТЯ КРАСАВИЦА!))
Настя очень приятная девушка, а ролик на 5 ++++
Настя, однажды чрезвычайно гениальный человека Леонардо да Винчи сказал такие слова "Простота - это то, что труднее всего на свете". Также Йозеф Геббельс, плохой человек, но ему принадлежат очень умные слова и сказал он следующее "Всё гениальное просто, и всё простое гениально. Мелким людишкам нравится скрывать свою ничтожность за сложными вещами".
Так вот о чём хочу сказать я, твоя красота и гениальность в твоей простоте, что труднее всего на свете. И будь больше подобных людей на этой планете, озаряющих своей открытой, искренней улыбкой этот мир как ты, то мир стал бы прекрасен и закончились бы все войны на этой планете!
Успехов тебе в личной жизни, спорте и во всём что пожелаешь.))
г. Москва, Щёлковское ш., дом 92, корп. 1, кв. 27.
Надеюсь Настю искренне порадовал мой комментарий, эмоции это самое главное!☺️
прикольная Настя
Показалось что Юрцу штангетки добавляют стабильности, Настины педали в угоду универсальности такой жесткостью не обладают. Диме как амбасадору Reebok просьба отписать REEBOK LEGACY LIFTER II для Насти)))
Хорошая рабочая тренировка!
Юра через пару тренировок 50 вырвет 1 рукой, это 100 процентов!!!
Лайк, конечно. Силовой контент мне заходит )
Хотел выразить восхищение Настей, но вы придумали вознаграждение за комплимент. Это же нонсенс. Настя пушка 🚀. Уже люблю. Терзался между желанием внимать технику и созерцать обворожительную красоту Насти. ❤ Сила красоты.
Взрывная милашка!!)
Настя - милашка,что ещё сказать)
Все класс!!! У Насти пол ступни на блине, а у Юры кончик пятки, от этого у нее может быть дискомфорт!
Разница лишь в том что длинна у штанги больше и вес располагается вдоль всего грифа, а гантель она укороченная и плотности больше и она тяжелее.
Вот, что значит спортивная семья 👍
Нет тебя прекраснее, ты как солнце ясная! Моя жизнь обретает смысл только тогда, когда ты рядом. Ты навсегда в моем сердце. Только когда ты рядом, жизнь становится прекрасной! Твои глаза словно волшебные подземные озера - не все могут понять скрытый смысл, таящийся в них. Ты для меня как капля росы для травинки - самая желанная! От тебя моя голова кружится в медленном танце эмоций и чувств! Пусть этот день прекрасным будет и все сбываются мечты. Пусть солнце тебе светит повсюду и улыбаются цветы! Если поцелуи были бы снежинками, я бы отправил тебе целую метель! Ты словно утреннее солнышко, прогоняющее ночь! Твои глаза словно дверки, сквозь которые струится теплый, спокойный свет твоей души! Ты впечатляешь, поражаешь, удивляешь. С тобой комфортно, спокойно и бесконечно хорошо. Сердце мое наполнилось бесконечной любовью, когда я впервые посмотрел в твои глаза. Даже бабочки принимают твои прекрасные, добрые руки за настоящие цветы! Ты мою будоражишь кровь, я хочу сказать, что влюблен в тебя ужасно! И без конца в тебя влюбляюсь вновь и вновь! Знаешь, тут я понял, тихо про себя, мне никто не нужен, я люблю тебя! Улыбайся! Счастье рядом! До него подать рукой! Просто надо улыбаться, и все придет само собой!
Спасибо за сюжет! ТА
Классный видос и к нему вопрос. Как исправить прогиб в грудном отделе при приседаниях?
Куда это Дмитрий сдриснул посреди трени?
У меня средняя дочь сильная, но соответственно времени сиделец компьютерный, если преодолеет это и станет как Натя я буду рад и горд.
У нас есть как минимум две прекрасные причины, что ролики с ней прекрасно заходят)))
Марсельское солнце Насте в улыбку. Ай да молодца. Думаю, не просто коня на скаку остановит, а всю шальную тройку... Осталось проверить на огнеупорность... С глубоким уважением. Марсель. Пойду, дочке покажу.
А чего нет в описании Настиного инстаграма?
Yo estuve haciendo como un mes y mi maximo fue 42.5kg o 45kg. El agarre es un factor importante.
Не хватает музыкального сопровождения.
Спасибо за хорошие видео! Почему вы не используете жидкую магнезию?
Нвстюш, как девочке бороться со страхами в голове, которые прям блокируют веса на рывке? Сила есть, а морально не могу перебороть. Спасибо за ответ, Вы очень приятный, сильный и красивый человечек!
Камео Алексея в конце видео)
В рывке существенная ошибка - не полностью используется разгон штанги. Не дорабатывается плечами. У Насти ко всему нижесказанному замедленная реакция, особенно в последней фазе разгона. Исправите ошибку и 100 кг будет разминочным весом.
Лайк и комент !)
Приветствую. Позвольте скромное пожелание. В выпусках с девушками, когда речь заходит не о технических аспектах,а о том,например,что спрашивали в Инстаграм или какой сейчас вес, - ,пожалуйста,монтируйте так,чтобы в это время можно было мужикам посмотреть на девчонок. Как на 1:08.
Спасибо.
С уважаем.
1:16 - как у тебя с весом дела обстоят?
- пошёл...
нормально,хорошо пошло!)
рывок толчковым хватом. это очень полезное упражнение когда то 115 рвал в 75 категории
Самый приятный комментарий Яшанькиным: купите чемпионам мира нормальную обувь для ТА и не только .)
Давно видать снимали если у Юры лучший рывок 94 кг а не 97.
О! Заметил 😌
У Настасьи у девицы, в пол глядят две ягодицы. Только смотрим не туда, больно спереди мила))))
Оксана Яшанькина тоже штангу подымает???
вот это подушки безопасности, отрастила же
Я думала на вопрос про вес, Настя так продолжит: Пошёл... Вон 🤣🤣🤣🤣🤣
Красатуля 😛💐
🥰🥰🥰💝
За камерой Борис стоит ?
А приз за комплимент Юре?)))
Канал супер !!! но зачем рывок одной рукой (((((((((((((((((((((((
На 14.34 красивая картинка
Рывок одной довольно сложно делать - штанга длинная, перевешивает, болят запястья. А вообще упр. хорошее, как и рывок узким. Можно делать для отдыха от классики. А кто хочет прослушать нашу штангтстскую песенку - вот, называется "Железная игра": ua-cam.com/video/hXaH4bRNmo4/v-deo.html
Норм тренировка!